Небольшое напоминание про магию в жизни человека, т.к. сегодня очередной «волшебный день».
Во все времена люди верили в сверхъестественные силы, суеверия и прочие магические вещи.
Нашему мозгу необходимо понимание всего, что с нами происходит. Но некоторые вещи рационально объяснить нам сложно, поэтому мозг находится удобное объяснение — это чудо!
В магическое мы верим от страха и от нежелания/неумения брать ответственность за свою жизнь. Хорошие новости: страхи преодолимы, научиться брать ответственность за жизнь тоже можно. Только путь этот непрост, требует времени и усилий на изменения, которые, к сожалению многих, не случаются за щелчку пальцев, как обещают разные ведьмы, колдуньи и гадалки.
И самое важно: помогающие специалисты могут использовать «магию» как дополнительный инструмент (метафора), чтобы помочь глубже проработать клиентский запрос, если клиент верит в такие инструменты!
Во все времена люди верили в сверхъестественные силы, суеверия и прочие магические вещи.
Нашему мозгу необходимо понимание всего, что с нами происходит. Но некоторые вещи рационально объяснить нам сложно, поэтому мозг находится удобное объяснение — это чудо!
В магическое мы верим от страха и от нежелания/неумения брать ответственность за свою жизнь. Хорошие новости: страхи преодолимы, научиться брать ответственность за жизнь тоже можно. Только путь этот непрост, требует времени и усилий на изменения, которые, к сожалению многих, не случаются за щелчку пальцев, как обещают разные ведьмы, колдуньи и гадалки.
И самое важно: помогающие специалисты могут использовать «магию» как дополнительный инструмент (метафора), чтобы помочь глубже проработать клиентский запрос, если клиент верит в такие инструменты!
🔥3👍1
Напоминаю, если вы хотите гордиться собой, то делайте то, что вызывает у вас гордость ❤️
🕊5
О чём хочется поговорить на этой неделе?
Anonymous Poll
17%
Про синдром самозванца и тревожность, связанную с ним
17%
Про лидерство
67%
Про лженауки в сфере помогающих профессий
Наука или лженаука?
По каким признакам потребители помогающих услуг (терапия, коучинг и т.д.) могут определить, что данное направление представляет нечто сомнительное и связанное с лженаукой?
Мейхенбаум и Лилиенфельд в публикации 2018 года выделили 19 пунктов, указывающих на то, что эффективность рекламируемого вмешательства явно ангажирована и вероятно существенно преувеличена, т.е. не соответствует действительности.
Полный чек-лист на английском с пояснением к каждому пункте можно прочитать здесь.
Я выделила те пункты, которые считаю актуальными для текущей ситуации на русском рынке помогающих специалистов.
1️⃣ Существенное преувеличение заявлений эффективности (полная трансформация, смена парадигмы, уникальные изменения, глубокое излечение и т.д.).
2️⃣ Трансляция мощных и необоснованных эффектов ожидания, включая «всем подходит» и «если уж это вам не помогло, то ничего уже не поможет».
3️⃣ Статус «гуру», «мастера», «уникального специалиста» и наличие «специальных» сертификатов (не путать с наличием диплома об образовании).
4️⃣ Использование маркетинговых приемов и широкомасштабных рекламных компаний.
5️⃣ Широкое использование «психоболтовни» и «нейроболтовни».
6️⃣ Тенденция защищаться и пренебрежительно относиться к критике; избирательное освещение противоречивых выводов.
7️⃣ Утверждения, что лечение «основано на доказательствах» на основании неофициальных клинических наблюдений, отсутствие научных основ.
Источник: Meichenbaum, D., & Lilienfeld, S. O. (2018). How to spot hype in the field of psychotherapy: A 19-item checklist. Professional Psychology: Research and Practice, 49(1), 22–30. https://doi.org/10.1037/pro0000172
По каким признакам потребители помогающих услуг (терапия, коучинг и т.д.) могут определить, что данное направление представляет нечто сомнительное и связанное с лженаукой?
Мейхенбаум и Лилиенфельд в публикации 2018 года выделили 19 пунктов, указывающих на то, что эффективность рекламируемого вмешательства явно ангажирована и вероятно существенно преувеличена, т.е. не соответствует действительности.
