🔻چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول

با چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد:
🔹غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید
🔹مصرف فیبر را افزایش دهید
🔹روزی دو سیب بخورید
🔹ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید
🔹وزن خود را کاهش دهید
🔹سیگار را ترک کنید
🔹چربی‌های ترانس مصرف نکنید

ئافره‌ت: صفر تا صد لاغری زیبایی

مطب دکتر محمد جعفر صمدی
مطب مشاور تغذیه ورژیم درمانگر مریم چوبتاشانی

کامیاران، میدان امام شافعی (رض)
📞 ۰۹۹۳۴۸۸۵۲۰۹
اینیستاگرام 👇
https://instagram.com/afrat__beauty?utm_medium=copy_link

سیمین_دانشور نوشته؛

فرق بسیار زیادی است

بین کسی که کم می اورد

با کسی که کوتاه می اید!

مارک_تواین نوشته؛


‏سیاستمداران
و پوشک بچه ها
باید زود به زود عوض شوند
هر دو به یک دلیل!

یکی نوشته؛

عشق، علف هرز نیست
هر جایی نمی روید

ببخش ولی مرز بگذار
👤 خانم کریستین لکین (بازیگر آمریکایی)

🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯
https://t.me/En_Fillip
🏳To keep in touch with English

🔹تلاش های #عباس_خان #سردار_رشید برای احیای حکومت #اردلان

👈 بخش اول

عباس خان فرزند علی‌خان فرزند محمد صادق خان فرزند امان الله خان والی اردلان بود. در سال ۱۸۶۶ که غلامشاه خان والی فوت شد و امارت اردلان خاتمه یافت، ناصرالدین شاه ـ پادشاه ایران ـ عرصه را خالی دید و فرهادمیرزا معتمدالدوله را در ذیقعده ۱۲۸۴ه.ق به سنندج روانه نمود و دوره امارت اردلان را خاتمه داد.
به دنبال قحطی سال ۱۲۸۸ و جنگ جهانی ۱۹۱۴ – ۱۹۱۸ که روی هم منطقه را تحت فشار قرار داده بودند و خصوصاً قحطی عامل ضعف و نابودی ولایت اردلان گردید. تمام دنیا در حال جنگ بود. ملل جنگ‌زده منتظر فرجی بودند تا شاید از این مشکلات رهایی یابند و بتوانند استقلال و آزادی از دست رفته خویش را باز یابند. روسیه، انگلیس، آلمان و عثمانی هر کدام از طرفی به ایران و کردستان هجوم آوردند.
بی‌کفایتی حکومت و تفرقه عشایر منطقه خود مزید بر علت بود.
سردار رشید در سال ۱۳۳۶ ه ـ ۱۹۱۷ م ـ که از مدتها قبل مبارزه را شروع کرده بود، با این استدلال که از نوادگان اردلان بوده و وارث امارت می‌باشد از روانسر جنبش آغاز نمود تا بتواند حکومت غصب شده اردلان را باز پس گیرد. بصورتی مخفیانه و گاه علنی با سران عشایر ارتباط برقرار نمود. آنان نیز به دلیل این که سردار رشید یکی از نوادگان امارت اردلان و خود نیز شخصی مقتدر بود با وی متحد شدند. وکیل جوانرود، خوانین درودی چرسانه و کمانگر کامیاران، حسین خان رزاب، جعفرسان لهون، محمودخان کانی سانان، محمود خان دزلی، محمدخان بانه‌، از طرفی سنجر خان میاوران، حسینقلی خان کلیائی همگی بر فرمان سردار رشید و به منظور یاری ایشان بطرف سنندج و حسن آباد که منطقه امارت اجداد سردار رشید بود به راه افتادند.
