Forwarded from Активное Долголетие в Подмосковье
Вот и лето пришло! Становится жарко!
☝️ Будьте осторожны и соблюдайте правила безопасности:
✴️ Стараться не выходить на улицу во время солнечной активности с 11 до 17 часов дня
✴️ Надевать просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор
✴️ Пользоваться солнцезащитными средствами
✴️ Лучше держаться в тени и периодически заходить в помещения с кондиционерами
✴️ Пить больше жидкости
✴️ В пик жары желательно свести к минимуму физическую активность
✴️ Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается
🛑 Симптомы перегрева:
- Повышается или понижается артериальное давление
- Наступает слабое, сонливое состояние
- Возникает головокружение
- Нарушается координация при движении
- Повышается температура
- Сильная головная и мышечная боль
🚑 Необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма
❣️Берегите себя и близких!
@dolgoletiemo
☝️ Будьте осторожны и соблюдайте правила безопасности:
✴️ Стараться не выходить на улицу во время солнечной активности с 11 до 17 часов дня
✴️ Надевать просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор
✴️ Пользоваться солнцезащитными средствами
✴️ Лучше держаться в тени и периодически заходить в помещения с кондиционерами
✴️ Пить больше жидкости
✴️ В пик жары желательно свести к минимуму физическую активность
✴️ Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается
🛑 Симптомы перегрева:
- Повышается или понижается артериальное давление
- Наступает слабое, сонливое состояние
- Возникает головокружение
- Нарушается координация при движении
- Повышается температура
- Сильная головная и мышечная боль
🚑 Необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма
❣️Берегите себя и близких!
@dolgoletiemo
👍3🙏3🥰1
Наши жители!
Приглашаем вас 18 июля в 14.00 на бесплатную экскурсию в музей-заповедник "Коломенское".
✔️ Вас ждут несколько точек для посещения:
- дворец царя Алексея Михайловича;
- усадьба пасечника;
- посещение церкви Святого Георгия;
- музей "Вехи истории Коломенского".
✔️ сбор участников: центральная зеленая остановка, 14.00
✔️ самостоятельно добираемся до м. Домодедовская, далее до ст. метро Коломенская, выход в сторону музея.
🔋 для бесплатного входа на экспозиции, пожалуйста забронируйте входные билеты в день мероприятия по ссылке:
https://www.mos.ru/afisha/event/from/01.01.2025/to/31.12.2025/433299/
✔️ билет придет на указанную вами почту. Билет нельзя оформить заранее, только 18 июля. Количество билетов ограничено, старайтесь оформить их утром.
💙 Не забывайте удобную одежду, обувь, воду и средство защиты от солнца. А возможно и зонт.
🌺 Отличной поездки!
Приглашаем вас 18 июля в 14.00 на бесплатную экскурсию в музей-заповедник "Коломенское".
- дворец царя Алексея Михайловича;
- усадьба пасечника;
- посещение церкви Святого Георгия;
- музей "Вехи истории Коломенского".
https://www.mos.ru/afisha/event/from/01.01.2025/to/31.12.2025/433299/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🥰1👏1
Forwarded from Разборчивым почерком
Где проверить здоровье в эти выходные? В парках Подмосковья!
📍 19 и 20 июля акция «Проверь здоровье в парке» будет проходить в 3️⃣ 6️⃣ парках региона. Их адреса и график работы врачей ищите на картинках👆
🔞 С собой нужны хорошее настроение, паспорт и полис ОМС. Тогда медики смогут проверить основные показатели здоровья каждого и дать рекомендации. Приходите!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3✍1👍1
Forwarded from Активное Долголетие в Подмосковье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пальчиковая гимнастика с карандашом для развития мелкой моторики рук
🤲 Это возможность сохранить и улучшить подвижность кистей, пальцев рук
🤗 Пальчиковая гимнастика для граждан старшего поколения - эффективный способ сохранить и развить интеллектуальные способности
👐 Упражнения простые
▶️ Задействованы кисти, пальцы
▶️ Из подручных средств достаточного простого карандаша
☝️При выполнении важна регулярность - пальчиковая гимнастика должна войти в привычку, заниматься нужно ежедневно!
🔹Пусть это будет утренняя зарядка, если вам удобно. Или выполняйте ее в течение дня
🙌 Задействовать необходимо обе руки, а не только ту, которой вы привыкли работать
💕 Занимайтесь и будьте здоровы!
@dolgoletimo
🤲 Это возможность сохранить и улучшить подвижность кистей, пальцев рук
🤗 Пальчиковая гимнастика для граждан старшего поколения - эффективный способ сохранить и развить интеллектуальные способности
👐 Упражнения простые
▶️ Задействованы кисти, пальцы
▶️ Из подручных средств достаточного простого карандаша
☝️При выполнении важна регулярность - пальчиковая гимнастика должна войти в привычку, заниматься нужно ежедневно!
🔹Пусть это будет утренняя зарядка, если вам удобно. Или выполняйте ее в течение дня
🙌 Задействовать необходимо обе руки, а не только ту, которой вы привыкли работать
💕 Занимайтесь и будьте здоровы!
