Планета рефлексии. Арт-терапия
149 subscribers
217 photos
22 videos
13 links
Нежно о важном 🩵

Здесь о психологии, арт-терапии, творчестве, проявленности, немного о личном, а так же щепотка гедонизма 🤌🏼
Download Telegram
В эфире практика с МАК 🌪️

Давайте поработаем со своим подсознанием и получим от него подсказку 🗝️

Подумайте о своей цели 🎯

Задайте себе вопрос: «Какой следующий шаг предпринять для осуществления своей цели?»

Выбирайте свою карту 💫
3🔥2👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такая особенная и уникальная

Когда из каждого поста и сторис слышишь какой ты уникальный и как ты достоин всего лучшего просто по факту рождения, а нарц травма культивируется в каждой блогерской сторис, бывает очень сложно встретиться с собой и осознать, что по сути, мы с вами никакие не особенные, самые обычные люди, каких 8,5 млрд.

Только в работе с моей Леной (психотерапевтом) я очень наглядно увидела, как эта история с «особенностью» может буквально лишить реальной возможности стать успешной и счастливой.

Ну например, я думаю, что я особенная , у меня вообще дар с рождения понимать людей и я их тонко чувствую и очень эмпатична и вообще психологиня психологинь (допустим 😝) и поэтому я хочу сразу, закончив программу переподготовки, работать с чеком в 20к , хочу чтобы телеграм мой вырос за месяц на 10к, но делать для этого ничего не буду, потому что эта особенность.. рождает слишком магическое мышление и лишает возможности реально действовать.

Ведь если я особенная, то все случится само по себе и если я особенная, у меня не может быть провала.

Ом-намо-все-самооо 🧘🏻‍♀️

И так сижу я, такая особенная, чувствую в себе огрооомный потенциал, а на действиях ничего нет…

Парам-пам -пам. Что это? Нарциссическая травма, похоже. Неподчинение естественному течению жизни, в которой мы все обычные люди, а с ними случаются неудачи, старение тела, нездоровье и смерть.. и это всего лишь одна грань нарциссизма.

Говорю Лене: «Как же? Как же теперь? Почему так? Я хочу быть особенной, хочу чтобы все само получалось, хочу чтобы все легко и просто». Лена отражает… И мне становится смешно и грустно одновременно. Осталось только топнуть ножкой.

Да, нарцисс остался в плену детской фантазии. Он думает: если закрыть глаза, можно избежать всего этого человеческого порядка вещей. Вечно вперед! Вечно выше, сильнее, мудрее и успешнее… Такая слепая и стойкая убежденность, что жизнь должна находиться в собственной власти, под абсолютным контролем. «Со мной этого не произойдет». «Со мной этого не случится»…

Что же делать? Реалистичный выход из нарциссических гонок есть, и он прост.

Человек должен перестать хотеть стать «всем», удовлетворившись лишь тем, что он сам из себя представляет.

Вы не особенные, как и никто не особенный и любое может случиться, и с любым. И очень по-взрослому ☝🏼 быть готовым к разным жизненным ситуациям, хотя бы в теории.

А вот откуда вообще все это берется и почему возникает, есть очень хорошая книга Юлии Пирумовой – «Хрупкие люди» 💔

Если откликается и заходит эта тема – ставьте 🔥
🔥96👍1👀1
Вам послание ⬆️

Скорей выбирайте свое ✊🏼

Делитесь, какое выбрали? 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🥰4🍓2💘1
Итак, лэйдис! 🐈

Рада сообщить, что 20 июля, в субботу, в 13:00 состоится вторая встреча в женском кругу. Так сказать, однодневный дачный ретрит 2.0 🙏🏻

Напомню, как все проходит:

мы собираемся у меня на даче, я организовываю нам красоту, цветы, свечи, всячески украшаю пространство, готовлю фруктики, снеки и напитки. Так же готовлю рабочее пространство для каждой гостьи: ручки, карандаши, краски, бумагу, МАК- карты, полный набор, короче 😉

Далее мы приступаем к нашим практикам:

⏺️я предлагаю групповую арт- терапевтическую практику. Будем рисовать, обсуждать свои работы, расслабляться и заниматься творчеством.

⏺️Аня - моя напарница, коуч и игропрактик, рада будет вам предложить трансформационную игру на цели и желания. Игра Атлантов. Алхимия мечты. Это огонь! 🔥 Прям очень советую.

Фотоотчет с предыдущего ретрита прилагаю 😼

Что после мероприятия?

✔️Разгруженная голова, никакой мыслемешалки, контакт с телом и эмоциями.
✔️Рисунки, рабочие тетради, заметки и инсайты вы уносите с собой.
✔️ Уедете с четкими шагами, как экологично для вас реализовать цели и желания.
✔️ Заведете новые знакомства и отдохнете на природе в чудесной компании.

Напомню, что мероприятие длится около 5-6 часов.

По стоимости: комфортная для вас сумма от 1 500 до 4 500 рублей.

Пожалуйста, напишите мне в комменты или в личные сообщения, что вы точно будете. Я скину доп информацию и подробно расскажу как до меня добраться 🤘🏼😋

Жду всех желающих и уже начинаю готовиться 🫶🏼💪🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥8🍓2🍾1
Аминь☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯117👌3
Девчуууули! ✊🏼

Это я жду вас в гости )

Отпишите плиз, приедете/не приедете? Возможно нужен перенос на другую дату? 👀

#️⃣ погодка 20 июля обещает быть и д е а л ь н о й
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🦄31
Взрослый ребенок. Нужна ли запятая?

Недавно встретила мем в тг: «вам тоже кажется, что вы уже взрослые, но где-то еще есть настоящие взрослые?»

Чем взрослый отличается от ребенка? Ответственностью, в первую очередь. Это ежедневный труд над собой.

В разы проще по малейшему поводу «впадать в детство»: здесь поистерить, там пообижаться или поныть, надуться или поиграть в игнор… 😒

Вот и получается, человек вроде взрослый, а реакции, чуть что не так, выдает детские.

Поэтому главное отличие взрослого от ребенка, на мой взгляд, в замечании своих детских реакций и готовность их прорабатывать и менять.

Можно ли в зоне комфорта проработать свои реакции? Вряд ли… Отсюда такое количество провокационных ситуаций, которые просто показывают: вот здесь ты реагируешь как ребенок, а не как взрослый.

И чем больше впадаешь в детство, тем больше ситуаций… Все с одной целью - выдать наконец-то взрослую реакцию:

улыбнуться в ответ на критику

сделать работу над ошибками, когда что-то не получилось (а не бросить все при первой неудаче, как ребенок).

признать, что мир не крутится вокруг тебя, когда что-то складывается не так, как хотелось.

Несложные действия для взрослого.
Но труднодостижимые для позиции ребенка 😄

А вы отслеживаете в какой позиции чаще всего находитесь? Я, например, всё еще взращиваю своего взрослого 💪🏻
И у меня получается!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯63👍2🤝2
«Есть что-то прекрасное в лете,
А с летом прекрасное в нас».
Сергей Есенин

Вы наблюдаете за облаками?

Это же в некотором роде арт-терапия: замедлиться и просто рассматривать облака, представляя разные образы…

И кто-то же их повесил
на небо? 😉

Покидайте в комменты свои красивые фото неба, а я прикрепляю свои ⤵️

#️⃣ Это будет отсылкой к моей новой рубрике по фототерапии.
Скоро расскажу обо всем подробнее 🤫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🥰2😇2