Я тоже такое хочу😂

Как изменилась моя работа над проектами в сравнении с прошлым годом?😳

Работа в проектах раньше:
➖6 дней в неделю
➖огромное количество контента
➖в каждый проект включены 5 человек
➖среднерыночный чек
➖много отдачи себя и слабая окупаемость усилий

Работа в проектах сейчас:
➕4 дня в неделю
➕в два раза меньше контента
➕в проекте 2 человека
➕среднерыночный чек, но выше, чем была раньше
➕личная включенность - 3-4 часа разово + 30-40 минут 4 дня в неделю
➕нет усталости и разочарования из разряда "я так много делаю, а меня не ценят"

Нужен рецепт? 😉

Посту быть💪
Не пропустите, завтра будет в канале😉

Сегодня слегка в разбитом состоянии и каждый раз задаю себе вопрос - это просто усталость или вернулось выгорание?😱

Поделюсь мыслями👇

Выгорание или обычная усталость?

👉Когда устал, сохраняется энтузиазм двигаться к своим целям. Понимаешь, что ты хочешь, просто нужно дать телу отдохнуть, наполниться💫 После хорошего отдыха ты с головой окунаешься в работу и делаешь отличные результаты🔥

С выгорание не так... Цели не зажигают, отдых не дает сил. С трудом просыпаешься по утрам и в какой то момент понимаешь, что ничего не чувствуешь - ни-че-го 🙌

Помню этот страшный момент, когда я задалась вопросом - а я точно это чувствую или просто знаю, что должна чувствовать в этот момент? 😐

Чтобы не копить усталость и быть продуктивной, вовремя восполняйте ресурс - расскажу об этом в одном из постов.
А вот выгорание не уходит просто так. Вам может казаться, что вы сами с этим справились. Но это ненадолго и потом будет хуже. Идите в терапию

Эту тему я поднимаю не просто так. Не потому, что хочу поделиться умными мыслями. Знаю по опыту, что значит выгореть. Видела коллег с крутым потенциалом, которые сгорали, но не хотели себе признаваться и тащат это дальше. Я потеряла полгода, просидев в таком состоянии. А могла бы вырасти за это время. Два месяца терапии вернули меня в жизнь.

Идите в терапию🙌

"если не знаешь о чем написать, просто пиши ни о чем"👌

С таким подходом я работала со сторис, и дальше мысль шла отлично. С таким подходом получается работать и здесь😉

Свалилась с болезнью, надеюсь, не надолго

Но сегодня пришел отзыв о моем МК, который я проводила еще в мае😳

спустя столько времени, представляете?

Не теряет своей актуальности😌

Однажды настает такой период, когда ты все таки начинаешь придерживаться тех умных советов из постов, которые сохраняла и никогда к ним не возвращалась😂

- стараюсь меньше есть вредностей🍔🍟
- очищаю организм🧊
- занимаюсь спортом🧘‍♀️
- ложусь спать до 12 ночи💤
- пью воду💧

Важные выводы за последние 3 месяца:

👉 все в нашей голове. Сильное мышление - сильный результат
👉чтобы была энергия, ее нужно генерировать, а не ждать появления из ниоткуда
👉 сначала ты растишь уверенность в себе, потом у тебя все получается. Не наоборот. Не в процессе. А именно так
👉 деньги приходят под задачу. Нет задачи, нет денег.
Одну неделю мне каждый день приходили поступления даже оттуда, откуда не ждешь😂 я очень многое хотела😌

И, самое главное, от*****есь от себя и будет вам счастье🙌

А что вы гуглите в пятницу вечером? 😂😂

Какой самый странный запрос вы вводили в поиске? 😅

Вам не придётся часто искать клиентов, если вы умеете строить с ними отношения в долгосрок☝️

Кто-то гордится сотнями проектов. У меня такого нет. За три года у меня было около 15 клиентов на продвижение под ключ (😳так мало), с каждым из которых я работала от 6 до 18 месяцев ☝️

Какие критерии позволяли работать долго:
— умение слышать клиента
— понятная система в работе
— понятные действия в процессе
— пояснения о важности тех или иных действиях. Это помогает избежать сопротивления к работе
— атмосфера в рабочем чате
— умение сглаживать и быстро решать недопонимания
— поддержка

