Быть одной VS Иметь поддержку группы
Я была тем человеком, который громче всех кричал, что мне никто не нужен, я одиночка и так работаю эффективней.
НИ ФИ ГА!
В одиночку ты
- начинаешь очень узко мыслить,
- обесценивать все, что делаешь,
- вариться в одном и том же и
- не видеть элементарного, что лежит у тебя под носом.
Двигаться в одиночку - это как работать в тумане: вроде идёшь, но не понимаешь, туда ли.
В группе проще. Появляется ритм, опора, ощущение, что ты не одна в этом процессе.
И самое главное — каждый день есть кто-то, кто поможет увидеть, что ты уже делаешь достаточно, а не «всё провалила».
А еще это ахренительная возможность ПОДУМАТЬ ОБ КОГО-ТО - этот эффект группы я вообще обожаю😍
А вы в каком лагере?
❤️ - группа
🔥 - один в поле воин
P.S.: в каждом формате работы я очень много отдаю клиентам. Это не только про маркетинг - это про поддержку и "разогнать тараканов метлой".
Порой думаю - зачем? Может оставить только маркетинг?
Но моя психолог сказала, что это моя суперсила, именно на это идут люди, ибо я зажигаю тот огонь внутри них, от которого они отвернулись
Своему психологу я доверяю и всегда прислушиваюсь🙌
Я была тем человеком, который громче всех кричал, что мне никто не нужен, я одиночка и так работаю эффективней.
НИ ФИ ГА!
В одиночку ты
- начинаешь очень узко мыслить,
- обесценивать все, что делаешь,
- вариться в одном и том же и
- не видеть элементарного, что лежит у тебя под носом.
Двигаться в одиночку - это как работать в тумане: вроде идёшь, но не понимаешь, туда ли.
В группе проще. Появляется ритм, опора, ощущение, что ты не одна в этом процессе.
И самое главное — каждый день есть кто-то, кто поможет увидеть, что ты уже делаешь достаточно, а не «всё провалила».
А еще это ахренительная возможность ПОДУМАТЬ ОБ КОГО-ТО - этот эффект группы я вообще обожаю😍
А вы в каком лагере?
❤️ - группа
🔥 - один в поле воин
Порой думаю - зачем? Может оставить только маркетинг?
Но моя психолог сказала, что это моя суперсила, именно на это идут люди, ибо я зажигаю тот огонь внутри них, от которого они отвернулись
Своему психологу я доверяю и всегда прислушиваюсь🙌
❤4👍1🔥1
Иногда с хорошими людьми случаются плохие события.....
Это произошло у наших знакомых - хорошая и порядочная семья
Он - работает в промышленности
Она - педагог по музыке в детском саду
Многие в городе знают Настю и Семена как добрых и отзывчивых ребят.
Но в одну ночь потеряли все. Сгорел дом, все имущество и машина.
Событие, к которому никто и никогда не будет готов и которое "уж точно не может произойти" - как мы все думаем
А вот оно случилось. И ребята остались без всего.
Я никогда не публикую такие посты, но это случилось как будто слишком близко ко мне и не могу стоять в стороне.
Друзья, и вас призываю не оставаться равнодушными - в такой ситуации даже 100р могут оказаться огромной поддержкой🙌
Счет для помощи погорельцам указан на скрине, дублирую его вам специальным шрифтом, который можно скопировать
Счет Сбербанка, но он не дает сделать перевод сразу же. Блокирует на 24 часа чтобы защитить от мошенников, но при повторном переводе через этот промежуток времени - перевод удается совершить
Для меня это ситуация еще и про то, что ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ НУЖНО!!!!
Не стоит оставаться со своим горем наедине! И именно в сплочение мы становимся сильней!🙌
Верю, что среди моей аудитории найдутся неравнодушные❤️
Это произошло у наших знакомых - хорошая и порядочная семья
Он - работает в промышленности
Она - педагог по музыке в детском саду
Многие в городе знают Настю и Семена как добрых и отзывчивых ребят.
Но в одну ночь потеряли все. Сгорел дом, все имущество и машина.
Событие, к которому никто и никогда не будет готов и которое "уж точно не может произойти" - как мы все думаем
А вот оно случилось. И ребята остались без всего.
Я никогда не публикую такие посты, но это случилось как будто слишком близко ко мне и не могу стоять в стороне.
