Друзья,

это "технический" пост о том, в каких форматах я могу вам помочь.

Есть групповые и индивидуальные форматы — в том числе, обучение, коучинг, терапия и передача практик.

Групповые форматы

Сейчас веду:

— Открытые сессии (50 минут сессия с клиентом, затем 50 минут обсуждение; можно принять участие и в качестве наблюдателя, и в качестве клиента)
UPD: Открытые сессии завершены. В будущем возможно повторение.

— Группа интервизии и супервизии (только для выпускников программы "Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости" и и курса наработки навыков по ней)

Скоро планирую вести:

— Третий поток курса по программе "Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости". В 2024 году, предварительная запись открыта.

Проведу, когда наберутся желающие:

— Группу для людей с повышенной тревожностью и бессознательным беспокойством (1,5-3 месяца, смотря по изначальному состоянию участников; одна встреча на 2-2,5 часа в неделю).

— Группу для реабилитации психологов, психотерапевтов и людей помогающих профессий. Для тех, кто чувствует себя обессиленными и обесточенными. Работа с нюансами образа жизни и энергетической структурой (семь недель, одна встреча на 2-2,5 часа в неделю).

— Группу "Отец": работа с отцовской фигурой и мужским началом, со связями рода по мужской линии (семь недель, одна встреча на 2-2,5 часа в неделю; возможно, продолжим работу группы, тема глубокая).

Подробнее об этих группах я ещё напишу. Если вы уже сейчас чувствуете, что хотите принять участие — напишите мне. Тогда я смогу активнее набирать группу.


Индивидуальные форматы

Сейчас я готов работать в следующих форматах:

Психотерапия
Если у вас есть психологические нарушения. Работаю с вами как пациентом, в том числе по направлению психиатра. Смогу вам помочь, если ваша ситуация связана с депрессией, травмой, зависимостью, паническими атаками, тревогой, бессонницей, расстройствами пищевого поведения или психосоматическими симптомами. Цель — изменения в структуре личности.

Психологическая консультация
Работаем по конкретной жизненной ситуации, по вашему запросу.

Коучинг
Работаем с вашим подходом к жизненным ситуациям: структурируем парадигму внутренних и внешних отношений, минимизируем риски потерь, оптимизируем то, что уже есть, увидим то, чего не знали раньше

Работа с тонкими структурами (обучающая терапия)
Работаем с вашим энергобалансом — и учу вас работать с ним самостоятельно.

Передача практик
Некоторые практики (например, Балансировка силы, Поршень и Стержень) приходят ко мне во время медитации или работы с клиентами. Во время такой встречи я передаю такую практику всеми моими телами и структурами энергетические/психоэмоциональные/физические/ментальные) во все ваши; для этого мы предварительно активируем ваши принимающие структуры.

Индивидуальное обучение
Психотерапевтов и психологов готов обучать интегрированному подходу (который я создал/создаю и в рамках которого я практикую); всех желающих — умению управлять своей системой. Есть программы обучения, но готов подстроить обучение под ваш запрос.

Также готов передавать практики в индивидуальном формате на базе программы "Стабильность и внутренняя сила", опираясь на то, что вам нужно и что сейчас по силам.

Сессии любого из этих форматов — 50 минут, стоимость — от 7500 рублей или аналогичная сумма в других валютах (корректируем стоимость во время первой, диагностической сессии; она также стоит 7500 рублей).


Благотворительный формат
Для тех, кому очень нужно, а с деньгами сложно.
Я держу открытыми несколько слотов в неделю для тех, кто на грани: суицидальные мысли, тяжёлая форма депрессии, пережившие насилие. Те, кто чувствует себя практически сломленными, но ещё цепляются за жизнь.
Если это вы — пишите. Пять сессий, денег не возьму.


На благо всех живых существ.

Друзья!

В ближайший понедельник, 14 августа, мы проведём пятую встречу в рамках проекта Открытые сессии.

