5 вёрст на Плотинке
692 subscribers
2.74K photos
94 videos
13 files
452 links
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге.
Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat

Мы есть в разных соцсетях:
https://vk.ru/5verst_ekb

https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
Download Telegram
Умнички, лапочки, песенки, зайчики и ещё куча приятных слов в адрес команды минувшего старта! ❤️Вот они:

Надежда ТРУШНИКОВА - организатор, обработка результатов. 
Андрей ПОПОВ, Александр АРИСТОВ - секундомеры. 
Илья ЗАЙНУТДИНОВ - сортировка карточек. 
Алена ЧАПЛИНСКАЯ, Алёна ВИНОГРАДОВА, Александр МЯКОНЬКИХ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотографы. 
Мария ЧЕПУРИНА - связи с общественностью
Юрий ЩЕТКОВ, Евгений МЕЛЕШКО,  Шамиль ЗАРИПОВ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - маршалы. 
Анастасия ТРУШНИКОВА - подготовка мероприятия. 
Юлия ЯСЫРЕВА - хранение и доставка оборудования. 
Ксения КОЛЕСНИКОВА, Дмитрий БАЛИН, Мария БОГДАНОВА - сканирование штрих-кодов. 
Ольга ИВАНОВА - раздача карточек позиций. 
Марина БУТИКОВА - инструктаж новых участников. 
Александр МЯКОНЬКИХ, Мария ГИТЕЛЬМАН, Наталья МИЗЮКАНОВА - организация финиша. 
Татьяна ЦИВИЛЕВА, Райхан БАТТАЛОВА, Сергей ПОПОВ, Алексей ПОДПОРИН - замыкающие. 
Ольга РОМАНОВА, Анна МАНЕШОВА - проведение разминки. 
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы.

Благодарим за старт, и записываемся в команду нового! Это весело! Это не сложно! Всё вершится только нашими руками!👆

📸 Алёна Чаплинская. 
📸 Александр Мяконьких. 
📸 Алексей Гительман.
🔥16🤗8👏5❤‍🔥1
Плотинка на 1:07
😁2
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗓️ Каждую субботу тысячи бегунов и волонтёров встречаются на 5 вёрст. И где-то точно мог произойти такой диалог:

— Слушай, а зачем ты вообще сюда приходишь бегать каждую субботу?
— А зачем ты каждую субботу ждёшь на финише?
— Здесь мои люди.
— И всё?
— Этого достаточно.
Пауза.
— Знаешь, я думал об этом всю дистанцию.
— И?
— Ты прав. Этого достаточно


🎥 Смотри ролик #гдетыбыл от Романа Капилюшова (Люберцы Наташинский) под трек Takida «What About Me?», и вопрос «зачем?» пропадёт сам собой

🩵 Перешли тому, кто ещё не понял, зачем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😁4
Если вы хотите бежать быстрее, значит зонт нужно сложить и выставить перед собой. После финиша для эффективного торможения раскрыть позади себя. Это все к чему? 25.04 объявляется зонтичный старт. Нештатный метеоролог Плотинки и прогноз погоды намекают, что эти девайсы явно пригодятся☂️. 

А штаб Плотинки намекает, что пора бы уже записываться в команду мечты на позицию по душе:😏

- секундомеры;
- выдача токенов;
- сканеры;
- маршалы;
- фотограф;
- организация финиша;
- замыкающие. 

И да. После финиша планируется небольшой сюрприз. Только тс-с-сссс. 

Фото: Вячеслав Соколов. 
🔥13🐳5❤‍🔥11
Forwarded from 5 вёрст
➡️ От случайно увиденной заметки в блоге до мысли «нам тоже такое надо».
➡️ От десятка энтузиастов до 10+ тысяч участников (финишёров и волонтёров) еженедельно.
➡️ От двух паркранов в 2014 году (Коломенское и Северное Тушино) до 200 локаций 5 вёрст по всей России.
➡️ От одной парковой пробежки до всероссийского движения, которое давно не только про бег, а про сообщество, регулярность, взаимопомощь и дружбу.

🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Парковым пробежкам в России — 13 лет!

✅ С чего всё начиналось — читайте в материале на нашем Дзене ⬅️
✅ Как всё продолжается сегодня, вы можете узнать каждую субботу на стартах 5 вёрст по всей стране.

❤️ Здорово, что мы растём и развиваемся.
❤️ Здорово, что мы вместе.

суббота • утро • парк • 5 вёрст 🩵

📸1️⃣ Из архива первого паркового забега в России, 20.04.2013, Воробьёвская набережная
📸2️⃣ Старт 5 вёрст в Сокольниках перед конференцией ключевых волонтёров–2025, Анастасия Смелая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Какие планы на это воскресенье?