Друзья, и вас призываю не оставаться равнодушными - в такой ситуации даже 100р могут оказаться огромной поддержкой🙌
Счет для помощи погорельцам указан на скрине, дублирую его вам специальным шрифтом, который можно скопировать
408 178 106 710 032 525 79
Счет Сбербанка, но он не дает сделать перевод сразу же. Блокирует на 24 часа чтобы защитить от мошенников, но при повторном переводе через этот промежуток времени - перевод удается совершить
Для меня это ситуация еще и про то, что ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ НУЖНО!!!!
Не стоит оставаться со своим горем наедине! И именно в сплочение мы становимся сильней!🙌
Верю, что среди моей аудитории найдутся неравнодушные❤️
❤6
Для тех, кто не знает, зачем нужна терапия
Вчера я прямым текстом сказала гостям, что им пора уходить😂, когда поняла, что вечер слишком затянулся, напряжение общения растет, а они даже и не думают собираться
И да, если бы мне такое в гостях сказала, я бы отреагировала спокойно🙌
Вчера я прямым текстом сказала гостям, что им пора уходить😂, когда поняла, что вечер слишком затянулся, напряжение общения растет, а они даже и не думают собираться
И да, если бы мне такое в гостях сказала, я бы отреагировала спокойно🙌
😁9👍5🔥4
19ая и 20ая книги за 2025 год
👉Лоран Гунель "Бог всегда путешествует инкогнито"
Взяла по рекомендации из соц.сетей. Ожидания были одни, реальность другой. И хоть они не совпали, разочарования нет. Очень много мыслей "на подумать" и примерить на себя.
Понравилось, как автор создает ощущение "вижу тебя насквозь", описывая мысли, мотивы и желания людей - мне такое нравится!
Художка с элементами терапии и коучинга — рекомендую👌
👉Игорь Манн "Почему Вы?"
Нуууу, он маркетолога всея Руси ждала чуть большего😅 При том, что я очень уважаю Игоря Борисовича (а еще он даже ставил лайки на мои публикации🤤) , но будем объективны
Очень двоякое впечатление:
- есть много крутых идей, другой подход к позиционированию, легко о сложном и книгу поглощаешь за пару дней
- Нооооооо! Было ощущение, что купила еще один блокнот😂 ибо 20 страниц для заметок в конце книги и вставки после глав - это ту мач🙈
Крупный шрифт, широченные поля и междустрочный интервал - когда пытаешься остатки масла растянуть на полбулки😂
В сухом остатке получилось бы не больше 40 страниц, вместо 200 🤷♀️
Книга не стоит своих денег, не рекомендую👎
Экспертам только добавит новую причину для грусти - как сложно, как много, а КАК ЭТО ДЕЛАТЬ???
Для маркетологов - да, стоит почитать
Скорость покупки книг по-прежнему выше скорости чтения😂 уже не страдаю, приняла как факт👌
Что читаете сейчас?
#книги
👉Лоран Гунель "Бог всегда путешествует инкогнито"
Взяла по рекомендации из соц.сетей. Ожидания были одни, реальность другой. И хоть они не совпали, разочарования нет. Очень много мыслей "на подумать" и примерить на себя.
Понравилось, как автор создает ощущение "вижу тебя насквозь", описывая мысли, мотивы и желания людей - мне такое нравится!
Художка с элементами терапии и коучинга — рекомендую👌
👉Игорь Манн "Почему Вы?"
Нуууу, он маркетолога всея Руси ждала чуть большего😅 При том, что я очень уважаю Игоря Борисовича
Очень двоякое впечатление:
- есть много крутых идей, другой подход к позиционированию, легко о сложном и книгу поглощаешь за пару дней
- Нооооооо! Было ощущение, что купила еще один блокнот😂 ибо 20 страниц для заметок в конце книги и вставки после глав - это ту мач🙈
Крупный шрифт, широченные поля и междустрочный интервал - когда пытаешься остатки масла растянуть на полбулки😂
В сухом остатке получилось бы не больше 40 страниц, вместо 200 🤷♀️
Книга не стоит своих денег, не рекомендую👎
Экспертам только добавит новую причину для грусти - как сложно, как много, а КАК ЭТО ДЕЛАТЬ???
Для маркетологов - да, стоит почитать
Скорость покупки книг по-прежнему выше скорости чтения😂 уже не страдаю, приняла как факт👌
Что читаете сейчас?
