Питание. Это тоже весьма важно. За последний год я набрал много лишних кг. Мой хороший вес ~85 кг. Сейчас я вешу 95. Разница ощущается, так скажем. По этому поводу тут вообще будет отдельный месседж. Питание на это очень влияет. Ибо количество съеденных чипсов и мороженого в моем организме катастрофически велико!!! При этом мне очень нравится здоровая пища. С удовольствием её ем, но готовить это... bruh... Нужно наладить как-то и этот процесс...

Образование. Вопрос который я уже решаю. За последнее время я понимаю, что никакой новой инфы для себя не открывал. А чтобы держать на плаву, всегда нужно изучать что-то новое. + Я буду учиться оффлайн, это в моем случае, намного круче будет. Познакомлюсь с новыми людьми, которые похожи на меня. Это круто. Сюда можно отнести чтение. До переезда в Москву, я много читал. И художественную литературу и психологию, саморазвитие, бизнес. Это определенно мне помогло. Но потом мне перестало быть это интересно и я думал "что книги больше мне не нужны". Сейчас же я понимаю, что тогда просто набрал критическую массу знаний из книг и просто ей не пользовался. Поэтому мне казалось что книги скучные стали и однообразные. Я не мог извлечь из них новый опыт. Ибо ответы на вопросы я уже нашел, а новых у меня не было. Сейчас есть.

Медитация. Никогда не слышал, что она кому-то вредит. И пожалуй это первое, с чем я ранее не имел опыта. Я пытался, но это были одноразовые акции так скажем. И естественно, результата никакого не было. Сейчас я хочу попробовать наладить этот процесс и понять для себя лично, что это дает. Опять же, это просто, это быстро (относительно), это бесплатно. Да и все говорят, что это круто. И раз мы строим картину идеальной жизни, это нужно включить в список

Я думаю это основные пункты, все остальное более второстепенно. Я буду так же пополнять список, но пока так. Опять же, вводить все эти привычки сразу - ошибка. Буду делать это плавно, как буду готов. Но при этом важно не перекладывать это вечно. Верю, что смогу найти баланс в этом

Я наверное дам вам ссылку на этот паблик, расскажите что об этом думаете. А пока я пошел готовить есть 🥸

Всем привет, мои дорогие 17 подписчиков!!!

Я вот что заметил, несколько дней подряд, я по вынужденным причинам встаю в 8 утра и сразу начинаю активничать. И есть ощущение, что я очень хорошо себя чувствую, и дни такие долгие, и сил довольно много, многое успеваю сделать... Раньше у меня будильник всегда стоял на 9, но я просыпался и еще час лежал, втыкал в телефон. И чувствовал себя хуже, было меньше энергии утром.

Думаю это еще один важный пункт, который стоит добавить в "месяц идеальной жизни". Вопрос только во времени. Слышал про МаГиЮ 5 УтРа, но я думаю это чересчур... У кого вообще какие мысли по поводу сна? Во сколько встаете\ложитесь вы?

А я сейчас поменяю будильник и буду пробовать дальше вставать в 8 утра и минимально втыкать в телефон))) пока что, это точно дает какой-то эффект

Начал медитировать

Вчера в книге прочитал, оказывается медитация это не что-то просто полезное, а конкретно может влиять на "Силу воли", над которой я сейчас работаю. Сидеть и целеустремленно не думать ни о чем - своего рода тренировка для мозга. Теперь когда я понимаю, конкретно в чем медитация как таковая, может мне помочь, думаю можно её вводить. В книге пишут про 5 минут в день, а дальше увеличивать. Медитирую я уже несколько дней и заметил, что в процессе, я начинаю действительно ощущать легкость.. Или... Не знаю как описать это чувство и немного обидно слышать таймер в этот момент. Со следующего раза попробую увеличить время до 10 минут.

Книга обещает улучшение концентрации, фокусирования на задаче и повышенную продуктивность на дальней дистанции, при медитации в 5 минут. Посмотрим.

Касательно чтения, пока что у меня с этим все хорошо. Читаю каждый вечер по 20-30 страниц с большим удовольствием.
Теперь и читаем и медитируем. Чуть ближе к плану "идеальной жизни", девочки

Всем привет!

Как и ожидалось, я потерпел крах. Последние дни я нарушал режим, не читал, не медитировал. Некоторые вещи в той или иной степени выполнялись, но "Идеальная жизнь" такого не предусматривала.

Как я сказал, это был ожидаемый результат и я был готов к этому. Очевидно что сразу не получиться найти нужный лад. Но вот какие выводы я сделал,

До этого "срыва" я чувствовал что могу превозмогать своё НЕХОЧУ, а в последние дни - никак не мог. Это натолкнуло меня на мысль, что у нас есть какой-то запас энергии, который позволяет переступать через НЕХОЧУ. А когда он заканчивается, то делать что-то невозможно(если ты не вынужден).

О чем это нам говорит? Нужно искать, что пополняет этот запас... У меня есть мысли, но я бы хотел узнать у вас

Что вас заставляет делать "полезные" вещи, будь то поход в зал, чтение и тд?

А я в полной степени продолжаю свой челлендж, не собираюсь сдаваться. Проработаем ошибки и станем лучше :) Позже поделюсь своими вещами, которые меня заряжают

Всем привет! Пробуйте! Это лучше, чем ничего не делать.

Эта группа - своего рода эксперимент. Я думаю вас часто посещает мысль «Вот нужно что-то делать, а я не делаю». Такое же у меня было с ютубом, и этой группой.

Зачастую, чтобы понять, нравится тебе это или нет - нужно попробовать этим заняться. А дальше станет понятно, нравится тебе это или нет. Или по крайней мере ты утолишь эту жажду, которая просит сделать это.