Полный чек-лист на английском с пояснением к каждому пункте можно прочитать здесь.
Я выделила те пункты, которые считаю актуальными для текущей ситуации на русском рынке помогающих специалистов.
1️⃣ Существенное преувеличение заявлений эффективности (полная трансформация, смена парадигмы, уникальные изменения, глубокое излечение и т.д.).
2️⃣ Трансляция мощных и необоснованных эффектов ожидания, включая «всем подходит» и «если уж это вам не помогло, то ничего уже не поможет».
3️⃣ Статус «гуру», «мастера», «уникального специалиста» и наличие «специальных» сертификатов (не путать с наличием диплома об образовании).
4️⃣ Использование маркетинговых приемов и широкомасштабных рекламных компаний.
5️⃣ Широкое использование «психоболтовни» и «нейроболтовни».
6️⃣ Тенденция защищаться и пренебрежительно относиться к критике; избирательное освещение противоречивых выводов.
7️⃣ Утверждения, что лечение «основано на доказательствах» на основании неофициальных клинических наблюдений, отсутствие научных основ.
Источник: Meichenbaum, D., & Lilienfeld, S. O. (2018). How to spot hype in the field of psychotherapy: A 19-item checklist. Professional Psychology: Research and Practice, 49(1), 22–30. https://doi.org/10.1037/pro0000172
🔥3
Смею вам напомнить про то, что все наши состояния временны. Хотелось бы для этого воспользоваться цитатой Ф. Достоевского:
В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо — наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну а если всё паршиво — не кисни, это тоже не навсегда.
В жизни всё временно. Если всё идёт хорошо — наслаждайся, это не будет длиться вечно. Ну а если всё паршиво — не кисни, это тоже не навсегда.
🕊6
Мы можем быть много кем, играть разные роли и носить разные маски, но проще всего в этой жизни быть собой. В коучинге мы это называем "аутентичность" или "внутренняя правда".
Расскажите, а что для вас значит быть собой?
Расскажите, а что для вас значит быть собой?
Забавно, наверное, но коучи тоже люди и тоже перегорают. Хотя и кажется, что уж мы-то точно молодцы.
В итоге, моё выгорание закончилось тем, что три дня я могла только лежать, физически деградировать и набираться сил.
Очередное напоминание, что себя важно беречь и после гонки всем нужно время, чтобы выдохнуть 🌱
В итоге, моё выгорание закончилось тем, что три дня я могла только лежать, физически деградировать и набираться сил.
Очередное напоминание, что себя важно беречь и после гонки всем нужно время, чтобы выдохнуть 🌱
🕊3
Я отдохнула и поэтому, хорошенько набравшись сил, иду на фестиваль Серебряный Меркурий, чтобы в режиме спид-дейтинга (15 минут) консультировать.
Конечно, за 15 минут жизнь человека не изменить, но помочь найти какой-то один маленький инсайд – почему бы и не попробовать.
Дата и место встречи:
🗓7 июня 🕙10:00 - 19:00
🗓8 июня 🕙10:00 - 18:00
📍РЭУ им. Г.В. Плеханова
🗺 г. Москва, м. Серпуховская, Стремянный пер, д. 28, стр. 1
Что нужно сделать, чтобы попасть на консультацию?
👉Быстрее занять место, пока не разобрали все консультации в Менторской 👉 записаться.
❤️До встречи ❤️
Конечно, за 15 минут жизнь человека не изменить, но помочь найти какой-то один маленький инсайд – почему бы и не попробовать.
Дата и место встречи:
🗓7 июня 🕙10:00 - 19:00
🗓8 июня 🕙10:00 - 18:00
📍РЭУ им. Г.В. Плеханова
🗺 г. Москва, м. Серпуховская, Стремянный пер, д. 28, стр. 1
Что нужно сделать, чтобы попасть на консультацию?
👉Быстрее занять место, пока не разобрали все консультации в Менторской 👉 записаться.
