👋Почувствовать в сильный мороз прилив жара и бодрости – такое возможно?

❄️Для тысяч людей в России, которые следуют традиции крещенских купаний, это ежегодная реальность. Но что на этот счёт говорит медицина?

🙂Действительно, кратковременное воздействие ледяной воды – мощный стресс для организма. В ответ он мобилизуется: происходит выброс гормонов, усиливается кровообращение внутренних органов, активизируются обменные процессы. У подготовленных, закалённых людей это может стать тренировкой для иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также вызвать всплеск эндорфинов – гормонов радости.

🔤Однако ключевое слово здесь – «подготовленных». Для неподготовленного человека подобный стресс может обернуться резким спазмом сосудов, скачком давления, перегрузкой для сердца и быстрым переохлаждением. Особенно серьёзны риски при наличии хронических заболеваний.

Поэтому, если вы решили приобщиться к традиции, важно помнить:
➖Это допустимо только для полностью здоровых людей.
➖Необходима постепенная подготовка организма закаливанием, а не разовый экстрим.
➖Крайне важно исключить противопоказания: сердечно-сосудистые патологии, гипертонию, воспалительные процессы, заболевания дыхательной и мочеполовой систем, а также инфекции, включая ОРВИ.

🏥Здоровье – не то, чем стоит рисковать ради сиюминутного ощущения. Если вы планируете купание и у вас есть даже малейшие сомнения в своём состоянии, стоит проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

❄️Мы все знаем, что в зимний период растёт заболеваемость острыми вирусными респираторными инфекциями, в том числе и гриппом.

🤧А с чем это связано? Почему именно в холода для этих вирусов наступают благоприятные времена?

📌Вот ряд факторов, способствующих сезонной активизации гриппа и ОРВИ:
➖Низкая температура и сухой воздух повышают «живучесть» вирусных частиц. Морозная погода и излишняя сухость воздуха, вызванная центральным отоплением, высушивают слизистые носа и верхних дыхательных путей. В результате они частично утрачивают свою функцию первого защитного барьера, и наш организм становится жертвой вирусного наступления
➖Недостаток солнечного света приводит к снижению уровня витамина D – «витамина Солнца». А это негативно влияет на иммунитет, снижая его возможности в борьбе с инфекциями
➖Тесные контакты и недостаток свежего воздуха значительно облегчают передачу вирусов. В холодное время люди чаще находятся в закрытых помещениях, а именно там часто «собираются» источники инфекции, как больные, так и вирусоносители. Воздушно-капельным путём – при кашле, чихании и даже при обычном разговоре, заболевания могут передаться окружающим
➖Активные путешествия во время новогодних каникул также являются немаловажным фактором риска
➖Переохлаждение само по себе не является причиной болезней, но нередко становиться важным пособником их развития. Возникает временное ослабление иммунной защиты, и этого оказывается достаточно для успешной вирусной атаки

Важно помнить! Разумное поведение и соблюдение мер предосторожности помогут повлиять на эти внешние факторы, снижая риск заболевания ОРВИ и гриппом.

🔤Но не следует забывать, что по-настоящему надёжной защитой является своевременная вакцинация.

🤗21 января отмечается Международный день объятий!
☀️Это чудесный повод обнять родных и друзей, подарить тепло и почувствовать близость. Но в сезон простуд многих невольно одолевает тревога: а безопасно ли это?

При тесном контакте и близком расстоянии повышается риск передачи инфекций, которые распространяются воздушно-капельным путем. Это прежде всего грипп и другие ОРВИ – вирусы легко передаются с микрокаплями слюны и слизи при дыхании, разговоре или кашле.

Аналогичный механизм у кори и коклюша – достаточно краткого близкого контакта. Микоплазма пневмония тоже передается при длительном и тесном общении, особенно в закрытых помещениях.

❕Важно: Через объятия нельзя заразиться ВИЧ и гепатитами B и C. Эти инфекции не передаются через прикосновения, объятия, поцелуи в щеку, совместное пребывание рядом или бытовые контакты.

❔Что действительно помогает снизить риски заражения, особенно в сезон простуд и вирусных инфекций:
1️⃣🔤Воздерживаться от тесных контактов, если у вас или у собеседника есть насморк, кашель, боль в горле или повышенная температура.
2️⃣🔤Соблюдать респираторный этикет – прикрывать рот и нос при кашле и чихании, регулярно мыть руки или обрабатывать их антисептиком после общественных мест.
3️⃣🔤Регулярные профилактические обследования и внимание к собственному самочувствию помогают выявлять заболевания на ранних этапах и снижают риск их распространения как для себя, так и для окружающих.

🤒Сезон гриппа. Как не пропустить пневмонию?

🦠С наступлением холодов активизируется сезон гриппа, и вместе с ним возрастает риск развития серьезных осложнений.

