🤦🏻♀️ Что делать если достигла дна?
Модель личностных изменений (№7).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
Осознанность этапов.
Для людей одна из опасностей заключается в том, что как только мы оказались в процессе изменения, мы можем не заметить в нас самих и в других его признаки (например, угрозу, беспокойство и т. п.).
Это может привести к тому, что мы выберем стратегию преодоления путем жалоб любому, кто будет слушать, или даже тему кто не будет! Или мы попытаемся вернуть все назад (что в свою очередь также в результате повысит уровни стресса) и будем активно сопротивляться любым попыткам изменить нас.
Мы проходим по всем этапам (хотя и с оговоркой, что некоторые из этапов могут быть пройдены весьма быстро и приниматься не осознанно).
В основном, мы продвигаемся по всем этапам линейным или последовательным способом (хотя мы можем передвигаться в любом направлении в зависимости от того, как изменяются обстоятельства).
Каждый этап основывается на предыдущем и включает полученный опыт (как положительный, так и отрицательный). Таким образом, мы можем видеть, что наше восприятие тяжести ситуации может усугубляться при переходе от одного этапа к другому в зависимости от серьезности и важности этого влияния на наше самовосприятие.
Мы все больше впадаем в депрессию из-за небольших воздействий на наше самовосприятие (беспокойство/тревога), ускоряемого пониманием серьезности последствий и затем приходим к ощущению того, что наша уверенность в себе подорвана в большей степени (вина, подавленность), что противоречит тому, что мы думали о том, кем являемся.
Мы в конечном итоге похожи на «замерзшего кролика 🐇 в свете фар , который не знает, в какую сторону ему повернуться»!
Мы достигли дна и в голове возникает вопрос: «Кто я есть?»
⬇️
ЭТАП 😔 Уныние.
После Этапов Вины и Разочарования человек осознает, что его действия и убеждения несовместимы с тем, кем он, по собственному пониманию, является на самом деле, возможно даже, на фоне происходящих изменений , он начинает считать себя не очень хорошим человеком.
Этот этап сопровождается потерей мотивации и путаницей в том, к чему привел его новый способ поведения и как ему следует действовать далее.
Проходя через этот этап, человек испытывает неуверенность в том, что его ждет в будущем и какое место он в нем займет.
⚠️ Здесь можно задержаться надолго, но завтра нас ждет Непринятие.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
__________________________________
Модель личностных изменений (№7).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
Осознанность этапов.
Для людей одна из опасностей заключается в том, что как только мы оказались в процессе изменения, мы можем не заметить в нас самих и в других его признаки (например, угрозу, беспокойство и т. п.).
Это может привести к тому, что мы выберем стратегию преодоления путем жалоб любому, кто будет слушать, или даже тему кто не будет! Или мы попытаемся вернуть все назад (что в свою очередь также в результате повысит уровни стресса) и будем активно сопротивляться любым попыткам изменить нас.
Мы проходим по всем этапам (хотя и с оговоркой, что некоторые из этапов могут быть пройдены весьма быстро и приниматься не осознанно).
В основном, мы продвигаемся по всем этапам линейным или последовательным способом (хотя мы можем передвигаться в любом направлении в зависимости от того, как изменяются обстоятельства).
Каждый этап основывается на предыдущем и включает полученный опыт (как положительный, так и отрицательный). Таким образом, мы можем видеть, что наше восприятие тяжести ситуации может усугубляться при переходе от одного этапа к другому в зависимости от серьезности и важности этого влияния на наше самовосприятие.
Мы все больше впадаем в депрессию из-за небольших воздействий на наше самовосприятие (беспокойство/тревога), ускоряемого пониманием серьезности последствий и затем приходим к ощущению того, что наша уверенность в себе подорвана в большей степени (вина, подавленность), что противоречит тому, что мы думали о том, кем являемся.
Мы в конечном итоге похожи на «замерзшего кролика 🐇 в свете фар , который не знает, в какую сторону ему повернуться»!
Мы достигли дна и в голове возникает вопрос: «Кто я есть?»
⬇️
ЭТАП 😔 Уныние.
После Этапов Вины и Разочарования человек осознает, что его действия и убеждения несовместимы с тем, кем он, по собственному пониманию, является на самом деле, возможно даже, на фоне происходящих изменений , он начинает считать себя не очень хорошим человеком.
Этот этап сопровождается потерей мотивации и путаницей в том, к чему привел его новый способ поведения и как ему следует действовать далее.
