В тему поста😂☝️

Не все наши травмы нам вредят (ну или не все время😅)

Я часто говорю, что я супер-тревожный человек.
В пиковых точках - это не есть хорошо.
От этого можно страдать, а можно — использовать.

Именно тревожность дает мне ту самую структурность и желание разбираться в мелочах, умение учитывать то, на что многие даже не обратят внимание🔎

И вот сегодня, я и моя тревожность, разработали план реализации на год с учетом отпуска, плановых поездок, сроков запуска разных продуктов

Смотрю и понимаю, что именно такого плана мне не хватало последние 3 года, когда я прыгала от одной идеи к другой🤩

Сейчас все предельно понятно и реализуемо без горящей 🍑

Довольная😌

Разреши себе разочароваться в себе!

да, не получилось
да, не смогла
да, ошиблась

ты НЕ ДОЛЖНА уметь делать все и с первого раза
ты НЕ ДОЛЖНА все знать
ты МОЖЕШЬ менять свое мнение

разочаруйся, да, и так тоже может быть

А потом попробуй еще раз❤️

🎙Подкаст №62 — Если вы все еще испытываете тревогу и качели, относительно продвижения и продаж

Вдохновляющая мысль для практиков - в Рождество🎄 самое время послушать😉

#подкасты

Узнать подробней об экспресс-консультации по продвижению и продажам

Сразу записаться на экспресс-консультацию, чтоб понять, что мешает продажам, и наконец-то начать зарабатывать на своих знаниях

В течение января я много времени уделяю планированию своей работы, основных целей и проектов, рабочему и личному времени

Здесь делилась, что уже расписала годовой рабочий план, с учетом крупных поездок и отпусков

И вот, что важно знать о той форме планирования, которую применяю я и передаю своим клиентам:

— планирование - это не жесткий сценарий и не шаблон. Это система знакомства с собой и эффективное применение собственных ресурсов

— планирование создает опору, которая избавляет вас от хаоса, суеты, тревоги, впустую потраченной энергии

— без опоры ваш внутренний ресурс истощается, вы начинаете сомневаться в себе и своих возможностях. Опора помогает двигаться вперед уверенными шагами

— пока ваш план у вас в голове - у вас нет плана. Только вытащив свое виденье из головы, придав ему форму, последовательность и четкость действий, вы получаете ясность и ориентиры для действий

— когда есть понятный маршрут, вы тратите меньше сил на тревогу и больше на творчество и действия. Да что говорить, вы даже спите лучше!!

— цели перестают быть абстрактными и невыполнимыми, когда у вас есть понятный план действий

— планирование помогает создавать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть и проживать, а не просто наблюдать ее со стороны

Чем понятней я вижу свой план действий, тем "чище" я вижу дорогу перед собой.
И если раньше это виденье было всего на пару месяцев вперед - сейчас освещена дорога вперед на целый год. Это очень приятное ощущение, скажу я вам😌
В этом больше легкости и устойчивости🙌

Сфера, в которой мне сильно не хватает дисциплины - финансы🙈

3 года назад я выбрала путь - не экономить, но работать над ростом дохода
Сейчас я научилась зарабатывать хорошо, но АБСОЛЮТНО не умею грамотно распоряжаться этими деньгами....
Как у вас с этим, кстати?😅

Это когда деньги вроде есть и банковское приложение показывает внушительные суммы, но у тебя их нет😂🙈
Где деньги?🤷‍♀️

— я легко трачу
— делаю много эмоциональных покупок
— не ставлю (не ставила☝️) больших финансовых целей, потому что это кажется невыполнимым

Проблема в том, что я делала выбор в пользу быстрого дофамина. Уж не буду расписывать, как я себе это объясняла и оправдывала, но больше так не хочу. Не хочу пытаться закрывать недостаток яркости эмоций ненужными вещами, хочу по-другому.

