🌀 С чего начинаются изменения.
Мой многолетний опыт работы с людьми показал, что люди приходят к значимым изменениям своей жизни только в 2-х случаях:
1️⃣ когда вроде бы все неплохо, но все равно мало, тесно и срочно нужен выход на качественно новый уровень;
2️⃣ когда все плохо настолько, что так жить дальше уже невозможно.
Как вам кажется с кем работать проще❓ Конечно, с первыми.
С человеком 1️⃣, у которого все неплохо, работать намного проще. Он догадывается, что из своего болота вытащить себя может только он сам. И, соответственно, ищет пошаговую информацию о том, как это сделать быстрее.
Во 2️⃣ случае часто люди готовы бежать за решением своих многочисленных проблем к подружкам, соседкам, гадалкам и любому другому человеку, который (как им в этот момент кажется) знает ответ. В очередной раз обжегшись, он считает, что именно ему не повезло не с тем, что у него выше шеи, а с шарлатанами или политиками. То есть виноват кто-то другой.
У некоторых людей существует иллюзия: возьму бесплатную информацию из интернета и все проблемы магическим образом рассосутся. Но рассасываются только остатки денег на кредитных карточках, которые бесплатно выдали в интернете на 180 дней. Друзья ноют про вечные проблемы и несут очередной бред про то, как они сами смогут измениться, надо только верить и найти свое предназначение.
Мой канал для тех, кто готов к принятию непростых решений в своей ситуации, несет ответственность за свои выборы и шаг за шагом работает ради приближения к своим целям, а не бегает в бесконечных поисках себя, обесценивая других.
____________________________
ℹ️ Недавно какой-то злоумышленник украл мой канал, поэтому часть информации здесь будет из моего первого канала.
Мой многолетний опыт работы с людьми показал, что люди приходят к значимым изменениям своей жизни только в 2-х случаях:
1️⃣ когда вроде бы все неплохо, но все равно мало, тесно и срочно нужен выход на качественно новый уровень;
2️⃣ когда все плохо настолько, что так жить дальше уже невозможно.
Как вам кажется с кем работать проще❓ Конечно, с первыми.
С человеком 1️⃣, у которого все неплохо, работать намного проще. Он догадывается, что из своего болота вытащить себя может только он сам. И, соответственно, ищет пошаговую информацию о том, как это сделать быстрее.
Во 2️⃣ случае часто люди готовы бежать за решением своих многочисленных проблем к подружкам, соседкам, гадалкам и любому другому человеку, который (как им в этот момент кажется) знает ответ. В очередной раз обжегшись, он считает, что именно ему не повезло не с тем, что у него выше шеи, а с шарлатанами или политиками. То есть виноват кто-то другой.
У некоторых людей существует иллюзия: возьму бесплатную информацию из интернета и все проблемы магическим образом рассосутся. Но рассасываются только остатки денег на кредитных карточках, которые бесплатно выдали в интернете на 180 дней. Друзья ноют про вечные проблемы и несут очередной бред про то, как они сами смогут измениться, надо только верить и найти свое предназначение.
Мой канал для тех, кто готов к принятию непростых решений в своей ситуации, несет ответственность за свои выборы и шаг за шагом работает ради приближения к своим целям, а не бегает в бесконечных поисках себя, обесценивая других.
____________________________
ℹ️ Недавно какой-то злоумышленник украл мой канал, поэтому часть информации здесь будет из моего первого канала.
👍14🔥5👌3❤1
Лариса Плотницкая > ПЛОТЛИ pinned «🌀 С чего начинаются изменения. Мой многолетний опыт работы с людьми показал, что люди приходят к значимым изменениям своей жизни только в 2-х случаях: 1️⃣ когда вроде бы все неплохо, но все равно мало, тесно и срочно нужен выход на качественно новый уровень;…»
Модель личностных изменений (№1).
Давайте рассмотрим рабочую модель личностных изменений, которую создал Джон Фишер, перед тем, как начать идти по непростому, но очень увлекательному пути личных трансформаций.
И рассмотрим их на моих граблях, на которых я танцевала не раз, и на примерах моих клиентов.
💢1999 год.
Джон Фишер создал модель личностных изменений (Кривая личностного перехода), которая позволяет анализировать процесс трансформации отношений человека.
Первоначально модель была представлена Фишером в 1999 г. на X Международном конгрессе личностного конструкта в Берлине.
Впоследствии модель была проработана в его работе по конструктивистской теории в связи с организацией предоставления услуг в университете Лестера в Англии.
Модель (
Фишер не только расширил процесс перехода, заглянув до отрицания и после принятие, но и показал возможные альтернативные пути.
ℹ️ Данная модель – отличный способ анализа того, как люди справляются с личностными изменениями, именно поэтому она является весьма полезным инструментом как для человека, имеющего дело с личностными изменениями, так и для руководителей, помогающим персоналу справиться с личностными изменениями.
Далее мы рассмотрим защитные механизмы, которые нам мешают.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений | #Фишер1
__________________________________
Давайте рассмотрим рабочую модель личностных изменений, которую создал Джон Фишер, перед тем, как начать идти по непростому, но очень увлекательному пути личных трансформаций.
И рассмотрим их на моих граблях, на которых я танцевала не раз, и на примерах моих клиентов.
💢1999 год.
Джон Фишер создал модель личностных изменений (Кривая личностного перехода), которая позволяет анализировать процесс трансформации отношений человека.
