Ненавижу шеринги
на гештальт - терапии 🫣

Ну бесят они меня.. что тут сделаешь?
Все эти фразочки: «Это твои проекции», «Не скрывай свои чувства», «Ты обесцениваешь», «Будь настоящим» – аааа..

А мне вот небезопасно откровенничать в кругу абсолютно разных и малознакомых людей. В учебной❗️группе.. даже не в терапевтической.. 30 человек 😵‍💫

Поясню, что значит шеринг. В начале лекции нужно поделиться с одногруппниками своими чувствами и переживаниями: как ты? Как себя чувствуешь? С чем пришел? и тд..

При чем заметила такую тенденцию, что если пришел с хорошим ( что, безусловно, тоже может быть☝🏼) – попадаешь на комментарий: «Фу, слишком сладко, ванилька и фальшь». А вот в обратную сторону так не работает почему-то 🙄

То есть , мы подробно
разжевываем негативную новость и чувства, связанные с ней. «Вот это по-настоящему!», «Вот так и надо» – ликует группа и преподаватель.

Отмалчиваться тоже не получается. Всем невыступившим в конце дается слово 😁
Почему не проявился? Что с тобой ? И опять по кругу.. Психонасилие одним словом! 🌚😁

И ты сидишь, смотришь, слушаешь и ощущаешь огроооомный внутренний конфликт. В добавок ко всему – пресловутое чувство вины, за то, что не проявил свое внутреннее, что отмолчался, что страшно было говорить в микрофон и что вообще-то ты очень возмущен и недоволен происходящим, но боишься заявить об этом, а значит, ты слабый..

Выход нашла ✅

Принесла это в личную терапию к своей Лене 🩵🥹 Итог: обосрали обсудили гештальт и всех причастных 😁 Обсудили мои защиты в безопасной обстановке, работают они шикарно, хвалю себя! Нащупали личные границы, договорились о бережности к себе, поработали с телом, поплакали ( ну я 😁) обсудили чувства! 🌈

И вот, я счастливая снова бегу в институт на гештальт ! Ну щас они у меня попляшут 💪🏻😁

Конец !

Было? 👀
Я вот иногда интроверт 🌚😁