⚠️Одно из самых опасных – пневмония, воспаление легких, которое может протекать незаметно на ранних стадиях, но требует немедленного лечения.

Почему рентген так важен при подозрении на грипп?

🤧Грипп сам по себе может вызывать кашель, насморк и повышение температуры. Однако, если эти симптомы затягиваются, усиливаются, появляется одышка или боль в груди, это может быть признаком развития пневмонии.

Рентгенография легких – это самый точный и быстрый способ выявить наличие воспалительного процесса в легких, даже если он еще не проявляется ярко.

❕В клинике ЦентрПлюс мы понимаем, насколько важно ваше здоровье, особенно в сезон простуд. Поэтому мы предлагаем вам рентгенографию легких, которая выполняется на малодозированном, цифровом рентген-аппарате нового поколения.

➡️Процедура быстрая, неинвазивная, с результатом заключения день в день.

Если вы чувствуете симптомы гриппа, которые вызывают у вас беспокойство, не откладывайте визит, запишитесь к врачу онлайн или по телефону 8-495-232-15-03.

Будьте здоровы!

Знать свои права — значит жить уверенно!

Дорогие друзья!🌺

Приглашаем вас на девятую встречу нашей Школы для людей, живущих с ВИЧ.

❗️На этот раз мы поговорим на очень важную и практичную тему:«Правовые аспекты жизни пациентов с ВИЧ»

На встрече мы разберем ключевые вопросы:
➖Ваши права в сфере здравоохранения: диспансерное наблюдение, получение терапии, конфиденциальность.
➖Трудовые права: при устройстве на работу, прохождении медосмотров, сохранении места.
➖Социальные гарантии и поддержка.
➖Защита от дискриминации: куда обращаться и как действовать.
➖Юридические аспекты семейной жизни.

Дата: 29 января 2026 (четверг)

⌛️Время: 14:00 – 15:30 (по московскому времени)

Формат: Онлайн

Эксперты ответят на ваши вопросы и даст четкие, полезные инструкции.

Стоимость:
✅Бесплатно

Знание законов — это ваш инструмент для защиты своих интересов и уверенности в завтрашнем дне.

Регистрация обязательна!

Зарегистрироваться можно👉 здесь

Поделитесь этим анонсом с теми, кому это может быть важно!

#ШколаВИЧ #ВИЧ #ПраваПациентов #ЖизньСВИЧ

🤔Как помочь организму справится с перепадами температур?

☃️Зимы у нас не всегда суровые, погода бывает переменчива, как в межсезонье.

Снизить негативное влияние нестабильных метеоусловий вполне реально.

Вот ключевые рекомендации:
➖Душ контрастный – ваш друг. Он великолепно тренирует сосуды, готовя их к капризам погоды. Начинайте с небольших перепадов температуры и постепенно увеличивайте их
➖Витаминная поддержка. Обратите внимание на витамин D – его нехватка зимой колоссальна, а также витамин С, цинк и селен. Питание должно быть сбалансированным
➖Режим дня и физическая активность. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. И не позволяйте сырости и влажности заставить вас сидеть дома. Регулярные прогулки и физические упражнения в хорошо проветренном помещении – лучший способ взбодрить тело и дух
➖Гигиена и профилактика. В период эпидемий чаще мойте руки, используйте солевые растворы для орошения слизистой носа после возвращения из людных мест
➖Забота о психоэмоциональном состоянии. Ловите каждый солнечный лучик; используйте специальные лампы, как светотерапию; слушайте бодрящую музыку; общайтесь с близкими; найдите себе хобби
➖Профилактика – образ жизни, а не разовые акции. Не забывайте про плановые обследования, особенно, если есть хронические заболевания, например, сердечно-сосудистые. Посетите врача, скорректируйте терапию при необходимости.

🔤Важно помнить! Прививка от гриппа – мощный инструмент защиты в условиях непредсказуемой зимы.
➖Комфортный домашний микроклимат. Боритесь с сыростью с помощью осушителей. Поддерживайте оптимальные параметры в жилых помещениях: температура – 20-22°C, влажность – 40-60%

🤗Будьте внимательны к себе, прислушивайтесь к сигналам тела и не пренебрегайте простыми, но эффективными правилами сохранения здоровья.

⭐️В нашей клинике доступна процедура денситометрии - современный и точный метод исследования плотности костной ткани!

❗️Это важный шаг для профилактики и диагностики остеопороза.

Остеопороз - коварное заболевание, которое часто протекает бессимптомно, но может привести к серьезным последствиям, таким как переломы.

Преимущества денситометрии:
➖Раннее выявление остеопороза: денситометрия позволяет обнаружить снижение плотности костей задолго до появления первых симптомов и переломов.
➖Оценка риска переломов: на основе результатов денситометрии врач может точно оценить ваш индивидуальный риск развития переломов.
➖Контроль эффективности лечения: если вам уже поставлен диагноз "остеопороз", денситометрия поможет отслеживать динамику заболевания и оценивать эффективность назначенной терапии.

