А как питаться в протоколе ЭКО?
Как быстро и безопасно разнообразить свой рацион на ГВ?
Ну и вечные вопросы "Как похудеть?" и "Почему я полдня провожу у плиты?"
Согласитесь, у нас, женщин, тема питания всегда на одном из первых мест!
Мы постарались учесть все варианты и создали невероятный гайд по здоровому женскому питанию. Целых 100 страниц полезной информации, структурированной по разделам.
⠀
Что внутри?
1. Сбалансированное и одобренное врачами меню для тех, кто планирует беременность или уже в ожидании малыша. Завтраки, обеды и ужины, которые можно тасовать и комбинировать между собой. Меню на весь день - просто, как "раз-два-три". И полезно!
⠀
2. Памятка с источниками самых полезных для вас рациональных белков, жиров, углеводов, клетчатки. Вы научитесь грамотно собирать продуктовую корзину, чтобы укрепить здоровье всех членов вашей семьи. Никаких австралийских орехов и перьев полярной совы! Все из самых обычных и доступных продуктов.
⠀
+ Два крутых бонуса!
⠀
1. 7 вариантов салатов, которые наверняка вас удивят. И заправки к ним. Не майонез и поднадоевшее масло! Салаты заиграют новыми акцентами, мммм
2. «На хлеб и к чаю». Варианты полезных намазок и интересных начинок для бутербродов. А также простые в приготовлении не жирные и здоровые десерты.
⠀
Меню составлено нашей Ольгой Рыбаковой,
нутрициологои, сертифицированным специалистом по рационализации питания и здоровому образу жизни. Оля точно знает, что нужно съесть, чтобы забеременеть. Ее клиенты и худеют, и беременеют, и нормализуют гормональный фон, при помощи питания приводят в порядок кожу, ногти и волосы😍
⠀
Гайд - это пособие по составлению рациона для планирующих, беременных и кормящих женщин. Здоровое питание – пожалуй, лучшая основа для благополучного зачатия и развития вашей беременности!
⠀
Переходите по ссылке https://detyambyt.ru/menu
и забирайте гайд, чтобы уже сегодня начать строить свое питание по-новому❤️
Как быстро и безопасно разнообразить свой рацион на ГВ?
Ну и вечные вопросы "Как похудеть?" и "Почему я полдня провожу у плиты?"
Согласитесь, у нас, женщин, тема питания всегда на одном из первых мест!
Мы постарались учесть все варианты и создали невероятный гайд по здоровому женскому питанию. Целых 100 страниц полезной информации, структурированной по разделам.
⠀
Что внутри?
1. Сбалансированное и одобренное врачами меню для тех, кто планирует беременность или уже в ожидании малыша. Завтраки, обеды и ужины, которые можно тасовать и комбинировать между собой. Меню на весь день - просто, как "раз-два-три". И полезно!
⠀
2. Памятка с источниками самых полезных для вас рациональных белков, жиров, углеводов, клетчатки. Вы научитесь грамотно собирать продуктовую корзину, чтобы укрепить здоровье всех членов вашей семьи. Никаких австралийских орехов и перьев полярной совы! Все из самых обычных и доступных продуктов.
⠀
+ Два крутых бонуса!
⠀
1. 7 вариантов салатов, которые наверняка вас удивят. И заправки к ним. Не майонез и поднадоевшее масло! Салаты заиграют новыми акцентами, мммм
2. «На хлеб и к чаю». Варианты полезных намазок и интересных начинок для бутербродов. А также простые в приготовлении не жирные и здоровые десерты.
⠀
Меню составлено нашей Ольгой Рыбаковой,
нутрициологои, сертифицированным специалистом по рационализации питания и здоровому образу жизни. Оля точно знает, что нужно съесть, чтобы забеременеть. Ее клиенты и худеют, и беременеют, и нормализуют гормональный фон, при помощи питания приводят в порядок кожу, ногти и волосы😍
⠀
Гайд - это пособие по составлению рациона для планирующих, беременных и кормящих женщин. Здоровое питание – пожалуй, лучшая основа для благополучного зачатия и развития вашей беременности!
