😅Дорогие друзья! Каюсь, приболел, но уже иду на поправку и с новыми силами возвращаюсь к работе над проектом.

Хотим напомнить всем заботиться о своём здоровье. Если чувствуете недомогание, пожалуйста, воздержитесь от посещения массовых мероприятий. Берегите себя и своих близких!

Спасибо за понимание, скоро продолжим!))

Медитативные и телесные практики: без стресса, только с интересом к самопознанию!

Если вы новичок и хотите попробовать йогу, экстатик, тантру, шибари или другие телесные практики, но переживаете, что это слишком сложно или не для вас - не волнуйтесь! Мы создаём пространство, где каждый может познакомиться с такими практиками в своём ритме, без давления и глубокого погружения.

В наших мероприятиях важно не количество знаний, а открытость и комфорт. Вы можете просто понаблюдать, почувствовать атмосферу и поучаствовать в групповых практиках - всё без принуждения. Если что-то не привлекает или вызывает сомнения, никто не будет заставлять вас идти дальше.

Йога, экстатик, тантра, шибари, waxplay, флагелляция, гвоздестояние, медитация - это не что-то страшное, это возможность исследовать себя, свои ощущения и границы. Всё происходит с уважением, вниманием и безопасностью.

Приходите, пробуйте и наслаждайтесь процессом! Всё в вашем темпе, без спешки и давления.

🤗Ребята, всем привет.
Мне тут поработать пришлось)) работать в целом это хорошо! 👍 Во первых это дисциплинирует. А во вторых приближает нас к целям и мечтам. Наконец то появилось время для моего хобби - заняться каналом😁

А вы знали, что ГВОЗДЕСТОЯНИЕ - практика, которая используется для развития силы воли, концентрации и преодоления страхов. Гвоздестояние - это не просто физическое испытание, а глубокая медитативная практика, в которой важны настрой и внимание к своему телу. У многих участников эта практика вызывает удивление и способствует значительным личностным трансформациям.

А вы когда-нибудь пробовали стоять на гвоздях?

И что вас останавливает попробовать эту практику?

Настроение - это внутреннее состояние человека, которое влияет на восприятие мира, его реакции и поведение. Оно может быть переменчивым и зависеть от множества факторов: от окружающей среды, отношений с близкими, внутреннего самочувствия или даже от погоды. Иногда настроение бывает легким и радостным, и тогда мир кажется ярким и полным возможностей. В другие моменты оно может быть угрюмым, и тогда даже самые привычные вещи начинают раздражать или казаться бессмысленными.

Настроение также тесно связано с эмоциями. Эмоции могут быть кратковременными вспышками, а настроение - более устойчивым состоянием. Например, человек может испытывать радость в конкретный момент, но в целом его настроение может быть спокойным или, наоборот, подавленным. Это состояние может изменяться как в течение дня, так и по мере жизни, и иногда для его улучшения достаточно перемены обстановки, общения с близкими или небольшого отдыха.

Кроме того, настроение оказывает влияние на здоровье. Хроническое плохое настроение может стать причиной стресса, а он, в свою очередь, негативно сказаться на физическом состоянии. Важно не забывать об этом и стараться поддерживать свое эмоциональное равновесие через внимание к себе, увлечения и позитивные моменты в жизни.

Иногда мы не можем контролировать, что с нами происходит, но научиться распознавать свои эмоции и работать с ними - уже первый шаг к созданию гармонии внутри себя.

Вот несколько идей, как поднять настроение в преддверии Нового года:

1. Заведи традицию подводить итоги года. Это поможет осознать достижения и положительные моменты.

2. Планируй праздники. Погрузись в атмосферу подготовки: укрась дом, выбери подарки, продумай меню.

3. Занимайся любимым делом. Найди время для хобби, которое приносит радость.

4. Слушай новогоднюю музыку. Песни создают атмосферу праздника и наполняют позитивными эмоциями.

5. Проводите время с близкими. Общение с родными и друзьями всегда поднимет настроение.

6. Маленькие радости. Устраивай себе маленькие подарки - чашку вкусного чая, прогулку на свежем воздухе или просмотр любимого фильма.

7. Активный отдых. Путешествия и занятия спортом, способствует выработке сразу нескольких гормонов счастья.