#книги
❤7
СЕГОДНЯ — закрытый эфир для экспертов, которые ведут свой ТГ-канал и хотят получать с него продажи
Система продаж в экспертом тг-канале в 2025-2026 году
- разберём, какие изменения в поведении аудитории есть сейчас и как мы с клиентами адаптируем свою работу
- приведу примеры связок, которые мы применяем и получаем продажи
ЭФИР В 10.00 мск - 20 октября
Ставь + чтобы присоединиться, буду отправлять ссылку в личные сообщения
Эфир в Zoom
Система продаж в экспертом тг-канале в 2025-2026 году
- разберём, какие изменения в поведении аудитории есть сейчас и как мы с клиентами адаптируем свою работу
- приведу примеры связок, которые мы применяем и получаем продажи
ЭФИР В 10.00 мск - 20 октября
Ставь + чтобы присоединиться, буду отправлять ссылку в личные сообщения
Эфир в Zoom
❤4👏4
У многих наблюдаю усталость, выгорание, потеря фокуса и мотивации от ведения соц.сетей.
И тут люди разбиваются на два лагеря:
Одни сдаются - ну все, нет больше сил и падают в еще большую яму, ибо столько сил вложено и ничего
Вторые - ХЕР ВЫ МЕНЯ ПОБЕДИТЕ!!
И ищут новые возможности
Вы в каком лагере?
И тут люди разбиваются на два лагеря:
Одни сдаются - ну все, нет больше сил и падают в еще большую яму, ибо столько сил вложено и ничего
Вторые - ХЕР ВЫ МЕНЯ ПОБЕДИТЕ!!
И ищут новые возможности
Вы в каком лагере?
🔥4
Forwarded from Таран Екатерина • психолог
А еще знаете о чем подумала?
Самооценка реально растет, когда делаешь то, за что уважаешь самого себя🥰
Самооценка реально растет, когда делаешь то, за что уважаешь самого себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6❤3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВАШИ ПОСТЫ НЕ ЧИТАЮТ, если вы не учитываете эти 5 изменений в поведении аудитории ☝️
отрывок из вчерашнего закрытого эфира по стратегии продвижения и продаж в экспертном тг-канале
За последний год аудитория в соц.сетях изменилась сильнее, чем за предыдущие пять.
Алгоритмы, внимание, поведение - всё другое. А большинство экспертов продолжают писать контент «по-старому» - и откуда тогда взяться заявкам??
Делюсь отрывком эфира, где разбираю 5 ключевых изменений в поведении аудитории, которые напрямую влияют на продажи и покажу, почему ваши посты могут быть хорошими, но «не работающими».
Посмотрите видео, оно многое объяснит.
Когда я спросила у участниц эфира:
- «Вы замечаете эти изменения у себя и своих клиентов?» → все поставили +
- «А учитываете ли вы это в своём контенте?» → все ответили: «Нет»
Вот почему контент перестаёт работать - люди меняются, а подача остаётся прежней.
И хорошая новость в том, что это решаемо! Иногда достаточно поменять 2–3 элемента — и контент начинает не просто «нравиться», а приводить людей к покупке.
Если хочешь:
— понять, в каком месте твой контент «обрывается»
— увидеть, какой элемент сейчас убивает конверсию
— и получить конкретные правки под твой канал, чтобы посты снова вели к заявкам
👉 приходи на экспресс-консультацию.
Сделаю детальный разбор твоего тг-канала (упаковка и контент), покажу, где теряются клиенты, и дам понятный маршрут, что исправить, чтобы контент снова продавал, а не просто «читался».
Ты выйдешь с экспресс-консультации с готовыми формулировками и первыми шагами на неделю, которые можно применить сразу, а не «когда-нибудь, когда появится время»
Написать и выбрать удобное время для экспресс-консультации
отрывок из вчерашнего закрытого эфира по стратегии продвижения и продаж в экспертном тг-канале
За последний год аудитория в соц.сетях изменилась сильнее, чем за предыдущие пять.
Алгоритмы, внимание, поведение - всё другое. А большинство экспертов продолжают писать контент «по-старому» - и откуда тогда взяться заявкам??
Делюсь отрывком эфира, где разбираю 5 ключевых изменений в поведении аудитории, которые напрямую влияют на продажи и покажу, почему ваши посты могут быть хорошими, но «не работающими».
