5 вёрст на Плотинке
692 subscribers
2.74K photos
94 videos
13 files
453 links
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat

Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb

https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
Download Telegram
Расстояние не помеха, когда ты волонтёр на 5 вёрст!

Валентин учится в 5 классе в 80 км от Екатеринбурга, занимается программированием, а самый любимый предмет в школе - английский. Немного забегая вперед, скажу, что Валентин вот уже год приходит на 5 вёрст с самого перезапуска. А еще успел поволонтёрить на 5 вёрст в парке Бондина в г. Нижний Тагил.. Как он узнал о 5 вёрст, какая у него любимая волонтерская позиция и как он решился впервые пробежать 5 км - читайте в нашем интервью.

❓ Валентин, расскажи как узнал о 5 вёрст и помнишь ли свое первое волонтёрство?

Я узнал про 5 вёрст от Ани (Аня - ключевой волонтёр и сестра Валентина - прим.ред.) Первое волонтёрство было на позиции маршала, я стоял на позиции у Ротонды.

❓ Какая твоя любимая волонтёрская позиция на 5 вёрст?

Моя любимая позиция это секундомер

❓ Совсем недавно ты преодолел 5 км бегом и сделал это уже трижды. Расскажи о своих ощущениях и о дальнейших планах на 5 вёрст.

Было тяжело, но я справился. В первый раз меня встретили на финише бурными аплодисментами и обнимашками. Мне это очень сильно понравилось! О планах: волонтёрить и бегать.

❓Как ты решился пробежать 5 км на 5 вёрст?

В моей голове были такие мысли: я слишком много волонтёрю и решил хоть раз в жизни пробежаться на 5 вёрст. И тогда у меня созрел план одну субботу волонтёрить, следующую - бежать.

❓Почему тебе нравится приходить на 5 вёрст?

На 5 вёрст мне нравится компания и тёплый чай.

❓Будешь советовать субботние старты своим друзьям и знакомым?

Конечно буду. Ведь это бесплатно и здорово!

❓Отлично! А ты уже рассказывал своим друзьям и одноклассникам о 5 вёрст?

Да рассказывал и показал токен, который был на 10-летие 5 вёрст, дизайн его всем очень понравился.

❓Блиц-вопросы:
- Поспать в субботу или прийти на 5 вёрст?
Прийти на 5 вёрст, а потом поспать.

- Бегать или волонтёрить?
Волонтёрить

- Хотел бы стать организатором субботнего старта?
Да. Это единственная позиция, на которой я еще не был.

❤️ Благодарим Валентина и желаем ему осуществить все мечты и целенаправленно двигаться к своим целям!

✍️ Материал подготовила Анна Савельева
📸 Фото Алёна Чаплинская
🔥20❤2
Forwarded from 5 вёрст
Первое правило клуба 5 вёрст (в отличии от бойцовского) - расскажи всем, что ты в клубе 5 вёрст!

Хотели клубных футболок? 💃
Читайте горячую новость на Дзене!

И не забывайте подписываться!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥3👏1
Привет, друзья!

Субботние 5вёрст на Плотинке прошли великолепно!

Солнечное утро в компании веселых, активных людей и заряд бодрости на неделю получен.

77 участников, 20 волонтеров, 10 новичков и 15 личных рекордов!

Нас посетили друзья из проекта Марафон в темноте - Виктория Звездина и Алёна Елманова, Евгения Черепанова и Игорь Краснопевцев, Денис Ромашов и Александр Федотов пробежались по плотинке, а куратор проекта - Юлия Дик заняла позицию маршала.
Рассказали про благотворительный забег "Трех городов", который проведет Благотворительный фонд "Спорт для Жизни" для всех желающих 14 мая на центральной аллее ЦПКиО им. Маяковского.

Сергей Клюев и Екатерина Котова привезли фишку из Пушкина. А Екатерина ещё и праздновала свой день рождения. Поздравляем!

Всех с наступающим праздником победы!
До встречи в следующую субботу!

Вопрос на засыпку - если в прошедшую субботу мы провели 5вёрст в 49-й раз, то что будет через неделю?
Это такой намек - готовьте торты и поздравления))
👍8❤‍🔥3❤2
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С чего начинается неделя?
Правильно: с ролика, собранного из материала, который прислали в рубрику #гдетыбыл!

Следуем традиции, не смотря на выходной 🥱

Просыпайтесь, наслаждайтесь, заряжайтесь!

И обязательно подписывайтесь: это 5 вёрст, и нас тут уже 5000!

Видео собрал эльф-стажер из Рассказовки Андрей Юрин

🎵 Shakra - Tell Her That I'm Sorry
👏2👍1
Чудесное утро понедельника!

Это не повод ли начать формировать команду на юбилейные 5 вёрст?

Понимаем, что хочется участвовать, но организаторы тоже нужны и важны. И давайте поблагодарим волонтеров прошлой субботы.

Сергей Петров - организатор
Екатерина Терентьева - секундомер
Тарас Тарасевич - сортировка карточек
Руслан Валеев - фотограф
Богдан Фокин, Ксения Колесникова, Юлия Дик и Алексей Сельнихин - маршалы
Елена Шелест - сканер
Александр Ионов - раздача финишных токенов
Алексей Гительман - инструктаж новых участников
Павел Кондырев - организация финиша
Владимир Шелест - помощь в раздаче финишных токенов
Анна Савельева - замыкающая
Евгений Забнин и Вадим Крайзель - пейсеры
Алёна Елманова, Игорь Краснопевцев и Александр Федотов - лидеры для слабовидящих
Юлия Пипляева - проведение разминки

Спасибо!
❤‍🔥7👏4🤩3
Forwarded from 5 вёрст
⚡️ Точка поддержки от 5 вёрст на московском полумарафоне 14 мая.