Первоначально модель была представлена Фишером в 1999 г. на X Международном конгрессе личностного конструкта в Берлине.
Впоследствии модель была проработана в его работе по конструктивистской теории в связи с организацией предоставления услуг в университете Лестера в Англии.
Модель (
см. прикрепленную иллюстрацию👇🏻) была пересмотрена в ноябре 2012 г. Оригинал статьи здесь.Фишер не только расширил процесс перехода, заглянув до отрицания и после принятие, но и показал возможные альтернативные пути.
ℹ️ Данная модель – отличный способ анализа того, как люди справляются с личностными изменениями, именно поэтому она является весьма полезным инструментом как для человека, имеющего дело с личностными изменениями, так и для руководителей, помогающим персоналу справиться с личностными изменениями.
Далее мы рассмотрим защитные механизмы, которые нам мешают.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений | #Фишер1
__________________________________
🔥9👍5❤3
Audio
👀 Защитные механизмы от изменений.
Вчера мы начали обсуждать тему личных изменений, а сегодня рассмотрим защитные механизмы нашей психики, которые мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями.
В 1969 году Элизабет Кюблер-Росс описала основные стадии горевания, которые взял за основу #Фишер.
Дело в том, что мы все несем потери как в личной жизни, так и в трудовой деятельности. Поэтому пятиступенчатую модель очень полезно использовать, чтобы понять реакцию людей на изменения.
Запомним 5 стадий горя:
🛑 Отрицание
🛑 Злость
🛑 Торг
🛑 Депрессия
🛑 Принятие
Это наши защитные механизмы.
Происходит так, что мы погружаемся в разные стадии в разное время. Также можем возвращаться обратно к тем стадиям, которые уже переживали.
Стадии могут длиться разные периоды и могут сменять друг друга или существовать одновременно. Не все люди достигают стадии «Принятие». Некоторые зацикливаются на одной из стадий и не могут двигаться дальше.
_____________________________
#ДинамикаИзмененияЛичности
Вчера мы начали обсуждать тему личных изменений, а сегодня рассмотрим защитные механизмы нашей психики, которые мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями.
В 1969 году Элизабет Кюблер-Росс описала основные стадии горевания, которые взял за основу #Фишер.
Дело в том, что мы все несем потери как в личной жизни, так и в трудовой деятельности. Поэтому пятиступенчатую модель очень полезно использовать, чтобы понять реакцию людей на изменения.
Запомним 5 стадий горя:
🛑 Отрицание
🛑 Злость
🛑 Торг
🛑 Депрессия
🛑 Принятие
Это наши защитные механизмы.
Происходит так, что мы погружаемся в разные стадии в разное время. Также можем возвращаться обратно к тем стадиям, которые уже переживали.
Стадии могут длиться разные периоды и могут сменять друг друга или существовать одновременно. Не все люди достигают стадии «Принятие». Некоторые зацикливаются на одной из стадий и не могут двигаться дальше.
_____________________________
#ДинамикаИзмененияЛичности
👍7👌3👀2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кривая перемен.
Вчера мы рассмотрели защитные механизмы, которые мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями.
Наследие Кюблер-Росс нашло свое место в корпоративном управлении: большие компании от Boeing до IBM - использовали разработанную ею "кривую перемен", чтобы помочь сотрудникам в моменты больших изменений в бизнесе.
Вы можете отследить мысли, которые посещают вас на каждом этапе:
🛑 Шок
«Нет, этого не может быть»
🛑 Отрицание
«Такого не бывает»
«Я не могу в это поверить»
«Это не может случиться со мной!»
🛑 Злость / гнев
«Нет! Я не могу это принять!»
«Почему я? Это несправедливо!»
🛑 Торг / уговаривание
«Если ты меня отпустишь, я никогда больше не буду ссориться с сестрой»
«Давай подождем пока дети окончат школу.»
🛑 Депрессия
«Я так несчастна, разве меня может что-то беспокоить?»
«К чему попытки?»
🛑 Принятие
«Я не могу победить это, но я могу хорошо подготовиться к этому»
«Все будет хорошо.»
Зачем вам эти знания? Об этом поговорим завтра.
_________
#Жираф
Вчера мы рассмотрели защитные механизмы, которые мы переживаем, когда пытаемся справиться с изменениями.
Наследие Кюблер-Росс нашло свое место в корпоративном управлении: большие компании от Boeing до IBM - использовали разработанную ею "кривую перемен", чтобы помочь сотрудникам в моменты больших изменений в бизнесе.
Вы можете отследить мысли, которые посещают вас на каждом этапе:
🛑 Шок
«Нет, этого не может быть»
🛑 Отрицание
«Такого не бывает»
«Я не могу в это поверить»
«Это не может случиться со мной!»
🛑 Злость / гнев
«Нет! Я не могу это принять!»
«Почему я? Это несправедливо!»
🛑 Торг / уговаривание
«Если ты меня отпустишь, я никогда больше не буду ссориться с сестрой»
«Давай подождем пока дети окончат школу.»
🛑 Депрессия
«Я так несчастна, разве меня может что-то беспокоить?»
«К чему попытки?»
🛑 Принятие
«Я не могу победить это, но я могу хорошо подготовиться к этому»
«Все будет хорошо.»
Зачем вам эти знания? Об этом поговорим завтра.
_________
#Жираф
🔥10👍7👏3🤣3
Как эти знания помогут мне достичь финансового благополучия?