Посмотрите видео, оно многое объяснит.
И знаете, что самое показательное?
Когда я спросила у участниц эфира:
- «Вы замечаете эти изменения у себя и своих клиентов?» → все поставили +
- «А учитываете ли вы это в своём контенте?» → все ответили: «Нет»
Вот почему контент перестаёт работать - люди меняются, а подача остаётся прежней.
И хорошая новость в том, что это решаемо! Иногда достаточно поменять 2–3 элемента — и контент начинает не просто «нравиться», а приводить людей к покупке.
Если хочешь:
— понять, в каком месте твой контент «обрывается»
— увидеть, какой элемент сейчас убивает конверсию
— и получить конкретные правки под твой канал, чтобы посты снова вели к заявкам
👉 приходи на экспресс-консультацию.
Сделаю детальный разбор твоего тг-канала (упаковка и контент), покажу, где теряются клиенты, и дам понятный маршрут, что исправить, чтобы контент снова продавал, а не просто «читался».
Ты выйдешь с экспресс-консультации с готовыми формулировками и первыми шагами на неделю, которые можно применить сразу, а не «когда-нибудь, когда появится время»
Написать и выбрать удобное время для экспресс-консультации
❤5
В работу пришла клиентка с запросом (сохраняю стиль автора)
"Я пишу посты, дофига знаю и в теории понимаю про контент и воронки. А по факту - мне ставят лайки, восхищаются, а продаж - НИ*УЯ! А что мне с этих лайков? Пора всерьез взяться за эту тему, задолбало работать и нихрена не получать"
Ни дать, ни взять😂 Будем исправлять👌
_________________________________
В следующем посте расскажу чуть более серьезно😅
"Я пишу посты, дофига знаю и в теории понимаю про контент и воронки. А по факту - мне ставят лайки, восхищаются, а продаж - НИ*УЯ! А что мне с этих лайков? Пора всерьез взяться за эту тему, задолбало работать и нихрена не получать"
Ни дать, ни взять😂 Будем исправлять👌
_________________________________
В следующем посте расскажу чуть более серьезно😅
😁7👍4
Когда уже пора звать маркетолога, а не “ещё раз всё перепридумать”
Новая клиентка - Анастасия(нишу пока не указываю, буду делиться результатами в процессе, а они уже вот-вот😈)
Соц.сети ведет около 4 лет. Опыт шикарный, есть клиенты, но поток нестабилен и дальше уже не растёт. Работать с контентом умеет, инсту и ТГ ведет регулярно. В теории знает больше, чем половина тех, кто учит продажам в блогах😅
Но звучит это так:
Знакомо?
Вот где многие застревают после определённого уровня → не на «я не знаю», а на «я знаю, но система не собирается, и каждое действие как будто живет само по себе, к продаже вообще не ведет».
И в этот момент человек делает обычно две вещи:
❌ либо начинает писать ещё больше контента «вдруг наконец-то заработает»,
❌ либо застревает, наблюдая, как «все восхищаются, и на этом всё».
Но увеличивать объем неэффективных действий = загнать себя в яму выгорания!
Тут не объем нужно менять, а архитектуру всей системы и качество действий
Не важно насколько ты умная, опытная, креативная - если контент, прогрев, экспертность и продукт не связаны в единую линию, система не продаёт🤷♀️ Ты продаёшь только при личном включении, а с соц.сетей выхлоп нулевой
И вот с этой точки выйти самой очень сложно. Потому что ты внутри этой поломанной системы, которую пытаешься собирать вслепую. Зачастую еще и при отсутствии нового опыта + наугад
В следующем посте расскажу, какой план крупными мазками мы построили с Анастасией, чтобы уже в ближайшее время получить первые реальные деньги! 💰
Новая клиентка - Анастасия
Соц.сети ведет около 4 лет. Опыт шикарный, есть клиенты, но поток нестабилен и дальше уже не растёт. Работать с контентом умеет, инсту и ТГ ведет регулярно. В теории знает больше, чем половина тех, кто учит продажам в блогах😅
Но звучит это так:
«Я трачу кучу времени, а выхлопа нет. Воронки понимаю в теории, на практике херня.
Я как загнанная лошадь и НЕ ДЕЛАТЬ не могу, и результата нет. Лайки ставят, а клиентов с соц.сетей вообще нет! В голове вроде все понимаю, а в действии - хаос».
