Вот почему происходит выгорание от продвижения👇

1. Вы строите нереалистичные ожидания, не получаете ничего из этого, растрачиваете себя впустую
2. Вы устаете не от количества задач, а от того, что не понимаете, что делать в первую очередь.

Разберем второй пункт

Сегодня надо пост написать, а еще сессия с клиенткой, но мне бы еще успеть эфир провести, а еще надо сторис выложить, а еще аудитории не хватает, пойду поищу варианты. Ой, залипла на рилсах, о чем я вообще🤯
А потом наступает вечер — и вы будто ничего не сделали, а голова трещит....

Вы не перегружены
Вы в хаосе

Это не одно и то же!

▪️Работать много — не равно выгорать.
▪️Выгорание начинается там, где нет опоры и ясности. Когда я делаю дофига, но вообще не понимаю, к чему меня это приведет и ЗАЧЕМ Я ВСЕ ЭТО ДЕЛАЮ?? Просто когда-то слышала, что надо

Когда ты просыпаешься с мыслью:
«Блин, опять не знаю, за что взяться»
И ложишься с ощущением:
«Вроде день прошёл — а где результат?»

У вас не слишком много задач. Часто вы вообще даже не приступаете к задачам, а лишь крутите их в голове. Это выматывает.
У вас нет структуры

Если вы помогающий практик, вы уже многое держите на себе:
👉 вы и эксперт
👉 вы и контентщик
👉 вы и продавец
👉 вы и маркетолог
👉 вы и психолог для клиентов

А теперь добавим к этому отсутствие системы.
📌 Нет приоритетов
📌 Нет опоры
📌 Всё — в голове
📌 Всё — «вроде бы нужно»
📌 Всё — срочно, но ничего не делается до конца

Вот почему вы устаёте и выгораете🤷‍♀️

Мы с клиентами выстраиваем систему. Это задача не одного месяца. Но она облегчает вашу работу здесь и сейчас, и позволяет масштабировать систему, а не хаос

✅ Система — это не табличка. Это точка опоры и логичная последовательная работа
✅ Контроль над задачами — это не про супердисциплину. Это про то, что ты знаешь, зачем делаешь каждое действие.

Теперь вопрос к вам: вы реально устали или вы просто заблудились в собственных задачах?🤔

Потому что если второе — вам не отдых нужен, а понятный порядок действий

Так что же все таки?

❤️ - если нужен именно отдых
🔥 - если нужно навести порядок и систематизировать работу

Сегодня впервые выдохнула за эту неделю — включился режим, от которого я все еще пытаюсь уйти. Выжать себя по максимум и лежать лапками вверх😅

Одна из больших задач на этот год — перестроить свой подход и рабочие процессы!

Я научилась много и качественно работать, но теперь хочу по другому🙌

Даша, по второму пункту я уже писала тебе отзыв, но скажу и здесь, чтобы увидели твои потенциальные покупатели.

После работы в Сборке, я стала более организованной. Теперь я легко понимаю приоритеты и не растрачиваю энергию на пустые дела, мысли и переписки. Смотрю рилсы, но это минут 20-30 в день и четко себя останавливаю, когда понимаю что меня затянуло.

И для себя четко определила цель: я несу людям пользу в первую очередь и из него уже строится мой контент.

Иногда ты не "устала". Ты просто не видишь смысла в том, что делаешь🤷‍♀️

Если ваше продвижение выглядит так — одну неделю пишу посты каждый день, выхожу в прямой эфир, создаю активности, а другую — лежу и смотрю в потолок, потому что ничего не хочу.
Тогда читаем пост до конца👌

Сложно придерживаться регулярности и доводить начатое до конца, когда не понятно, какая вообще конечная точка🤷‍♀️

Снова день, снова «надо что то выложить» — но что конкретно?
Бросаешься на всё подряд, а в итоге не продвигаешься никуда.
Это не продуктивность. Это — прогулки по огромному полю в тумане, вроде иду, а куда не понятно

И чем дольше ты в нём находишься, тем сильнее теряется уверенность и уходит энергия.

Даже самые сильные эксперты в этом состоянии чувствуют себя слабыми...

Нет системы → нет точки опоры → нет результата.
А отсутствие результата истощает куда сильнее, чем сама работа.