⠀
Переходите по ссылке https://detyambyt.ru/menu
и забирайте гайд, чтобы уже сегодня начать строить свое питание по-новому❤️
detyambyt.ru
Гайд по питанию + меню при планировании и беременности
Сбалансированное меню с рецептами для тех, кто ждет или уже ожидает. Подходит всей семье, питайтесь вместе с мужем - готовьтесь вместе.
Эфир с врачом какой специализации и на какую тему вы бы хотели посмотреть?
*планируем активности на июль🔥
*планируем активности на июль🔥
На 20 потоке я рассказывала про то, как мы сами можем расслабить мозг, убрать травмы, негативный опыт и «в домашних условиях» применить практику EMDR. Вчера опять была в электричке и практиковалась)) Скину вам всем то поясняющее аудио. Пользуйтесь❤️
А у вас есть с кем обсудить ХГЧ и посравнивать тесты?)
На какой день самое раннее сдавали ХГЧ и что он показал? Как вообще открываете результаты из лабораторий? Сразу или поручаете подругам/мужу это сделать?
3 переноса. Все 3 раза - беременность наступала. Полосатые тесты и положительный ХГЧ. Эти 3 беременности не удалось сохранить.
Биохимическая
Анэмбриония
Биохимическая
Когда случился 4 перенос и тесты снова стали полосатыми, я не знала, как реагировать. А вдруг, и это будет мимолетным?
Каждый пролёт, каждый неудачный цикл, каждая потеря - всё может причинять боль.
Всем, кто плачет, как небо сейчас, я обнимаю вас. Пусть морально, пусть на расстоянии. Каждый ваш шаг - это шаг к победе, не забывайте об этом.
Если вам сейчас тяжело, напишите об этом, выпустите из себя. Мы выслушаем и поддержим♥️
Биохимическая
Анэмбриония
Биохимическая
Когда случился 4 перенос и тесты снова стали полосатыми, я не знала, как реагировать. А вдруг, и это будет мимолетным?
Каждый пролёт, каждый неудачный цикл, каждая потеря - всё может причинять боль.
Всем, кто плачет, как небо сейчас, я обнимаю вас. Пусть морально, пусть на расстоянии. Каждый ваш шаг - это шаг к победе, не забывайте об этом.
Если вам сейчас тяжело, напишите об этом, выпустите из себя. Мы выслушаем и поддержим♥️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Проверка связи!
Вы в каком городе живёте? Отмечайтесь в комментариях. Устоим перепись населения, практически:))
Девчонки из небольших городов, это шанс встретить землячек:) Пишем👇🏻
А это видео со встречи-конференции в Новосибирске в клинике Авиценна https://t.me/eko_avicenna Спасибо за невероятную организацию! Одна из наших самых лучших встреч.
Какое же крутое мероприятие получилось!
И плакали, и вдохновлялись историями победы, слушали врачей (генетик до сих пор в памяти:)), обнимались и фотографировались на Полароид.
Было очень душевно. И ждем наших следующих встреч♥️
Вы в каком городе живёте? Отмечайтесь в комментариях. Устоим перепись населения, практически:))
Девчонки из небольших городов, это шанс встретить землячек:) Пишем👇🏻
А это видео со встречи-конференции в Новосибирске в клинике Авиценна https://t.me/eko_avicenna Спасибо за невероятную организацию! Одна из наших самых лучших встреч.
Какое же крутое мероприятие получилось!
И плакали, и вдохновлялись историями победы, слушали врачей (генетик до сих пор в памяти:)), обнимались и фотографировались на Полароид.
Было очень душевно. И ждем наших следующих встреч♥️
А ты какая? Склонна преувеличивать свои проблемы и сильно переживать или наоборот тебе кажется, что это все не поо тебя и скорее врач не прав, а вы обойдетесь без лишних манипуляций? Или же стараетесь трезво оценивать свои шансы?