Вот идея, как провести воскресное утро весело и с пользой!
26 апреля в самом центре города состоится традиционный забег «Майская гроза». И конечно, команда 5 вёрст не останется в стороне. Собираем самую гремящую и сверкающую точку поддержки! ⚡️🥁

Присоединяйтесь к нам, будем вместе поддерживать и заряжать участников забега. С нас - инвентарь, с вас — горящие сердца и крепкие ладошки! Будем кричать, танцевать и отбивать пятюни!

📍 Сбор: угол улиц 8 Марта и переулка Химиков.
⏰ Когда: 26 апреля (воскресенье), в 9:30.

Если бежите - мы поддержим, лёгких ног!
Если с нами на точке поддержки - вы лучшие!
Если отдыхаете - мы и за вас порадуемся)

Сделаем этот забег незабываемым для каждого!

📸 Андрей Порошин
15🔥9⚡4❤1
Бежать - хорошо! Бежать в компании - восхитительно!

Ребята, в субботу у нас будут гости! Команда пейсеров Серии забегов "Европа - Азия" в преддверии "Майской грозы" посетят наш старт и проведут желающих по дистанции с чётеньким темпом. 😎
Вот их имена и ваш результат, если присоединитесь к ним:

Александр Десятков - 4:00/км;
Максим Ладивница - 4:30/км;
Александр Штернер - 5:00/км;
Екатерина Островская - 5:30/км;
Елена Зацепина - 6:00/км.

Отличная возможность потренировать чувство темпа и выйти на целевой результат!  Присоединяйтесь! 

Фото: Серия забегов "Европа-Азия", личные архивы героев публикации. 
👍12🔥9⚡1🥰1
Forwarded from 5 вёрст
❓ Какая твоя любимая волонтёрская позиция?

📣 Опиши себя в этой роли одной гифкой

Мы начнём в комментариях ⬇️

📸 Рузана Неверова, Раменское Городской парк
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5👍3❤1
❗❗❗Вобщем тут такое дело... Дождя в субботу может не быть, а у нас старт с зонтиками. 😁 

Что делать? Верно. Зонт брать. Фотки с зонтами без зонтов не получатся. 😏 И дополнительно будем использовать зонтики для канапе (согласитесь, что  очевиднейшая логика), 😁 да и как без угощения после финиша. Поле для фантазии - безгранично. Канапе, сделанные вашими руками для друзей - бесценны. Зонтичному старту - быть!

Фото шпажек-зонтиков взяты из открытых источников.
🔥10❤‍🔥2
Ку-ку! Готовы?🍢🌂⛱️
До начала поедания канапе под сенью зонтов меньше суток.

Что взять:
- зонтик для антуража - по настроению;
- канапе для угощения друзей - по желанию;

Как бежать*:
- ускоряться - зонт закрыт и вытянут перед собой;
- тормозить - зонт раскрыт позади себя;
- поразить - зонт раскрыт над головой.
*НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКОМЕНДАЦИЕЙ❗😁

Место: набережная Рабочей Молодёжи 3, у стелы 5 вёрст.

Время:
8:30 сбор и инструктаж волонтеров, сбор участников;
8:45 разминка;
8:55 инструктаж новых участников;
8:58 общее фото;
9:00 старт.

Увидимся на Плотинке совсем скоро! ❤️

Фото: Алексей Гительман.
🔥14🥰321
Forwarded from 5 вёрст
(Суббота•утро•парк) х 8

📣 Еще 8 новых точек планируем добавить на карту 5 вёрст в ближайшее время 🗺️

❤️ Серов
❤️ Брянск
❤️ Кудрово (2-я локация)
❤️ Городец
❤️ Челябинск (3-я локация)
❤️ Усть-Илимск
❤️ Заринск
❤️ Новокузнецк

Скоро открытие — следите за новостями 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13⚡32
❗️❗Внимание друзья❗️❗️Сообщаем,  что в связи с переносом места проведения забега Майская гроза в парк им. Маяковского (г. Екатеринбург, ул. Мичурина 230), точка поддержки 5 вёрст также перемещается. Собираемся у нашей стелы в парке, ориентир - Саундпарк.

📍Координаты: 56.813456:60.640020
⏰ Собираемся к 9.20

Не бросаем наших бегунов! Покричим, погремим, посверкаем!⚡️🥁

Фото - Андрей Порошин

Сообщение от организаторов Майской грозы
🔥16⚡2