😡 Каждый человек время от времени способен проявлять агрессию, которая может быть вызвана нехваткой времени, загруженностью, стрессом и отрицательными эмоциями.

❓ Что нужно сделать, чтобы избежать репутацию скандалиста, и как справляться с негативными эмоциями, рассказала студентка 1 курса гуманитарно-педагогического колледжа ЧГПУ Марха Джемиева на своем мастер-классе «Социльная агрессия и способы её снижения».

💡 Марха поделилась советами, которые помогут контролировать эмоции и избегать конфликтных ситуаций.

🟢 Отвлекитесь от ситуации
Когда негативные эмоции начинают руководить вами и вводить в агрессивное состояние, самым оптимальным вариантом будет просто уйти из того места, где вы находитесь в данный момент.
🟢 Выдохните и сосчитайте до 10
Самый действенный способ, который поможет успокоиться - это правильное дыхание.
🟢 Развивайте терпение
Помните, никто не идеален, поэтому старайтесь развивать и воспитывать в себе терпимое отношение к окружающим.
🟢 Не кричите
Если во время ссоры вы произнесете то, что хотели прокричать тихим и медленным голосом, сможете не только справиться с нарастающей агрессией, но и посмотреть на проблему с другой стороны.
🟢 Больше смейтесь
Положительные эмоции не только улучшают настроение, но и заряжают позитивом.
🟢 Занимайтесь спортом
Найдите время на занятие спортом. Не копите в себе раздражительность, ненависть и гнев.

💘 Благодарим участников мастер-класса за их активность и креативные идеи!!

🌟🌟🌟 Мы снова спешим поделиться с вами самыми увлекательными и яркими образовательными событиями!

❤️ Начинаем неделю с командной олимпиады по функциональной грамотности, в которой примут участие студенты ЧГПУ, гуманитарно-педагогического колледжа и несколько школ Чеченской Республики. Она пройдёт в 13:00 в Технопарке ЧГПУ.

❤️ В понедельник и вторник состоятся еженедельные встречи клуба английского языка, где вы сможете усовершенствовать свои навыки. Не пропустите!
⏰- 14:45

❤️ В среду студентка 1 курса ФИЯиМК Григова Элита проведёт мастер-класс «Секреты успеха: как повысить самооценку и достичь целей». Будет интересно!
⏰-14:45

❤️ Если вы любите мультфильмы и являетесь фанатом Walt Disney и Pixar, то вам обязательно нужно прийти на викторину «В мире мультфильмов», которую проведёт студентка 2 курса ИФИП Хасбулатова Селима.
⏰-13:30

❤️ Следом за викториной состоится увлекательный мастер-класс от студентки 4 курса ИППД Марет Мислаевой «Игры для всех». Это стоит увидеть!
⏰-14:45

❤️ Ну, и завершается неделя ещё одним ярким мастер-классом «Синдром самозванца» от студентки 1 курса ИФИП Марьям Вахаевой.
⏰-14:45

🌟 Проведите эту неделю вместе с Педагогической мастерской Алихана Динаева!!❤️