Сегодня - напоминание о том, как важно беречь зрение. 👀
Благодаря глазам мы видим мир, узнаем лица родных, читаем, наблюдаем за природой и наслаждаемся красотой природы.

Мы часто обращаемся к врачу, когда уже поздно. А зрение - не то, с чем стоит рисковать. 🙅‍♀️

✅ Не откладывайте проверку на потом. Даже если ничего не беспокоит, профилактический осмотр поможет сохранить здоровье глаз на долгие годы.

Запишитесь на прием к офтальмологу в «ЦентрПлюс»! Берегите свое зрение! ❤️

#ДеньОфтальмологии #ЗдоровьеГлаз #Зрение

❤️ Здоровье сердца - это не только правильное питание и физическая активность, но и внимательное отношение к сигналам организма.

Вы заботитесь о своем сердце? ✨
Пройдите короткий тест и узнайте, насколько хорошо вы следите за своим здоровьем.

А если есть сомнения - не откладывайте. 😉
Запишитесь на приём к врачу по ссылке и проверьтесь вовремя!

#ДеньЗдоровогоСердца #авызнали__центрплюс

Лето заканчивается, и вместе с ним уходит стабильная погода. На смену приходят резкие перепады температуры и скачки давления.
Все это - серьезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, особенно если есть хронические заболевания. 👩‍⚕️❤️

Чтобы поддержать здоровье сердца в такой период, важно следовать нескольким простым, но эффективным правилам:

✅ Увеличьте количество продуктов, богатых калием и магнием (орехи, бананы, гречка, рыба)
✅ Следите за уровнем артериального давления, особенно в утренние часы
✅ Уделяйте внимание физической активности
✅ Не игнорируйте тревожные симптомы: одышку, слабость, колебания пульса
✅ Следите за уровнем холестерина
✅ Пройдите базовую кардиодиагностику

В ЦентрПлюс вы можете пройти ЭКГ, сдать анализы и получить консультацию кардиолога. 😉
Перейдите по ссылке и позаботьтесь о сердце сегодня, чтобы не лечить его завтра!

#ДеньЗдоровогоСердца

А вы знаете, почему комары вас кусают, а соседа нет? 🦟 🩸

На самом деле комары выбирают жертв не случайно. Вот главные причины, почему они выбирают именно вас:

✅ При дыхании выделяется углекислый газ, который комары отлично улавливают. Чем активнее вы двигаетесь, тем больше его выделяете и тем выше риск укуса.

✅ Комаров привлекают особые запахи кожи - молочная кислота, аммиак и другие вещества, которые мы естественно выделяем. Их количество у каждого человека разное, поэтому одни пахнут для комаров сильнее, а другие почти не заметны.

✅ Если у вас первая группа крови - поздравляем! Для комаров вы в два раза привлекательнее, чем обладатели других групп.

✅ Теплая и влажная кожа из-за пота привлекает комаров и увеличивает риск укусов.

✅ Алкоголь повышает температуру тела и усиливает запах кожи, из-за чего комары кусают чаще.

Репелленты, закрытая одежда и москитные сетки - лучшая защита против комаров. И не расчесывайте укусы, чтобы не занести инфекцию! 😉

#авызнали__центрплюс

Забота о здоровье стала еще доступнее! ❤️

🔥 В ЦентрПлюс действует специальное предложение для участников программы лояльности карт «Мир».

Скидка 15% на первичный прием, медицинские услуги и анализы при сумме чека от 3500 рублей и наличии промокода!

Как получить промокод?
✅ Зарегистрируйтесь в программе лояльности на сайте vamprivet.ru и привяжите карту «Мир»
✅ На странице акции нажмите «Получить промокод»
✅ Найдите промокод в личном кабинете - раздел «Призы и подарки»
✅ Покажите его администратору при оформлении услуг

Срок для получения промокода: до 30 ноября 2025 года! 🎁

Применить промокод вы можете в клинике «ЦентрПлюс» по адресу:

📍г. Москва, Космодамианская набережная, д. 22
⏰ежедневно с 08:00 до 20:00

Все подробности акции!

#акции_центрплюс

Человеческое тело — вселенная, где каждая клетка знает свою роль, а процессы не останавливаются ни на секунду. 💥

Факты, которые удивят:

💡Кожа - самый большой орган!
Она занимает площадь около 2 квадратных метров, весит до 5 кг и каждые 27 дней ее верхний слой полностью обновляется.