Последний пункт - это про моральную поддержку, по большей части. Клиенты тоже люди они тоже устают, боятся и сомневаются. Наша задача показать, что у нас все под контролем👌 и мы движемся в верном направлении (даже если это не так😂)

В феврале одна клиентка была в растерянности. Мы показали ей пути решения в данной ситуации и проработали еще месяц😉

Я не люблю автоматизм работе и действия по шаблону.
Найдите поход к человеку, создайте условия, в которых он увидит, как круто с вами работать и ваше сотрудничество продлится долго👌

_______________________________
P.S.: все это будет работать при условии, если вы и основную работу делаете хорошо

Каждый, кто работает на себя, допускает эту ошибку, но не каждый понимает, как ее исправить🤷‍♀️

Сейчас напишу, а вы, если узнаете себя, сразу ставьте посту👍

___________
Не планирую свой отдых и думаю, что отдохну,когда закончатся задачи

Можете вспомнить тот момент, когда задачи заканчиваться?
Я - нет😂
Получается, что и у вас времени на отдых не будет, если его не включить в свое расписание💁‍♀️

Но неужели так сложно взять и отдохнуть. Ведь уже само тело просит об отдыхе и "кричит" через постоянное недосыпание, хроническую усталость, а порой и болезни

Нет, не сложно. Катастрофически сложно...

И проблема здесь в том, что:
▪️ нас учили быть хорошими, а "хорошие" девочки\мальчики не заставляют людей\клиентов ждать
▪️ гиперответственность - умри, но сделай, других не поводи!
▪️ токсичная продуктивность - если я отдохну, я буду безответственным лодырем, о котором плохо подумают люди, а то,что я с ног валюсь, так это мои проблемы...

Что с этим делать? Работать над мышлением и дисциплиной👌

И знаете, это и будет ответ на вопрос - как вовремя восполнять ресурс - не забивать на себя и заранее планировать свой отдых 📆

Думать в первую очередь о себе☝️

Схема дня😂👍

Отменилась оффлайн встреча с клиенткой, ушла работать в кофейню - один из моих способов повысить продуктивность👌

Работаю над схемой чат-бота, пишу тезисы для лид-магнитов и понимаю

У МЕНЯ ВСЯ РАБОТА В СХЕМАХ-ТАБЛИЧКАХ-СТРУКТУРАХ😍

Это то, что упрощает работу с клиентами - информация и все действия имеют структуру, могу отдать клиентам для самостоятельной проработки, они могут работать без включения сторонних специалистов

Просто как раз-два-три😌👌

P.S.: и снова моя тревожность сыграла мне на руку😂 не просто гиперконтроль, а структурность в действиях😏

Цитата, которая сделала мой день😂

"Х*йни наворотил - зато сам
Сделал что-то хорошее - зато сам"

Позиция, которая отличает ответсвенного человека - он принимает и признаёт любые свои поступки👌

Почему мы сами этого не делаем?🤔

Недавно начала ходить в йога-центр и там очень разнообразные занятия. Вот этот 👆 вопрос возник у меня в процессе занятия "здоровая спина"

Максимально простые упражнения, бОльшую часть из которых мы все знаем еще со школьных времен. Более того,знаем о важности выполнения этих упражнений. Но не делаем

А мне тем более нужно было их делать еще с января (в декабре была операция на позвоночнике и мне оочень важна профилактика). Но не делала!!!

Как часто у вас - знаю, но не делаю?
Лично у меня это ежедневная история - про много, кстати🙈

Поэтому сейчас так популярные групповые занятия и личная работа - сам ты слишком быстро ловишь расфокус и теряешься в ходе повседневных и наплывающих задач.

Работая в группе или лично с тренером\наставником тебе просто некуда деться😂 есть человек, которому надо больше, чем тебе. Он ведет тебя до результата и ты выполняешь все инструкции, которые он тебе дает

Так это и работает😉

Настроение - слегка завышенное😅👌

Стабильно 7\10 уже на протяжении нескольких месяцев. Энтузиазм к работе сохраняется, и я все больше уделяю внимание своему проекту😌

Скоро начну говорить о нем,
это будет пушка АтвиЧаю😎👌