Чтобы что-то произошло, нужно это "что-то" до себя допустить. Дать "этому" повлиять на тебя, проникнуть вовнутрь.

Я знаю, как контролировать процесс влияния. Если ускориться, то будет весело и драйвово, жизнь будет пролетать красивыми картинками за окном спортивного спорткара.

Если я загружаю себя привычной схемой "работа-дом-другие обязательства", то всё будет складно, буду много успевать, если делать много и быстро. Даже йогу с утра.  Я молодец. Даже завтрак полезный. Я забочусь о себе. Даже работа насыщена. Я реализована. Только вот я ничем не буду затронута (и пусть, и пусть ничто не проникнет и не дотронется).

И вот - отпуск. Я лежу у моря. Сначала я потеряна: столько всего бежит пр привычке во мне (но не моё). А потом что-то помимо воли развязывается где-то в животе. Я плыву и  чувствую, что от погружения в уже остывающее море кожа вся в мурашках. Почему-то меня смешит английское слово goosebumps. 

Я выхожу, и не знаю, что дальше, ну и пусть. Я просто жду. Я здесь. Стою. И жду, чтобы просто быть.

© Даша

А что расцветает в вас, когда останавливаетесь?
Расскажите вашу историю на перфомансе «Скорость» 28 ноября

"Сегодня самый замечательный день,
О нем написано в тысяче книг.
Слева небеса, справа пустота,
А я иду по проволоке между них.

Спетое вчера осталось вчера,
В белой тишине белые поля.
Нечего желать, и некем больше быть
Здравствуй, это я."
Аквариум. Обещанный день.

#ИсторииАктеров

Напряженная музыка...
Герой и навалившиеся на него обстоятельства...
Сны о выходе из крисиса....

Смотрите наш тизер к перфомансу "Скорость"
Дата и время выхода на сцену: 28 ноября 20:00
😅 😎

СКОРОСТЬ И ПЛЕЙБЭК

На репетициях в театре мы учимся двигаться по сцене и проживать роли на разных скоростях.

На высоких — поднимается сильная энергия. С ее помощью можно снести, дать отпор, породить вокруг хаос. А еще — вернуть себя к жизни, сбросить лишнее.

На средних — появляется нежность, мягкость, плавность. Будто впрыгиваешь в поток жизни и даешь ему себя нести. В таком ритме удобно наблюдать за собой, другими, миром. Хорошая скорость для поиска следующего шага, внутреннего отклика.

На низких скоростях рождается магия. Контакт с собой и с другим становится очень близким. Начинаешь замечать детали, даже самые маленькие. И в этой замедленности прорастают глубокие чувства. Одни дают успокоение, другие — мужество решиться сделать тот самый шаг.

И вот одна скорость сменяет другую. Иногда быстро, иногда медленно. Иногда мы залипаем в какой-то одной из них. В этой смене рождается не только плейбэк, но и разворачивается наша жизнь.

#репетиция

Предлагаем пуститься ВМЕСТЕ С НАМИ В ИМПРОВИЗАЦИЮ и поиграться со скоростями в вашей собственной жизни.

Расскажите потом, как это было, что получилось? :)

Итак, попробуем?

📌 Для начала потренируйтесь обращать внимание на свою скорость в разные моменты. Какая она сейчас?

— здесь я мчусь, как комета, на 8;
— теперь лежу, как камешек на дне реки, на 0;
— а вот я еду на машине: снаружи скорость на 10, а внутри покой и умиротворение всего на 3.

📌 Теперь давайте поиграем с ритмом.
А что, если я сам сознательно включу какую-то скорость, от 0-10? Просто чтобы увидеть, что изменится?

Если не любите цифры, вот вам несколько метафор для вдохновения:

— ускорьтесь, как птица, вдруг сорвавшаяся с ветки. Примите решение молниеносно, двигайтесь быстро, словно ветер.

— а теперь представьте, что каждая ваша мысль и каждое слово проходят сквозь густой мед. Замедлитесь.

— остановитесь, чтобы просто смотреть, слушать, чувствовать. Побудьте деревом, пустившим глубоко корни. Выше вас только небо. И что-то постоянно происходит вокруг.

— представьте себя гладью воды, спокойной и ровной. На поверхности — все тихо, а где-то в глубине под толщей воды продолжает течь жизнь.

— побудьте птицей, которая бодро летит, не прилагая усилий, попав в поддерживающий ее воздушный поток

Какие открытия вас ждут на скорости 3, а какие на 10? Что вы заметите, выбирая разный ритм?

Поделитесь с нами здесь или на нашем перфомансе уже в этот четверг в 20:00

Сыграли перф про Скорость. По ощущению, он пронесся быстро, на одном дыхании. Хотя внутри у меня, как у актера, было время внимательно выслушать рассказчика, впитать каждую историю и затем воплотить её на сцене. Играли мы эти истории тоже размеренно, без спешки. И всё же сам перформанс пролетел.

Зрители подарили истории из своей жизни. Про быстрый бег среди дел, когда нет 5 минут для себя. Про шлюзы времени, регулирующие скорость, делая жизнь то спринтом, то укладывая на лопатки. Про то, как раздражает несовпадение собственной плавной скорости и стремительности коллег.

А ещё иногда завтрак может длиться целый день и перевернуть представление о том, что скорость и быстрота - это внутренняя неотъемлемая заводская настройка. А жить кайфово можно и по-другому. И про внука, который может посмотреть вот так серьезно и сказать, что если перестать суетиться, можно увидеть то, что бывает раз в сто лет. «И что же можно увидеть? А ты перестань суетиться и увидишь…»

Конечно, это не все истории...
Кружево рассказов зрителей, сплетённое в ходе плейбэк-перформанса, неповторимое и уникальное. Истории мягко светятся внутри меня, обогащая и расширяя мое восприятие жизни.