💡В теле около 100 000 км кровеносных сосудов.
Это более чем в два раза превышает длину экватора Земли.

💡Мозг весит около 1.4 кг, но потребляет 20% энергии организма.
Несмотря на небольшой вес, он работает даже когда спим.

💡Сердце перекачивает около 7 000 литров крови в сутки!
Каждую минуту кровь проходит через сосуды, доставляя клеткам кислород и питательные вещества.

💡Рост человека меняется в течение дня.
Утром вы выше на 1-2 см, а к вечеру - ниже. За ночь межпозвоночные диски восстанавливаются, а к вечеру сжимаются.

💡У каждого человека свой уникальный отпечаток языка.
Не только пальцы, но и язык может служить средством идентификации.

Подписывайтесь, чтобы узнавать больше о своем здоровье. 😉

#авызнали__центрплюс

После отпуска сложно включиться в работу - и это нормально. Во время отдыха снижается уровень стресса, тело и мозг расслабляются. 🧠⚡️

Резкое возвращение к нагрузке само по себе является стрессом, и организму нужно время, чтобы адаптироваться.

Как плавно войти в рабочий ритм?

✅ Дайте себе мягкий старт.
Лучше возвращаться за 2-3 дня до выхода на работу. Этого хватит, чтобы спокойно выдохнуть и войти в привычный ритм.

✅ Не ныряйте в работу с головой.
Начните с простых задач. Это не лень, а естественный этап адаптации. Дайте своему организму постепенно включиться в работу.

✅ Пересмотрите питание.
После отпуска самое время вернуть в меню продукты с магнием, витаминами группы B и Омега-3. Они поддержат нервную систему и помогут вернуть тонус.

✅ Сохраните кусочек отпуска в буднях.
Кофе на балконе, любимая музыка, вечерняя прогулка - любые мелочи помогут дольше сохранить ощущение отдыха.

А вы как возвращаетесь в рабочий ритм? Делитесь своими лайфхаками в комментариях. 😉👇

#полезныесоветы_центрплюс

А вы хорошо распознаете сигналы своего тела? ⚡️
Давайте проверим! Мы подготовили серию коротких, но важных вопросов о симптомах. 😉

❗️Помните. Даже если вы узнали признаки, это не означает, что вы больны. Не занимайтесь самолечением - обратитесь к врачу и проверьте свое здоровье!

Участвуйте в опросе и проверьте, насколько вы внимательны к своему здоровью. 📝

#авызнали__центрплюс

Конец лета - идеальное время, чтобы задуматься о здоровье кишечника. 🍃

В теплые месяцы мы едим больше свежих овощей, фруктов и легких блюд, но при этом часто нарушается привычный режим питания. Мы начинаем есть на ходу, перекусывать чем придется, пить много сладких и холодных напитков. 😋

Это создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и может вызвать неприятные симптомы:

✅ тяжесть после еды
✅ вздутие, изжога
✅ нестабильный стул
✅ боли или дискомфорт в животе

Не стоит списывать эти симптомы только на переедание. Они могут указывать на начальные стадии гастрита, колита или дисбактериоза.⚡️

❗️Обязательно раз в год проходите обследование у диетолога, даже если вас ничего не беспокоит! Записывайтесь на прием и будьте здоровы!

#полезныесоветы_центрплюс

Замечали, что в моменты сильного стресса начинает болеть живот?
Мозг и кишечник тесно связаны - врачи называют это «осью мозг-кишечник». 👩‍⚕️🧠

⚡️Когда мы испытываем стресс, организм запускает защитную реакцию, вырабатывая адреналин и кортизол. Эти гормоны помогают мобилизовать силы для быстрой реакции на стресс, но одновременно влияют и на работу ЖКТ. Мышцы кишечника могут сокращаться сильнее или наоборот, расслабляться. В результате появляются спазмы, вздутие, боли.

Стресс может повредить слизистую кишечника, делая ее более уязвимой к воспалениям. Из-за этого живот реагирует на эмоциональное напряжение так же сильно, как и на физическую боль. Вот почему в моменты стресса мы можем чувствовать неприятные боли и дискомфорт.

✅ Что делать?
Важно научиться расслабляться - дыхательные практики, медитация, прогулки на свежем воздухе. Это поможет снизить уровень стресса и облегчить симптомы. Если боли не проходят, стоит обратитесь к гастроэнтерологу!

Жмите 👍 и делитесь постом с друзьями!

#авызнали__центрплюс