Пациентка, с которой мы будем работать на встрече, прислала такой запрос: "Нужна поддержка и помощь в проживании чувств, от которых я бегу в еду, дела"


Работать будет Анастасия Альба - прекрасный психолог и психотерапевт, автор проекта-мастерской "МОСТ" и одновременно очень глубокий и светлый человек. Анастасия также прошла программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности" и курс наработки навыков по этой программе. Работает в интегративном подходе, движение в профессии начала более 20 лет назад.

Формат сессии

Открытая сессия с пациентом (50 минут), затем — разбираем и обсуждаем сессию с вами (50 минут)

Оплата — донейшн от 500 рублей за одну сессию или от 7000 рублей за всю серию встреч.
По вашему желанию можем договориться о личной консультации в течение недели после сессии — чтобы обсудить и разобрать произошедшее на сессии подробнее.

До начала встречи:
- заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку;
- оплатите участие.

Итак,
14 августа, Zoom, с 11:00 до 13:00.
Работаем с пациенткой, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встречи!

Друзья!

В ближайшее воскресенье, уже завтра, 20 августа, мы проведём шестую встречу в рамках проекта Открытые сессии.

Пациентка, с которой мы будем работать на встрече, прислала такой запрос. Процитирую: "Хочу восстановить базовое доверие Миру и людям, ощущение безопасности".

Работать будет Ольга Арбекова - Очень светлый, искренний, бережный , глубокий человек и специалист, кандидат психологических наук, соединяющий экзистенциально-аналитический и интегративный подход в своей работе. Ольга также прошла программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности".

Формат сессии

Открытая сессия с пациентом (50 минут), затем — разбираем и обсуждаем сессию с вами (50 минут)

Оплата — донейшн от 500 рублей за одну сессию или от 7000 рублей за всю серию встреч.
По вашему желанию можем договориться о личной консультации в течение недели после сессии — чтобы обсудить и разобрать произошедшее на сессии подробнее.

До начала встречи:
- заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку;
- оплатите участие.

Итак,
20 августа, Zoom, с 11:00 до 13:00.
Работаем с пациенткой, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встречи!

Добрый день, друзья!

Бывает так: знаком с человеком вроде бы недолго (если по календарю), а кажется, что знаешь давным-давно.

Сегодня я вам расскажу про Ольгу Шворневу. Это моя коллега и замечательный человек, светлый и чистый. Вы могли уже видеть её имя в моём канале — она участвует в "Открытых сессиях" (а значит, она окончила две моих программы, и мы смогли познакомиться достаточно плотно).

Ольга настоящий профессионал, работает уже более 20 лет, ведёт личный и групповой приём — и при этом у меня есть ощущение, что время больших проектов, соответствующих её возможностям и умениям, для неё только начинается. Сейчас, с середины сентября, Ольга открывает набор в группу коуч-навыков — с большим удовольствием сам бы поприсутствовал. Рекомендую и советую: очень неординарный и рабочий подход.

Если вы чувствуете, что это может быть для вас — пишите Ольге.

Друзья!

Это пост про Открытые сессии:
кто и с кем будет работать на ближайших четырёх встречах.
Приглашаю вас принять участие — наблюдайте и задавайте вопросы.
Надеюсь, это окажется для вас полезным.

Итак, календарь!

28 августа работать будет Дарья Медведева.
Она по-настоящему светлый, искренний и бережный человек и специалист. Дарья также прошла мою программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности" и курс наработки навыков по этой программе. Работает в интегративном подходе, движение в профессии начала более 20 лет назад.
Пациентка, с которой мы будем работать на встрече, прислала такой запрос. Процитирую: "Боли в правой стороне спины, боль под лопаткой и правой руке. Более 5 лет. Часто сомневаюсь в себе и в свои силах. А также в правильности своей реализации".