Если вы хотите эффективно справляться с трудностями в нашем постоянно меняющемся мире - вам важно использовать кривую личностного перехода (
→аудио "Защитные механизмы от изменений"
→видео "Кривая перемен".
Можете записать себе или запомните:
мы колеблемся между 👇🏻 стадиями.
Однажды вы чувствуете принятие, но потом за кофе на работе вы слышите новости, которые отбрасывают вас назад к стадии злости. Это нормально!
Кюблер-Росс добавляет надежду как важную нить, связующую все стадии.
🏷️Стадия "Отрицание" - это зачастую временная защита, которая дает вам время собрать информацию об изменениях перед тем, как переходить на другие этапы.
Вы не хотите верить, что изменения происходят. Слегка похоже на страуса, прячущего голову в песок.
🏷️Находясь на Стадии "Злость / гнев"- вы осознаете, что изменения реальны - ваше отрицание переходит в злость. Вы злитесь и обвиняете кого-то или что-то в том, что с вами происходит.
⚠️ Ваша злость может быть направлена совершенно в разные стороны. Вы можете злиться 😤 на начальника, самих себя, на Бога. В тяжелые экономические времена во всем винить экономику.
Вы можете больше раздражаться на коллег или членов семьи. Вы обнаружите, что люди начинают цепляться к мелочам.
🏷️Стадия "Торг / уговаривание" - это попытка отложить неизбежное. Мы часто видим подобное поведение, когда люди переживают изменения. Вы начинаете торговаться, лишь бы отдалить перемены или найти выход из ситуации.
Большинство сделок вы пытаетесь заключить с Богом, другими людьми, с жизнью.
Вы говорите: «Если я пообещаю это делать, ты не допустишь этих изменений в моей жизни». В рабочих ситуациях вы начинаете усерднее работать и часто оставаться сверхурочно, пытаясь избежать сокращения.
🏷️Стадия "Депрессия". Когда вы понимаете, что торг не дает результатов, приближающиеся перемены становятся реальными. Вы понимаете все потери, которые повлекут за собой перемены, и все, что вам придется оставить. Это толкает вас в состояние подавленности, депрессии, отсутствие энергии.
Стадия депрессии часто заметна в рабочей обстановке. Люди, сталкивающиеся с переменами на работе, достигают состояния, когда они чувствуют себя демотивированными и крайне неуверенными в их будущем.
На практике эта стадия характеризуется частым отсутствием на работе. Люди берут 🤧 больничные листы.
🏷️ Стадия "Принятие" - это не счастливое состояние, а скорее покорное принятие изменение, и чувство, что они должны с этим смириться
В первый раз люди начинают оценивать перспективы. Это как поезд, въезжающий в тоннель. ¯\_(ツ)_/¯ «Я не знаю, что там за поворотом. Я должна двигаться по рельсам. Мне страшно, но нет выбора. Надеюсь, там есть свет в конце…»
Благополучные люди открывают новое в себе, и это всегда здорово осознавать мужество, которое необходимо для принятия.
Завтра ждите модель индивидуальных изменений для успешного продвижения по линии жизни. Вы узнаете, как уже на первых этапах трансформации можно повлиять на будущую ситуацию.
_____________________________
#ДинамикаИзмененияЛичности
Если вы хотите эффективно справляться с трудностями в нашем постоянно меняющемся мире - вам важно использовать кривую личностного перехода (
о ней поговорим завтра), в основу которой легла методика Элизабет Кюблер-Росс:→аудио "Защитные механизмы от изменений"
→видео "Кривая перемен".
Можете записать себе или запомните:
мы колеблемся между 👇🏻 стадиями.
Однажды вы чувствуете принятие, но потом за кофе на работе вы слышите новости, которые отбрасывают вас назад к стадии злости. Это нормально!
Кюблер-Росс добавляет надежду как важную нить, связующую все стадии.
🏷️Стадия "Отрицание" - это зачастую временная защита, которая дает вам время собрать информацию об изменениях перед тем, как переходить на другие этапы.
Вы не хотите верить, что изменения происходят. Слегка похоже на страуса, прячущего голову в песок.
🏷️Находясь на Стадии "Злость / гнев"- вы осознаете, что изменения реальны - ваше отрицание переходит в злость. Вы злитесь и обвиняете кого-то или что-то в том, что с вами происходит.
⚠️ Ваша злость может быть направлена совершенно в разные стороны. Вы можете злиться 😤 на начальника, самих себя, на Бога. В тяжелые экономические времена во всем винить экономику.
Вы можете больше раздражаться на коллег или членов семьи. Вы обнаружите, что люди начинают цепляться к мелочам.
🏷️Стадия "Торг / уговаривание" - это попытка отложить неизбежное. Мы часто видим подобное поведение, когда люди переживают изменения. Вы начинаете торговаться, лишь бы отдалить перемены или найти выход из ситуации.
Большинство сделок вы пытаетесь заключить с Богом, другими людьми, с жизнью.
Вы говорите: «Если я пообещаю это делать, ты не допустишь этих изменений в моей жизни». В рабочих ситуациях вы начинаете усерднее работать и часто оставаться сверхурочно, пытаясь избежать сокращения.
🏷️Стадия "Депрессия". Когда вы понимаете, что торг не дает результатов, приближающиеся перемены становятся реальными. Вы понимаете все потери, которые повлекут за собой перемены, и все, что вам придется оставить. Это толкает вас в состояние подавленности, депрессии, отсутствие энергии.
