Есть ощутимая связь между компульсивностью и наполненным пустотой пространством между телами:
- физическим и ментальным
- ментальным и витальным
- витальным и телом разума
- телом разума и телом блаженства.

Чем меньше расстояние, чем тоньше прослойка пустоты - тем больше проявляется компульсивность.

Между вдохом и выдохом, между выдохом и вдохом, всегда есть пауза - чем осознаннее эта пауза, тем труднее компульсивности пробиться в руководители нашей жизни, тем больше простора для нашей сущности, для нашего внутреннего Я.

Наш мозг всегда найдёт тысячу и одну причину почему "это" нужно сделать именно сразу, здесь и сейчас. Когда у системы "человек" за рулём компульсивность, мы склонны воспринимать мир как прилетевший теннисный мячик, который нужно немедленно отбить. А когда вместо компульсивности пауза - мы можем наблюдать полёт мяча, замечать его цвет, размер и другие характеристики.

Нам выбирать - жить осознанно или компульсивно.

Пища и инертность

Ни для кого не секрет, что пища, которую мы потребляем, – это одна из основ, один из значимых элементов строительства наших тел. В основном это относится к физическому телу, хотя пища оказывает очень сильное влияние и на формирование ментального, витального и энергетического тел.

В йоге физическое тело еще называют телом коша или пищевым телом. То, что мы носим – это есть пищевое тело. Без него не обойтись — как не обойтись и без других тел — но каким оно будет, насколько пластичным, стройным и наполненным силой и энергией, зависит от каждого из нас.

Когда мы едим и пьём, важно обращать внимание на четыре основных момента:
- что это за пища
- как мы едим
- когда мы едим
- сколько мы едим.

Пройдёмся по всем четырём фокусам внимания.

Что?

В идеале пища должна быть свежей (не более 2,5 часов после приготовления), потому что с течением времени её КПД падает:
- до ~90% в первые 10-15 минут после приготовления;
- 80-85% через 30 минут;
- 70-75% через час;
- ~50% через 2,5 часа;
- 20-25% через 4 часа;
- 10% через 8 часов,
а спустя 12 часов после приготовления КПД пищи падает до нуля.

Что я имею в виду под КПД? Коэффициент полезного действия: процентное соотношение того, сколько было полезных веществ, праны или энергии, микроэлементов – и сколько из них в процессе ожидания того, когда вы съедите пищу, утратили свои полезные свойства; сколько энергии пошло не вам на пользу, а выделилось при распаде структуры продуктов при термической обработке.

Процесс распада продолжается – пища остается тёплой не только по инерции от воздействия огня, она подогревается еще и той энергией, что была заключена в изначальных продуктах. Наглядный пример: часть приготовленной пищи съешьте сразу, а часть – оставьте в комнате часа на три (не убирая ее в холодильник, то есть не замедляя процесс распада); через три часа попробуйте её на вкус. Скорее всего, вы заметите значительные изменения.

Как?

Перед едой очень желательно выпить воды комнатной температуры (20–24 градуса) – хотя бы полстакана. Если случилось так, что незадолго до приёма пищи у вас был неприятный разговор, или ваше настроение на минусе – то умойте лицо и руки водой, затем разотрите ладони,ладошка об ладошку, и как бы умойте тёплыми ладонями лицо, шею, уши и руки примерно по локоть. Сделайте полный выдох. И на одну или две минуты обратите своё нераздельное внимание на ту пищу, на те продукты, которые вы решили съесть – и тем самым добавить в структуру ваших тел.

- Если вы едите мясо – то что это за мясо? как и на ком оно выросло? как тот, кто был источником этого мяса, завершил свой жизненный путь?
- Если вы едите крупы и овощи – то как и где они были выращены? сохранены? доставлены на кухню к вам или к тому, кто вам приготовил пищу?
- Какое настроение и какая обстановка была у того и вокруг того, кто готовил пищу?

Отложите всё (телефоны, планшеты, бумаги, разговоры), сконцентрируйтесь только на пище и начинайте, не торопясь, есть, отдавая пище уважение, тщательно и медленно пережевывая, распознавая ее оттенки. Мысленно представляйте маршрут, которым энергия от потреблённой пищи пойдёт внутри вашего тела, какие органы, системы, мышцы, сухожилия или кости она подпитает – и мысленно направляйте её туда.