В последние 3 месяца я работаю ДОФИГА - правда, это может быть и 8 часов, и 10 часов непрерывной работы. Но нет дикой усталости, как была 3 года назад, когда работала всего по 2-3 часа в сутки.

Мне хочется очень громко и во всеуслышание заявить - МОЖНО ИНАЧЕ!!!
— Можно работать не в хаосе, а в системе.
— Не на износ, а с опорой.

Если вы понимаете, что это то, что вы ищите — начни с этой статьи👇 Она вскрывает иную сторону продвижения и показывает другой путь.

Ссылку оставляю здесь: https://teletype.in/@darya1myalikova/sH9S4MdbrA1

Мы смотрим на других, когда смотреть в себя совсем невыносимо

3 месяца 2025 года уже прошли. Пора провести мини-анализ

👉 Что у вас изменилось?
👉 Довольны ли вы тем, как двигается ваш проект?
👉 Какие действия вы приняли осознанно — и какие плоды они дали?

Потому что, если быть честными, у большинства всё то же самое
📌Делаю все тоже, что и раньше. Результата нет, но я делаю
📌 Куча идей, которые не доведены до реализации
📌 Жалобы на то, что «не хватает времени» — хотя каждый день уходит на привычные, бесполезные действия

А потом — разочарование - контент не работает, продаж нет...

Мне нравится наблюдать за своими клиентами, кто "решился".
Кто на первой встречи говорил — "если честно, мне страшно, что снова не получится, но я готова попробовать"

А теперь:
— Аня с огромным удовольствием ежедневно ведет свой тг-канал и получает клиентов (сейчас у нее в работе уже 8(!) человек)
— Наташа поняла, кто ее идеальный клиент и перестала сливать силы на "халявщиков"
— Таня иначе взглянула на свой тг-канал и поняла, что раньше вообще не говорила о своих услугах и была "незаметной для своих клиентов"
— Наташа (другая), наконец структурировала всю информацию о своих товарах и теперь ее тг-канал - это настоящая витрина, возле которой хочется остановиться😍

Все они сделали это не потому, что появились какие-то волшебные условия или больше свободного времени.
А потому что приняли решение - ВОТ ТАК я больше не хочу!

Мои 3 месяца 2025 такие
— запустила 5й поток 12 недель
— запустила 3й поток СБОРКИ
— в процессе мощный мастер-класс по ИИ, которого даже в плане не было😂
— сделали с клиенткой продаж ее услуг почти миллион, а после этого поступило предложение на совместный запуск с другим экспертом
— и этот запуск сейчас в активной стадии
— я постоянно пересобираю свою систему, чтобы идти дальше — без перегруза, без шума, с фокусом и силой
— а через несколько дней я отправляюсь в путешествие, о котором мечтала с детства😭

Пару раз за это время я лежала и плакала от бессилия и страха, что не смогу
Примерно две недели ушло на саботаж, ибо я до сих пор иногда сомневаюсь в себе
Но большую часть времени я включена в процессы — без эмоций, либо в диком восторге от происходящего😈

Ибо если поддаваться эмоциям и работать только по вдохновению - далеко не уедешь😅

Каждый шаг был результатом не мотивации, а решения.
Изменения не приходят резко и в один момент - они складываются из маленьких шагов

📌 И если ваши результаты за 3 месяца вас не устраивают, тогда вопрос:
— сколько ещё месяцев вы готовы наблюдать за чужими результатами и не получать своих?
— сколько ещё времени уйдёт на то, чтобы «просто почитать» и «ещё чуть-чуть подумать»?

Результаты появляются не у тех, кто знает больше.
А у тех, кто начинает делать, пусть и с ошибками.

У кого крутые результаты - к вам вопросов нет, вы проделали прекрасную работу☺️

Поделитесь, какое важное событие случилось у вас за эти 3 месяца?