Стадия депрессии часто заметна в рабочей обстановке. Люди, сталкивающиеся с переменами на работе, достигают состояния, когда они чувствуют себя демотивированными и крайне неуверенными в их будущем.
На практике эта стадия характеризуется частым отсутствием на работе. Люди берут 🤧 больничные листы.
🏷️ Стадия "Принятие" - это не счастливое состояние, а скорее покорное принятие изменение, и чувство, что они должны с этим смириться
(позже я предложу вам практикум Марка Аврелия).В первый раз люди начинают оценивать перспективы. Это как поезд, въезжающий в тоннель. ¯\_(ツ)_/¯ «Я не знаю, что там за поворотом. Я должна двигаться по рельсам. Мне страшно, но нет выбора. Надеюсь, там есть свет в конце…»
Благополучные люди открывают новое в себе, и это всегда здорово осознавать мужество, которое необходимо для принятия.
Завтра ждите модель индивидуальных изменений для успешного продвижения по линии жизни. Вы узнаете, как уже на первых этапах трансформации можно повлиять на будущую ситуацию.
_____________________________
#ДинамикаИзмененияЛичности
🔥7🏆5👌4
Модель личностных изменений (№2).
→ №1
В 2012 году #Фишер расширил свою модель, которая включает в себя этапы личностного изменения.
Давайте подробнее исследуем эти этапы и создадим свой личностный конструктор.
⬇️
ЭТАП 😳 Тревога / беспокойство
Осознание того, что события находятся за пределами понимания или контроля. Здесь проблема заключается в том, что человек не способен адекватно представить будущее.
У него нет достаточной информации, позволяющей прогнозировать свое поведение в зависимости от различных Ситуаций (большинство участников моих занятий знают о том, как наилучшим образом использовать инструмент "Ситуация").
Возникает вопрос: "Справлюсь ли я?"
Человек не знает, как адекватно интерпретировать например, действия на новой работе или в других социальных ситуациях.
Также существует вероятность того, что возникает осознание неизбежного изменения в области, которая находится вне нашей компетентности.
⚠️ Важно запомнить:
то, как вы справляетесь с тревогой, диктует то, как вы продвигаетесь по остальной части кривой, и какова степень влияния этого на ваши основные чувства и самосознание.
⬇️
ЭТАП 😁 Счастье / радость
На данном этапе приходит осознание того, что ваше мнение признается и разделяется другими:
1️⃣ С одной стороны, есть ощущение облегчения от того, что что-то меняется и уже не будет продолжаться как раньше. Воспринимается прошлое позитивно или негативно - вопрос. Но есть чувство ожидания и, вероятно, волнения при возможности улучшения.
2️⃣ С другой стороны, есть удовлетворенность от осознания, что некоторые из ваших предположений о строении старой системы были правильными (не имеет значения, как сильно вам нравится статус-кво) и что некоторые вещи должны быть по этому поводу сделаны.
Вы обычно ожидаете лучшего и предчувствуете яркое будущее, ставя вашу собственную систему конструктивных элементов на путь изменений и, наблюдая, собственный успех.
Здесь существует опасность 😬 – неуместный внутренний контракт. Вы можете ожидать слишком многого от изменений или верить, что получите от них больше, чем есть реальная возможность.
Этап "Счастье / радость" является одним из наиболее интересных и может пройти неосознанно.
Данный этап может быть выражен 🗯️ мыслями: «Наконец - то что-то, меняется!»
Здесь происходит ощущение перемен. Уверенность в том, что вы можете влиять или взять под контроль свою судьбу и что, если вам повезет, или вы будете вовлечены, или поспособствуем каким-то вещам, то будет только лучше.
Если вы можете начать вмешательство на данном этапе, то сможете минимизировать влияние остальной части кривой и практически распрямить ее.
В нашем клубе мы с резидентами вовлекаемся в их ситуацию, оказывая поддержку, и в результате помогаем эффективно двигаться 🏃🏼♀️ через процесс изменений.
Завтра мы рассмотрим причины вашего сопротивления.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер2 | #ЛичностныйКонструктор
__________________________________
→ №1
В 2012 году #Фишер расширил свою модель, которая включает в себя этапы личностного изменения.
Давайте подробнее исследуем эти этапы и создадим свой личностный конструктор.
⬇️
ЭТАП 😳 Тревога / беспокойство
Осознание того, что события находятся за пределами понимания или контроля. Здесь проблема заключается в том, что человек не способен адекватно представить будущее.
У него нет достаточной информации, позволяющей прогнозировать свое поведение в зависимости от различных Ситуаций (большинство участников моих занятий знают о том, как наилучшим образом использовать инструмент "Ситуация").
Возникает вопрос: "Справлюсь ли я?"
Человек не знает, как адекватно интерпретировать например, действия на новой работе или в других социальных ситуациях.
Также существует вероятность того, что возникает осознание неизбежного изменения в области, которая находится вне нашей компетентности.
⚠️ Важно запомнить:
то, как вы справляетесь с тревогой, диктует то, как вы продвигаетесь по остальной части кривой, и какова степень влияния этого на ваши основные чувства и самосознание.