Знакомо?
Вот где многие застревают после определённого уровня → не на «я не знаю», а на «я знаю, но система не собирается, и каждое действие как будто живет само по себе, к продаже вообще не ведет».
И в этот момент человек делает обычно две вещи:
❌ либо начинает писать ещё больше контента «вдруг наконец-то заработает»,
❌ либо застревает, наблюдая, как «все восхищаются, и на этом всё».
Но увеличивать объем неэффективных действий = загнать себя в яму выгорания!
Тут не объем нужно менять, а архитектуру всей системы и качество действий
Не важно насколько ты умная, опытная, креативная - если контент, прогрев, экспертность и продукт не связаны в единую линию, система не продаёт🤷♀️ Ты продаёшь только при личном включении, а с соц.сетей выхлоп нулевой
И вот с этой точки выйти самой очень сложно. Потому что ты внутри этой поломанной системы, которую пытаешься собирать вслепую. Зачастую еще и при отсутствии нового опыта + наугад
В следующем посте расскажу, какой план крупными мазками мы построили с Анастасией, чтобы уже в ближайшее время получить первые реальные деньги! 💰
❤3🔥3
Большинству экспертов мешают в продвижении не НЕ ЗНАНИЕ инструментов, а внутренние страхи, блоки и отсутствие веры в себя
За 4 потока моего основного продукта по построению системы продвижения через контент и коммуникацию, мы выявили десятки причин, которые парализуют действия экспертов
Я решила, что нельзя оставлять эту тему в стороне и в ближайшее время буду создавать закрытый канал, где на каждую озвученную проблему моих клиентов - будет развернутый ответ.
Вытащу то, что обсуждалось на всех групповых созвонах и в личной работе с клиентами. Чтобы все новые участники моих программ могли найти там ответы на свои вопросы
Канал будет только для моих клиентов, а с доступом сразу после регистрации на обучающие программы. Про доступ через доп.оплату еще подумаю
Получается, я нашла еще один пазл, для оптимизации своей работы и усиления клиентских результатов😈 Люблю свою работу и свои мозги🧠
За 4 потока моего основного продукта по построению системы продвижения через контент и коммуникацию, мы выявили десятки причин, которые парализуют действия экспертов
Я решила, что нельзя оставлять эту тему в стороне и в ближайшее время буду создавать закрытый канал, где на каждую озвученную проблему моих клиентов - будет развернутый ответ.
Вытащу то, что обсуждалось на всех групповых созвонах и в личной работе с клиентами. Чтобы все новые участники моих программ могли найти там ответы на свои вопросы
Канал будет только для моих клиентов, а с доступом сразу после регистрации на обучающие программы. Про доступ через доп.оплату еще подумаю
Получается, я нашла еще один пазл, для оптимизации своей работы и усиления клиентских результатов😈 Люблю свою работу и свои мозги🧠
❤4👍4
Forwarded from Отношения с СОБОЙ. Психолог. Арт-Терапевт.
Это точно , именно внутренние блоки и страхи мешают действовать. Даже когда понятно, что делать, откладываешь . Но благодаря твоей помощи легче получалось справляться с сопротивлением 😁
🔥3❤2
Forwarded from Арина | твоя внутренняя опора
Да в наше время очень сильно внутренние блоки влияют, и это Я ощутила сильно в работе с тобой ! Несмотря на то что я готова действовать, пробовать, делать - я замечала как что-то саботирует меня и не дает пройти 😄и как классно, что Даша была знакома с этим на практике ! И помогла быстро выйти ❤️
❤3🔥1👏1
Что мы сделаем дальше, чтобы блог начал приносить деньги, а не восхищение от подписчиков
Вчера я описала стартовую точку Насти: опыт есть, контент выходит, в теории всё понятно, а в действии хаос и выхлопа нет.
Ряд запросов от Насти звучали так:
- мне нужен контент-план, какая очередность постов должна быть, чтобы это работало
- у меня хаос с тг-каналом и мне просто необходим порядок и оптимизация
- чтобы мне было удобно пользоваться и чтобы я применяла, а не просто знала
- чтобы я понимала, как среди экспертного и продающего встроить личное
Чтобы блог начал приносить деньги, а не выгорание, мы собираем фундамент из трёх простых блоков 👇
1️⃣ Чёткая логика продаж
Определим, что и кому продаём в реальности и зафиксируем путь клиента.