Поэтому фокус на год — развитие дисциплины в сфере финансов
— отказ от эмоциональных покупок (удалю к чертовой бабушке ВБ с телефона😂)
— сократить количество походов в кафе и рестораны - я уже не получаю от этого такое удовольствие как раньше, так зачем продолжать
— вести учет финансов - расходы и доходы
— закрыть 2 кредитные карты (в прошлом году я закрыла три кредита за обучения)
— начать откладывать деньги - у меня есть крутая система, которая помогает не сливаться

Эту цель я беру с собой в новую группу 12 недель - та атмосфера, которую мы создаем в группе, способствует успеху💪

А еще фокус в том, что когда ты усердно работаешь над какой-то целью, прокачиваешь дисциплину в ней - все остальные сферы тоже подтягиваются🙌

Отдельно расскажу про накопления👇

Если вы, как и я, не умеете копить\накапливать\откладывать деньги, то этот способ вам точно подойдет👌

Для меня всегда было проблемой накопить деньги. Было проще побольше поработать, чем удержать какую то сумму🙈
Я и финансовая грамотность очень далеки друг от друга😅

Благодаря этой таблице еще 4 года назад мне удалось накопить +80 000 рублей за 5 месяцев при доходе в 70 000 рублей.
Да, я не дошла до конца, потому что вдруг нам вздумалось купить земельный участок😂 и это стало отличным первым вкладом в покупку.

Потом про таблицу забыла, но сейчас решила повторить эксперимент.

Как пользоваться таблицей:

1. Начертите себе в блокноте саму таблицу как указано на рисунке. Не имеет значения, в какую неделю года вы начинаете копить

2. Каждую неделю вам нужно делать вклад в свою копилку

3. При этом зачеркиваем ту сумму, которую вы вкладываете - т.е. вы сможете учитывать свои финансовые возможности - когда то положили всего 100р, когда то и 5000 получится

4. В столбил "отложила" - вписываем ту сумму, которую выбрали и положили в копилку

5. В столбик "всего сохранила" - вписываем общую сумму, которая сейчас в копилке

6. Из общего списка справа вычеркиваем ту сумму, которую вложили в копилку

Что рекомендую от себя:
— вести таблицу, нарисованную от руки, а не электронную
— копить наличкой!!! С карты легко потратить, думая, что потом вернете. Но не обманывайте себя😅
— такой формат предназначен больше для формирования привычки откладывать деньги, чем накопления на какую-то конкретную цель. Но к концу года будет приятно иметь 137 800 свободных денег🙌

По мере роста сумму в столбике "всего сохранила" - будет расти интерес и довольство собой, что вы смогли накопить уже вот стоооолько!!
Не заметите, как дойдете до конечной цели😉

Цель работы с этой таблицей - закрепить привычку откладывать деньги каждую неделю. Чтобы это стало нормой.
А группа по укреплению дисциплины 12 недель поможет мне не слиться с этой цели💪

Есть ощущение, что дело уже не в травме или внутренних блоках, а в том, что вы просто ничего не делаете или делаете откровенно не то!

В 2023 году я словила себя на мысли, которая меня разозлила до невозможности!! Я так часто хожу к помогающим практикам, чтобы выяснить, почему не расту в доходе и в работе не особо получается, пока не увидела, что я нихрена для этого не делаю🙈
Точнее, я делала — не целевые действия, не регулярные, то, что было понятно и привычно, но не результативно. Т.е. просто создавала видимость.

Но вместо того, чтобы увидеть реальность, искала причину в другом. Ну не могла я себе честно сказать, что это я - лох😅🙈

После чистосердечного признания легче не стало, потому что надо было что-то менять.
Я начала делать. Благо, понимала, что именно нужно делать.
Но уперлась в новую проблему — мой идеальный образ меня и я реальная были слишком далеки друг от друга....

Та Дарья, которая зарабатывает от 200к, она другая
— она умеет следовать плану
— она не отступает, когда возникают первые сложности
— она умеет работать даже тогда, когда не особо хочется
— она умеет справляться с тревогой и выходить из расфокуса
— она не прокрастинирует по несколько недель
— она не тратит время на чужой контент
— она не пытается угодить другим, чтобы быть хорошей в ущерб себе
— она умеет справляться со стрессом и идет вперед даже если это никому больше не надо

Она не другой человек, она - это я в будущем. Но мне нужно было работать над навыками и качествами, которые нас с ней отличают.
Было бы здорово проснуться, а у тебя это уже все есть😅 Но так не бывает.
Поэтому я стала постепенно работать, развивать это в себе.