А я вот думаю, как же здорово, когда внешняя скорость дел и событий встречается и пожимает руку внутреннему ритму души 🤝. И хотелось бы испытывать это почаще.

©️ Ксюша

Дорогие зрители!
Спасибо, что были вчера с нами!🙏😍

#обратнаясвязь
#ИсторииАктеров

Видим ваш отклик! Отлично! Значит наша идея имеет возможность воплотиться и жить 🌟

Скоро начнем раскрывать подробности про такие встречи, чтобы снять ваши опасения и укрепиться в намерении увидеться покреативить вместе с нами вне перформанса ☀️

А пока, анонс перформанса:

Жизнь в году похожа на биение сердца - напряжение и расслабление. Снова напряжение и расслабление. Как будто благодаря такому ритму жизненная сила движется по событиям, помогая нам принимать важные решения, совершенствоваться и идти дальше.

Прошел год. Я выжил. Выдыхааааю...

Я так торопилась успеть, работала днями и ночами. Закончила в последнюю минуту. Выдыхааааю...

Моя дочь готовилась к серьезным соревнованиям. Тренировки были по 8 часов в день. Соревнования позади. Выдыхааааем...

Мне поставили тяжёлый диагноз. Я полгода боролся разными способами. И вот сейчас, после контрольного обследования, мне сказали, что болезнь ушла. Выдыхааааю...

А я сдавал тяжеленную сессию. Предметы самые трудные и непонятные. Выучил хорошо только один билет. И на экзамене вытянул именно его. Уф! Выдыхааааю...

Моего спутника задержала в аэропорту полиция Турции. Увели в другое помещение. Оказалось, что он похож на того, кто в розыске. Отпустили только через час. Выдыхааааем...

Сын повзрослел и съехал в отдельную квартиру на другой конец города. Это для меня оказалось непросто. Выдыхааааю...

Я родила, и моя детка долго не издавала звуков. И когда она наконец-то закричала, я заплакала. Выдыхааааю...

💚 Вспомните ситуации этого года, после некоторых хотелось выходнуть.

А есть ли такие моменты, в которых выдох никак не наступает?

Какие вы, когда выдыхаете: расслабленные? Веселые? Бесшабашные? Или обездвиженные?

Было ли в году особое напряжение, которое запомнится надолго?

Что в этом году вам было важнее: вдох или выдох?

Приходите 25 декабря (среда) в 20:00 на наш традиционный предновогодний перформанс, будем Выдыхаааать вместе напряжения уходящего года. Будем освобождать пространство для нового вдоха!

❗Играем в другом зале ❗
Адрес: м. Октябрьская, ул. Донская д.6 стр.1. Сцена театра "Три ступени".

Брони билетов и ответы на вопросы по телефону: 8(916)747-10-37.

Купить билетик можно ТУТ.

В декабре творить волшебство особенно приятно 🤩

🎁 РОЗЫГРЫШ БИЛЕТА на перформанс "Выдыхааааем" стартует сегодня. Условия простые:

1. Быть подписанным на наш канал.
2. В комментариях написать название вашей истории, после которой хочется (или очень надо) выдохнуть.
3. Количество комментариев не ограничено. Каждому отдельному комментарию присвоится отдельный порядковый номер.
4. Успеть прислать свой комментарий до 23:00 11 декабря (до среды).

12 декабря (четверг) подведем итоги среди всех номеров через рандомайзер случайных чисел. И счастливый билетик отправится победителю 🌟

На старт
Внимание
Поехалиииии
👇👇👇

Дорогие зрители, привет!
Если в канун Нового года или новогодние праздники вам захочется провести теплую и необычную встречу с друзьями или коллегами,
Знайте, что плейбэк - это один из лучших способов это сделать!🎄😃✨️

Перформанс подарит Вам и Вашим гостям совместное эмоциональное путешествие в прошлое и новую встречу друг с другом. Вы вспомните множество историй уходящего года и увидите их на сцене, пережив события ещё раз вместе с близкими. А если на Вашем празднике не все гости знают друг друга, то перформанс - это отличный способ познакомиться.

Мы с удовольствием создадим что-то уникальное, радостное и теплое для Вас!

Появились вопросы? Пишите нам: @Ula_Yula
Мы на связи))

#плейбэк_вечеринка

Привет, дорогие наши зрители! Результаты розыгрыша билета на перформанс "Выдыхаем" готовы, и мы рады вам их представить 🌲

Поздравляем победителя 👏🥳
И ждём всех на последний перофрманс этого года. Ждём вас ВЫ-ДЫ-ХАААААТЬ ✨

Уже в ближайшую среду.
25 декабря.
В 20:00.
Последний перформанс 2024 года.

У каждого есть шанс рассказать свою историю или момент из жизни.

За 1,5 часа мы не просто пообщаемся сердцами, а ещё и наполнимся чистейшими чувствами.

Встречаемся по адресу:
м. Октябрьская, ул. Донская д.6 стр 1. Сцена театра "Три ступени" (есть буфет 🤫).

Чтобы освободить место для новых историй, нужно рассказать те, которые уже случились 😉
Или посмотреть на истории других

🙃

Ждём вас 🌲

Билеты ещё можно купить тут
💫

Друзья!
Совсем скоро, в среду, наш перфоманс! И значит, самое время собирать для него ПЛЕЙЛИСТ 🪇🥁🎸

Какие вы, когда выдыхаете: расслабленные? Бесшабашные? Легкие? Веселые? Спокойные?

Какие песни могут озвучить это ваше состояние?
Пишите в комментариях, делитесь ссылками👇
Соберем выдыхательный плейлист))

#плейлист