Цель: чтобы контент вёл к продаже, а не в никуда.
2️⃣ Прогрев, который двигает к покупке
Соберём единую цепочку, на основе которой строится логичный контент
Цель: чтобы каждый пост был шагом вперёд, а не отдельной историей.
3️⃣ Реальный план действий
Простой и удобный контент-план “что, в какой последовательности и зачем”.
Цель: меньше хаоса - больше результата при том же объеме времени.
Настя уже пробовала «писать по вдохновению» - вдохновение не продаёт🤷♀️
Мы выстраиваем архитектуру, в которой блог работает как система.
Если ты сейчас в той же точке - в теории всё знаешь, а канал не приносит заявок - срочно пиши мне в личку. Расскажу про консультацию и какие инструменты ты получишь, чтобы в ближайшее время изменить ситуацию
На следующей неделе есть только 1 место на экспресс-консультацию. Если давно об этом думаешь - самое время.
Вчера я описала стартовую точку Насти: опыт есть, контент выходит, в теории всё понятно, а в действии хаос и выхлопа нет.
Ряд запросов от Насти звучали так:
- мне нужен контент-план, какая очередность постов должна быть, чтобы это работало
- у меня хаос с тг-каналом и мне просто необходим порядок и оптимизация
- чтобы мне было удобно пользоваться и чтобы я применяла, а не просто знала
- чтобы я понимала, как среди экспертного и продающего встроить личное
Вот, как мы будем это реализовывать👇
Чтобы блог начал приносить деньги, а не выгорание, мы собираем фундамент из трёх простых блоков 👇
Определим, что и кому продаём в реальности и зафиксируем путь клиента.
Цель: чтобы контент вёл к продаже, а не в никуда.
Соберём единую цепочку, на основе которой строится логичный контент
Цель: чтобы каждый пост был шагом вперёд, а не отдельной историей.
3️⃣ Реальный план действий
Простой и удобный контент-план “что, в какой последовательности и зачем”.
Цель: меньше хаоса - больше результата при том же объеме времени.
Настя уже пробовала «писать по вдохновению» - вдохновение не продаёт🤷♀️
Мы выстраиваем архитектуру, в которой блог работает как система.
Если ты сейчас в той же точке - в теории всё знаешь, а канал не приносит заявок - срочно пиши мне в личку. Расскажу про консультацию и какие инструменты ты получишь, чтобы в ближайшее время изменить ситуацию
На следующей неделе есть только 1 место на экспресс-консультацию. Если давно об этом думаешь - самое время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2
Сегодня мы уезжаем в Хакасию до понедельника включительно
И я разрываюсь между двумя действиями:
- взять с собой новую книгу, ноутбук, скачать веб, который давно откладываю
и
- ни хе ра не де ла ть все эти дни😂
С грустью понимаю, что на данный период времени побеждает 1 пункт, но усилием воли я постараюсь осуществить 2й😌
И я разрываюсь между двумя действиями:
- взять с собой новую книгу, ноутбук, скачать веб, который давно откладываю
и
- ни хе ра не де ла ть все эти дни😂
С грустью понимаю, что на данный период времени побеждает 1 пункт, но усилием воли я постараюсь осуществить 2й😌
🔥6❤3👏3⚡1👍1
Инструмент, который помогает мне расти уже 3 года
3 года я веду дневник почти ежедневно. За это время я выросла как личность, как эксперт, как предприниматель. Это не про бесконечную благодарность всему и вся (чего мои страницы только не повидали😅🙈), а про честность на которую не все решаются даже наедине с собой.
Его часто обесценивают, не воспринимают всерьез и не внедряют на постоянной основе. Но именно он помогает привести мысли в порядок. Я тоже была из тех, кто говорил, что все это херня, но буквально через месяц я взяла свои слова обратно.
Дневник - как способ выгрузки мыслей.
Дело в том, что люди врут(пи*дят, если говорить откровенно)
Всем врут и особенно самим себе. А пока мы не видим правды, не соглашаемся делать ее заметной - она не меняется.
