Друзья!
Мы приглашаем вас отметить вместе с нами день рождения движения 5 вёрст.
Год назад под новым названием 5 вёрст на старт в 71 локации вышло 2 384 участника и 652 волонтёра, ознаменовав новую страницу в истории нашего движения. За прошедший год карта мероприятий на нашем сайте значительно расширилась, и сегодня более 100 локаций каждую субботу проводят старты 5 вёрст по всей России.

10 июня 2023 года мы приглашаем всех принять участие в празднике и прийти на 5 вёрст, чтобы преодолеть свои очередные или первые 5 км. Для всех участников будет проведен розыгрыш призов от наших партнеров. Шансы получить подарок будут у каждого, кто придет на любой старт проекта 10 июня. Розыгрыш пройдет в официальных социальных сетях сообщества: телеграм-канале https://t.me/verst5 и ВКонтакте https://vk.com/5verst. Наши организаторы субботнего старта на Плотинке тоже придумывают для вас что-то интересное. А вот, что у них получится увидим 10.06.

Также все участники в этот день получат памятные открытки. А после финиша мы вместе с вами устроим грандиозное чаепитие. Приносите сладости, тортики и печеньки, не забудьте взять с собой воды – будем общаться и дарить друг другу хорошее настроение.

Напоминаем новичкам, что для участия в стартах 5 вёрст необходимо всего один раз зарегистрироваться на сайте 5verst.ru, сохранить полученный QR-код и прийти с ним в субботу на место старта. С помощью QR-кода можно отслеживать свои результаты и участвовать в любых стартах проекта — дополнительно регистрироваться не нужно. Результат придет на почту участнику и будет опубликован на сайте 5verst.ru.

Ну, а пока новички регистрируются на сайте, мы напоминаем, что нам нужна ваша помощь в проведении праздничного старта. Только благодаря волонтерам все участники имеют возможность преодолеть 5 км с фиксацией результата. Пока все позиции свободны, успевайте занять свою любимую!

Программа мероприятия:
Начало сбора участников: 8:30
Брифинг для новичков: 8:40
Проведение разминки: 8:45
Общий брифинг: 8:55
Старт: 9:00

Мы искренне благодарны за поддержку и за то, что весь этот год вы участвуете в наших стартах! Увидимся в субботу!

​​Не устанем повторять, что все наши пробежки проводятся силами волонтёров 🙏
И хотим поблагодарить людей, благодаря которым прошёл прошлый старт, а это:
🔸Маршалы Анна Завьялова с кудряшками у ротонды, Антон Бронников с пульверизатором у Динамо, Ксения Колесникова с пятюней у набережной, Тарас Тарасевич с мелками у моста, Вадим Крайзель представитель Россетей у Россетей, проведший разминку, направляли нас и следили за безопасностью на Плотинке 🦺
🔸Екатерина Терентьева и Рустам Вахитов смотрели за стрелками на секундомерах ⏱️
🔸Задорные и бойкие Алина и Ирина Вахитовы весело поддерживали участников👋
🔸Елена Шелест посчитала количество прибежавших с помощью карточек позиций
🔸Кристина Ладивница и Юлия Безрядина проверяли валидность qr кодов🤳
🔸Мария Гительман объяснила новым участникам что делат
🔸Музыкальный замыкающий Руслан Валеев и серьезный замыкающий с конфетами Алексей Подпорин прибежали последними🏃‍♂️🏃‍♂️
🔸Евгений Забнин организовал живительный оазис POWERUP😋
🔸Юра Цветков и Алёна Чаплинская подарили нам много новых фото 📷

​​Как я пришел на 5 вёрст

Проект 5 вёрст прекрасен своими участниками!
Интересно, как участники попадают на старты? Кто или какие события их привели первый раз на 5 вёрст?
Мы решили рассказать пару не типичных историй наших участников.

Noname из Екатеринбурга:
«Познакомился с девушкой. Девушка жила в другом городе и оказалось у нее было много вредных привычек, увлечение бегом - в том числе😁. Почти год она пыталась затянуть меня, в секту бегунов. Но я успешно отбивался и уклонялся от этого тяжёлого и изнурительного вида спорта😂. При том, что я всю сознательную жизнь играю в футбол и всегда считал себя вполне спортивным и выносливым мужчиной. Девушка дала мне ссылку на клуб 5 вёрст Плотинка в телеграмме и несколько месяцев я был зрителем в этом сообществе.
В итоге с девушкой мы больше не встречаемся, но я решил закрыть для себя этот гештальт. Таким образом я попал на ваш субботний забег #51, который стал рекордным по количеству участников. Откровенно говоря, еле добежал до финиша с временем более 30 минут. Сделал вывод, что моя хорошая физическая форма, лишь у меня в голове. Теперь, придется посещать мероприятия 5 вёрст на постоянной основе, чтоб привести в соответствие ожидание и реальность своих возможностей 😁😁😁 Тем более, формат мероприятия мне зашёл!
Кто колоться начинает, кто пить, а я из всего разнообразия выбрал бег по утрам 😂😂😂»