4 сентября встречу проведу я, Юрий Бондаренко.
Мой подход, который я называю интегрированным, заключается в сочетании практик тихого и медицинского цигуна, йоги и Су-Джок с подходами различных школ психотерапии: когнитивно-поведенческой (как классической, так и КПТ третьей волны), телесно-ориентированной, клиент-центрированной и экзистенциального анализа.
Пациентка будет та же, с которой я работал на первой сессии. Мы посмотрим динамику и поработаем с её новым запросом. Немного процитирую: "Хочу стать сильнее страха не быть и не мочь. Думаю, что на данной встрече смогу получить необходимый заряд, чтобы продолжить самостоятельную работу по восстановлению и укреплению жизни, переработки травматичного опыта в новые смыслы жить и действовать."

11 сентября работать будет Анастасия Альба.
Анастасия — прекрасный психолог и психотерапевт, автор проекта-мастерской "МОСТ" и действительно глубокий и светлый человек. Анастасия, как и другие мои коллеги в этом проекте, прошла мою программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности" и курс наработки навыков по этой программе. Работает в интегративном подходе, движение в профессии начала более 20 лет назад. Пациентка будет та же, с которой Анастасия работала 14 августа. Мы посмотрим динамику и поработаем с её текущим запросом.

17 сентября работать буду снова я.
Вот запрос, который прислала пациентка: "тревога, депрессивная симптоматика, возрастные изменения".

Напомню технические подробности:

Формат сессии

Открытая сессия с пациентом (50 минут), затем — разбираем и обсуждаем сессию с вами (50 минут)

Оплата — донейшн от 500 рублей за одну сессию.
По вашему желанию можем договориться о личной консультации в течение недели после сессии — чтобы обсудить и разобрать произошедшее на сессии подробнее.

До начала встречи:
- заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку;
- оплатите участие.

Итак,
ближайшая встреча: завтра 28 августа, Zoom, с 11:00 до 13:00 (GMT+3),
далее по датам и списку в этом посте — время сессий неизменно.
План на каждую встречу: работаем с пациенткой, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встреч!

Здравствуйте, друзья!

Сегодня я открываю запись на второй поток моей обучающей программы:

Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости.

Первый поток я провёл в прошлом году, и горд называть выпускников этого курса моими коллегами.

У этого курса две основные цели и два основных намерения:

Во-первых, через работу с энергией, вниманием и силой (в том числе через техники саморегуляции, настройку образа жизни, практики из Тихого цигуна, Су-Джок и Йоги) — задать вектор и создать опыт гармоничного, целостного развития.

Во-вторых, из этого состояния и этого опыта — научиться эффективнее и точнее помогать себе и другим.

Ко мне часто приходят люди ищущие, которые видят и чувствуют многое — но не уверены в том, как это осмыслить и как применить во благо. На курсе мы будем учиться и этому.

Если вы чувствуете, что курс может быть вам полезен — может быть, чтобы практиковать в помогающих профессиях, может быть, просто чтобы перестали утекать силы — приглашаю вас.

Итак.

Стартуем 14 октября.
Всего будет 5 двухчасовых встреч в Zoom (а также домашние задания, индивидуальные консультации и общий чат).

Все подробности о курсе — в pdf, который я отправлю следующим постом.

P.S.
7 октября (сб) в 11:00 (GMT+3) я проведу открытый вступительный вебинар, в ходе которого мы широкими мазками пройдемся по программе, познакомимся с одной из практик и уделим время вашим вопросам и ответам на них.

На благо всех живых существ.

Все подробности о курсе Внутренней Силы — в этом документе.
Если будут вопросы — пишите.

Здравствуйте, друзья!

Жизнь продолжается, и осень всё активнее вступает в свои права.
Небольшая практика, которой я хочу с вами поделиться в этот раз, поможет вам сохранить запахи, цвета и буйство энергий весны и лета — а также обращаться к ним, когда промозглость и серость начнут стучаться в ваши тела.