Процесс потребления пищи не занимает много времени – в среднем 15–20 минут – но это очень важное и созидательное время, время осознанного строительства собственных тел и, соответственно, собственной жизни.

Когда?

Многие обычно едят утром, после полудня и примерно в 18–20 часов. Перед приёмом пищи — особенно утром и вечером — очень желательно сходить в душ и переодеться. Этим вы повысите свою восприимчивость и облегчите весь процесс предстоящего переваривания пищи.

В зависимости от возраста и рода деятельности человека, количество приёмов пищи может колебаться от 2 до 4–5 в день. Я, например, ем два раза в сутки: первый раз примерно в восемь, второй раз — в районе пяти часов вечера. Обычно это салат, каши (долгие углеводы) на завтрак, а в обед это либо первое блюдо + салат, либо второе + салат. Объём – не выходит за пределы тарелки.

Сколько?

Каждый из нас знает примерный объём человеческого желудка – а если не знает, то может узнать. Мы также знаем, что желудок эластичен и может растягиваться. При этом, если не оставить четверть (а лучше треть) его объёма для бурления желудочного сока в процессе переваривания, то мы рискуем получить характерную отрыжку и изжогу.

Поэтому, сколько бы вы ни положили в одну тарелку, посмотрите на эту пищу, на этот объём, для начала поешьте глазами минуты две, и только затем приступайте. Через некоторое время вы сможете обнаружить, что размер (объем) пищи на тарелке из раза в раз стабилизировался – и, если вы готовите сами, то вы уже учли эти изменившиеся размеры в процессе готовки. 

***

Обращая внимание на эти четыре позиции, вы обнаружите, что желание прилечь или присесть поудобнее и вздремнуть после приёма пищи у вас пропало – ваша инертность попросту растворяется в пространстве, так как энергии на переваривание осознанно и внимательно отобранной и съеденной пищи будет уходить гораздо меньше. Вы начнёте переваривать и распределять пищу ещё до того, как вы ее съели; ваше осознанное внимательное отношение к строительству собственных тел и собственной жизни будет энергетически вознаграждено вашим прекрасным здоровым телом.

Работа с инструментом "ложь"

Недели две назад я работал с пациентом, один из запросов которого было повышение эмоциональной и физической устойчивости. Сам он описывал своё состояние так: "силы уходят, не уверен в себе". Этому сопутствовало сокращение социальных контактов; большую часть времени он проводил в компьютерных играх. "Игровая зависимость и депрессивный эпизод" - с таким диагнозом мне его перенаправили коллеги.

Проведя несколько сессий, я обратил внимание на неточность его рассказов и решил поработать с одним из инструментов выражения этой неточности - ложью.

Уточняя у пациента его понимание того, для чего люди пользуются этим инструментом, и пользуется ли ложью он сам, я наблюдал за его эмоциональным и физическим состоянием:
- повышением уровня тревожности
- моторным состоянием в животе
- неприятными ощущениями в груди - потиранием внезапно увлажнившихся ладоней.

Сфокусировав внимание на этих реакциях, я посмотрел внутрь его стержня (канала чжун-май) и увидел, что канал смещён как бы за пределы позвоночника и за внешние (обычные) границы тела. Я увидел, что со спины энергетическое тело было выпуклым, а со стороны живота и груди - впалым.
Такая картина объяснила его проблему с неуверенностью в себе - изогнутость стержня и нарушение внутреннего потока энергии плюс уменьшение плотности жизненного огня - и с оттоком сил, уходящих на стремление восстановить баланс и избежать раскрытия при использовании инструмента лжи.

Прояснив с пациентом эту ситуацию, мы сделали (совместно) практику по балансировке стержня и  восстановлению плотности внутреннего огня.
Энергетическое тело вернулось к своим нормальным границам (выпуклость и вогнутость исчезли), стержень выпрямился, плотнось жизненного огня нормализовалась. Одновременно с этим дыхание пациента стало медленнее, он стал спокойнее и увереннее в себе.

На среднесрочную перспективу я порекомендовал делать ту же практику каждый день в течение 40-45 дней - и стараться не лгать. Если же солгал, то использовать практику как один из инструментов для возвращения в норму (другой инструмент - сессия с психотерапевтом).