Елена из Нижнего Тагила:
«Я занималась в лав раннинг. И как то, субботним зимним утром, у нас была тренировка в парке Бондина (Нижний Тагил). Нашего тренера, Любу Новгородцеву, в этот день заменил Виталя Никифоров. Я сразу заметила интересных ребят и отметила для себя, что тоже беговое движение какое-то. Позже, через участницу 5 вёрст Лену Осетрову, увидела свое фото в группе 5 вёрст парк Бондина и заинтересовалась. Так я пришла на 5 вёрст, где мне очень понравилось ребята! А еще понравилось, что угощают чаем и вкусняшками (шучу😁). Я втянулась и плавно перебралась в волонтёры. Сегодня у нас 50 забег, у меня, 25 финишей и 23 волонтёрства! Теперь мы дружим, вместе бегаем, тусим )) Вот такая моя история!»

Друзья, расскажите в комментариях, как вы пришли в первый раз на 5 вёрст! Что вас привело и почему остались?

​​✋ Как я пришел на 5 вёрст (продолжение)

Интересно, как участники попадают на старты? Кто или какие события их привели первый раз на 5 вёрст? Еще одна интересная история.

Богдан, Екатеринбург:
«С ноября 2022 года я начал постепенно возвращаться в бег. Случилось это после просмотра мини-сериала про Искандера Ядгарова и Московский марафон. Был очень сильно замотивированным, но понимал, что это может быть временно. И тут я чисто случайно наткнулся на рекламу «World Run» и месячного ультрамарафона. «Вот что мне поможет систематизировать мои пробежки!» - подумал я. После регистрации в этом челлендже сразу предлагают присоединиться к чату в Telegram, где собраны люди не то что со всей России, но также и с других стран.

До февраля я бегал один. Мне было интересно, хотя чувствовал нехватку поддержки и соревновательного духа. И тут, чисто случайно, субботним утром многие люди в чате начали скидывать фотографии с «5 вёрст» из разных уголков страны. И они так радовались участию в данном мероприятии, что заинтересовали меня. Я узнал, что старты 5 вёрст существуют во многих городах. «Проверь, может и в твоём городе бегают» - написали мне ребята.
Я из Сатки, и на тот момент был как раз у себя на Родине. Проверил «Сатка» – пусто… Однако, так как большую часть времени сейчас я провожу в Екатеринбурге, то конечно проверил и его. Очень обрадовался, найдя «5 вёрст Плотинка»!
«О! Нашёл! Осталось только приехать в Екатеринбург и в ближайшую же субботу я буду там» - такие планы у меня были на тот момент. Приехав в Екатеринбург я немного уже подзабыл об этом деле. Но в ближайшую же субботу мне напомнили о 5 верстах в чатике World Run.

И вот, 18 марта 2023 г. я впервые принял участие в утреннем старте. Это был огромный заряд позитивных эмоций, и я сразу же решил для себя, что больше не пропущу ни единого старта без уважительной причины. Вот так и продолжаю приходить на 5 вёрст. Уже успел не только побегать, но и примерить на себя волонтёрство (замыкающий, маршал, фотограф). Это хорошо, что существуют волонтерские позиции! Иногда, просыпаясь в субботу, сразу понимаешь, что пробежка удовольствие не принесёт. Но прийти, встретиться со знакомыми на 5 вёрст и пообщаться хочется, тогда я и принимаю решение поволонтёрить!"

А как вы пришли на 5 вёрст?

Друзья!
Уже завтра мы встречаемся с вами в долгожданный праздничный день! Целый год каждую субботу в 9:00 собирается команда волонтеров, чтобы провести старты для каждого, кто влюблен в бег, кто приходит за позитивными эмоциями, кто хочет приобщиться к здоровому образу жизни, кто хочет найти новые знакомства, обрести новых друзей или даже найти свою вторую половинку, кто приходит просто так, а кто ставит себе амбициозные цели и с помощью наших стартов воплощает их в жизнь… Не важно с какой целью люди приходят на 5 вёрст, главное, что они приходят, «вливаются» в движение и привносят свой вклад в развитие этого сообщества.