⬇️
ЭТАП 😁 Счастье / радость
На данном этапе приходит осознание того, что ваше мнение признается и разделяется другими:
1️⃣ С одной стороны, есть ощущение облегчения от того, что что-то меняется и уже не будет продолжаться как раньше. Воспринимается прошлое позитивно или негативно - вопрос. Но есть чувство ожидания и, вероятно, волнения при возможности улучшения.
2️⃣ С другой стороны, есть удовлетворенность от осознания, что некоторые из ваших предположений о строении старой системы были правильными (не имеет значения, как сильно вам нравится статус-кво) и что некоторые вещи должны быть по этому поводу сделаны.
Вы обычно ожидаете лучшего и предчувствуете яркое будущее, ставя вашу собственную систему конструктивных элементов на путь изменений и, наблюдая, собственный успех.
Здесь существует опасность 😬 – неуместный внутренний контракт. Вы можете ожидать слишком многого от изменений или верить, что получите от них больше, чем есть реальная возможность.
Этап "Счастье / радость" является одним из наиболее интересных и может пройти неосознанно.
Данный этап может быть выражен 🗯️ мыслями: «Наконец - то что-то, меняется!»
Здесь происходит ощущение перемен. Уверенность в том, что вы можете влиять или взять под контроль свою судьбу и что, если вам повезет, или вы будете вовлечены, или поспособствуем каким-то вещам, то будет только лучше.
Если вы можете начать вмешательство на данном этапе, то сможете минимизировать влияние остальной части кривой и практически распрямить ее.
В нашем клубе мы с резидентами вовлекаемся в их ситуацию, оказывая поддержку, и в результате помогаем эффективно двигаться 🏃🏼♀️ через процесс изменений.
Завтра мы рассмотрим причины вашего сопротивления.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер2 | #ЛичностныйКонструктор
__________________________________
👍6🔥4🏆4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤨 Причины вашего сопротивления.
Модель личностных изменений (№3).
→ №1 → №2
Сегодня вас ждет первый непростой этап, который проходит человек на пути к изменениям.
⬇️
ЭТАП 🙅🏻♀️ Отрицание
Данный этап характеризуется полным неприятием любого изменения и отрицанием того, что оно имеет хоть какое-то влияние на человека.
Люди продолжают действовать, как будто никакого изменение не было вовсе, используя старые методы и процессы, они игнорируют доказательства или информацию, противоречащие их системе взглядов.
Во многих отношениях, когда человек сталкивается с проблемой или ситуацией, которые являются нежелательными, или то, чему он верит, слишком сложно для его самовосприятия, он думает примерно так: «Изменение? Какое изменение?»
Таким образом многие устраняют проблему из своего сознания. Присутствует синдром «засунуть голову в песок»: если я не вижу или не признаю это, то оно не существует!
Продолжение скоро
__________________
#Сопротивления
__________________
Модель личностных изменений (№3).
→ №1 → №2
Сегодня вас ждет первый непростой этап, который проходит человек на пути к изменениям.
⬇️
ЭТАП 🙅🏻♀️ Отрицание
Данный этап характеризуется полным неприятием любого изменения и отрицанием того, что оно имеет хоть какое-то влияние на человека.
Люди продолжают действовать, как будто никакого изменение не было вовсе, используя старые методы и процессы, они игнорируют доказательства или информацию, противоречащие их системе взглядов.
Во многих отношениях, когда человек сталкивается с проблемой или ситуацией, которые являются нежелательными, или то, чему он верит, слишком сложно для его самовосприятия, он думает примерно так: «Изменение? Какое изменение?»
Таким образом многие устраняют проблему из своего сознания. Присутствует синдром «засунуть голову в песок»: если я не вижу или не признаю это, то оно не существует!
Продолжение скоро
__________________
#Сопротивления
__________________
👍5🤔3👌3
Нет - это не про меня.
Модель личностных изменений (№4).
→ №1 → №2 → №3
Многие люди не признаются публично в том, что испытывают эти 2 жутких этапа, но увы и ах - испытывают.
⬇️
ЭТАП 😬 Страх / опасение
На этом этапе человек осознает неминуемость изменений в своей поведенческой системе. Человек должен будет действовать другим образом, и это окажет влияние как на его самовосприятие, так и на то, как другие видят его со стороны.
Человека заботит будущее. Он испытывает страх перед изменениями реальными и вымышленными. Проблема в том, что он не может в полной мере предвидеть, как изменения повлияют на его жизнь и на него самого, поэтому на это почве вырастает 😨 страх, который становится тем сильнее, чем масштабнее ожидаются изменения.
Посмотрите на 👉🏻 иллюстрацию Кривой личностного перехода и вы увидите, что она спускается вниз, сталкивая человека с новыми испытаниями внутреннего характера.
Думая о том: «К чему это приведет? Как это скажется на мне?» - человек видит небольшое изменение в его обычном взаимодействии и полагает, что он будет работать почти таким же способом, просто выбрав более подходящее, но новое действие.
Страх и опасение – две ключевые эмоции, являющиеся причиной нашего сопротивления изменению.
⬇️
ЭТАП 😱 Угроза
Чем ниже человек спускается по Кривой личностного роста, тем более угрожающий характер приобретают изменения. На этот раз они становятся большими, чем ранее предполагалось, более значительней, чем человек считал себя способным с ними справиться.
Это – шок: внезапно обнаружить, что ты не являешься тем, кто ты есть с позиции собственных размышлений!
«Это больше, чем я думала!»
