⚡️Напоминаю, что развитие невозможно рядом с токсичным руководителем, родители или педагогом.

Чем дольше вы терпите, тем дольше будете восстанавливаться и приходить в себя. Ну а потом уже можно и о развитии подумать 😏

Активно размышляю над темой диплома, который нужно будет защитить в мае. Разрываюсь между синдромом самозванца у руководителей и важностью соединения личных ценностей сотрудника с ценностями компании.
При этом, в практике всплывает и то, и другое. И обе темы мне лично очень близки.

Всё такое интересное, но два дипломов писать я морально не готова 🥹

Друзья, привет! 😌

Уверены, замечали, что уровень энергии у нас очень нестабильный. Например, после обеда нам тяжеловато работать, мы сонные и ленивые, в работу вовлекаться категорически отказываемся, даже если от нас что-то настойчиво хотят.
С группами такая же история: ничего не предвещало беды во время встречи, а потом внезапно наступил обед и участников будто подменили.

После обеда наша кровь «покидает» мозг, чтобы помочь желудку, нам хочется спать и лениться. А чтобы снова захотели, наш мозг надо увлечь и развлечь.

В арсенале фасилитатора всегда есть разные игровые инструменты, чтобы вернуть людей в работу.

🚩 Самый лёгкий способ – креативная игра. Одна из моих любимых – придумайте как можно больше вариантов использования канцелярской скрепки, за каждый вариант участнику даётся один бал. Победитель получает похвалу шоколадку от фасилитатора и бурные аплодисменты от группы. Как-то раз один участник придумал 50 способов, чем поразил всех наповал.

🚩 Упражнения на координацию движений. Тут подойдут самые смешные и нелепые, желательно, детские. Например, «камень и утка». Одной рукой показываем «камень» (рука согнута в локте параллельно полу и ладонь сжата в кулак), а другой — «утку» (локоть смотрит в пол, ладонь параллельна полу). При этом клюв «утки», то есть пальцы рук, всегда смотрят на «камень». Все повторяют движения за ведущим. По сигналу ведущего участники меняют положение рук: правая рука показывает «камень», а левая — «утку». Постепенно скорость увеличивается.

🚩 Если вы уверены, что группа серьёзных дядей и тётей не оценит такие детские игры, то сделайте классическую разминку 33. Общая задача группы – досчитать до тридцати трех. Каждый человек по часовой стрелке называет только одну цифру, но есть небольшое усложнение на внимательность. Кому достается «три», число, делящееся на три или число, содержащее три, должны молча хлопнуть в ладоши. Это будет звучать примерно так: «Раз! Два! Хлопок! Четыре! Пять! Хлопок! Семь! Восемь! и т.д.» Самое интересное, что участники быстро досчитывают до девяти, а дальше начинаются проблемы с таблицей умножения. Какие числа делятся на три, вспоминают не все. Как только кто-то совершает ошибку, например: Произносит «Три!» и делает Хлопок.  Игра останавливается и начинается заново с того участника, который ошибся, пока не дойдёте до 33.

Как вы поняли, самый простые игры помогают переключить динамику группы и вернуть рабочий настрой.

Какие упражнения вам понравились? Есть ли у вас в запасе любимые способы расшевелить группу?

@pleasecoach

Дорогие все! С днём ментального здоровья вас.

Берегите себя и близких, не забывайте о профилактике: полноценный сон, активный отдых, умеренный спорт, хорошее питание и психическая гигиена ❤️

Привет!
Сегодня я вспомнила, что у меня есть канал, а также нашлось немножечко мотивации и времени, чтобы его оживить.

Я медленно и уверенно, тренируя длинную волю по пути, доползаю до финишной прямой с научной работой для выпуска после трёх лет учёбы и очень этому факту рада.

В ближайшие дни в формате коротких голосовых сообщений (мотивацию найти писать тяжеловато, а вот голосом – я всегда могу и хочу) я расскажу, как же нам, человекам, внедрять новый образ жизни, через который мы и достигаем каких-то изменений и целей. Логично, что рассказывать буду с точки зрения интегрального коуча и опираясь на опыт своей практики.

⚡️Не отключайтесь, завтра утром будет первая часть ⚡️

Сегодня коротко не вышло 😁
Рассказала, что же, помимо мотивации, помогает свершению изменений.
- Энергия (что это и где взять?)
- Рефлексия (зачем нужна?)
- Комплексность (а это как?)

Приятного прослушивания. Пишите вопросы в комментарии.

Завтра продолжение 🎧

Всем привет! Сегодня про следующие составляющие пазла.
Первая часть — среда и поддержка из вне.
Вторая часть про себя любимого будет следом 💞

Финальная часть про внедрение изменений в свою жизнь 👆🏼

Пишите вопросики, я на них отвечу с удовольствием ☺️

Сегодня день ответов на вопросы про трансформационные изменения.
Буду зачитывать вопрос и сразу отвечать.
Enjoy 🌷