Проходя через этот этап, человек испытывает неуверенность в том, что его ждет в будущем и какое место он в нем займет.
⚠️ Здесь можно задержаться надолго, но завтра нас ждет Непринятие.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
__________________________________
👍5🏆5🔥3
❓ Как творить качественные изменения
Качественные изменения вы начнете творить на этапе Постепенное признание, но для этого важно обойти этап Непринятие.
Модель личностных изменений (№8).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
→ №7
Сегодня рассмотрим
⬇️
ЭТАП ⛔ Неприятие
Это еще одна точка схода с дистанции, обусловленная неспособностью человека придерживаться поставленных целей и совершать необходимые для этого шаги.
«Я сделаю эту работу, если это смертельно необходимо!»
Здесь человек начинает понимать, что не может справиться со стоящими перед ним задачами по причине своей некомпетентности, отсутствия необходимых для этого навыков и способностей.
Происходит это после множества неудачных попыток придерживаться цели, а также после полного пересмотра своих ценностей и убеждений.
Появление новых методов не приводит к положительному результату, поскольку сами эти методы либо игнорируются, либо активно подрываются.
Далее мы начнем движение в нужном направлении 💪🏼
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер8
__________________________________
Качественные изменения вы начнете творить на этапе Постепенное признание, но для этого важно обойти этап Непринятие.
Модель личностных изменений (№8).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
→ №7
Сегодня рассмотрим
⬇️
ЭТАП ⛔ Неприятие
Это еще одна точка схода с дистанции, обусловленная неспособностью человека придерживаться поставленных целей и совершать необходимые для этого шаги.
«Я сделаю эту работу, если это смертельно необходимо!»
Здесь человек начинает понимать, что не может справиться со стоящими перед ним задачами по причине своей некомпетентности, отсутствия необходимых для этого навыков и способностей.
Происходит это после множества неудачных попыток придерживаться цели, а также после полного пересмотра своих ценностей и убеждений.
Появление новых методов не приводит к положительному результату, поскольку сами эти методы либо игнорируются, либо активно подрываются.
Далее мы начнем движение в нужном направлении 💪🏼
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер8
__________________________________
🏆5👌4🔥3
Правило ЗПП.
Помогая с 2011 года людям изменить их финансовое положение я заметила следующее: часть людей успешно проходят изменения, а часть терпят неудачу. Поэтому я заинтересовалась этой проблемой и начала работу над методологией изменения профессиональной деятельности человека. Эта методология легла в основу моего клуба.
Участники клуба используют правило "ЗПП" в 3️⃣ варианте.
1️⃣ применение правила:
ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ.
Знаю ➕
Понимаю ➖
Применяю ➖
Я много чего знаю, но не понимаю и не применяю эти знания.
2️⃣ применение правила:
ЧТО? ГДЕ? КОГДА?.
Знаю ➕
Понимаю ➕
Применяю ➖
Я много чего знаю И понимаю, НО не применяю эти знания.
3️⃣ применение правила: ПРИМЕНЯЮ .
Знаю ➕
Понимаю ➕
Применяю ➕
Я знаю и понимаю, то что мне нужно и успешно применяю эти знания.
Например, резидент нашего клуба написала о своих изменениях в течении годового участия в клубе:
≈ Практически все цели 2022 года выполнены. Есть небольшие исключения.
≈ Цель 2023 года - выполнена.
_____
#ЗПП
Помогая с 2011 года людям изменить их финансовое положение я заметила следующее: часть людей успешно проходят изменения, а часть терпят неудачу. Поэтому я заинтересовалась этой проблемой и начала работу над методологией изменения профессиональной деятельности человека. Эта методология легла в основу моего клуба.
Участники клуба используют правило "ЗПП" в 3️⃣ варианте.
1️⃣ применение правила:
ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ.
Знаю ➕
Понимаю ➖
Применяю ➖
Я много чего знаю, но не понимаю и не применяю эти знания.
2️⃣ применение правила:
ЧТО? ГДЕ? КОГДА?.
Знаю ➕
Понимаю ➕
Применяю ➖
Я много чего знаю И понимаю, НО не применяю эти знания.
3️⃣ применение правила: ПРИМЕНЯЮ .
Знаю ➕
Понимаю ➕
Применяю ➕
Я знаю и понимаю, то что мне нужно и успешно применяю эти знания.
Например, резидент нашего клуба написала о своих изменениях в течении годового участия в клубе:
≈ Практически все цели 2022 года выполнены. Есть небольшие исключения.