Изменения, с которыми человек сталкивается, бросают вызов его природе и представлениям о самом себе. Он вдруг открывает для себя, что он не тот, каким себя считал. Одновременно с этим, происходит радикальная перестройка видения будущего, а также восприятия его другими людьми.
Во многом это переломный момент - некий судьбоносный опыт, который может «потрясти до глубины души»! На этом этапе люди не знают, как они смогут действовать в среде, потенциально являющейся для них совершенно новой и чуждой – это тот случай, где «старые правила» уже не применимы, а «новые» еще не установлены.
Далее вас ждет Вина и Уныние.
Любое изменение, независимо от того, насколько оно мало, имеет силу оказать влияние на вас и может вызвать конфликт между существующими ценностями, убеждениями и ожидаемыми изменениями.
Как ваш прошлый опыт изменения повлиял на вас?👇🏻
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер4
__________________________________
Модель личностных изменений (№4).
→ №1 → №2 → №3
Многие люди не признаются публично в том, что испытывают эти 2 жутких этапа, но увы и ах - испытывают.
⬇️
ЭТАП 😬 Страх / опасение
На этом этапе человек осознает неминуемость изменений в своей поведенческой системе. Человек должен будет действовать другим образом, и это окажет влияние как на его самовосприятие, так и на то, как другие видят его со стороны.
Человека заботит будущее. Он испытывает страх перед изменениями реальными и вымышленными. Проблема в том, что он не может в полной мере предвидеть, как изменения повлияют на его жизнь и на него самого, поэтому на это почве вырастает 😨 страх, который становится тем сильнее, чем масштабнее ожидаются изменения.
Посмотрите на 👉🏻 иллюстрацию Кривой личностного перехода и вы увидите, что она спускается вниз, сталкивая человека с новыми испытаниями внутреннего характера.
Думая о том: «К чему это приведет? Как это скажется на мне?» - человек видит небольшое изменение в его обычном взаимодействии и полагает, что он будет работать почти таким же способом, просто выбрав более подходящее, но новое действие.
Страх и опасение – две ключевые эмоции, являющиеся причиной нашего сопротивления изменению.
⬇️
ЭТАП 😱 Угроза
Чем ниже человек спускается по Кривой личностного роста, тем более угрожающий характер приобретают изменения. На этот раз они становятся большими, чем ранее предполагалось, более значительней, чем человек считал себя способным с ними справиться.
Это – шок: внезапно обнаружить, что ты не являешься тем, кто ты есть с позиции собственных размышлений!
«Это больше, чем я думала!»
Изменения, с которыми человек сталкивается, бросают вызов его природе и представлениям о самом себе. Он вдруг открывает для себя, что он не тот, каким себя считал. Одновременно с этим, происходит радикальная перестройка видения будущего, а также восприятия его другими людьми.
Во многом это переломный момент - некий судьбоносный опыт, который может «потрясти до глубины души»! На этом этапе люди не знают, как они смогут действовать в среде, потенциально являющейся для них совершенно новой и чуждой – это тот случай, где «старые правила» уже не применимы, а «новые» еще не установлены.
Далее вас ждет Вина и Уныние.
Любое изменение, независимо от того, насколько оно мало, имеет силу оказать влияние на вас и может вызвать конфликт между существующими ценностями, убеждениями и ожидаемыми изменениями.
Как ваш прошлый опыт изменения повлиял на вас?👇🏻
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер4
__________________________________
👍7🔥3👌3
Что еще мешает вам быть в конструктивном состоянии.
Сегодня продолжаем рассматривать кривую личностного переходя Фишера:
Модель личностных изменений (№5).
→ №1 → №2 → №3 → №4
Использую эту модель инициатор изменений хочет сделать переход максимально эффективным и безболезненным. Например, резидетны нашего клуба получают целенаправленное обучение, информацию и поддержку, которая помогает осуществить переход через процесс и выйти на другой стороне с минимальными потерями.
Сегодня мы рассмотрим этап, который мешает вам быть в конструктивном состоянии и работать несмотря на сильное эмоциональное напряжение.
⬇️
ЭТАП 😖 Вина
«Неужели я сделала это?» Такой вопрос приходит к человеку, который пришел на этот этап. Вы осознаете, что отличаетесь от того, кем считали себя ранее.
Вы исследуете свой способ восприятия и действий в прошлом и сравниваете его с тем, как вынуждены действовать теперь. Это по-новому определяет ваше чувство самой себя.
В результате,
размышления о своих действиях и последствиях, к которым они привели, заставляют Вас испытывать чувство вины, а в некоторых случаях и чувство стыда, заключающегося в осознании негативных изменений в чужом мнении о вас, чаще всего надуманных.
На этом этапе Вы обнаруживаете, что ваше поведение отличается от того, которое от вас ждут другие люди.
В результате:
👀 меняются ваши взгляды
😳 меняются взгляды других людей о вас.
Признание этих изменений проводит вас на следующий этап.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер5
__________________________________
Сегодня продолжаем рассматривать кривую личностного переходя Фишера:
Модель личностных изменений (№5).
→ №1 → №2 → №3 → №4
Использую эту модель инициатор изменений хочет сделать переход максимально эффективным и безболезненным. Например, резидетны нашего клуба получают целенаправленное обучение, информацию и поддержку, которая помогает осуществить переход через процесс и выйти на другой стороне с минимальными потерями.
Сегодня мы рассмотрим этап, который мешает вам быть в конструктивном состоянии и работать несмотря на сильное эмоциональное напряжение.