8. Посещение культурных мероприятий. Способствует расширению кругозора, развитию творческих способностей, улучшению настроения и укреплению социального взаимодействия.

9. Новые знакомства.
Способствуют расширению социального круга, обмену опытом, улучшению личных и профессиональных связей, а также развитию уверенности и коммуникативных навыков.

Новый год - это время, чтобы насладиться моментом и начать год на позитивной волне!

💯Аффирмации - инструкция по применению, как изменить свою негативную установку на позитивную с помощью аффирмаций.

Повторяйте аффирмации каждый день, желательно утром и вечером.

Представляйте себя в тех ситуациях, которые вы хотите изменить с помощью аффирмаций.

Сосредоточьтесь на позитивном эффекте, который вы получите от аффирмаций, а не на том, что вам нужно изменить.

Будьте терпеливы и не сомневайтесь в силе аффирмаций.
Таким образом, аффирмации могут помочь нам изменить нашу негативную установку на позитивную и достичь целей и мечтаний.

Попробуйте повторять эти аффирмации каждый день и вы удивитесь, как они могут изменить вашу жизнь к лучшему.

1. "Я достоин любви и уважения"

Когда мы чувствуем себя недостойными любви и уважения, то автоматически настраиваем себя на провал.

"Я достоин(а)любви и уважения"

помогает изменить эту негативную установку на позитивную. Она помогает нам поверить в себя и свои возможности.

2. "Я заслуживаю успеха"

Мы часто склонны думать, что успех — это что-то, что приходит только к избранным. Однако это не так. Каждый из нас заслуживает своей минуты славы, и аффирмация

"Я заслуживаю успеха"

помогает нам поверить в это.

3. "Я привлекаю только положительные события в свою жизнь"

Удивительно, но мысли и слова имеют огромную силу. Если мы говорим и думаем только о плохом, то именно это и будет притягиваться в нашу жизнь.

Аффирмация "Я привлекаю только положительные события в свою жизнь"

направлена на то, чтобы изменить этот подход на более позитивный.

4. "Я здоров и полон энергии"

Почему аффирмации могут изменить вашу жизнь?

Здоровье и энергия - основные составляющие счастливой жизни.

Аффирмации "Я здоров и полон энергии"

помогает нам поверить в свою силу и заботиться о своём здоровье.

5. "Я имею все необходимые ресурсы для достижения своих целей"

Мы часто думаем, что у нас нет достаточного количества ресурсов, чтобы воплотить все желания в реальность. Но, будем честны, в большинстве случаев люди даже не знают, что для этого нужно.

Аффирмация "Я имею все необходимые ресурсы для достижения своих целей"

направлена на то, чтобы мы поверили в свои возможности и нашли в себе силы и ресурсы для достижения целей.

6. "Я нахожу радость в маленьких вещах"

Радость — это то, что делает нашу жизнь яркой и насыщенной. Аффирмация

"Я нахожу радость в маленьких вещах"

помогает нам чаще замечать и ценить мелочи, которые часто оказываются ключевыми. Проще быть счастливым, когда вокруг тебя одна сказка.

7. "Я доверяю своей интуиции"

Интуиция — это наша внутренняя мудрость, которая помогает принимать верные решения.

Аффирмация "Я доверяю своим интуитивным ощущениям"

налаживает гармонию с собой, способствует более громкому голосу внутреннего "я", который обязательно подскажет правильный путь.

8. "Я принимаю свои ошибки и на них учусь"

Ошибки — это неизбежная часть жизни. Однако важно не опускать руки и учиться на своих неудачах.

Аффирмация "Я принимаю свои ошибки и на них учусь"

помогает нам легче справляться с провалами и вспоминать, что не бывает тех, кто не ошибается. Ошибки можно использовать и в своих интересах.

9. "Я живу в настоящем моменте"

Мы часто склонны думать о прошлом или будущем, забывая, что жизнь происходит здесь и сейчас.

Аффирмация "Я живу в настоящем моменте"

направлена на то, чтобы мы научились ценить каждый момент своей жизни.

10. "Я благодарен за всё, что есть у меня в жизни".

Благодарность — это ключ к счастью.

Аффирмация "Я благодарен за всё, что есть у меня в жизни"

помогает нам заметить всё хорошее в нашей жизни и ценить его.