В ходе практики я предложу вам представить себя в определённом месте. В зависимости от того, где находится это место для вас, воспоминания и ощущения о нём могут быть довольно разными — поэтому воспринимайте эту часть текста практики скорее как ориентир для ваших личных воспоминаний, как приглашение снова ощутить это место и состояние.

Итак, практика.

— Сядьте на стул так, чтобы ваши ноги оказались по разным сторонам от стула, или встаньте так, чтобы ноги были на ширине плеч.

— Выровняйте спину. Попробуйте соединить лопатки, затем максимально сдвинуть плечи вперед (мысленно соединяя их перед грудью). Повторите это движение три раза; вы сможете заметить, как спина становится гораздо ровнее, грудная клетка разворачивается, плечи перестают приопускаться.

— Дышите естественно. Вдыхая и выдыхая, перенесите себя на ваше любимое место весной. Почувствуйте запахи, вкусы, наполненность влагой и солнцем. Если это подходит вашему месту — чувствуйте запах молодой листвы, травы, запах пробуждающейся земли, звуки птиц, насекомых, прохладу, свежесть и молодость ветерка. Сделайте четыре-пять полных спокойных вдохов и выдохов.

— Затем мысленно перенесите себя (можете воспользоваться помощью "Небесного голубого дракона") на ваше любимое место летом. Поймайте и выпейте первый луч восходящего солнца. Если это подходит вашему месту, почувствуйте теплоту и нежность земли. Песка. Камней. Травы. Ветра. Дождя. Моря, реки или озера, если они есть рядом. Запах солнца, его тепло. Солнце светит и греет всё сильнее, становится жарче — но это приятный жар.
Напитывайтесь этим в течение восьми-девяти полных спокойных циклов дыхания.

Побудьте с вашим местом еще минуту, две или три. Затем — обратный отсчёт: Пять. Четыре. Три. Два. Один.

И — возвращаемся, растираем ладошку об ладошку, умываем ими лицо, голову, руки, плечи, бедра, голени.
И ещё раз — ладошку об ладошку, умываем лицо несколько секунд, задержав середины ладоней над глазами.

— Откройте глаза. Дайте себе возможность побыть со всеи, что пришло в ходе практики, четыре или восемь минут (в это время желательно лежать или сидеть). После этого, в тишине, без гаджетов, выпейте травяного чая с мёдом.

Минут через десять-пятнадцать можно возвращаться к своим делам. За руль в ближайшие час-полтора лучше не садиться.

Практику рекомендую делать на пустой (4 часа после приема пищи) или полупустой (2.5 часа после приема пищи или 1.5 часа после кофе или чая) желудок.


С наилучшими пожеланиями и на благо всех живых существ.

Добрый день, друзья!

Ровно месяц остаётся до старта второго потока программы "Внутренняя Сила" (полностью она называется "Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости").

Я не привык собирать отзывы о своей работе как от студентов, так и от клиентов и пациентов — в том числе потому, что мне неловко публиковать приятные слова о самом себе.

Но в данном случае речь всё же не обо мне, а о программе — и о вас, уважаемые друзья, а также о тех, кто ещё сомневается и не знает, каким образом собрать себя, свою жизнь в единое прекрасное целое. Как научиться управлять системой под названием "человек". Поэтому я несколько отступил от своей склонности не собирать отзывы и попросил выпускников первого потока программы "Внутренняя Сила", прошедших программу Наработки навыков, рассказать о своём опыте участия.

Сегодня я публикую один из этих отзывов — его написала Анастасия Альба: прекрасный, светлый человек и великолепный специалист, которого я время от времени упоминаю в этом канале.

Вот её слова: https://telegra.ph/Vnutrennyaya-Sila-otzyvy-o-programme-09-15

А я, уже от себя, напомню, что всю информацию о втором потоке курса Внутренней Силы вы можете найти в последнем закрепе канала — или спросить лично у меня.

На благо всех живых существ.

День добрый, друзья!