≈ Цель 2023 года - выполнена.
_____
#ЗПП
🔥4👌3🏆3👍2
🔴 С 5 по 8 декабря провожу мой авторский курс "Руководитель планово-экономического отдела. Повышение квалификации" в Moscow Business School.
Запись на следущий семинар ⬇️
https://mbschool.ru/seminars/7821
Стоимость 52 900 руб.
В СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ВХОДЯТ:
➡️ Комплект авторских материалов
➡️ Кофе-паузы
➡️ Абонемент в базу знаний (записи вебинаров)
➡️ Сертификат Moscow Business School
➡️ Удостоверение о повышении квалификации
Запись на следущий семинар ⬇️
https://mbschool.ru/seminars/7821
Стоимость 52 900 руб.
В СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ВХОДЯТ:
➡️ Комплект авторских материалов
➡️ Кофе-паузы
➡️ Абонемент в базу знаний (записи вебинаров)
➡️ Сертификат Moscow Business School
➡️ Удостоверение о повышении квалификации
👍4🏆4👏3
Я могу видеть себя в будущем!
Модель личностных изменений (№9).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5
→ №6 → №7 → №8
⬇️
ЭТАП 😎 Постепенное признание.
Этот этап начинается с постепенного осмысления окружающей действительности и своего места в мире.
По сути, здесь происходит проверка своих мыслей и действий, в результате которой вы понимаете, что движетесь в правильном направлении.
Вы получаете контроль над изменениями, приходите к пониманию, какие происходят изменения и почему они происходят.
Вы начинаете видеть некоторые успехи в вашем взаимодействии с окружающими.
Увеличивается ваша уверенность в себе. Вы в полной мере ощущаете, что делаете правильные вещи правильным способом.
И это не последний этап в ваших изменениях😉. Остаётся ключевой этап. Ждите …..
__________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер9
Модель личностных изменений (№9).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5
→ №6 → №7 → №8
ЭТАП 😎 Постепенное признание.
Этот этап начинается с постепенного осмысления окружающей действительности и своего места в мире.
По сути, здесь происходит проверка своих мыслей и действий, в результате которой вы понимаете, что движетесь в правильном направлении.
Вы получаете контроль над изменениями, приходите к пониманию, какие происходят изменения и почему они происходят.
Вы начинаете видеть некоторые успехи в вашем взаимодействии с окружающими.
Увеличивается ваша уверенность в себе. Вы в полной мере ощущаете, что делаете правильные вещи правильным способом.
И это не последний этап в ваших изменениях😉. Остаётся ключевой этап. Ждите …..
__________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🏆4👌3
🙌🏻 Это работает, все будет превосходно!
Модель личностных изменений (№10).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5
→ №6→ №7 → №8 → №9
⬇️
ЭТАП 😁 Движение вперед
Это высшая точка кривой личностного роста, на которой вы, наконец, получаете больше контроля над своей жизнью и происходящими в ней изменениями, чем раньше.
Ваши действия становятся более эффективными!
У вас остается все меньше сомнений в том, кто вы есть и кем вы хотите быть.
Вы начинаете чувствовать себя комфортно, действуете в соответствии со своими убеждениями и тем, во что вы верите, и делаете правильный выбор, когда он представляется.
Все самое трудное позади, поэтому важно не сходить с дистанции.
На этом этапе человек полон решимости, мотивирован и испытывает душевный подъем.
Это завершающий этап.
Здесь есть шанс получить то, к чему стремитесь.
___________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер10
Модель личностных изменений (№10).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5
→ №6→ №7 → №8 → №9
ЭТАП 😁 Движение вперед
Это высшая точка кривой личностного роста, на которой вы, наконец, получаете больше контроля над своей жизнью и происходящими в ней изменениями, чем раньше.
Ваши действия становятся более эффективными!
У вас остается все меньше сомнений в том, кто вы есть и кем вы хотите быть.
Вы начинаете чувствовать себя комфортно, действуете в соответствии со своими убеждениями и тем, во что вы верите, и делаете правильный выбор, когда он представляется.
Все самое трудное позади, поэтому важно не сходить с дистанции.
На этом этапе человек полон решимости, мотивирован и испытывает душевный подъем.
Это завершающий этап.
Здесь есть шанс получить то, к чему стремитесь.