Данный метод и подход к работе с пациентами, имеющими схожий запрос в сочетании с "синдромом самозванца", мне представляется многоуровневым и максимально эффективным.

Недавно я стал свидетелем того, как развязывается родовой кармический узел.
Незабываемый опыт.

У меня на приеме была молодая женщина (назовём её N), у которой за девять дней до того умерла бабушка.

В семьях рода по женской линии в нескольких поколениях повторялась примерно одна картина, когда из двух детей:
- один был как бы "никчемный". Этому ребёнку всякий раз указывали, говорили, что он делает всё не так: ни одеться, ни пищу приготовить, ни убраться, ни замуж выйти - всё не так, неправильно.
- другому ребёнку, что бы он ни вытворял, всё сходило с рук. С него буквально пылинки сдували. Если ему что-то было нужно, то сделать это или что-то отдать должен был первый ребёнок.

Это ситуация повторялась из семьи в семью, из поколения в поколение.

В день, когда ушла бабушка, - примерно за час до известия об этом - мама вдруг сказала N, что часто была не права по отношению к ней. Одновременно с этим, тётя N вдруг предложила передать ей несколько своих клиентов (поскольку не успевает с ними работать).
Через час из больницы позвонили и сообщили, что бабушки не стало.

На приёме я обратил внимание на структуру тел N. Особое внимание я уделил "вторым воротам" - пупку (манипураке). Примерно на 20 см от физического тела напротив пупка я увидел белый тросик/ниточку (визуально похожую на нити медузы). Проходя по нити, я начал улыбаться и почувствовал/увидел улыбку бабушки. Уходя, она решила развязать этот узел и освободить от родовой кармы своих дочерей, внучек и правнучек, свой нынешний и будущий род.

Важно отметить, что бабушке было 82 года - а такие действия возможны как раз на последнем восьмилетнем цикле (76-84).
По йогической науке, после 84 лет жизни, человек, уходя из жизни, может сам выбирать своё следующее рождение.
Поэтому 8 лет, предшествующие достижению 84-летнего возраста, очень важны.

Я был преисполнен благодарности к этим женщинам (бабушке и её внучке). Из этой благодарности пришла практика, позволившая N сбалансировать тела и обрести важную опору.

С декабря прошлого года ко мне пришли несколько пациентов со схожими запросами:

- упадок сил
- все вокруг неправы и очень раздражают.

Также беспокойство пациентов вызывали резкие всплески агрессии.

Все они наблюдались у психиатров и принимали фармакологические препараты. Диагнозы у всех троих были разные, но, на мой взгляд, у всех троих были:

- игровая зависимость
- депрессивный эпизод.

https://telegra.ph/Rabota-s-Zavisimostyu-05-28

ОТКРЫТЫЕ СЕССИИ

Друзья и коллеги, здравствуйте!

Сегодня я хочу пригласить вас в мой новый проект: Открытые сессии.

Как это будет:

Серия пятидесятиминутных онлайн-сессий с реальными пациентами.

Проводят сессии — мои ученики (выпускники первого потока и продвинутой программы наработки навыков).
Даю вводную практику и веду обсуждение после сессии — я, Юрий Бондаренко.
Продвигается к исцелению — пациент.
Наблюдаете, слушаете, задаёте вопросы, учитесь — вы.

Основной смысл открытых сессий в том, чтобы дать присутствующим опыт того подхода, в котором мы работаем — соединяя Запад и Восток, психотерапию и практики.
В первую очередь я хочу пригласить тех из вас, кто уже практикует как психолог или психотерапевт — для вас эти встречи, думаю, будут наиболее полезны.

Подробности здесь.

Будьте здоровы и распространяйте здоровье!

День добрый, друзья!

Сегодня у меня важное и радостное событие: я запускаю новый сайт!
http://plotnost-ognya.tilda.ws

На сайте есть несколько слов о подходе, в котором я работаю, и то, чем я могу помочь людям.
Если вы давно хотели ко мне обратиться, но не были уверены,
Если вы хотели рассказать обо мне друзьям, но не знали, с чего начать
— надеюсь, сайт вам поможет.

В добрый путь!

Друзья!

Меня спрашивают, возможно ли участвовать в Открытых сессиях в качестве клиента.