В ближайшие субботу и воскресенье буду в Казани.
Если у кого-либо из казанских подписчиков канала есть желание и необходимость встретиться, получить практику, встретиться на приеме "вживую" — пишите мне в личку, постараемся состыковать время и место.

С наилучшими пожеланиями🙏

Друзья,

завтра, 7 октября, в 11:00 (GMT+3) я проведу бесплатный вводный вебинар по программе "Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределенности" для второго потока, который стартует 14 октября.

Если вы не уверены, для вас ли эта программа — приглашаю прийти и проверить.

Что мы будем делать на вебинаре:

— Вступительная практика, чтобы "прибыть" в себя и в общее пространство
— Небольшой теоретический разговор о том, как работает система "человек" и что мы будем делать на курсе
— Практика подольше, чтобы на своём телесном опыте почувствовать то, о чём мы говорили в предыдущем пункте
— Ваши вопросы, мои ответы

Если чувствуете, что хотите прийти — пишите мне, вышлю ссылку для подключения.

До встречи!

Друзья!

В эту субботу, 14 октября, стартует обучение по программе “Стабильность и Внутренняя сила в эпоху неопределенности” второго потока.

Вот о чём я думаю в преддверии начала:

https://telegra.ph/Razmyshleniya-o-sile-i-puti-10-10

Добрый день, друзья!
Хочу рассказать, что сейчас происходит — в формате отчёта о проделанной работе.

В субботу стартовал второй поток обучения по программе “Стабилизация и Внутренняя сила в эпоху неопределённости”. Группа набрана, первый день обучения завершён, и сейчас идут первые индивидуальные консультации в рамках курса.
Я очень рад, что это происходит, и признателен тем, кто решился позволить себе начать процесс обучения — снятия привычных рамок и суждений, расширения сознания и получения рабочих инструментов. Ведь в этом процессе участвуют не только голова (знания) и руки (умения), но и сердце, и душа, и все возможные каналы системы под названием "человек".
Огромное спасибо всем, кто с нами!

Следующее и не менее важное событие:
В этот понедельник мы закончили проект “Открытые сессии” и подвели итоги.
Выпускники первого потока программы по Внутренней силе провели огромную и прекрасную работу. Работу с травмой, в том числе и в физических ее проявлениях, работу с людьми, пережившими насилие, находящимися в глубокой депрессии и не видящими взаимосвязей между действиями, разнесёнными во времени и пространстве, с “потерявшимися” людьми... Запросы от пациентов я публиковал выше на канале.
Все пациенты получили максимум из того, что возможно было им дать с помощью интегрированного подхода за 50 минут сессии. Большинство из них решили продолжить работу в частном порядке. Результаты очень и очень хорошие, порой невероятные.
Также с нами были зрители и участники, наблюдавшие за процессом работы. Им отдельная благодарность и признательность!
Очень рад за выпускников первого потока Внутренней силы — они показали невероятный профессионализм и солнечную чистоту намерений! Я очень признателен вам и горжусь, что мне довелось быть причастным к вашему становлению и сиянию! Огромное вам спасибо, дорогие мои коллеги!

Это пока что все групповые процессы на данный момент. Продолжаю работать — как я это вижу — на благо всех живых существ. Форматы моей работы я описал в закреплённом посте. Если вам понадобится моя помощь, пишите.

Добрый день, друзья!
Снова пишу о том, что происходит у меня и вокруг меня.

Вчера произошло знаменательное событие — выпустился второй поток программы «Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости».

От всего сердца поздравляю бывших слушателей, а теперь выпускников!

Мудрости, любви, доброй силы и благополучия во всех их проявлении на вашем жизненном пути!
Где бы мы ни были, мы всегда вместе. Огромное вам спасибо за вашу храбрость, мужество, бесконечное доверие и стремление к совершенствованию.
Ещё раз поздравляю — и в добрый путь!

☀️☀️☀️

Сам я в последнее время много путешествовал, побывал за восемь дней в восьми городах — и хочу сказать про Краков.