___________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌4🏆4👍3
Вчера закончила мое авторское занятие и сегодня придумала новый спецпроект🔥
Я хочу написать серию писем себе в прошлое. Таких, которые мне нужно было прочитать 30 лет назад, чтобы пройти свой путь проще и быстрее.
Тёплых, заботливых и про самое главное, что я бы хотела сказать себе тогда.
Как вам такая идея?
Я хочу написать серию писем себе в прошлое. Таких, которые мне нужно было прочитать 30 лет назад, чтобы пройти свой путь проще и быстрее.
Тёплых, заботливых и про самое главное, что я бы хотела сказать себе тогда.
Как вам такая идея?
🔥11🏆4👌3
Audio
Изменения проходят все люди, но около 80% людей не доходят до Этапа "Движение вперед".
Если вы относитесь к интеллектуальному меньшинству и понимаете, что без изменений не будет прогресса - сохраните себе этот пост, так как полное описание всех этапов описано в этих
➡️10 частях.
Скачайте себе Модель личностных изменений (кривую личностного перехода) Джона Фишера 👉🏻 здесь
___________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🏆4👌3
🔴 Три дня провожу мои авторские занятия в Русской Школе Управления.
РШУ входит в ТОП-5 рейтинга РБК по количеству выпускников MBA.
12 декабря - финансовое планирование на предприятии.
13 декабря - Управление затратами. Эффективная система бюджетирования.
14 декабря - Управление денежными потоками организации. Система казначейства.
Ранее я размещала отзыв участницы занятий в РШУ. Вы смотрели?
Если нет 👉нажмите здесь.
РШУ входит в ТОП-5 рейтинга РБК по количеству выпускников MBA.
12 декабря - финансовое планирование на предприятии.
13 декабря - Управление затратами. Эффективная система бюджетирования.
14 декабря - Управление денежными потоками организации. Система казначейства.
Ранее я размещала отзыв участницы занятий в РШУ. Вы смотрели?
Если нет 👉нажмите здесь.
🔥5🏆4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥17 декабря 2021 года участница моего занятия в РШУ записала такой отзыв.
Посмотрите, о чем говорит Елена:
"Занималась на курсах у Плотницкой Ларисы Ивановны. В восторге от её преподавания, от её курса!
Динамично, интересно.
Мы были два года назад на её курсах и тогда было еще интереснее. Я была часто на курсах повышения квалификации, не так часто, как хотелось бы, но на разных была курсах.
Я впервые столкнулась с таким, что, казалось бы, сухие для многих знания по поводу финансов, Лариса Ивановна преподает очень интересно, с таким игровым моментом. Всё на едином дыхании, вся аудитория завороженно следит за ней.
Ну в общем, я в восторге от Ларисы Ивановны!
Человек она просто прирождённый преподаватель, который держит аудиторию от первого до последнего слова.
Спасибо большое! С удовольствием бы поехала ещё на её курс!
Она нам подарила свою книгу "Секреты управления финансовыми потоками" и пригодилось на нашем предприятии.
Так что огромное спасибо!"
_________
#Отзыв
Посмотрите, о чем говорит Елена:
"Занималась на курсах у Плотницкой Ларисы Ивановны. В восторге от её преподавания, от её курса!
Динамично, интересно.
Мы были два года назад на её курсах и тогда было еще интереснее. Я была часто на курсах повышения квалификации, не так часто, как хотелось бы, но на разных была курсах.
Я впервые столкнулась с таким, что, казалось бы, сухие для многих знания по поводу финансов, Лариса Ивановна преподает очень интересно, с таким игровым моментом. Всё на едином дыхании, вся аудитория завороженно следит за ней.
Ну в общем, я в восторге от Ларисы Ивановны!
Человек она просто прирождённый преподаватель, который держит аудиторию от первого до последнего слова.
Спасибо большое! С удовольствием бы поехала ещё на её курс!
Она нам подарила свою книгу "Секреты управления финансовыми потоками" и пригодилось на нашем предприятии.
Так что огромное спасибо!"
_________
#Отзыв
👏5🏆4👍3
🐒Эту книгу должен прочесть каждый руководитель.
Речь идет о книге "Политика у шимпанзе. Власть и секс у приматов" Франса де Валя.
Читать лучше бумажную книгу, потому что в книге много важных иллюстраций и фото. Также можно послушать ее в аудио формате (например, резидент нашего клуба слушала эту книгу в аудио формате).
¯\_(ツ)_/¯ Шимпанзе поступают так, словно они читали Макиавелли, де Валь напоминает нам, что корни политики гораздо старше человека.