❤️До встречи ❤️
🔥5
И ещё. Если вам очень хочется попасть на Серебрянный Меркурий, то билет со скидкой 70% можно купить через бот для записи на консультацию
Напомню, что испытывая эмоции, нам важно их понимать и признавать. Если вам страшно, то честно себе и окружающим в этом признайтесь.
Так же хочу напомнить, что про уменьшение тревожности уже были карточки — смело обращайтесь к ним в очередные непростые дни.
💕берегите себя и близких 💕
Так же хочу напомнить, что про уменьшение тревожности уже были карточки — смело обращайтесь к ним в очередные непростые дни.
💕берегите себя и близких 💕
🕊7👍2👏1
Я так много всем рассказываю про софт-скиллы, а вчера ночью, готовясь к выступлению, поняла, что не в софт-скиллах дело, а в метанавыках.
Подвыдохну на днях от рабочей и учебной горячки и расскажу, что это такое, с чем едят и как развивают.
Подвыдохну на днях от рабочей и учебной горячки и расскажу, что это такое, с чем едят и как развивают.
🔥7
🔍 Почему метанавыки важнее софт-скиллов
Привет, дорогие! Сегодня хочу рассказать о важности метанавыков и порассуждать, почему они так значимым для современного лидера.
🎯 Что такое метанавыки?
Термин «метанавык» появился в работах по интегральному коучингу и лидерству психотерапевта Эми Минделл.
Метанавыки – это набор универсальных навыков и качеств, которые лежат в основе нашего способа мышления, обучения и взаимодействия с окружающим миром.
🌟 Почему метанавыки важнее софт-скиллов?
Софтскиллы (коммуникация, лидерство и сотрудничество) важны для успешного лидера.
Люди помогающих профессий и руководители обычно работают собой: своими человеческими качествами. Поэтому метанавыки важны во всех аспектах коммуникации с людьми
🔎 Какие же бывают метанавыки:
1️⃣ Осознанность
2️⃣ Аутентичность, проявленность и наблюдательность
3️⃣ Сопереживание, эмпатия
4️⃣ Гибкость и толерантность к различиям
5️⃣ Саморегуляция, умение управлять своим временем, эмоциями, степенью активности и мотивацией
6️⃣ Способность быть в «огне конфликта»
🚀Итого:
Метанавыки играют ключевую роль в достижении успеха и на работе, и в личной жизни. Развитие метанавыков дает понимание своих ценностй, помогает управлять эмоциями и внутренними ресурсами, позволяет выбирать эффективные стратегии поведения в изменяющейся среде.
📚 А какие метанавыки для вас наиболее важны? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
@pleasecoach
Привет, дорогие! Сегодня хочу рассказать о важности метанавыков и порассуждать, почему они так значимым для современного лидера.
🎯 Что такое метанавыки?
Термин «метанавык» появился в работах по интегральному коучингу и лидерству психотерапевта Эми Минделл.
Метанавыки – это набор универсальных навыков и качеств, которые лежат в основе нашего способа мышления, обучения и взаимодействия с окружающим миром.
🌟 Почему метанавыки важнее софт-скиллов?
Софтскиллы (коммуникация, лидерство и сотрудничество) важны для успешного лидера.
Люди помогающих профессий и руководители обычно работают собой: своими человеческими качествами. Поэтому метанавыки важны во всех аспектах коммуникации с людьми
🔎 Какие же бывают метанавыки:
1️⃣ Осознанность
2️⃣ Аутентичность, проявленность и наблюдательность
3️⃣ Сопереживание, эмпатия
4️⃣ Гибкость и толерантность к различиям
5️⃣ Саморегуляция, умение управлять своим временем, эмоциями, степенью активности и мотивацией
6️⃣ Способность быть в «огне конфликта»
🚀Итого:
Метанавыки играют ключевую роль в достижении успеха и на работе, и в личной жизни. Развитие метанавыков дает понимание своих ценностй, помогает управлять эмоциями и внутренними ресурсами, позволяет выбирать эффективные стратегии поведения в изменяющейся среде.
📚 А какие метанавыки для вас наиболее важны? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
@pleasecoach
🔥5👍1
Чем дольше практикую, тем больше собираю от других в копилку ограничивающие убеждения. Хотя, конечно, у меня там и свои отработанные есть.