Сейчас могу сказать, что за 2 года я на 80% стала тем человеком, которого себе рисовала🙌
Пройден большой, интересный и приятный путь😌

Но к таким изменениям меня подтолкнул еще один неприятный вопрос самой себе👇

Я бы сама не выбрала такого специалиста😐

Честный ответ на неприятный вопрос самой себе
"А я бы пошла сама к себе в работу? Я бы хотела учиться у такого человека? "

Увы, но нет! 😔

2 года назад я смотрела на себя и понимала, что если я не выбираю себя, то КАК это должны сделать мои клиенты?
— я часто выпадала из контента
— озвучивала идеи, но не реализовывала, сливалась
— сомневалась в своих идеях
— не могла учить тому, в чем у самой результатов не было.... (в моей нише это важно!)
— не внушала доверия самой себе, много сомневалась - а могу ли делать\говорить?
— часто впадала в эмоциональные качели (сейчас они тоже есть, но теперь это "увлекательный процесс"😂)

Можно было бы сесть и плакать, опустить руки. Но я не из таких.
Я стала наблюдать и анализировать — какие качества привлекают меня в других? На что я сама реагирую, когда выбираю эксперта? За какими людьми мне хочется идти, на кого хочется равняться?

Это не про копирование других - это поиск близкого себе и "примерка", как мне с этим? Насколько это откликается с моими внутренними ценностями?

Составив список дел и направлений для личного развития - можно было снова сесть и плакать😂
Потому что первое ощущение было, что задачи летят со всех сторон, как метеориты в фильме про апокалипсис, а в сутках как на зло все еще 24 часа, а не 48 😅 Хотелось все и сразу, быстро и легко.
Но так я уже пробовала и ничего из этого не вышло. Нужен был другой план действий, другие стратегии поведения

Я нашла проверенный способ, чтобы не сойти с ума и не задолбаться в этом безумии.

Идти маленькими шагами к большой цели🙌

Вот так просто и одновременно сложно.
Когда я стала придерживаться этого принципа, то
— стала успевать больше
— скорость движения и роста увеличилась
— уменьшился расфокус
— объем работы снизился, потому что были приоритеты
— усталости стало меньше, а свободного времени больше
— не было ощущения, что я упускаю что-то важное и трачу время впустую

Параллельно с действиями развивались мои качества и уверенность в себе.
С каждой новой завершенной задачей, я приближалась к цели и реализовывала ее. А после убеждалась, что могу еще и еще.
Укреплялись мои отдельные навыки. Это видела я и стали замечать люди. Меня стали выбирать те, за кем я сама подглядывала и восхищалась😳
Потому что сильный видит сильного! Даже если кто-то из них этого не признает или пока не знает об этом🤫

Удивительно, да?
Но когда я отказалась от "всего и сразу", именно это я и получила!

Эти принципы реализуются в рамках поддерживающей группы 12 НЕДЕЛЬ
вы сами определяете для себя приоритетное направление развития (не обязательно продвижение или финансовый рост). Но в группе вы
— определите логичный порядок для реализации цели
— разобьете цель на маленькие шаги и поставите адекватный срок для реализации
— не сольетесь, потому что рядом с вами будет целая группа, которая не только поддержит, но и даст пинка😂 если в этом будет необходимость (лично мне порой нужно😅)

Участники группы за 12 недель успевают сделать больше, чем раньше делали за год! При этом не чувствуют измотанности и желания послать все подальше. После завершения группы, они требуют продолжения😂 потому что есть силы и желание идти дальше💪

Если вы понимаете, что вам есть над чем поработать, но двигаться в одиночку сложно, в группе есть еще 4 свободных места, присоединяйтесь😉

Пишите в личные сообщения - @darya1myalikova

Хорошо, когда есть рядом человек, который будет в моменты расфокуса направлять в нужное русло