سردار رشید وارد سنندج شد و درصدد تشکیل مجدد حکومت اردلان برآمد. روسها نیز مخفیانه وعده کمک داده بودند. خصوصاً ژنرال فسینکو و ژنرال باراتوف از افسران روسیه که منطقه را در اشغال خود داشتند قول دادند که به هر شیوه در کمک به این حکومت کوتاهی ننمایند. در همان حال در ولایات سلیمانیه، محل امارت بابانها شیخ محمود جنبشی آغاز کرده بود.
عباس خان زمانی که هنوز به عنوان حکمران وارد سنندج نشده بود، هر بار از روانسر به کرمانشاه و اطراف آن شهر حمله می‌نمود. آوازه «سالارالدوله» در آن زمان در منطقه پیچیده بود و او نیز به منظور باز پس‌گیری پایتخت ایران از مشروطه خواهان، فعالیت می‌نمود. از این نظر دارای اهداف مشترکی بودند. سرداررشید با وی نیز مذاکره نمود. در آن هنگام به کرمانشاه حمله نمود و محمدخان کرمانشاهی ـ او نیز کرمانشاه را به تصرف خود درآورده بود ـ را دستگیر و به قتل رساند و کرمانشاه را به تصرف درآورد. زمانی که در سنندج اقامت داشت، علی اکبرخان سنجابی ـ او نیز یکی از مردان بنام و قدرتمند عشایر بود ـ به سنندج آمد و حکمرانی سردار رشید را قبول کرد. سردار رشید به همین شیوه و بنام حکمران سنندج مدتی در این منطقه باقی ماند. جنگ ۱۹۱۴ – ۱۹۱۸ رو به اتمام بود. ولی عوارض جنگ هنوز به چشم می‌خورد. حکومت ایران تجدید قوا نمود. از طرفی برخی از اعیان و سرمایه‌داران که بیشتر فتنه‌انگیز بودند، سردار رشید را وادار به خروج از سنندج نمودند. او نیز تصمیم گرفت مرکز حکمرانی خود را از سنندج به روانسر منتقل نماید. شبانه و به صورتی مخفی علی نقی خان آصف الدیوان یکی از ملاکین، مقتدر و بزرگ سنندج بود، بعنوان اسیر با خود برد و مجدداً به روانسر برگشت. بعد از مدتی و با وساطت عده‌ای از معتمدین سنندج در ازای مبلغی پول آصف را آزاد نمود.
با خروج سردار از سنندج حکومت تهران علی محمد خان شریف الدوله را بعنوان حکمران به سنندج فرستاد. شریف‌الدوله در سال ۱۳۳۷ه وارد سنندج شد و آزار و اذیت و سخت‌گیری نسبت به مردم شروع نمود. سردار رشید ادعای حکمرانی اردلان را داشت و هر بار به عزم بیرون راندن شریف الدوله به شهر حمله می‌نمود.
شریف الدوله مردی کلاهبردار بود در زمان اقتدار به سختی برخورد می‌نمود و در زمان ضعف از در دوستی وارد می‌گشت!
متوجه شد که [سردار رشید] عاملی مزاحم بوده و به طریق نظامی بر وی چیره نخواهد شد و نقشه‌ای طرح نمود و به او چنین خبر فرستاد:
ادامە دارد

