Я всегда говорю, что для эффективности вашего продвижения, важно поддерживать себя терапией

но есть еще ряд важных пунктов, которые помогут вам усилить себя и двигаться вперед с большей уверенностью🙌

Обсуждаем это в эфире прямо сейчас!!

📽Запись эфира — Стратегия 2025. Как написать рабочий план и не сливаться с его реализации

Важные тезисы из эфира:
— чтобы стратегия работала, важны не только инструменты и план, но и те личные качества, которые усилят вас, но упростят путь достижения
— не надо упахиваться, чтобы расти - надо идти по реалистичному плану маленькими шагами, но регулярно
— пока все пророчат великие сложности, заручитесь поддержкой и продолжайте следовать плану

По каждому пункту отдельно говорила в эфире — участники сказали, что мотивирует, так что не проходите мимо😉

Для записи в поддерживающую группу пишите в личные сообщения — @darya1myalikova или ставьте + в комментах🙌

Когда у вас есть понятный план действий и как именно это делать - вы делаете и не сливаетесь🙌

На эфире хвалила клиентку, как круто она работает по нашей стратегии

Вечером присылает отчёт о выполненном НЕДЕЛЬНОМ плане (а сегодня ещё четверг🤭)

Высокая эффективность не обязательно связана с напряжением и огромным количеством задач - это можно делать размеренно и удивляться, что так можно было 😳😏

Вы будете смеяться, но я обнаружила признаки своего эмоционального благополучия😳

Последние несколько недель были разными и было ощущение, что что-то сломалось....
В какой-то момент я даже поняла, что перестала улыбаться - это был тревожный сигнал

Но сегодня, будто что-то встало на свои места и я отследила приятные детали, которые означают возвращение к себе.
А смеяться будете, потому что у нормальных людей это признаки поехавшей кукухи😂

И так👇

▪️Я разговариваю сама с собой - постоянно!
Как будто диалог со своим внутренним я, только вслух😅
Дома, в машине, на прогулке. Выстраиваю диалоги, которые могли бы быть, проговариваю вслух порядок действий, озвучиваю действия, повторяю одну и ту же мысль вслух перед написанием, чтобы понять, какой эффект она оказывает

▪️Часто улыбаюсь без повода - просто хорошо изнутри и улыбка отражает внутреннее состояние

▪️Могу начать улыбаться или даже рассмеяться вслух от собственной шутки, которую придумала в голове😂🙈

▪️Могу вспомнить цитату из фильма и проговорить ее голосом любимого героя, а потом визжать от восторга - хотя слышала это 100500 раз
"Это не порядок, а беспорядок!" - Джек Воробей
"Ааааааввваааадааа Кедавра!" - Воланд Де Морт
"Учишься балету, Поттер?!" - Драко Малфой
"Тыыыы нееее проооойдееееешь!" - Гендальф
"Ты боишься? Мало боишься!" - Арагорн
"Я Торин Дубощит, сын Траина, внук Трора!" - Торин
Не спрашивайте,зачем это в моей голове😂

▪️Пою и пританцовываю в любом месте, если слышу любимую песню

Это может показаться странным, но именно это делает меня, мной. И я рада, что это стало возвращаться😌

Пожалуйста, напишите, что есть у вас в подобном духе, чтобы я не казалась совсем отлетевшей😂

Один инструмент, способный кардинально поменять вашу жизнь и личность!
Я бы назвала его волшебным, но он такой реальный и сильный!

Я применяла этот инструмент в течение всего года. Честно, он даже не ощутим в момент. Есть и есть.
Но сегодня я поняла, что - я в начале года и я сейчас - это вообще разные люди!!!

Сразу скажу, этот инструмент не дает быстрых результатов, но
— он очень прост в применении
— он не занимает много вашего времени
— он позволяет увидеть то, что вам мешает или наоборот, усиливает
— он работает только вдолгосрок, но если вы сможете выдержать - результаты колоссальные!!!
а самое прикольное
— вы все про него знаете🤭

Этот инструмент применяют все мои клиенты по моей рекомендации и я вижу, как меняются и они тоже! Становятся более смелыми, уверенными, стойкими, решительными, амбициозными!

Этот инструмент — саморефлексия🙌
Прикиньте!😅

А теперь по пунктам:
— я много встречала версий применения этого инструмента, по которым надо задать себе тонну вопросов - сохраняла, но ни разу не вернулась к ним
— видела, как люди постоянно анализируют себя, но ничего не меняют

Могу гордо сказать, что мне удалось собрать ту версию саморефлексии, которая идеально (да, именно идеально) подходит взрослым людям!