Например, мои любимые про деньги:
1️⃣ «Деньги – зло» – Уверенность в том, что деньги создают проблемы и несчастье, обычно такое убеждение препятствует достижению финансовых целей.
2️⃣ «Я никогда не смогу заработать много денег» – Вера в то, что ты не обладаешь нужными навыками и возможностями, чтобы зарабатывать больше.
3️⃣ «Деньги развращают» – Стремление к финансовому успеху автоматически превращает в эгоистичного и жадного человека.
4️⃣ «Больше деньги – тяжелые труды» – Единственный способ заработать деньги – это работать очень усердно и жертвовать личным временем, счастьем и здоровьем.
5️⃣ «Хорошие люди о деньгах не думают» - Считать, что не достоин финансового изобилия и что другие люди заслуживают его больше.
6️⃣ «Деньги не приносят счастья» – Убежденность в том, материальное богатство не может принести настоящего благополучия.
7️⃣ «Денег всегда не хватает» - Убеждение, что невозможно избавиться от финансовых проблем и всегда будешь находиться в состоянии долговой ямы.
Важно понимать, что каждый имеет возможность изменить свое мышление и создать новые, поддерживающие убеждения, которые помогут достигать успеха.
🤔 Свои ограничивающие убеждения напишите в комменты, поразбираем!
@pleasecoach
Например, мои любимые про деньги:
1️⃣ «Деньги – зло» – Уверенность в том, что деньги создают проблемы и несчастье, обычно такое убеждение препятствует достижению финансовых целей.
2️⃣ «Я никогда не смогу заработать много денег» – Вера в то, что ты не обладаешь нужными навыками и возможностями, чтобы зарабатывать больше.
3️⃣ «Деньги развращают» – Стремление к финансовому успеху автоматически превращает в эгоистичного и жадного человека.
4️⃣ «Больше деньги – тяжелые труды» – Единственный способ заработать деньги – это работать очень усердно и жертвовать личным временем, счастьем и здоровьем.
5️⃣ «Хорошие люди о деньгах не думают» - Считать, что не достоин финансового изобилия и что другие люди заслуживают его больше.
6️⃣ «Деньги не приносят счастья» – Убежденность в том, материальное богатство не может принести настоящего благополучия.
7️⃣ «Денег всегда не хватает» - Убеждение, что невозможно избавиться от финансовых проблем и всегда будешь находиться в состоянии долговой ямы.
Важно понимать, что каждый имеет возможность изменить свое мышление и создать новые, поддерживающие убеждения, которые помогут достигать успеха.
🤔 Свои ограничивающие убеждения напишите в комменты, поразбираем!
@pleasecoach
🔥4
🔍 Продолжая тему ограничивающих убеждений, сегодня хочу рассказать о том, как мы сталкиваемся с ощущением неудобства, когда нам нужно «продать» себя или свою идею.
Достаточно часть люди чувствуем себя неуверенно, когда им нужно предлагать свои проекты или сделать предложение кому-то. Появляется страх, что нас могут воспринять как наглых и назойливых.
Клиентам я обычно рекомендую вместо «продавать» использовать «предлагать». Даже одно слово помогает изменить фокус нашего мышления и позволяет ощущать себя увереннее.
Когда мы что-то предлагаем (друзьям, партнёрам, семье), мы хотим сделать что-то полезное вместе, а не получить выгоду без учёта желаний другой стороны.
Предлагая рабочие идеи, свои проекты или сотрудничество помните, что вы делаете вклад в совместное развитие и общий успех. Ваша цель – поделиться своими идеями, вдохновить других и создать вместо что-то нужное и полезное.
При этом не забывайте давать другой стороне свободу выбора и оставлять себе возможность отказаться от сотрудничества.
Итого:
1️⃣ Держите фокус на ценность вашей идеи.
2️⃣ Расскажите как ваша идея поможет закрыть потребность других людей
3️⃣ Проявляйте искренний интерес, даже если услышали нет.