Друзья, приглашаем всех, кто не бежит полумарафон, приходить на точку поддержки от 5 вёрст! Это будет очень круто, весело и вам точно понравится.

📌 Находится она очень удобно - от Лужников всего пару километров!
Точный адрес: Фрунзенская набережная 38/1, со стороны реки.
Сбор, начиная с 9.30, мы будем там до 12.30, а вы можете прийти и уйти как вам будет удобнее.

🔥 Что будет? Будет весело, шумно, ярко, бодро и - очень важно для всех участников полумарафона!
Будет колонка с музыкой, будут шумелки, дудки, пятюни, таблички, прекрасные люди, улыбки и поддержка! А ещё будут фотографы и видеограф.

☀️ Мы объединяем всех, как и на наших мероприятиях по субботам:
беговые клубы, сообщества, тренеров, одиноких болельщиков, членов семьи участников, всех-всех.
Если вы из бегового клуба - берите флаг, это очень поддержит ваших соклубников на дистанции, если ваш папа бежит - берите плакат "папа, давай!", если вы просто хотите отлично провести время в компании лучших людей - приходите!

⚡️ Что взять? Для поддержки - шумовые атрибуты, плакаты, флаги,
Для себя - термос/воду/перекус и
одевайтесь по погоде!

Делитесь этим постом в своих чатах, с друзьями и семьями: чем нас больше, тем будет ярче и веселее поддержка!

Кто будет?
До встречи?!

5️⃣ Подписывайтесь, чтобы быть в курсе актуалок!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
5 вёрст Плотинка и друзья Марафон в темноте Екатеринбург приглашают!
Благотворительный забег «Трех городов» от Благотворительный фонд "Спорт для Жизни"
14 мая, Екатеринбург, ЦПКиО Маяковского, центральная аллея 🌳

Организатор – Благотворительный фонд "Спорт для Жизни", который уже на протяжении 10 лет занимается развитием спорта для людей с инвалидностью, в частности помогает незрячим и слабовидящим людям активно заниматься циклическими видами спорта.

🏃🏼‍♀🏃🏽Дистанции забега:
- Для взрослых 5, 10 и 21.1 км от 17-18+ лет.
- Для детей - причем уже от 0 лет (можно "бежать" на руках у родителей или в коляске) - дистанция 50 м; 500 м для детей 6-12 лет и 2000 м - для участников 13+ лет.

💥Уникальный забег вслепую на 2 км (участники бегут парами, один с маской на глазах, как незрячий спортсмен, а второй ведет его, выполняя функцию волонтера-лидера. На половине дистанции можно поменяться ролями.

Хотим поделиться с самыми активными и быстрыми участниками промокодом 5verst , который активирует скидку 30% при регистрации на забег! Промокод действует до 14 мая. Успевайте зарегистрироваться по приятной цене! (Скидка не распространяется на детские забеги).

Регистрация на забег «Трех городов» от благотворительного фонда «Спорт для Жизни» осуществляется по ссылке: https://russiarunning.com/event/BlagotvoritelnyyzabegTREKhGORODOV2023/

А так же в этот день, помимо забега, пройдет спортивный праздник, на котором вы сможете развлечься и отдохнуть всей семьей! Фонд подготовил насыщенную шоу-программу: это различные спортивные активности и мастер-классы для вас и ваших деток!

Мероприятие для всех желающих ❤
Проведите выходные активно😉
❤9👍2
Друзья, ремонт плитки у фонтана может продлиться непредсказуемо долго, поэтому давайте запомним как мы бегаем сейчас.

1) К Макаровскому мосту бежим по нижней набережной и поднимаемся по пандусу, как указано стрелками. И далее до моста по узкой аллее, никуда не сворачивая.

2) У моста поворачиваем как показано стрелкой и бежим вверх к ул. Ельцина. Назад поворачиваем по стрелке и бежим, как обычно по широкой аллее, никуда не сворачивая до зоны ремонта. Её оббегаем слева, но там и некуда больше бежать. Далее, как обычно, на финиш.
👍8
Forwarded from 5 вёрст
Ловите футболку за 50 участий!
🔥5😍2
Forwarded from 5 вёрст
А вот и 25
Надпись на рукаве «волонтёр» - учебная! Волонтерскую футболку тоже покажем, терпите немного!
🔥9
Forwarded from 5 вёрст
А вот за 25 волонтерств футболка!
Кто уже почёсывается в предвкушении? 😎
🔥8❤1
Доброе утро!

Команда волонтеров с нетерпением ждёт встречи участниками завтрашних юбилейных 5 вёрст.

Регламент традиционный:

8:30 - сбор команды

8:45 - разминка

8:50 - инструктаж новых участников

8:58 - брифинг

9:00 - старт

После финиша не забываем сканироваться, фотографироваться и пить чай)

До встречи завтра!
👍13🔥5
В 50-й раз по красной дорожке финишировали 5 вёрст на Плотинке!

А после финиша постояли на гвоздях, сделали комплекс ОФП и поздравили участника, финишировавшего на 50-м месте!
Через месяц 5 вёрст будут праздновать первую годовщину. Опять нет повода не выпить чаю! С тортом 🎂

Радостно было увидеть как постоянных участников, так и новых. Ждем всех в следующую субботу!
🔥22💯3❤‍🔥2