Да, такое участие возможно.

Условия такие:
Одна бесплатная 50-минутная клиентская сессия в рамках проекта, которую в реальном времени смотрят участники Открытых сессий (видео не записываем, в обсуждении после сессии вы не участвуете).

Если хотите принять участие - заполните, пожалуйста, анкету
Количество клиентских мест, как вы понимаете, ограничено числом сессий.
Если после открытой сессии вы захотите продолжить работу, я буду готов это обсудить лично.

***

Ранее я предполагал, что в сессиях будут участвовать клиенты/пациенты из листа ожидания моего социального проекта или участники площадок, на которых я присутствую. Но я с большой радостью предоставлю такую возможность подписчикам канала.
На благо всех живых существ.

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу написать о Воле и Вере.

Но сначала я должен дать дисклеймер: то, о чём я пишу, основывается на том, как я вижу мир и во что верю. Я верю в Мироздание и Всевышнего, в Свет и его манифестацию – Любовь. Это не значит, что вы должны верить так же, как я, и в то же, во что и я. Практика, которую я даю в конце текста, работает вне зависимости от верований и убеждений.

***

Всё чаще я думаю, что понимание Воли и Веры как составляющих духовного иммунитета может если не объяснить, то хотя бы подсветить истинные причины поведений и реакций, которые я вижу как у клиентов и пациентов, так и у просто знакомых мне людей. Духовный иммунитет, в моём представлении, складывается из воли, веры и духа.

Когда я говорю о системе “человек”, я часто пользуюсь образом стержня. Этот стержень я представляю полым, как трубу: внутри стержня находится душа, а стенки стержня задают вертикальную структуру. Если стенки стержня продавливаются, то душа пребывает в смятении – и начинаются копинговые реакции (например, упасть и замереть). Вот эти стенки – в такой картинке – поддерживаются и укрепляются волей (и её силой) и верой. Верой не столько во что-то внешнее, сколько в себя и в то, что есть, для чего жить.

Часто во время работы с ретравматизацией, суицидальными мыслями и поведением, а также тяжелой формой депрессии, я вижу, как воление и вера человека подавлены и ограничены жёсткими рамками и правилами, выросшими из социальных норм. И я вижу, как носители этих недугов буквально зажаты в рамках норм и правил, ходят по всё уменьшающемуся пространству, не имея сил, поскольку каждый шаг и каждое мгновение приносит только боль. Замкнутый круг.

У меня перед глазами несколько бывших моих клиентов/пациентов. С ними мы как раз и реанимировали Волю, восстанавливали Веру, выходили из пропасти травмы и снимали догмы и ограничения. Принимали правила и ответственность, восстанавливали и, при необходимости, выращивали осознанность и внимательность, увеличивали и освещали внутреннее пространство, работали с истинным Я, с сущностью человека. Им сейчас особенно тяжело, поскольку новые нейронные дорожки ещё недостаточно крепки. Но они справятся.
И здесь помогает не следовать копинговым реакциям — а идти вперёд, навстречу страху и боли. К свету, который светит всем существам в мироздании.

Это сложно описать, не впадая в излишний пафос, но я надеюсь, что вы прочтёте за моими словами то, что я хочу сказать. А чисто практически я хочу предложить вам такую практику:

— Вспомните очень счастливый момент своей жизни. Попробуйте “подключиться” к нему, наполниться его состоянием и светом.
— Обратите внимание на ритм и частоту дыхания. В качестве фокуса внимания возьмём солнце, ветер, землю, воду и огонь. С каждым из этих элементов проведите по три-четыре вдоха, не больше. Будучи с солнцем, наполняйтесь его силой, запахом и теплом; с ветром – его мощью и чистотой; с землёй – её устойчивостью, плодородием и жизненностью; с водой – её чистотой, прозрачностью, гибкостью и текучестью; с огнём – его очищающей и заживляющей благодатью.
— После выполнения практики, ложитесь (в идеале) на жесткую поверхность или сядьте с ровной спиной, и побудьте в этом состоянии от 4-8 до 20 минут

Эту практику можно делать ежедневно по три-четыре раза (а можно и вообще не выходить из этого состояния).

Надеюсь, это поможет вам в укреплении воли и веры.

Друзья!

