Чудесное утро понедельника!

Это не повод ли начать формировать команду на юбилейные 5 вёрст?

Понимаем, что хочется участвовать, но организаторы тоже нужны и важны. И давайте поблагодарим волонтеров прошлой субботы.

Сергей Петров - организатор
Екатерина Терентьева - секундомер
Тарас Тарасевич - сортировка карточек
Руслан Валеев - фотограф
Богдан Фокин, Ксения Колесникова, Юлия Дик и Алексей Сельнихин - маршалы
Елена Шелест - сканер
Александр Ионов - раздача финишных токенов
Алексей Гительман - инструктаж новых участников
Павел Кондырев - организация финиша
Владимир Шелест - помощь в раздаче финишных токенов
Анна Савельева - замыкающая
Евгений Забнин и Вадим Крайзель - пейсеры
Алёна Елманова, Игорь Краснопевцев и Александр Федотов - лидеры для слабовидящих
Юлия Пипляева - проведение разминки

Спасибо!

5 вёрст Плотинка и друзья Марафон в темноте Екатеринбург приглашают!
Благотворительный забег «Трех городов» от Благотворительный фонд "Спорт для Жизни"
14 мая, Екатеринбург, ЦПКиО Маяковского, центральная аллея 🌳

Организатор – Благотворительный фонд "Спорт для Жизни", который уже на протяжении 10 лет занимается развитием спорта для людей с инвалидностью, в частности помогает незрячим и слабовидящим людям активно заниматься циклическими видами спорта.

🏃🏼‍♀🏃🏽Дистанции забега:
- Для взрослых 5, 10 и 21.1 км от 17-18+ лет.
- Для детей - причем уже от 0 лет (можно "бежать" на руках у родителей или в коляске) - дистанция 50 м; 500 м для детей 6-12 лет и 2000 м - для участников 13+ лет.

💥Уникальный забег вслепую на 2 км (участники бегут парами, один с маской на глазах, как незрячий спортсмен, а второй ведет его, выполняя функцию волонтера-лидера. На половине дистанции можно поменяться ролями.

Хотим поделиться с самыми активными и быстрыми участниками промокодом 5verst , который активирует скидку 30% при регистрации на забег! Промокод действует до 14 мая. Успевайте зарегистрироваться по приятной цене! (Скидка не распространяется на детские забеги).

Регистрация на забег «Трех городов» от благотворительного фонда «Спорт для Жизни» осуществляется по ссылке: https://russiarunning.com/event/BlagotvoritelnyyzabegTREKhGORODOV2023/

А так же в этот день, помимо забега, пройдет спортивный праздник, на котором вы сможете развлечься и отдохнуть всей семьей! Фонд подготовил насыщенную шоу-программу: это различные спортивные активности и мастер-классы для вас и ваших деток!

Мероприятие для всех желающих ❤
Проведите выходные активно😉

Доброе утро!

Команда волонтеров с нетерпением ждёт встречи участниками завтрашних юбилейных 5 вёрст.

Регламент традиционный:

8:30 - сбор команды

8:45 - разминка

8:50 - инструктаж новых участников

8:58 - брифинг

9:00 - старт

После финиша не забываем сканироваться, фотографироваться и пить чай)

До встречи завтра!

Благодарность 💙

Красный ковер, 5-минутная планка, чай с пирогами..
Да, вы не ошиблись, это все 5Вёрст в минувшую субботу! Именно так мы отметили 50ю пробежку 5Вёрст на Плотинке. Не удивимся, если в недалеком будущем из обычной пробежки в 5км мы перерастем в фестиваль выходного дня..😅

А пока мы мечтаем, давайте поблагодарим тех, без кого не получился бы наш скромный юбилейный субботний праздник:
Алексей ГИТЕЛЬМАН, Марина МАСЛЕННИКОВА, Валентин ЧИСТЯКОВ, Александр НАРТОВ, Алена ЧАПЛИНСКАЯ, Максим ЖАБИНЕЦ, Марина ЧЕРНОСКУЛОВА, Екатерина ТЕРЕНТЬЕВА, Виктория ЗВЕЗДИНА, Юлия ЧУРОВА, Илья ЛЕБЕДЕВ, Андрей АШМАРИН, Мария ГИТЕЛЬМАН , Роман ИОНОВ, Алексей ПОДПОРИН, Ксения КОЛЕСНИКОВА, Анна САВЕЛЬЕВА , Агата ШАДРИНА, Радмила НАРТОВА, Юлия ШАДРИНА, Наталия МЕЗЕНЦЕВА, Max LIPKIN, Руслан ВАЛЕЕВ, Дмитрий ХОРОШУН, Елена ХРОМЕНКО