Финансовые выводы за 12 недель

"Я не выросла в доходе с прошлого года" — это было не очень приятно осознавать, потому что в последний месяц я ишачу как самый ответственный ослик😅🙈
"Я по-прежнему хорошо зарабатываю" — это была следующая мысль, утешающая, ибо отката тоже нет

Нооо☝️
▪️я трачу меньше усилий для получения того же уровня дохода
(физических, моральных, эмоциональных)
▪️я стала сохранять деньги
▪️начала вести учет финансов (снова)
▪️меньше эмоциональных покупок
▪️закрыла еще 2 кредита и не брала новые (это достижение!)
▪️оплатила будущее путешествие
▪️вообще не трачусь на обслуживание машины
▪️я работаю больше, но с меньшим напрягом, потому что мне не надо увозить\забирать Сашу с работы, сына в сад я только увожу, а забирает его папа. По этой же причине у меня появилось +3 свободных часа, в сравнении с прошлым годом

Т.е. сначала возникло ощущение, что я стою на месте. Каааак? Ведь так много работаю, стараюсь, а сумма та же?
Но после детального анализа я увидела, какие качественные изменения произошли и это сильно греет душу😌
Вижу, что иду в верном направлении. Именно том, которое я определяла для себя в начале года💪

Привет, Даша. Я после полугодового отдыха, когда встраивались все твои советы и наша работа, начала двигаться. И за эти три месяца хороший результат - стали приходить пдп без рекламы (в один день максимально 22 пришло), заявки на консультации, предложения коллаборации и предложение рекламы на моём канале (хоть он и маленький)

Как работает система☝️

Даже спустя полгода, даже при небольшом количестве подписчиков, даже если не все сразу🙌

Мне было сложно принять это решение. Но я не хочу писать контент😅

Я всегда за то, чтобы ваш блог работал на вас даже в выходные.
У меня есть система — контент-план, заготовки, механики. Всё, что позволяет не выпадать из поля и оставаться в ресурсе.

Но этот же совет и эти инструменты я решила не применять сейчас.
Потому что ближайшие 10 дней у меня совсем другие планы😌

Не хочу, чтобы мой мозг включался в рабочие задачи, наоборот, чтобы он максимально отключился и кайфовал от того, что будут видеть мои глаза😍

Я так продуктивно поработала в последние 3 месяца. Я бы никогда не поверила, что могу так и столько! Но я смогла и теперь могу просто сказать себе - я иду в отпуск, самый настоящий и в это время у меня не будет умного контента!

И впервые за оооочень долгий период я могу сказать себе:
«Ты молодец. Теперь — можно просто жить😭»

Без умного контента. Без прогревов. Без “надо”.

Может, я поделюсь фотографиями. А может, расскажу всё уже после.
Но это будет в моменте, а не “по плану”.

Для меня это что-то новое. И очень живое....🖤

P.S.: хоспаде, аж слезу пустила, пока писала....😭

Пока в канале было затишье, случилось вот что😅

Мы зафиналили 5 поток поддерживающей группы по укреплению дисциплины 12 НЕДЕЛЬ 🥳

Горжусь девочками, НИ МА ГУ!!!

Такому формату уже год и я вижу, как он реально помогает людям улучшать качество своей жизни.
Там нет достигаторства, мне важно, чтобы вы узнали самих себя и шли вперед на своих собственных ресурсах и в своем темпе.

Это довольно бережный формат, в финале которого многие удивляются - это что, я реально все смогла?
Именно так мы за 12 недель успеваем делать больше, чем многие делают за год, при этом с заботой о себе☺️

Какие результаты получили участницы 5 потока:
— начали зарабатывать больше, а у кого-то случились первые 100к с экспертной деятельности🥳
— кто-то впервые дошел до конца и не слился, даже если раньше не мог удерживать фокус или бросал начатое
— стали меньше бояться и больше делать —
открыли свои каналы, начали писать посты, заявили о себе, подняли цены, отказались от проектов, которые тянули силы
— провели ревизию целей и привычек:
отказались от ненужных задач, освободили голову от «мыслительных жвачек», расставили приоритеты
— укрепили дисциплину и внедрили новые привычки
— вышли из выгорания, начали уделять внимание себе и восстановлению, без чувства вины
— поддержали здоровье и физическое состояние
— вышли в новый этап своей жизни и стали принимать свои темпы и ритмы, без самобичевания и сравнения
— почувствовали себя сильными, способными, и наконец-то увидели свой прогресс не через “надо”, а через “могу”

Следующий поток будет только в августе - самый необходимый формат, чтобы вернуться к продуктивности после летнего движа💃
Отдельная гордость для меня — на следующий поток группы занято уже 7 мест😏

Возьму только 3 новеньких и это можешь быть ты!

📝Оставлю лист предзаписи — https://forms.yandex.ru/u/6684f80b2530c2a351d438c8/
Никаких предоплат, но подумать о своих будущих результатах надо уже сейчас👌