В ближайший понедельник, 17 июля, мы начинаем Открытые сессии.

Пациентка, с которым мы будем работать на первой встрече, прислала такой запрос. Если вкратце — суицидальные мысли, аутоагрессия, жертва насилия. Диагностированы ПТСР и ПРЛ.

Работать буду я. Если вы хотели посмотреть на меня в деле, но не обращались ко мне за помощью — это может быть хорошим вариантом знакомства.

Теперь про формат участия.

Мы с коллегами подумали и решили, что не будем призывать вас записываться на все четырнадцать встреч сразу — это всё-таки достаточно большой коммитмент: не каждый, думаю, готов сразу "подписаться" на то, чтобы ходить на все сессии три с половиной месяца.

Поэтому мы немного меняем формат участия.
Вы можете прийти на столько сессий, на сколько захотите — не обязательно приходить на все.
Оплата становится свободной: донейшн от 500 рублей за одну сессию или от 7000 рублей за весь курс.
Личная консультация в течение недели после сессии — по вашему желанию.

До начала встречи заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку.


Итак,
17 июля, Zoom, с 11:00 до 13:00.
Работаем с реальным пациентом, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встречи!

Здравствуйте, друзья!

Вчера стартовали Открытые сессии.
Глубоко поработали с пациенткой в очень трудном состоянии - и через техники работы с травмой, и с помощью практики "Пять элементов". Подробно рассказать не могу, но это была хорошая сессия. Пациентка вернулась в тело, которого до этого практически не замечала, а в конце сказала: "Оказывается, я могу научиться жить по-другому".

Полёт нормальный. Следующий раз - в следующий понедельник.

Теперь объявление!

Чем больше людей придёт на сессии в качестве клиентов, тем больше сессий мы сможем провести. Начиная с 14 августа, у нас есть свободные места для клиентов и пациентов.

Условия всё те же:
- 50-минутная сессия, которую видят зарегистрированные участники
- бесплатно
- запись сессии не ведём
- заранее стыкуемся с вами и выясняем запрос
Подробности и ссылка на анкету - здесь.

Если вы захотите принять участие - приходите, буду вам рад.

Будем делать этот мир здоровее.

Друзья, и ещё одно объявление.

Я открываю предварительную запись на второй поток программы Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости.
О первом потоке я писал здесь, и ключевые моменты остались неизменными: будем учиться техникам саморегуляции, тому, как создавать себе ресурс и как настроить свой образ жизни.

Начать я планирую 14 октября в 11:00, это суббота и новолуние. Проведём пять занятий по 2 часа раз в неделю, по субботам в 11 утра.

Иными словами, программа стартует через три месяца, поэтому регистрация - предварительная.

Стоимость и все условия будут не слишком отличаться от первого потока. Детали я пропишу позднее, когда дам старт официальной регистрации, а сейчас я приглашаю тех из вас, кто уже знает, что вам нужно сюда: дайте мне знать о себе, заполнив анкету.

На благо всех живых существ.

Друзья!

В ближайший понедельник, 24 июля, мы проведём вторую встречу в рамках проекта Открытые сессии.

Пациентка, с которой мы будем работать на встрече, прислала такой запрос. Вкратце: тревога, беспокойство, скачущий ум, сложно концентрироваться на чём-то одном. Диагностирован СДВГ. Хочется найти способы немного из другого состояния жить, быть более плавной и погруженной в контакт с собой.

Работать будет Ольга Шворнева - одна из лучших психологов и психотерапевтов, с которой мне посчастливилось встретиться на профессиональном поле. Ольга также прошла программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности" и курс наработки навыков по этой программе. Работает в интегративном подходе, профессиональный стаж более 20 лет.

Формат сессии

Открытая сессия с пациентом (50 минут), затем — разбираем и обсуждаем сессию с вами (50 минут)

Оплата — донейшн от 500 рублей за одну сессию или от 7000 рублей за всю серию встреч.
По вашему желанию можем договориться о личной консультации в течение недели после сессии — чтобы обсудить и разобрать произошедшее на сессии подробнее.

До начала встречи:
- заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку;
- оплатите участие.

Итак,
24 июля, Zoom, с 11:00 до 13:00.
Работаем с пациенткой, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встречи!

Друзья!