Отдельная благодарность Сергею и Тарасу за предоставленную возможность почувствовать свой пресс и свои ноги с тех сторон, доколе нам раньше были не известны. Надеемся, что тренировки после пробежки приживутся на нашей Плотинке 🙏🏽

Ну а будущая суббота?💥

Вау, какая суббота намечается у нас этой неделе!🤩 И дело вовсе не в погоде!
В этот раз, 20 мая, вас будет заряжать самыми позитивными эмоциями команда ПРОКАЧчай 🔥🔥🔥

Известно, что когда эти ребята берутся за проведение 5Вёрст, чай в стартовом городке льется рекой, а самый грустный бегун вдруг начинает улыбаться. Вообще никто не уходит без порции теплых объятий! )

Команда волонтеров уже собрана в полном составе и ждёт отмашки👍🏼 Однако, все мы знаем, волонтеров никогда не бывает много и если вы желаете присоединиться к нашей компании и поучаствовать в создании субботнего настроения, то мы будем вам рады! 🤗

Долгожданная суббота начинается в понедельник✌🏽😉

​​Интервью с Сергеем Петровым. Часть 1 🙌

Сегодня разбираем по полочкам Сергея Петрова: ключевой волонтёр и постоянный участник наших субботних мероприятий. Давайте узнаем о нем поближе.

- Сергей, начнем с основ: расскажи о себе, как давно начал бегать, какие беговые цели ставишь себе?

Привет, точнее Всем Привет🙌 Мне 40 лет, интроверт, маскируюсь под экстраверта, люблю читать и немного бегать. В начале 2018 года пришло осознание того, что так дальше нельзя и надо заняться собой. Вышел в парк, кое-как пробежал четыре километра переходя на шаг за полчаса.
По старой памяти считал себя спортивным человеком. Разочарование в себе - не то слово, десять лет размеренного образа жизни и все, ты рухлядь🤦
Бегать не бросил, через месяц без остановок пробегал пятерку. На данный момент спортивная цель одна - мой Эверест это хорошо пробежать марафон Европа-Азия. Бег при жаре дается с трудом, когда-нибудь август на Урале будет прохладным.

- Удачи в этом деле, действительно начало августа у нас это всегда жарко и пробежать марафон в таких условиях - настоящий подвиг.

- Давай вернёмся к 9 утра по субботам. Расскажи как ты узнал о таком движении как parkrun, как пришел впервые?

Несколько раз видел ребят, бегающих по субботам в Зеленой Роще. В мае 2018 года любопытство взяло верх, и я подошел к человеку в жилетке с оранжевыми конусами. Этим маршалом был Максим Дубовкин, он рассказал про паркран, дал мне визитку.
На тот момент я не совсем понимал, зачем нужны массовые старты, когда с такой же пользой можно бегать в одиночку. Но всё же стоило уважить высокого доброго человека) Через неделю я пришел на место сбора: почти 30 человек на старте разного возраста, веселые и шумные. Конечно же первая пробежка на полную выкладку через боль и страдания за 22 минуты. На последних ста метрах меня играючи обгоняет девушка - Мария Суетина. Принимаю решение - буду приходить, пока не обгоню Машу. Вот так два человека - Макс и Маша - втянули меня в движение "Суббота, Утро, Парк!"

- Интересно. Про то, что человек в оранжевом пуховике очень много людей привлек в наше комьюнити, мы знали, но вот, что тебя так впечатлила Маша, стало для нас открытием, Маша, ждём тебя почаще на наших стартах, ты притягиваешь к нам людей 😉

- С бегом понятно, но как ты смог сломать себя и променять пробежку на волонтерство? С какой позиции начал, как дальше стал ключевым волонтером и ран-директором?

Была зима, я не собирался бежать и записался в волонтеры. Поставили на редкую для того паркрана точку - маршал у памятника. Был гололед. Предупреждал участников о скользком участке. По завету "6-7 раз участник, один раз волонтер" постепенно побывал на всех позициях. Боялся сложности на некоторых ролях - в те далекие времена еще использовали раритетные секундомеры и сканер, приложения для телефона не было (да действительно каждый раз выгрузка результатов сопровождалась холодным потом и несколькими часами сидения в админке), но все было проще, чем я себе это представлял.

После переезда на Плотинку ребята из команды предложили войти в состав ключевых волонтеров. До того момента я не представлял структуру сообщества, увидел серьезную организацию: есть директор, зам, амбассодоры, регламенты и протоколы. Далее логичная ступень постоянного волонтера - рандир.

(Продолжение в части 2)