🙈Мои хорошие, держитесь!
Сейчас действительно чувствуются тяжёлые энергии, и это вполне естественно для конца года. Каждый декабрь - это как экзамен, когда мир проверяет нас на устойчивость. Но самое главное, что нужно помнить - вы не одиноки в этом процессе! 🌟
Иногда меня тоже мотыляет в разные стороны, но я стараюсь оставаться в балансе, наполнять себя и сохранять гармонию. Хочу поделиться с вами тем, что помогает мне.

Как вернуть энергию и восстановить силы?

1️⃣ Медитации
Найдите немного времени для тишины и покоя. Даже 5-10 минут в день могут сделать чудеса. Моя любимая практика - представить, как с каждым вдохом я наполняюсь светом, а с выдохом отпускаю все тяжёлые мысли и чувства.

2️⃣ Дыхательные практики
Глубокое дыхание помогает мгновенно расслабиться и восстановить силы. Попробуйте технику 4 - 7 - 8: вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8. Она не только успокаивает ум, но и наполняет энергией.

3️⃣ Саморазвитие.
Вот мне например изучение языков помогает отвлечься, ну и самое главное изучение языков открывает множество возможностей. Оно помогает развивать мозг, улучшает память, концентрацию и творческое мышление, расширяет горизонты общения и карьерных возможностей. Кроме того, это укрепляет уверенность в себе и способствует развитию социальных навыков.

4️⃣ Телесные практики.
Не забывайте про своё тело! Даже необязательно куда-то идти, достаточно лёгкой растяжки или прогулка на свежем воздухе помогают вернуть контакт с землёй и ощутить поддержку, что так важно в периоды напряжения. А регулярные занятия спортом, будь то йога, плавание или силовые тренировки, помогают укрепить тело и дух, снизить уровень стресса и зарядиться энергией на целый день.

5️⃣ Практика благодарности
Каждый вечер перед сном вспоминайте те вещи, за которые вы благодарны. Это помогает наладить внутреннюю гармонию и увидеть, что даже в трудные моменты есть место для благодарности и радости.

✨ Что принесёт нам 2025 год?

2025-й год будет годом значительных изменений и личной трансформации. Это время, когда нам предстоит активно работать над собой, ставить новые цели и реализовывать мечты. Год будет требовать от нас смелости и решительности, но также откроет множество возможностей для роста и самопознания. Это период, когда важно действовать с полной отдачей и верой в себя, но не забывать об отдыхе и внутренней гармонии.
Помните, нет необходимости терпеть или заставлять себя через силу, ведь все должно быть в своем темпе. Позвольте себе отдых, практикуйте медитацию, ищите радость в простых вещах. Всё наладится, и вы обязательно почувствуете прилив новой энергии.

Поделитесь, что помогает вам справляться с трудными моментами? Буду рад услышать ваши практики и мысли!

Дорогие друзья!

Новый год уже на пороге, и это прекрасное время для того, чтобы остановиться, поблагодарить себя за всё, что было достигнуто в уходящем году, и настроиться на новый цикл. Погрузитесь в тишину и спокойствие, почувствуйте своё тело и дыхание, и позвольте себе отпустить все лишнее, что не служит вашему благополучию.

Пусть этот Новый год станет для вас временем глубокого внутреннего роста, гармонии и баланса. Пусть медитативные практики откроют новые горизонты для самопознания, а телесные практики даруют силу, гибкость и энергию для реализации самых смелых мечт.

Желаем вам быть в моменте, чувствовать себя в своем теле с любовью и заботой, наполняться светом и радостью, и дарить это другим. Пусть каждый день нового года будет наполнен спокойствием, благодарностью и вдохновением!

С любовью и светом, Василий и команда PlaceOM.

Дорогие дамы, поздравляю вас с Международным Женским Днем! Пусть этот день будет наполнен радостью, вниманием и заботой. Желаем вам крепкого здоровья, уверенности в себе и бесконечного успеха. Пусть каждый день будет наполнен гармонией, миром и радостью. Счастья вам, любви и благополучия! С праздником 8 Марта! 🌸💖🌿#МеждународныйЖенскийДень #8марта #праздникженщин #медитация #практикимедитации