منبع استاد علاالدین سجادی
ویرایش و تنظیم ✍ د. محمدباقرپیری

https://t.me/kurdokurdistan

لیلی ومجنون😁😁پیکان
پیکان وقوربان ڵنجە وڵارکت🚗
خۆم بم بە قوربان خت وخاڵکت😉
هە رخوم بە قوربان زولفەڵوڵکت👩
بمکە رانندە ای تراکتورکت🚜

🆚 👉🏻 Old nostalgia channel
🆚 👉🏻 Old nostalgia channel
⬇⬇🇯 🇴 🇮 🇳⬇⬇
🆔 https://t.me/pastnostalgia

گیرکردن سر روباه در ظرف پلاستیکی...
متاسفانه ما آدم‌ها داریم طبیعتمونو از دست میدیم...


🆚 👉🏻 Old nostalgia channel
🆚 👉🏻 Old nostalgia channel
⬇⬇🇯 🇴 🇮 🇳⬇⬇
🆔 https://t.me/pastnostalgia

پیام تبریک فرمانده انتظامی شهرستان کامیاران به مناسبت سالروز تاسیس سازمان تبلیغات اسلامی

بسم الله الرحمن الرحیم
فرارسیدن اول تیرماه سالروز تأسیس سازمان تبلیغات اسلامی و روز تبلیغ و اطلاع‌رسانی دینی بر مبلغان دین و حافظان سنگر فرهنگ اسلامی فرصتی نیکو است تا بیش از پیش همت خود را بر شناساندن گوهر اصیل معرفت حق مصروف بدارند و در گشایش هر چه بیشتر مسیر توسعه فرهنگ دینی سعی بلیغ نمایند.
اینجانب سالروز صدور فرمان امام خمینی (قدس سره) مبنی بر تاسیس سازمان تبلیغات اسلامی را به کلیه سنگربانان جبهه تبلیغ و توسعه فرهنگ دینی و مجموعه بزرگ سازمان تبلیغات اسلامی تبریک و تهنیت عرض می نمایم.
امید است با اتکال به قدرت لایزال الهی و ظل توجهات حضرت، ولی عصر (عج) و نایب بر حق ایشان امام خامنه‌ای (مدظله العالی) بیش از پیش در راستای رسالت خویش که تبلیغ و ترویج دین، احکام و اندیشه‌های دینی و فرهنگ اسلامی می باشد، منصور باشید.

فرمانده انتظامی شهرستان کامیاران

پیام تبریک فرمانده انتظامی شهرستان کامیاران به مناسبت روز اصناف

بسم الله الرحمن الرحیم
روز ملی اصناف فرصت خوبی برای به تصویر کشیدن جایگاه واقعی فعالان و زحمتکشان عرصه اقتصاد كشور و ارج نهادن به ارزشهای معنوی، اجتماعی و اقتصادی آنها است.
اصناف متعهد و خدوم شهرستان کامیاران در کنار پرداختن به فعالیتهای اقتصادی، همواره در صف مقدم دفاع از انقلاب و ارزش های اسلامی قرار داشته و توطئه های دشمنان را نقش بر آب کرده اند.
بازاريان در احياء ارزش هاي انساني و الهي نقش ارزشمندي داشته و از عناصر مهم و پوياي هر جامعه محسوب مي شوند.
اینجانب با تبریک روز ملی اصناف به همه بازاریان و فعالان عرصه اقتصاد از تلاش های آنها در راستاي پيشبرد اهداف نظام اسلامی قدردانی و برای آنان از درگاه ایزد منان آرزوی توفیق و سلامتی دارم.

فرمانده انتظامی شهرستان کامیاران

🔴 تدریس تخصصی درس ریاضی مقطع ابتدایی

🔻با تدریس فاروق قربانی
( دبیر آموزش و پرورش و کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی )

🎞انیمیشن "این جهان ماست" ساخته انیمیشن ساز انگلیسی "استیو کاتس"

در این انیمیشن نابودی تفکر در ما انسان ها به خوبی به نمایش گذاشته شده!


═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═
❥↬

اجرای روکش آسفالت محور کامیاران -سنندج

#کامیاران
#سازمان_راهداری_و_حمل_و_نقل_جاده_ای

@rahbarankordestan

اجرای خط کشی محور کامیاران -سنقر

#کامیاران
#سازمان_راهداری_و_حمل_و_نقل_جاده_ای

@rahbarankordestan

ﻭَ ﺑَﺸِّﺮِﺍﻟﺼَّﺎﺑِﺮِﻳﻦَ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﺇِﺫَﺍ ﺃَﺻَﺎﺑَﺘْﻬُﻢْ ﻣُﺼِﻴﺒَﺔٌ ﻗَﺎﻟُﻮﺍ ﺇِﻧَّﺎ ﻟِﻠَّﻪِ ﻭَ ﺇِﻧَّﺎ ﺇِﻟَﻴْﻪِ ﺭَﺍﺟِﻌُﻮﻥَ

▪️پرسەوسەرەخۆشی

بەڕێزبنەماڵەی #ویسی
و سەرجەم خزم و کەسوکاری مرحوم و خه‌ڵکی آوای #

بەداخ و هەواڵی کۆچی مرحوم

ڕێزدار #عباس‌ویسی

بە دستمان گەیشت و زۆر داخدار بوین.
بەم بۆنەوە پرسەو سەرەخۆشی خۆمان ئاراستەی ئێوە و بنەماڵە و خزم و کەسوکاری دکەین.
لە خەمتانا شەریکین.
خووای گەورە ڕۆحی ئەو پیاو بەڕێزە بە بەهەشتی بەرین شاد بکات و بە ئێوە و هەمو کەس و کاری سەبر و شەکیبایی عەتا بکا.
آمین یا رب العالمین


🏴 با اعلام رضایت به درگاه ذات الهی و کمال تأسف و تأثر بمناسبت درگذشت

مرحوم
عباس ویسی

چهارشنبه
📆1401/4/1

مکان
مسجد حضرت علی




خاندان محترم ویسی و ابراهیمی تسلیت ما را پذیرا باشید.
مهندس قباد عزیز شریک غم از دست دادن پدر گرامیتان هستیم💐💐