Эта версия:
— показывает тебе реальность
— возвращает к ответственности за свой результат
— ослабляет синдром жертвы (не убирает полностью, но дает заметные изменения)
— приводит к тому, что ты начинаешь ДЕЛАТЬ!!! а не только строить планы и ждать, когда что-то поменяется само
— дает тебе опору на себя!

Эта версия родилась из моего личного опыта - я проживала каждый описанный выше пункт и справилась!
Из моего личного опыта и терапии - без этого никак

Эта версия дает результаты мои клиентам - уже более 3х десятков человек опробовали ее на себе и я могу уверенно сказать — ЭТО РАБОТАЕТ!
Работает у тех, кто действительно хочет изменений, а не просто еще раз словить инсайтов и на этом остановиться...

Я не даю эту версию в открытом доступе - это один из инструментов, которые я использую для сопровождения в рамках своей группы.
Поддерживающей группы по формирования дисциплины 12 НЕДЕЛЬ

Крутой результат и неизбежные изменения от саморефлексии складываются из трех элементов:
1 — правильно подобранные вопросы и логичный порядок, который постепенно погружает в себя
2 — моя обратная связь и детальные вопросы на вашу саморефлексию - вижу вас насквозь😈
3 — обратная связь и поддержка группы, которая создает эффект принадлежности и безопасности - то, чего порой так не хватает в реальной жизни

Очень рекомендую использовать саморефлексию на постоянно основе!
Уже через месяц вы увидите заметные улучшения🙌

Можете составить свой список вопросов или форму работы по ней, а можете подать заявку на вступление в мою поддерживающую группу 12 НЕДЕЛЬ

🎯Старт — 20 января
👥Количество свободных мест — 5 из 12 4 из 12
💰Стоимость — 7 000р за 12 недель (3 месяца)

Тут можно посмотреть результат 1 потока
А тут должны быть результат 2, 3 и 4 потоков, но у меня руки не дошли, чтобы все оформить🙈😂

Поставьте + в комментариях, если хотите присоединиться или пишите мне в личные сообщения @darya1myalikova "ХОЧУ В ГРУППУ"

20 книг - ого!
Даша, откуда время на чтение???🙈

Знали бы вы, сколько читают мои клиенты😂🙈
Они просто уделали меня еще в середине года!!

А вообще, этот вопрос многие задают и скажу так:

1. Это вопрос ценностей - мне катастрофически важно читать!
Много лет я гнобила себя за то, что не беру в руки книги. Много лет самобичевания, вместо того, чтобы взять книгу😂🤦‍♀️

2. Нашла для себя комфортный способ читать - вот парочка👇
— читать художку и "умные" книги по очереди, чтобы не перегружаться. Если работы слишком много - могу читать только художку
— создать себе ритуал для чтения - у меня это 1 час утром в кофейне для себя

3. Расстановка приоритетов - я сииильно снизила экранное время в телефоне. Вместо залипания в ленте рилс и шортс - я читаю книги. Толку намного больше, и нет ощущения, что мозг превращается в желе от бесполезного контента🤪

Ну и конечно, это вопрос привычки! 💁‍♀️
В моей группе 12 недель многие начинают читать, хотя раньше "времени на это не хватало". Но, о чудо, при грамотном распределении времени и перераспределении сил - время находится. А девочки очень довольны собой, что вернули это удовольствие в свою жизнь.

У нас нет гонки - кто прочитает больше?!
Какая разница? У каждого свой объем.
Кто-то прочитал 3 книги - и это капец как круто!!!
Кто-то 50 - и это вау!!
Кто-то вообще понял, что "чтение книг" пытался навязать себе, потому что все читают и спокойно отказался от этой задумки.

Смысл в том, как именно вам будет с этим!

Если хочется внедрить привычку - поверьте, для этого есть очень мягкие и гибкие способы❤️🙏

▪️Женщины читают прогнозы по звездам и датам рождения
▪️Я - читаю прогнозы по жабам😂😂

Вам тоже оставила в комментах, проверьте свой прогноз😂👇

Больше всего мы обманываем сами себя, когда в новогоднюю ночь обещаем, что в этом году будет все по-другому, но делаем все тоже самое...

Чтобы было по-другому, надо делать по-другому

Цитаты великих людей😂

🔥