Когда мы будем рассматривать финансовый гексагон ПЛОТЛИ, нам пригодится эта книга для формирования социального капитала.
Речь идет о книге "Политика у шимпанзе. Власть и секс у приматов" Франса де Валя.
Читать лучше бумажную книгу, потому что в книге много важных иллюстраций и фото. Также можно послушать ее в аудио формате (например, резидент нашего клуба слушала эту книгу в аудио формате).
¯\_(ツ)_/¯ Шимпанзе поступают так, словно они читали Макиавелли, де Валь напоминает нам, что корни политики гораздо старше человека.
Когда мы будем рассматривать финансовый гексагон ПЛОТЛИ, нам пригодится эта книга для формирования социального капитала.
👍5🏆4🔥3❤2
Forwarded from Радио Вечерний Проспект
В программе «Один на Один» 🎙 поговорили о наших финансах: как правильно планировать бюджет, во что сегодня лучше всего инвестировать и рационально ли экономить.
Спикер программы: Лариса Плотницкая, финансовый консультант, бизнес-тренер
https://vk.com/plotli07
https://www.plotli.ru/
https://larisaplotnitskaya.com/
Спикер программы: Лариса Плотницкая, финансовый консультант, бизнес-тренер
https://vk.com/plotli07
https://www.plotli.ru/
https://larisaplotnitskaya.com/
🥰3👏3🏆3🔥2
Audio
Что важнее: уметь зарабатывать или распределять?
Ответ на этот вопрос и другие темы мы обсуждали в эфире "Вечерний проспект".
Полный эфир выложила здесь 👇🏻
Ответ на этот вопрос и другие темы мы обсуждали в эфире "Вечерний проспект".
Полный эфир выложила здесь 👇🏻
🏆4👌3❤2👍2
Подводить итоги года обычно не так приятно, как ставить цели на следующий.
На этой неделе резидент нашего клуба рассказала нам о своих свершившихся планах в этом году 💪🏼, но как правило, у многих людей в начале января в руках прекрасный список будущих побед, а в конце декабря — разочарование 😉.
Ментальная модель, или почему так происходит.
Наши прогнозы работают благодаря работе ментальной модели (ММ)— это ваша "субъективная википедия", которая помогает реагировать и предполагает результат в будущем.
В эту ММ попадает вся информация. Когда я вижу котенка, мой мозг уже делает предсказания, какие ощущения возникнут, когда поглажу его.
Большая часть таких предположений — это наш приобретенный опыт. Наши предсказания постоянно сравниваются с реальными сигналами и иногда обнаруживаются ошибки. Благодаря этим "ошибкам" наша ММ становится богаче.
Некоторые предсказания переданы нам эволюцией. Например: мы мгновенно закрываем 👀 глаза, если в лицо что-то летит.
Планировать или нет ❓
Без планирования никак: это функция мозга для адекватной реакции и оценки того, стоит ли нам тратить на достижение желаемое наши ресурсы или нет. Вопрос в том, как планировать: выбирать сознательные долговременные цели или жить в режиме бабочки - однодневки.
Мне подходит сознательный вариант, так как он приятнее и полезнее. Когда я осознанно иду к цели, то на протяжении всего пути получаю удовольствие от мелких побед и общего ощущения смысла жизни.
В понедельник в чате Telegram нашего клуба мы обсуждали тему долгосрочного планирования и не только.
Знание «ради чего это все» помогает мне выйти из замкнутого круга большого количества дел, которые поступают ко мне 🤯 ежедневно.
Небольшая победа, ответственность за принятое решение, вызов и продвижение к большой цели приносит мне удовольствие. Это помогает мне учиться новому и формирует ощущение осмысленности моего образа жизни.
Почему годовое планирование не всегда работает?
Наш мозг не понимает, что такое год. Иногда ему трудно оценить, визуализировать, ощутить, сколько реально можно успеть за 12 месяцев.
В итоге мы ставим неадекватно большие цели и получаем стресс, пытаясь их достичь. Перегораем и начинаем просто плыть по течению. Пока не приплываем к концу декабря.
Предлагаю следующее решение: планировать цели не на год, а создавать себе проекты на несколько месяцев вперёд (в рамках своих долгосрочных ориентиров).
Такая временная нарезка помогает видеть процесс выполнения дел в деталях, держит в тонусе, фокусирует.