Сегодня я хочу поделиться очень простыми и одновременно очень действенными практиками. Я их давал на первом дне Открытых сессий.

Они направлены на понижение уровня тревоги и беспокойства, а также на получение необходимого ресурса.

Практикуйте на здоровье!
На благо всех живых существ!

Друзья!

В ближайший понедельник, 31 июля, мы проведём третью встречу в рамках проекта Открытые сессии.

Пациентка, с которой мы будем работать на встрече, прислала такой запрос. Процитирую: "потерянность, тормознутость в действиях, деятельность буксует, отсутствие чёткого понимания себя, много страхов появилось,частые заболевания".

Работать будет Анастасия Альба - прекрасный психолог и психотерапевт, автор проекта-мастерской "МОСТ" и одновременно очень глубокий и светлый человек. Анастасия также прошла программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности" и курс наработки навыков по этой программе. Работает в интегративном подходе, движение в профессии начала более 20 лет назад.

Формат сессии

Открытая сессия с пациентом (50 минут), затем — разбираем и обсуждаем сессию с вами (50 минут)

Оплата — донейшн от 500 рублей за одну сессию или от 7000 рублей за всю серию встреч.
По вашему желанию можем договориться о личной консультации в течение недели после сессии — чтобы обсудить и разобрать произошедшее на сессии подробнее.

До начала встречи:
- заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку;
- оплатите участие.

Итак,
31 июля, Zoom, с 11:00 до 13:00.
Работаем с пациенткой, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встречи!

О выходе из копинговых циклов

Многие из нас знают себя в режиме дефицита времени, когда мы тратим время неосознанно и бесконтрольно. Когда человек находится в таком состоянии уже не отдельными моментами, а подолгу зависает в одном состоянии, в слепой зоне — часто это означает зависимость.

Как с этим быть? Где взять ресурс, чтобы направить внимание на себя, осознать: "сейчас я просто существую вместо того, чтобы жить" — и выйти из копинга?

Вот что мне есть об этом сказать:

https://telegra.ph/O-vyhode-iz-kopingovyh-ciklov-08-02

Друзья!

В ближайшее воскресенье, 6 августа, мы проведём четвертую встречу в рамках проекта Открытые сессии.

Пациентка, с которой мы будем работать на встрече, прислала такой запрос. Процитирую: "Болит правое бедро в определенном отведении. Хочу избавиться от боли и чтобы состояние суставов вошло в норму. Есть общая правосторонняя проблема: запястье, локоть и теперь бедро."

Работать будет Лариса Самойлова — очень светлый, бережный, глубокий человек и специалист, соединяющий в свой работе психологию, педагогику, йогу и полевые практики. Лариса также прошла программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности" и курс наработки навыков по этой программе. Работает в интегративном подходе, в профессии более 20 лет.

Формат сессии

Открытая сессия с пациентом (50 минут), затем — разбираем и обсуждаем сессию с вами (50 минут)

Оплата — донейшн от 500 рублей за одну сессию или от 7000 рублей за всю серию встреч.
По вашему желанию можем договориться о личной консультации в течение недели после сессии — чтобы обсудить и разобрать произошедшее на сессии подробнее.

До начала встречи:
— заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку;
— оплатите участие.

Итак,
6 августа, Zoom, с 11:00 до 13:00.
Работаем с пациенткой, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встречи!

Друзья,

это "технический" пост о том, в каких форматах я могу вам помочь.

Есть групповые и индивидуальные форматы — в том числе, обучение, коучинг, терапия и передача практик.

Групповые форматы

Сейчас веду:

— Открытые сессии (50 минут сессия с клиентом, затем 50 минут обсуждение; можно принять участие и в качестве наблюдателя, и в качестве клиента)
UPD: Открытые сессии завершены. В будущем возможно повторение.

— Группа интервизии и супервизии (только для выпускников программы "Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости" и и курса наработки навыков по ней)

Скоро планирую вести:

— Третий поток курса по программе "Стабильность и внутренняя сила в эпоху неопределённости". В 2024 году, предварительная запись открыта.

Проведу, когда наберутся желающие:

— Группу для людей с повышенной тревожностью и бессознательным беспокойством (1,5-3 месяца, смотря по изначальному состоянию участников; одна встреча на 2-2,5 часа в неделю).