И вот когда я начала вести дневник, я начала замечать то, что есть в реальности. Не только в моей голове, мыслях, а на самом деле
- что я уже месяц страдаю, но объективно ничего не сделала, чтобы это изменить
- что цепляюсь за плохое, а хорошее как будто не беру во внимание
- какие ситуации повторяются из раза в раз и что я с ними делаю или не делаю
Правда, когда ты в течение нескольких месяцев описываешь одно и тоже и страдаешь от того, как тебе это не нравится, начинаешь задумываться - а какого хера я ничего не меняю??
И вот тут происходит настоящая магия! Потому что ты снимаешь розовые очки и сталкиваешься с правдой. И происходит следующее
- либо она тебе нравится и все встает на свои места - страдать не из-за чего
- либо она тебе не нравится и ты ищешь пути решения
- либо она тебе не нравится, но не настолько, чтобы поднять *опу и ты оставляешь так как есть
Вот и все. Вот и все!
Я уже три года веду дневник. Чаще каждый день, редко с перерывами.
Недавно открыла самый первый и удивилась - это правда писала я? Это я из-за этого страдала? Дорогая моя😅 (читать с нужной интонацией😂)
Поэтому очень рекомендую его использовать.
В начале кажется - фигня полная. Но сильно помогает избавиться от мыслительной жвачки.
Я заметила эффект спустя месяц - голова стала свободней, меньше отвлечения на то, что не должно меня отвлекать, больше фокуса на том, что важно.
При чем заметила это в процессе написания страниц☝️
Повторюсь, это не дневник благодарности - мои страницы повидали много г*вна и матов😂
Но важный принцип, которого я придерживаюсь - что бы ни произошло, я завершу свою запись хорошим наблюдением и поддержкой себя - я в любом случае молодец и я уже справляюсь!
Делитесь, ведете ли дневник? Помогает ли? Или может мне удалось закинуть вам идею начать его вести😉
3 года я веду дневник почти ежедневно. За это время я выросла как личность, как эксперт, как предприниматель. Это не про бесконечную благодарность всему и вся (чего мои страницы только не повидали😅🙈), а про честность на которую не все решаются даже наедине с собой.
Его часто обесценивают, не воспринимают всерьез и не внедряют на постоянной основе. Но именно он помогает привести мысли в порядок. Я тоже была из тех, кто говорил, что все это херня, но буквально через месяц я взяла свои слова обратно.
Дневник - как способ выгрузки мыслей.
Дело в том, что люди врут
Всем врут и особенно самим себе. А пока мы не видим правды, не соглашаемся делать ее заметной - она не меняется.
И вот когда я начала вести дневник, я начала замечать то, что есть в реальности. Не только в моей голове, мыслях, а на самом деле
- что я уже месяц страдаю, но объективно ничего не сделала, чтобы это изменить
- что цепляюсь за плохое, а хорошее как будто не беру во внимание
- какие ситуации повторяются из раза в раз и что я с ними делаю или не делаю
Правда, когда ты в течение нескольких месяцев описываешь одно и тоже и страдаешь от того, как тебе это не нравится, начинаешь задумываться - а какого хера я ничего не меняю??
И вот тут происходит настоящая магия! Потому что ты снимаешь розовые очки и сталкиваешься с правдой. И происходит следующее
- либо она тебе нравится и все встает на свои места - страдать не из-за чего
- либо она тебе не нравится и ты ищешь пути решения
- либо она тебе не нравится, но не настолько, чтобы поднять *опу и ты оставляешь так как есть
Вот и все. Вот и все!
Я уже три года веду дневник. Чаще каждый день, редко с перерывами.
Недавно открыла самый первый и удивилась - это правда писала я? Это я из-за этого страдала? Дорогая моя😅 (читать с нужной интонацией😂)
Поэтому очень рекомендую его использовать.
В начале кажется - фигня полная. Но сильно помогает избавиться от мыслительной жвачки.
Я заметила эффект спустя месяц - голова стала свободней, меньше отвлечения на то, что не должно меня отвлекать, больше фокуса на том, что важно.
При чем заметила это в процессе написания страниц☝️
Повторюсь, это не дневник благодарности - мои страницы повидали много г*вна и матов😂
Но важный принцип, которого я придерживаюсь - что бы ни произошло, я завершу свою запись хорошим наблюдением и поддержкой себя - я в любом случае молодец и я уже справляюсь!
Делитесь, ведете ли дневник? Помогает ли? Или может мне удалось закинуть вам идею начать его вести😉
❤6🔥6👏2👍1