Билл Гейтс как-то сказал: «Мы переоцениваем то, что можем сделать за год, и недооцениваем, чего можем достичь за 10 лет».
В следующем году вы сможете по моей методологии доводить свои планы до конца.
__________________________________
#МентальнаяМодель #ММ
__________________________________
На этой неделе резидент нашего клуба рассказала нам о своих свершившихся планах в этом году 💪🏼, но как правило, у многих людей в начале января в руках прекрасный список будущих побед, а в конце декабря — разочарование 😉.
Ментальная модель, или почему так происходит.
Наши прогнозы работают благодаря работе ментальной модели (ММ)— это ваша "субъективная википедия", которая помогает реагировать и предполагает результат в будущем.
В эту ММ попадает вся информация. Когда я вижу котенка, мой мозг уже делает предсказания, какие ощущения возникнут, когда поглажу его.
Большая часть таких предположений — это наш приобретенный опыт. Наши предсказания постоянно сравниваются с реальными сигналами и иногда обнаруживаются ошибки. Благодаря этим "ошибкам" наша ММ становится богаче.
Некоторые предсказания переданы нам эволюцией. Например: мы мгновенно закрываем 👀 глаза, если в лицо что-то летит.
Планировать или нет ❓
Без планирования никак: это функция мозга для адекватной реакции и оценки того, стоит ли нам тратить на достижение желаемое наши ресурсы или нет. Вопрос в том, как планировать: выбирать сознательные долговременные цели или жить в режиме бабочки - однодневки.
Мне подходит сознательный вариант, так как он приятнее и полезнее. Когда я осознанно иду к цели, то на протяжении всего пути получаю удовольствие от мелких побед и общего ощущения смысла жизни.
В понедельник в чате Telegram нашего клуба мы обсуждали тему долгосрочного планирования и не только.
Знание «ради чего это все» помогает мне выйти из замкнутого круга большого количества дел, которые поступают ко мне 🤯 ежедневно.
Небольшая победа, ответственность за принятое решение, вызов и продвижение к большой цели приносит мне удовольствие. Это помогает мне учиться новому и формирует ощущение осмысленности моего образа жизни.
Почему годовое планирование не всегда работает?
Наш мозг не понимает, что такое год. Иногда ему трудно оценить, визуализировать, ощутить, сколько реально можно успеть за 12 месяцев.
В итоге мы ставим неадекватно большие цели и получаем стресс, пытаясь их достичь. Перегораем и начинаем просто плыть по течению. Пока не приплываем к концу декабря.
Предлагаю следующее решение: планировать цели не на год, а создавать себе проекты на несколько месяцев вперёд (в рамках своих долгосрочных ориентиров).
Такая временная нарезка помогает видеть процесс выполнения дел в деталях, держит в тонусе, фокусирует.
Билл Гейтс как-то сказал: «Мы переоцениваем то, что можем сделать за год, и недооцениваем, чего можем достичь за 10 лет».
В следующем году вы сможете по моей методологии доводить свои планы до конца.
__________________________________
#МентальнаяМодель #ММ
__________________________________
🏆6🔥3🤩3
Счастье - это дорога, а не пункт назначения
Вчера мы говорили о планировании и достижении своих целей. Но мне очевиден тот факт, что путь слепого достижения целей ведет к перенапряжению и эмоциональному выгоранию, в то время как каждому из нас хочется быть счастливым.
А что такое счастье?
Задаваясь вопросом "Счастлива ли я?", многие обрекают себя на черно-белую картину, как будто это некая точка или передел. Но предела нет.
Счастье - это процесс бесконечный. Вопрос в том, как становиться счастливее?
Для резидентов нашего клуба я записала короткое видео
(22 минуты)👇🏻. Под видео расположен тест "Лестница счастья".
___________________________
#ЛестницаСчастья
___________________________
Вчера мы говорили о планировании и достижении своих целей. Но мне очевиден тот факт, что путь слепого достижения целей ведет к перенапряжению и эмоциональному выгоранию, в то время как каждому из нас хочется быть счастливым.
А что такое счастье?
Задаваясь вопросом "Счастлива ли я?", многие обрекают себя на черно-белую картину, как будто это некая точка или передел. Но предела нет.
Счастье - это процесс бесконечный. Вопрос в том, как становиться счастливее?
Для резидентов нашего клуба я записала короткое видео
(22 минуты)👇🏻. Под видео расположен тест "Лестница счастья".
___________________________
#ЛестницаСчастья
___________________________
👍5🏆4🔥3