Денситометрию особенно рекомендована:
➖Женщинам старше 45-50 лет, особенно в период менопаузы.
➖Мужчинам старше 60 лет.
➖Людям, имеющим в семейном анамнезе случаи остеопороза или переломов.
➖Пациентам, принимающим определенные лекарства (например, кортикостероиды).
➖Людям с низкой массой тела, курящим, злоупотребляющим алкоголем.
➖Пациентам с заболеваниями, которые могут влиять на состояние костей (например, ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы).

💗Мы рады, что теперь можем предложить нашим пациентам такую диагностику - точную, быструю и комфортную.

Более подробную информация можно посмотреть по ссылке! https://clck.ru/3RUhKZ

🤕Травмы всегда застают врасплох, будь то падение, спортивная неудача или несчастный случай. В такие моменты главное - быстро понять, что произошло внутри организма.

В «ЦентрПлюс» мы предлагаем цифровую рентгенографию на современном малодозированном оборудовании. Это быстрая, неинвазивная процедура с получением заключения в тот же день.

Почему рентгенография важна именно при травме?
➖Мгновенная ясность: за несколько минут мы получаем снимки высокого разрешения. Врач-рентгенолог видит малейшую трещину, смещение или исключает перелом, что не менее ценно.
➖Минимальная доза облучения: аппарат последнего поколения использует на 30-40% меньше рентген-излучения по сравнению с обычными устройствами. Можно проводить рентген с частотой несколько раз в месяц.
➖Скорость - это лечение: чем быстрее поставлен точный диагноз, тем скорее можно начать правильное лечение.
➖Комфорт и забота: исследование проходит в комфортном процедурном кабинете.
Что мы можем диагностировать?
➖Переломы и трещины костей
➖Вывихи и подвывихи суставов
➖Инородные тела
➖Контроль правильности наложения гипса

Травма - это всегда стресс. Позвольте нам взять на себя медицинскую часть: оперативно, точно и с заботой.

👩‍⚕️Записаться к врачу можно онлайн (https://plus-centr.ru/doctors/orlova-alina-evgenevna/ ) или по телефону 8-495-232-15-03.

Будьте здоровы!

Вокруг прививок всегда много разговоров. Но как понять, что правда, а что — миф? 🤔

🧑‍🎓 Вакцины вызывают аутизм.
Этот миф получил широкую огласку из-за недостоверного исследования, которое давно опровергли учёные. Вакцины не связаны с аутизмом!

🤒 Лучше переболеть.
Перенесенные болезни, такие как корь или грипп, могут привести к тяжелым осложнениям, включая поражение легких, мозга и других органов. Вакцинация предотвращает такие риски.

💊Прививки ослабляют иммунитет.
Наоборот, они укрепляют иммунитет, «тренируя» его. Вакцины помогают организму быстрее реагировать на инфекцию, если она всё же попадёт в организм.

📚 Вакцины содержат вредные вещества.
Компоненты вакцин, такие как консерванты или стабилизаторы, используются в минимальных безопасных дозах. Они проходят строгий контроль и не несут опасности.

🤧Если вакцинированный человек всё равно заболел, прививка не работает.
Вакцины не всегда предотвращают инфекцию на 100%, но значительно снижают риск тяжелого течения болезни и осложнений.

Посмотреть варианты вакцин можно здесь.

Дорогие друзья!

Приглашаем вас на 10-ую встречу Школы для людей, живущих с ВИЧ, посвященную ключевым аспектам лабораторной и клинической диагностики ВИЧ-инфекции.

Дата: 26 февраля 2026 (четверг)
Время: 11:00 – 12:30
Формат: Онлайн
Участие: бесплатно

Тема: «Диагностика ВИЧ-инфекции»

Программа встречи:
➖Установление диагноза "ВИЧ-инфекция". Покровская Анастасия Вадимовна, д.м.н., начальник КДО СПИД
➖Лабораторное подтверждение диагноза ВИЧ-инфекции. Хохлова Ольга Николаевна, к.м.н., руководитель группы клинико-лабораторного наблюдения КДО СПИД
➖Роль молекулярно-биологических методов в выявлении ВИЧ. Киреев Дмитрий Евгеньевич, д.м.н., заведующий лабораторией диагностики и молекулярной эпидемиологии ВИЧ
➖Дискуссия и ответы на вопросы.

Это отличная возможность задать вопросы экспертам и повысить квалификацию.

Подробная информация о занятии тут

Зарегистрироваться можно по ссылке

Присоединяйтесь к нам в Max, и в Телеграм, чтобы знать больше и чувствовать поддержку.

#ШколаВИЧ #ВИЧ #ПрофилактикаВИЧ #ЖизньСВИЧп