За этот год мы вместе создали спортивное комьюнити, где царит доброжелательная атмосфера, где вкусно накормят и нальют ароматного чая, где с заботой встретят каждого новичка, где рады гостям из других городов, где обнимут при встрече и поддержат во время бега, где на финише будут встречать каждого участника так, как будто он выиграл соревнования, где каждый получит много «живых» и эмоциональных фотографий, а покидая мероприятие останется чуть чуть сожаления, что пора прощаться, но от этого будет только долгожданней новая встреча в следующую субботу! Мы вместе создаем что-то большое и очень хорошее!

Итак, вы знаете что делать!
Суббота. Утро. Плотинка. 9:00.
Команда волонтеров укомплектована полностью, но есть пару позиций для тех, кто хотел записаться, но не успел.

Мы также напоминаем, что очень ждём спортивные клубы и комьюнити нашего города в своей клубной форме. Ждём также клубы и гостей из других городов! И хотим приподнять завесу тайны: завтра вас ждут не только волонтеры и вкусный чай, но и конкурсы, подарки. А еще у нас в гостях будет настоящий музыкант Сергей Васечко, который сыграет для нас на кахоне. Кто знает такой инструмент? Пишите в комментариях, кто знает, видел, играл или кто не знает, но очень хотел бы послушать его звуки)))

Тайминг мероприятия:
8:30 сбор волонтеров для инструктажа (строго обязательно, организатор будет в 8:15) ‼️
8:45 разминка, которую проведет гость из S95 Кусково Николай Черкасов
8:50 инструктаж новичков
8:55 предстартовый брифинг
9:00 старт

Ну а после финиша мы сделаем общее фото, попьем вкусный чай с тортом и будем наслаждаться прекрасным праздничным утром в прекрасной компании! До встречи, друзья! 🥳

«К сожаленью, день рожденья только раз в году» …

Друзья! Вот и прошел первый день рождения масштабного проекта 5 вёрст, который оставил нам очень много позитивных эмоций, новых знакомств, личных рекордов…

В этот день 5 вёрст Плотинка посетили 108 участника, из которых 28 новичков;
43 волонтера помогли подготовить и провести праздничный старт;

к нам приехало 4 гостя из других парков - Сергей Лукьянов 5вёрст Ростов-на-Дону, Николай Черкасов S95 Кусково, Наталья Сапожникова 5 вёрст Наташкинский, Денис Бубеков 5 вёрст Мещеренский;

для нас играл на кахоне и джембе Сергей Васечко. Это было очень круто! Было трудно удержаться, и один участник присоединился к игре.

на протяжении всего мероприятия 5 фотографов – Иван Сморкалов, Андрей Порошин, Анна Гавлик, Ольга и Александр Шастины – сделали мегакрутые фотографии, более 2000 фото;

для всех нас Елена Шелест организовала приготовление огромного праздничного торта. Ну и другие участники порадовали всех нас домашней выпечкой, свежими фруктами и ароматным чаем;

а 4 канал снимал про наш праздничный старт репортаж, который мы все с вами скоро увидим в программе 36,6!

Отдельно хотим выразить благодарность всем нашим волонтерам!
Алексей Гительман приготовил все оборудование,
Мария и Яша Гительман доставил оборудование,
Мария Гительман и Ксения Колесникова писали посты,
Рома Ионов и Анна Савельева разрисовали фишки для гостей нашего «парка»,
Сергей Петров проверил трассу перед стартом,
Николай Черкасов провел для вас разминку,
Елена Шелест рассказала новичкам все тонкости нашей трассы,
Андрей Данилов и Маша Липкина записали ваше время финиша,
Антон Бронников раздавал праздничные открытки,
Юля Безрядина и Олеся Савельева подарили вам памятные значки,
Андрей Иванов и Вадим Крайзель отсканировали ваши QR-коды,
Таня и Яна Ивановы следили, чтобы вы повернули у Ротонды, иначе дом Севастьянова манит своей красотой,
Кирилл и Арина Даниловы раздавали вам пятюни около Космоса,
Алексей Копылов направлял вас вниз по набережной,
Богдан Фокин проигрывал для вас зажигательную музыку у моста,
Маша Данилова надела костюм клоуна и разворачивала вас в сторону финиша,
Руслан Валеев и Алексей Подпорин следили, чтобы никто из вас не потерялся,
Марина Масленникова и Юля Дежнева сопровождали слабовидящих участников,
Мария Гительман, Валентин Чистяков, Алена Белякова, Юля Ясырева, Леонид Логунов, Егор Савельев хлопотали на финише,
Оля Лапочкина и Юля Безрядина провели для вас праздничную табату,
Тарас Тарасевич подготовил ковры для табаты и огромный значок для фотозоны;
Анна Савельва дала напутственное слово перед стартом.

Видео подготовил Павел Ши.

Спасибо всем участникам, что приходите на наши старты. Без вас мы бы ничего не смогли сделать.

До встречи!