— Группу для реабилитации психологов, психотерапевтов и людей помогающих профессий. Для тех, кто чувствует себя обессиленными и обесточенными. Работа с нюансами образа жизни и энергетической структурой (семь недель, одна встреча на 2-2,5 часа в неделю).

— Группу "Отец": работа с отцовской фигурой и мужским началом, со связями рода по мужской линии (семь недель, одна встреча на 2-2,5 часа в неделю; возможно, продолжим работу группы, тема глубокая).

Подробнее об этих группах я ещё напишу. Если вы уже сейчас чувствуете, что хотите принять участие — напишите мне. Тогда я смогу активнее набирать группу.


Индивидуальные форматы

Сейчас я готов работать в следующих форматах:

Психотерапия
Если у вас есть психологические нарушения. Работаю с вами как пациентом, в том числе по направлению психиатра. Смогу вам помочь, если ваша ситуация связана с депрессией, травмой, зависимостью, паническими атаками, тревогой, бессонницей, расстройствами пищевого поведения или психосоматическими симптомами. Цель — изменения в структуре личности.

Психологическая консультация
Работаем по конкретной жизненной ситуации, по вашему запросу.

Коучинг
Работаем с вашим подходом к жизненным ситуациям: структурируем парадигму внутренних и внешних отношений, минимизируем риски потерь, оптимизируем то, что уже есть, увидим то, чего не знали раньше

Работа с тонкими структурами (обучающая терапия)
Работаем с вашим энергобалансом — и учу вас работать с ним самостоятельно.

Передача практик
Некоторые практики (например, Балансировка силы, Поршень и Стержень) приходят ко мне во время медитации или работы с клиентами. Во время такой встречи я передаю такую практику всеми моими телами и структурами энергетические/психоэмоциональные/физические/ментальные) во все ваши; для этого мы предварительно активируем ваши принимающие структуры.

Индивидуальное обучение
Психотерапевтов и психологов готов обучать интегрированному подходу (который я создал/создаю и в рамках которого я практикую); всех желающих — умению управлять своей системой. Есть программы обучения, но готов подстроить обучение под ваш запрос.

Также готов передавать практики в индивидуальном формате на базе программы "Стабильность и внутренняя сила", опираясь на то, что вам нужно и что сейчас по силам.

Сессии любого из этих форматов — 50 минут, стоимость — от 7500 рублей или аналогичная сумма в других валютах (корректируем стоимость во время первой, диагностической сессии; она также стоит 7500 рублей).


Благотворительный формат
Для тех, кому очень нужно, а с деньгами сложно.
Я держу открытыми несколько слотов в неделю для тех, кто на грани: суицидальные мысли, тяжёлая форма депрессии, пережившие насилие. Те, кто чувствует себя практически сломленными, но ещё цепляются за жизнь.
Если это вы — пишите. Пять сессий, денег не возьму.


На благо всех живых существ.

Друзья!

В ближайший понедельник, 14 августа, мы проведём пятую встречу в рамках проекта Открытые сессии.

Пациентка, с которой мы будем работать на встрече, прислала такой запрос: "Нужна поддержка и помощь в проживании чувств, от которых я бегу в еду, дела"


Работать будет Анастасия Альба - прекрасный психолог и психотерапевт, автор проекта-мастерской "МОСТ" и одновременно очень глубокий и светлый человек. Анастасия также прошла программу "Стабилизация внутренней силы в эпоху неопределенности" и курс наработки навыков по этой программе. Работает в интегративном подходе, движение в профессии начала более 20 лет назад.

Формат сессии

Открытая сессия с пациентом (50 минут), затем — разбираем и обсуждаем сессию с вами (50 минут)

Оплата — донейшн от 500 рублей за одну сессию или от 7000 рублей за всю серию встреч.
По вашему желанию можем договориться о личной консультации в течение недели после сессии — чтобы обсудить и разобрать произошедшее на сессии подробнее.

До начала встречи:
- заполните анкету, чтобы мы знали, что вы — это вы, и могли прислать ссылку;
- оплатите участие.

Итак,
14 августа, Zoom, с 11:00 до 13:00.
Работаем с пациенткой, потом вместе с вами разбираем сессию.

До встречи!