⬇️
ЭТАП 😖 Вина
«Неужели я сделала это?» Такой вопрос приходит к человеку, который пришел на этот этап. Вы осознаете, что отличаетесь от того, кем считали себя ранее.
Вы исследуете свой способ восприятия и действий в прошлом и сравниваете его с тем, как вынуждены действовать теперь. Это по-новому определяет ваше чувство самой себя.
В результате,
размышления о своих действиях и последствиях, к которым они привели, заставляют Вас испытывать чувство вины, а в некоторых случаях и чувство стыда, заключающегося в осознании негативных изменений в чужом мнении о вас, чаще всего надуманных.
На этом этапе Вы обнаруживаете, что ваше поведение отличается от того, которое от вас ждут другие люди.
В результате:
👀 меняются ваши взгляды
😳 меняются взгляды других людей о вас.
Признание этих изменений проводит вас на следующий этап.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер5
__________________________________
🔥6👍3🌚2😁1
⛔ Изменения не для меня.
Модель личностных изменений (№6).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5
Сегодня вас ждет ловушка.
⬇️
ЭТАП 😞Разочарование.
Откройте основную схему процесса перехода и найдите этап Разочарование. В этот момент человек говорит себе (или мне 😉):
«Я сдаюсь .... это не для меня!»
Находясь на этом этапе вы легко можете сойти с дистанции. Этот этап характеризуется осознанием несоответствия поставленных целей вашим собственным ценностям, убеждениям или видению будущего.
Здесь теряется мотивация. Многие люди принимают решение отказаться от продолжения своего пути.
А мы с вами не задерживаемся здесь надолго и спускаемся вниз 👇🏻.
Завтра вас ждет ЭТАП Уныние.
А Вы умеете быстро проходить все этапы процесса перехода?
______________________________
#МодельЛичностныхИзменений
______________________________
Модель личностных изменений (№6).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5
Сегодня вас ждет ловушка.
⬇️
ЭТАП 😞Разочарование.
Откройте основную схему процесса перехода и найдите этап Разочарование. В этот момент человек говорит себе (или мне 😉):
«Я сдаюсь .... это не для меня!»
Находясь на этом этапе вы легко можете сойти с дистанции. Этот этап характеризуется осознанием несоответствия поставленных целей вашим собственным ценностям, убеждениям или видению будущего.
Здесь теряется мотивация. Многие люди принимают решение отказаться от продолжения своего пути.
А мы с вами не задерживаемся здесь надолго и спускаемся вниз 👇🏻.
Завтра вас ждет ЭТАП Уныние.
А Вы умеете быстро проходить все этапы процесса перехода?
______________________________
#МодельЛичностныхИзменений
______________________________
👍4👏3🏆3🔥1🤔1
Сегодня провожу мой авторский курс "Лучшие практики контроллинга в условиях новой экономики. Повышение квалификации" в Московской бизнес школе ➡️ https://mbschool.ru/seminars/7622.
В период рецессии управленческие ошибки становятся слишком дорогими. В сегодняшних условиях жизненно важно иметь под рукой оперативную и точную информацию, чтобы мгновенно просчитывать ситуацию и принимать правильные решения.
Наведение порядка в бизнес-процессах, внедрение безжалостной финансовой дисциплины и построение системы контроля над реализацией стратегии — именно эти результаты позволяет получить система контроллинга.
Следующий раз проводить этот курс буду в феврале 2023 года. Смотрите расписание👇🏼на сайте MBS.
В период рецессии управленческие ошибки становятся слишком дорогими. В сегодняшних условиях жизненно важно иметь под рукой оперативную и точную информацию, чтобы мгновенно просчитывать ситуацию и принимать правильные решения.
Наведение порядка в бизнес-процессах, внедрение безжалостной финансовой дисциплины и построение системы контроля над реализацией стратегии — именно эти результаты позволяет получить система контроллинга.
Следующий раз проводить этот курс буду в феврале 2023 года. Смотрите расписание👇🏼на сайте MBS.
👍5🏆5👏3
🤦🏻♀️ Что делать если достигла дна?
Модель личностных изменений (№7).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
Осознанность этапов.
Для людей одна из опасностей заключается в том, что как только мы оказались в процессе изменения, мы можем не заметить в нас самих и в других его признаки (например, угрозу, беспокойство и т. п.).
Это может привести к тому, что мы выберем стратегию преодоления путем жалоб любому, кто будет слушать, или даже тему кто не будет! Или мы попытаемся вернуть все назад (что в свою очередь также в результате повысит уровни стресса) и будем активно сопротивляться любым попыткам изменить нас.
Мы проходим по всем этапам (хотя и с оговоркой, что некоторые из этапов могут быть пройдены весьма быстро и приниматься не осознанно).
В основном, мы продвигаемся по всем этапам линейным или последовательным способом (хотя мы можем передвигаться в любом направлении в зависимости от того, как изменяются обстоятельства).
Каждый этап основывается на предыдущем и включает полученный опыт (как положительный, так и отрицательный). Таким образом, мы можем видеть, что наше восприятие тяжести ситуации может усугубляться при переходе от одного этапа к другому в зависимости от серьезности и важности этого влияния на наше самовосприятие.