✍ عادل امانی مدیر کانال اخبارکامیاران پلتۆک

♦️تخم‌مرغ شانه ای ۹۷ هزار تومان شد

🔹در حالی‌که برای هر شانه تخم مرغ ریز نرخ ۶۰ هزار تومان و برای هر شانه درشت تخم مرغ، نرخ ۷۰هزار تومان از سوی دولت تعیین شده در سوپرمارکت‌ها قیمت هر شانه ۳۰عددی تخم مرغ بین ۹۱تا ۹۷هزار تومان به فروش می‌رسد.

🔹این درحالی است که از یک ماه پیش صادرات این محصول به خارج کشور به‌دلیل مازاد تولید از سر گرفته شد و کمبودی در این زمینه در کشور وجود ندارد. /#اقتصادی

🆔 @sakapressir

قالی شویی جواهری

آدرس : شهرک صنعتی

#سرویس‌رایگان

با یک کلید فرزند خود را جهانی کنید
موسسه مطالعه و خلاقیت کودک و نوجوان از سنین ۳ تا ۱۵سال در دورهای استعداد یابی و پیش از دبستان ثبت‌نام به عمل می‌آورد
ظرفیت محدود
آدرس:شهرک بعثت_خیابان جانبازان_روبروی پارک شورا
شماره تماس:۳۵۵۳۲۵۱۰

📣 قابل توجه دانش آموزان و اولیای محترم:

🏠آموزشگاه علمی ابتکار -بیرا ( نمایندگی گزینه دو - مدرسان شریف) با کادر آموزشی مُجرّب زیر اقدام به برگزاری کلاس‌های دوره تابستانی می‌نماید.
📖ادبیات فارسی:
آقای: دکتر فرشاد عربی
📖 ریاضی:
آقایان: ایوب رضایی، عبدالله فیضی
خانم‌ها: نگین بهرامی، میترا کرمی، سحر مرادی
📖فیزیک:
آقایان: حسام ابراهیمی، رستم گرگانی
📖شیمی:
آقای: لقمان گل‌محمدی
📖زیست:
آقایان: امیر علیمرادی، مهدی کمانگر ، رشاد نوری
📖علوم:
آقای: حمید فرج‌الهی
📖عربی:
آقایان: دکتر فردین قمری و امیر کریمی
خانم: سارا امامی
📖چرتکه(برند اصلی جهانیUcmac):
خانم‌ها: سحر گرگانی، نگین بهرامی
📖مشاوره:
آقای: مهندس پدرام محمدی

🖥سایت گزینه دو شما را از خریدن هر نوع کتاب،جزوه و فیلم اموزشی بی نیاز خواهد کرد

آدرس :
چهار راه اصلی بالاتر از بانک ملی آموزشگاه علمی ابتکار- بیرا ( نمایندگی گزینه دو و مدرسان شریف )
شماره تماس.
☎️3552 1920
☎️3553 1920
@gozine2_kamyaran

ادامه بده.👊

«ادامه» از یک ذره، جهانی عظیم برپا کرد، «ادامه» از یک پسرک سرکش، انیشتین و از یک قطره، دریایی عمیق و با شکوه ساخت.☺️
محکم باش و ادامه بده، به امید خدا چند سال بعد بابت اینکه جا نزدی و خودت را به جریان عادیِ زندگی نسپردی و جسورانه تلاش کردی، از خودت قدردانی خواهی‌کرد. 😍
همان زمان که رویاهای امروزت را
نفس می‌کشی و رویاهای بزرگ‌تری را در ذهن و جانت می‌پرورانی.همان زمان که انسانی رشدیافته و شایسته‌ی تحسین هستی.
همان زمان که به اطرافت نگاه می‌کنی و می‌بینی که دلایل بی‌شماری برای خوشحالی و لبخند داری.
ادامه بده..


☎️35521920
35531920

@gozine2_kamyaran

💐

جوزف_گوبلز گفته؛

هیچگاه مردم کشورت را عناصر دشمن مخوان، زیرا دو حالت دارد؛
یا اینقدر ظالم بوده‌ای که مردمت دشمنت شدند،
و یا آنقدر ضعیف بوده‌ای که دشمنانت مردمت را کنترل کردند