В прошлом году я жаждал заняться ютубом. И я выделил месяц на это. Снимал каждую неделю и по итогу утолил свою жажду. Но понял, что заниматься этим на постоянной основе не смогу.

Так же и с этим пабликом. Я думал, что делиться внутренними мысли у меня получится довольно просто. Но потом понял, что некоторые из них не имеют ценности, а выкладывать пустые сообщения для меня как-то странно.. Это же не интересно? Или может я ошибочно думаю об этом? Может вам и интересно слушать мой треп пустой) Я не знаю…

Но посыл понятен. Если ты что-то хочешь начать делать, но никак не можешь - пойди блин сделай!!! Быть может, ты поймешь, что это не твое и перестанешь себя корить за это. И жизнь станет чуточку проще…

Люди перестали «скучать»

Где-то недели две назад я с другом устроил что-то типа дофаминового голодания. Никакого ютуба, тиктока, музыки, кино. В общем, всего, что может занять нас. Проведя так день, у меня появилось несколько интересных мыслей. Во-первых, как тяжело кушать без видео!!! Я ел и у меня было чувство, словно я неудобно сижу. Как интересно мозг показывает свои привычки.
После завтрака я сделал все дела, которые откладывались неделями и в первые за несколько лет мне стало СКУЧНО. Я помню, что в последний раз чувствовал это чувство еще в школьные времена, когда приходил со школы и никто не хотел гулять и делать было нечего. Эта мысль меня заинтересовала и не дает покоя уже который день! Представьте как сильно заинтересовала, что я аж решил сюда написать!!! В добавок ко всему этому, недавно наткнулся на комментарий про высокие удовольствия и низкие.
И сейчас мир так устроен, что ты можешь в любом случае чем-то себя занять, на любой уровень найдется увлечение. Моя пирамида удовольствий обычно выглядела так,
- самым большим удовольствием для меня является моя работа.
- от любой работы нужно отдыхать. Поэтому если я не работаю, я смотрю ютуб. Меня никогда не тянуло к просмотру фильмов, аниме или сериалов, только если это с кем-то и единоразово. Ютуб ван лав.
- надоели видео на ютубе? Смотрим все истории в вк, инсте*. Немного листаем новостные ленты(грустим).
- посмотрели все истории? Больше совершенно нечего делать? На крайний случай есть всегда тикток! Бесконечный генератор контента,
Низкокачественный быстрый дофамин, который можно смотреть сутками.

И вот! Нет такого момента, когда тебе СКУЧНО, ты в любой момент можешь себя занять. Вроде звучит весело, но чувствуешь ли себя отдохнувшим после такого? Я стал замечать, что - нет. Если видео на ютуб еще могут нормально работать, то в истории с тиктоком время просто сгорает часами и я не чувствовал, что я расслабился или типа того. Меня это немного пугает, надеюсь вы можете понять мое чувство.
Так вот, старайтесь получать меньше низких удовольствий, это создает шум, который мешает развиваться и банально отдыхать. Я вот, буду стараться себя занимать чем-то другим. Если вы помните предыдущий пост, то в «попробывании» нет ничего плохого. Я вот попробую, и может, стану лучше

На ютубе есть чувак, который уже 87 дней подряд ждет видео… кроме шуток, именно из-за него я об этом сейчас думаю. Может на 100 день все таки это сделать?

Блин, помните в году 2013-2015 была мода у ютуберов называть каналы «бункер (ник блогера)» или «домик».. не помню как еще, хочу переименовать канал в подобный стиль… какие варианты там были?

Как вернусь домой, думаю обновить рабочий стол. Понравилась эта мышь и клава… че думаете? Как вас рабочий стол выглядит?

Што…

У меня уже два провальных проекта подряд…

Показатели совсем плохие, а стоили эти проекты очень много для меня. Я расстроен!!!
Но! Я рад, что хватает сил не плакать и жаловаться, а сесть и подумать «Почему так произошло?»
Я не фанат теорий о том, что все умерло, никак не пробиться и тд. Я думаю у этих провалов есть закономорености.

Мои гипотезы:

Нубик строитель. Игра великолепная, я считаю, что она довольно интересная, и явно сейчас не получает достаточно трафика. Но в ней есть пару кретических багов, из-за которых плейтайм может очень падать. Мы долго не могли их исправить и из-за довольно глупой системы модерации я теперь сижу жду 7 дней, когда снова можно будет залить проект на модерацию. Держу пальчики, что алгоритмы заменят улучшение и дадут игре вторую жизнь.
В этой игре я вижу сейчас только эту проблему. (Возможно уже жанр устарел, но думаю все равно, сейчас у игры слишком мало игроков)

Нубик Против Монстров и Зомби. Самый медленный старт за всю мою историю работы. Коллега сказал, что модератор может видеть, что похожие игры уже есть и душить игру… Возможно, но я слабо в это верю. Сейчас игра очень красивая, но ГОЛАЯ. Там есть только основные уровни. Нет никаких катсцен, улучшений, даже скинов!!! Жанр очень интересный, но конкурентный, поэтому просто за счет красивой картинки сейчас не вывести.
Обновление уже делаем, точно добавим катсцены и посмотрим на изменения. В будущем думаю додобавить механики, которые были в успешном «Нубик против 1000 монстров» И уверен, игре станет сильно лучше.

На неделе выйдет еще игра, Шутер Крафт. Очень новый для меня формат. На платформе есть похожие игры. Один из разработчиков даже подписан на меня(Привет!), и поэтому я постарался создать что-то другое, такое же, но другое!) Игра получилось очень хорошей по визуалу, но как будто слабовата по геймплею… Я часто менял концепцию и по итогу получилось немного не понятно… И на фоне провалов предыдущих игр, я как будто бы понял, что и это почти мертворожденный проект.