Это очень сильное и важное место, которое я в моей личной мантре вспоминаю и благодарю практически ежедневно. Сильное и само по себе — и лично для меня, в том числе потому, что он связан с нашей семейной историей (пока не чувствую, что могу об этом сказать подробнее).

В первый раз, когда я приехал в Краков, я познакомился с городом через Вавель, через то, что можно назвать его мистической сущностью — и я помню этот контакт как ясный и радостный, и работа в этом месте была для меня особенной. Сейчас, шесть лет спустя, есть ощущение, что знакомую мне весёлость, ясность в воздухе — заволокло тревогой и болью, слоями других культур, потоками переместившихся людей... Город, который я видел молодым и радостным, отягощён трудностями – но продолжает сиять.

Если для вас это звучит как важное, как личное — попробуйте оказаться здесь.

Всех благ и до связи.

Что происходит в мире? Что происходит внутри нас? Как это взаимосвязано?
На что мы можем повлиять – а на что не в состоянии?
Кто я и что я могу? И как мне мочь? Где взять силу, как достичь спокойствия?

Когда мы ограничиваемся видимой частью наших тел, нашей системы, – мы чаще всего ходим по замкнутому кругу. Образы предметов и действий внутри нас будут взаимодействовать, обрабатываться, трансформироваться до неузнаваемости – но это будет процесс в закрытой системе, варка в одном котелке из одного супового набора.

В какой-то момент этого окажется недостаточно.
Система начнёт выдавать некорректные или неоднозначные, многонаправленные ответы – либо вообще зависнет от перегрева.
И тогда поднимаются ещё более масштабные вопросы: куда и зачем двигаться? Кому и во что верить?


Мне представляется так, что основные понятные направления веры – это
– верить в Бога (безотносительно религиозных институций)
– верить в себя
– верить учителю/проводнику.

Эти три позиции нужны, если у нас есть цель понять/почувствовать, для чего мы появились и живём эту жизнь на этой планете. Если цели у нас нет, то, как любое существо на планете, мы просто вернём земле для переработки наши тела.

А если цель есть, то видимой части наших тел и наших систем будет недостаточно; нужно постараться охватить неохватное, выйдя за пределы правого и левого полушарий, выйти за пределы физического и его ограничений.

Здесь существуют специальные практики и медитации.
Этому я стараюсь научить. Вернее – передать этот вариант пути, прямой передачей.
Поэтому я и делаю то, что делаю.
Поэтому я и помогаю, и передаю.

В продолжение предыдущего поста хочу рассказать:

В конце ноября мне пришли две новые практики.
– одна из них прекрасно работает с внутренней наполненностью и служит мощным демпфером компульсивности; я назвал её “Пространство”, или “Акаш”.
– вторая направлена на встречу с самим собой, с собой истинным; эту практику я назвал просто “Встреча со своей сущностью”.

И здесь я встаю перед вопросом.
Это мощные, работающие практики – мы уже применили их с несколькими моими клиентами и пациентами, и вы бы видели эти изменения! Невероятные. Люди, которые были так сжаты и скованы, что казались мне "приплюснутыми", развернули в практике своё внутреннее пространство так, что это отразилось на всей их системе.
С другой стороны, суть и наполнение этих практик, скорее всего, не будут очевидны, если я просто запишу видео и выложу здесь. С вероятностью, польза будет минимальна (и хорошо ещё, если не будет вреда).
Остаётся практиковать вместе. Делать прямую передачу, чтобы ощущение практики закреплялось в теле, в системе реципиента.


Поэтому с момента опубликования этого поста я открываю запись на обучение:
– индивидуальное
– в рамках третьего потока группы “Стабильность и внутренняя сила” (пока что предзапись; программа второго потока лежит здесь).