4️⃣ Развивайте свои коммуникационные навыки, чтобы выразить свои идеи ясно, уверенно и увлекательно.
5️⃣ Соблюдайте деловой этикет, уважайте личное пространство и границы других людей.
@pleasecoach
Достаточно часть люди чувствуем себя неуверенно, когда им нужно предлагать свои проекты или сделать предложение кому-то. Появляется страх, что нас могут воспринять как наглых и назойливых.
Клиентам я обычно рекомендую вместо «продавать» использовать «предлагать». Даже одно слово помогает изменить фокус нашего мышления и позволяет ощущать себя увереннее.
Когда мы что-то предлагаем (друзьям, партнёрам, семье), мы хотим сделать что-то полезное вместе, а не получить выгоду без учёта желаний другой стороны.
Предлагая рабочие идеи, свои проекты или сотрудничество помните, что вы делаете вклад в совместное развитие и общий успех. Ваша цель – поделиться своими идеями, вдохновить других и создать вместо что-то нужное и полезное.
При этом не забывайте давать другой стороне свободу выбора и оставлять себе возможность отказаться от сотрудничества.
Итого:
1️⃣ Держите фокус на ценность вашей идеи.
2️⃣ Расскажите как ваша идея поможет закрыть потребность других людей
3️⃣ Проявляйте искренний интерес, даже если услышали нет.
4️⃣ Развивайте свои коммуникационные навыки, чтобы выразить свои идеи ясно, уверенно и увлекательно.
5️⃣ Соблюдайте деловой этикет, уважайте личное пространство и границы других людей.
@pleasecoach
🔥4👍1
🔍 Чем заменить раздражающее «Критикуешь – предлагай»?
Всем привет!
Сегодня хочу порассуждать о привычных нам фразах, которые мы считаем полезной в переговорах. Одна из таких фраз – «Критикуешь – предлагай», которая на деле может быть неэффективной в коммуникации.
Да, мы понимаешь, что подразумевается следующее «если ты высказываешь критику, ты должен предложить альтернативное решение и взять ответственность за него». Но такое отношение может создать барьер для тех, кто хочет высказывать идеи и обсуждать их.
Когда мы общаемся с коллегами, партнерами или клиентами, мы ценим взаимопонимание и комфорт. И фраза «Критикуешь –предлагай» может стать слишком ограничивающей и неуместной в современном общении.
Я предлагаю заменить эту фразу на «Давай договоримся».
Например: «Давай договоримся, что сейчас мы высказываем свои идеи и не критикуем их. А потом выберем наиболее удачные и эффективные, и доработаем их вместе». Это поможет создать более развивающую и свободную атмосферу, где рождается новое.
Вместо того, чтобы пытаться подавлять, критиковать или ставить собеседника в неудобное положение, давайте создавать и предлагать открытые форматы взаимодействия, которые будут комфортными для всех участников. Если на старте договориться о правилах общения, то разговор будет приятным, бесконфликтным и продуктивным.
@pleasecoach
Всем привет!
Сегодня хочу порассуждать о привычных нам фразах, которые мы считаем полезной в переговорах. Одна из таких фраз – «Критикуешь – предлагай», которая на деле может быть неэффективной в коммуникации.
Да, мы понимаешь, что подразумевается следующее «если ты высказываешь критику, ты должен предложить альтернативное решение и взять ответственность за него». Но такое отношение может создать барьер для тех, кто хочет высказывать идеи и обсуждать их.
Когда мы общаемся с коллегами, партнерами или клиентами, мы ценим взаимопонимание и комфорт. И фраза «Критикуешь –предлагай» может стать слишком ограничивающей и неуместной в современном общении.
Я предлагаю заменить эту фразу на «Давай договоримся».
Например: «Давай договоримся, что сейчас мы высказываем свои идеи и не критикуем их. А потом выберем наиболее удачные и эффективные, и доработаем их вместе». Это поможет создать более развивающую и свободную атмосферу, где рождается новое.
Вместо того, чтобы пытаться подавлять, критиковать или ставить собеседника в неудобное положение, давайте создавать и предлагать открытые форматы взаимодействия, которые будут комфортными для всех участников. Если на старте договориться о правилах общения, то разговор будет приятным, бесконфликтным и продуктивным.