Мы все больше впадаем в депрессию из-за небольших воздействий на наше самовосприятие (беспокойство/тревога), ускоряемого пониманием серьезности последствий и затем приходим к ощущению того, что наша уверенность в себе подорвана в большей степени (вина, подавленность), что противоречит тому, что мы думали о том, кем являемся.
Мы в конечном итоге похожи на «замерзшего кролика 🐇 в свете фар , который не знает, в какую сторону ему повернуться»!
Мы достигли дна и в голове возникает вопрос: «Кто я есть?»
⬇️
ЭТАП 😔 Уныние.
После Этапов Вины и Разочарования человек осознает, что его действия и убеждения несовместимы с тем, кем он, по собственному пониманию, является на самом деле, возможно даже, на фоне происходящих изменений , он начинает считать себя не очень хорошим человеком.
Этот этап сопровождается потерей мотивации и путаницей в том, к чему привел его новый способ поведения и как ему следует действовать далее.
Проходя через этот этап, человек испытывает неуверенность в том, что его ждет в будущем и какое место он в нем займет.
⚠️ Здесь можно задержаться надолго, но завтра нас ждет Непринятие.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
__________________________________
Модель личностных изменений (№7).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
Осознанность этапов.
Для людей одна из опасностей заключается в том, что как только мы оказались в процессе изменения, мы можем не заметить в нас самих и в других его признаки (например, угрозу, беспокойство и т. п.).
Это может привести к тому, что мы выберем стратегию преодоления путем жалоб любому, кто будет слушать, или даже тему кто не будет! Или мы попытаемся вернуть все назад (что в свою очередь также в результате повысит уровни стресса) и будем активно сопротивляться любым попыткам изменить нас.
Мы проходим по всем этапам (хотя и с оговоркой, что некоторые из этапов могут быть пройдены весьма быстро и приниматься не осознанно).
В основном, мы продвигаемся по всем этапам линейным или последовательным способом (хотя мы можем передвигаться в любом направлении в зависимости от того, как изменяются обстоятельства).
Каждый этап основывается на предыдущем и включает полученный опыт (как положительный, так и отрицательный). Таким образом, мы можем видеть, что наше восприятие тяжести ситуации может усугубляться при переходе от одного этапа к другому в зависимости от серьезности и важности этого влияния на наше самовосприятие.
Мы все больше впадаем в депрессию из-за небольших воздействий на наше самовосприятие (беспокойство/тревога), ускоряемого пониманием серьезности последствий и затем приходим к ощущению того, что наша уверенность в себе подорвана в большей степени (вина, подавленность), что противоречит тому, что мы думали о том, кем являемся.
Мы в конечном итоге похожи на «замерзшего кролика 🐇 в свете фар , который не знает, в какую сторону ему повернуться»!
Мы достигли дна и в голове возникает вопрос: «Кто я есть?»
⬇️
ЭТАП 😔 Уныние.
После Этапов Вины и Разочарования человек осознает, что его действия и убеждения несовместимы с тем, кем он, по собственному пониманию, является на самом деле, возможно даже, на фоне происходящих изменений , он начинает считать себя не очень хорошим человеком.
Этот этап сопровождается потерей мотивации и путаницей в том, к чему привел его новый способ поведения и как ему следует действовать далее.
Проходя через этот этап, человек испытывает неуверенность в том, что его ждет в будущем и какое место он в нем займет.
⚠️ Здесь можно задержаться надолго, но завтра нас ждет Непринятие.
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
__________________________________
👍5🏆5🔥3
❓ Как творить качественные изменения
Качественные изменения вы начнете творить на этапе Постепенное признание, но для этого важно обойти этап Непринятие.
Модель личностных изменений (№8).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
→ №7
Сегодня рассмотрим
⬇️
ЭТАП ⛔ Неприятие
Это еще одна точка схода с дистанции, обусловленная неспособностью человека придерживаться поставленных целей и совершать необходимые для этого шаги.
«Я сделаю эту работу, если это смертельно необходимо!»
Здесь человек начинает понимать, что не может справиться со стоящими перед ним задачами по причине своей некомпетентности, отсутствия необходимых для этого навыков и способностей.
Происходит это после множества неудачных попыток придерживаться цели, а также после полного пересмотра своих ценностей и убеждений.
Появление новых методов не приводит к положительному результату, поскольку сами эти методы либо игнорируются, либо активно подрываются.
Далее мы начнем движение в нужном направлении 💪🏼
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер8
__________________________________
Качественные изменения вы начнете творить на этапе Постепенное признание, но для этого важно обойти этап Непринятие.
Модель личностных изменений (№8).
→ №1 → №2 → №3 → №4 → №5 → №6
→ №7
Сегодня рассмотрим
⬇️
ЭТАП ⛔ Неприятие
Это еще одна точка схода с дистанции, обусловленная неспособностью человека придерживаться поставленных целей и совершать необходимые для этого шаги.
«Я сделаю эту работу, если это смертельно необходимо!»
Здесь человек начинает понимать, что не может справиться со стоящими перед ним задачами по причине своей некомпетентности, отсутствия необходимых для этого навыков и способностей.
Происходит это после множества неудачных попыток придерживаться цели, а также после полного пересмотра своих ценностей и убеждений.
Появление новых методов не приводит к положительному результату, поскольку сами эти методы либо игнорируются, либо активно подрываются.
Далее мы начнем движение в нужном направлении 💪🏼
__________________________________
#МодельЛичностныхИзменений
#Фишер8
__________________________________
🏆5👌4🔥3