Индивидуальное обучение имеет ту же цель, что и групповое: обретение и освоение силы и устойчивости.
Общая канва будет приблизительно совпадать с группой по Внутренней силе, но в личном формате я смогу выстроить последовательность обучения, опираясь на ваши потребности и возможности — на что, что вам нужно и что сейчас по силам.

Условия индивидуального обучения готов обсудить с каждым лично. Дело в том, что программа будет разной для каждого человека, в зависимости от вашего состояния и того, насколько вы готовы работать. А это мы поймём на первой, установочной, бесплатной встрече — и дальше может быть по-разному. Может быть, мы будем просто облегчать вам жизнь; может быть, мы будем работать с тем, на чём вы стоите как личность. А может быть, я не смогу с вами работать. Так что, если чувствуете, что вам может быть это нужно — пишите.
Всем отвечу.

До встреч!

Через неделю, 14 декабря, каналу "Плотность Огня" исполняется три года.

Как будто только что решался начать писать — а уже сто восемьдесят записей, и более трёхсот человек меня читают.

От чистого сердца благодарю всех тех, кто помогал мне в ведении канала и оформлении моих мыслей.
Всех тех, кто читал, читает, изучает и пользуется материалами и практиками, которые я размещаю на канале. Огромное вам спасибо!
Надеюсь, что ваше время и внимание, которые вы вложили в этот канал и в эти практики, окупаются и приносят вам пользу.

Три года "Плотности огня" я хочу отпраздновать так:

14 декабря, в 20:00 (GMT+3), я проведу бесплатный вебинар в Zoom,
посвященный Интегрированному подходу в психотерапии,
который родился, можно сказать, в колыбели этого канала.
Буду рассказывать про подход и предложу одну или две практики.

Ссылку на вебинар пришлю в личные сообщения всем, кто напишет мне об этом.

Спасибо за эти три года — и увидимся на новом витке!

Друзья!

Вчера мы отпраздновали трехлетие канала "Плотность Огня" вебинаром, записью которого я сегодня хочу поделиться с вами.

Это был вебинар и теоретический, и практический:

В части теории — я рассказал о подходе, в котором я работаю. О том, на чём он основан, как работает и какие даёт результаты. И о том, почему и зачем я делаю то, что делаю.
В части практики — я дал несколько очень сильных, системных практик, дающих возможность человеку встретиться с самим собой.

Когда я думаю, кому я хочу предложить обратить внимание на этот вебинар, я могу сказать только — всем.
Всем, кому не безразлична собственная жизнь и жизни близких людей, кому надоело страдать и мучиться от неопределенности и подавленности. Всем, кто хочет устойчивости и внутренней силы.

Я буду признателен, если вы поделитесь этим вебинаром или любым другим материалом с этого канала с кем-то, кому вы желаете здоровья и сил.

И на всякий случай напомню: здесь и на моём сайте есть подробное описание того, как я могу помочь вам или вашим близким.

До встреч и спасибо.

Здравствуйте, дорогие друзья!
Доброго предновогоднего утра.

В преддверии нового 2024 года хочу пожелать вам:
Пусть наступающий год станет для вас годом развития и внутреннего роста.
Если вы осознаёте своё предназначение — успехов вам на пути к его осуществлению!
Если вы его ещё ищете — осознанно или нет, — то желаю вам наикратчайшего пути к нему. Доброй и радостной встречи с самим собой!

В дополнение к пожеланиям, примите небольшой новогодний подарок.
Практика "Новогодняя Баня" — чтобы омыться целиком собой на пороге нового года.
В этот раз предлагаю вам практику в формате аудиозаписи.
Надеюсь, она будет вам полезна.

С Наступающим!
Увидимся в новом году.

***

Итак, подготовка к практике:

— Сядьте на стул / на коврик (по-турецки) или встаньте (ноги чуть шире плеч).
— Спина вертикальная, ровная, глаза расфокусированы или закрыты.
— Руки расположите ладонями вверх, либо на бёдрах (ближе к коленям), либо, если вы стоите, на уровне груди.
— Включайте запись и начинайте практику.