@pleasecoach
🔥4
Сегодня пост о том, как поддерживать, не звучать при этом механически и быть более искренним в своих словах.
Лично меня невероятно корёжит от фраз «Мне откликается» или «Я тебя услышал». Для меня это выглядит, будто человек выучил как правильно реагировать и отвечать. И делает он вроде бы всё верно, но ему не веришь. Да и звучит это очень терапевтически.
В стремлении поддержать и помочь важно не только признавать эмоции другого и не обесценивать их, но и быть честным и человечным. Самый простой способ – это быть собой.
👋 Мои коучинговые способы, как быть более человечными в поддержке, которые помогают мне и в обычной жизни:
@pleasecoach
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как коуч и как управленец много изучаю разных статей и материалов про мотивацию. Сегодня изучала исследование про тип похвалы и его влияние на мотивацию.
🔍 Считается, что похвала за способности положительно влиять на мотивацию. В 1998 году в рамках эксперимента доказали обратное: похвала за интеллект и способности имеет более негативное влияние на мотивацию по сравнению с похвалой за усилия.
Ссылка на статью (на английском)
👀 В рамках эксперименты работали со школьниками и измеряли их мотивацию при решении сложных задач.
🔽 Часть группы по итогам первого раунда хвалили за интеллект и большее стремление к достижению результатов. После эти дети проявляли меньше настойчивости при решении задач и испытывали меньше удовольствия от учебы, а так же у них отметили склонность связывать неудачи со своими низкими способностями.
Ты такой талантливый, ты такой умный
🔼 Другую часть группы хвалили за усердие и усилия. Они проявляли большую настойчивость в преодолении трудностей и видели усердие как ключ к успеху. Кроме того, они были более склонны улучшать свои навыки и верили в свою способность достичь большего.
Ты очень старался, ты был очень настойчивым
📣 Эти результаты имеют важное значение для нашего понимания того, как стимулировать достижения и мотивировать друг друга. Вместо фокуса на природные способности, мы можем более активно поощрять усердие и стремление к развитию.
Результаты этого эксперимента иллюстрируют очень важную роль похвалы для нашей самооценки и развития личности. Когда мы понимаем, что усердия и усилия могут привести к успеху, мы становимся более настойчивыми и уверенными в своих возможностях.
А вот похвала за ум и талант, которая предназначена для того, чтобы повысить удовольствие и производительность, не подготавливает нас к преодолению неудач. Фактически, такой тип обратной связи по способностям может подорвать мотивацию детей, когда они позже столкнутся с трудностями.
✔️ Получается, важно учитывать при взаимодействии, что поощряя друг друга за усердие, мы создаем более поддерживающую и мотивирующую среду.
💬 Делитесь, какая похвала или поддержка была самой мотивирующей для вас?
@pleasecoach
🔍 Считается, что похвала за способности положительно влиять на мотивацию. В 1998 году в рамках эксперимента доказали обратное: похвала за интеллект и способности имеет более негативное влияние на мотивацию по сравнению с похвалой за усилия.
Ссылка на статью (на английском)
Ты такой талантливый, ты такой умный
Ты очень старался, ты был очень настойчивым
Результаты этого эксперимента иллюстрируют очень важную роль похвалы для нашей самооценки и развития личности. Когда мы понимаем, что усердия и усилия могут привести к успеху, мы становимся более настойчивыми и уверенными в своих возможностях.
А вот похвала за ум и талант, которая предназначена для того, чтобы повысить удовольствие и производительность, не подготавливает нас к преодолению неудач. Фактически, такой тип обратной связи по способностям может подорвать мотивацию детей, когда они позже столкнутся с трудностями.
@pleasecoach
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
И, конечно, команда для руководителя с коучинговыми навыками – это всегда поле для развития, экспериментов и крутая возможность практиковать.
Невероятно рада, что согласилась!
Невероятно рада, что согласилась!
🔥2
Чем дольше вы терпите, тем дольше будете восстанавливаться и приходить в себя. Ну а потом уже можно и о развитии подумать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4👏1