@dolgoletimo
👍3❤🔥1🔥1🥰1
Соседи!
❤️ У коллег из других сообществ есть предложение провести мастер-класс по нейрографике в сентябре для вас
✅ пока мы планируем мероприятие, предлагаем вам ознакомиться с этим методом самопознания
❗️нужно нажать на ссылку, не на картинку😉
https://vkvideo.ru/video-74776957_456240615?ref_domain=yastatic.net
Ставьте 👍 если вам интересно!❤️
❗️нужно нажать на ссылку, не на картинку😉
https://vkvideo.ru/video-74776957_456240615?ref_domain=yastatic.net
Ставьте 👍 если вам интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK Видео
НейроГрафика. Всё что нужно знать о методе!!! Часть 1. Павел Пискарёв, D. Sc., Prof.
Смотрите онлайн НейроГрафика. Всё что нужно знать о методе!.. 34 мин 43 с. Видео от 9 августа 2024 в хорошем качестве, без регистрации в бесплатном видеокаталоге ВКонтакте! 11075 — просмотрели. 124 — оценили.
👍7❤2🥰1
Forwarded from Самолет Поинт Пригород Лесное
Дорогие жители ❤️
Сообщество жителей старшего поколения «Счастливые 55+» уже не первый год собирает единомышленников, чтобы посмотреть кино в нашем соседском центре.
🏠 Один из таких показов состоится 7 августа в 17:00. В этот раз будем смотреть авантюрную комедию этого года «Притворись моим мужем».
Фильм с Павлом Прилучным в роли шейха рассказывает историю карьеристки в Дубае, которая разыгрывает брак ради выгодного контракта.
Приходите и весело проведите время вместе с нами.
До встречи в соседском центре по адресу:
Пригородное шоссе, д. 3.
@smlt_point_PL
Сообщество жителей старшего поколения «Счастливые 55+» уже не первый год собирает единомышленников, чтобы посмотреть кино в нашем соседском центре.
Фильм с Павлом Прилучным в роли шейха рассказывает историю карьеристки в Дубае, которая разыгрывает брак ради выгодного контракта.
Комьюнити от Управляющей компании «Самолет» помогает развивать сообщества в нашем жилом комплексе. Если вы хотите найти или создать группу по интересам – используйте бот @smlt_communitybot
Приходите и весело проведите время вместе с нами.
До встречи в соседском центре по адресу:
Пригородное шоссе, д. 3.
@smlt_point_PL
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥1👏1
Уже сегодня в 17.00 состоится кинопоказ фильма "Притворись моим мужем"
Вы придёте?
Вы придёте?
Anonymous Poll
64%
Да, конечно 🤗
36%
Не в этот раз 😔
👍2❤1
Forwarded from Администрация Ленинского городского округа
В настоящее время проводятся тренировки по общей физической подготовке, включающие разминку, работу с лентами и гантелями.
«Мы продолжаем расширять проект, предоставляя старшему поколению новые возможности для самореализации. Каждый участник может найти интересное для себя занятие и почувствовать себя частью дружной семьи «Активного долголетия». Особенно радует активность и стремление к развитию, которые проявляют наши участники. Они с энтузиазмом осваивают новые знания и навыки. Приятно видеть, что даже самые возрастные участники, включая 94-летнего активиста, проявляют интерес к обучению», - прокомментировала заведующая отделением «Активного долголетия» в Ленинском округе Александра Ульвис.
Подробнее – на нашем сайте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤4👏2🔥1
Forwarded from Новости ЖК Пригород Лесное
Наши жители ❤️
В молодости кажется, что спустя годы жизнь перестанет быть такой же яркой и наполненной событиями. Но сейчас люди в зрелом возрасте все чаще посвящают время себе и близким, находят хобби, планируют путешествия и даже осваивают новые профессии.
В жилых кварталах от Самолет мы стараемся создать среду, в которой каждому легко быть счастливым. С двумя жительницами старшего поколения, которые докажут это своим примером, познакомим вас прямо сейчас.
Листайте карточки и ставьте🔥 , если рады узнавать своих соседей ближе!
Еще раз напомним, что общаться и разделять увлечения можно благодаря комьюнити-боту @smlt_communitybot. Предлагайте идеи и находите прекрасных друзей, — ведь они уже где-то рядом.
@smlt_prigorod_lesnoe
В молодости кажется, что спустя годы жизнь перестанет быть такой же яркой и наполненной событиями. Но сейчас люди в зрелом возрасте все чаще посвящают время себе и близким, находят хобби, планируют путешествия и даже осваивают новые профессии.
В жилых кварталах от Самолет мы стараемся создать среду, в которой каждому легко быть счастливым. С двумя жительницами старшего поколения, которые докажут это своим примером, познакомим вас прямо сейчас.
Листайте карточки и ставьте
Еще раз напомним, что общаться и разделять увлечения можно благодаря комьюнити-боту @smlt_communitybot. Предлагайте идеи и находите прекрасных друзей, — ведь они уже где-то рядом.
@smlt_prigorod_lesnoe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👏5🥰1