Отдых — это вложение в собственную эффективность, а аврал на работе — манна небесная 💪🏼
Наше тело настроено таким образом, что ему требуется постоянная смена двух состояний: напряжения (нагрузки) и отдыха. То есть, если мы не будем спать по 8 часов, есть 2-3 раза в день и устраивать себе качественный отдых, мы не сможем работать много и хорошо. Отдых — это вложение в собственную эффективность ✅
Именно поэтому я считаю, что при большом завале не стоит работать по 11-12 часов каждый день. Проще выделить 1-2 дня на отдых, а потом грамотно раскидаться с задачами.
У нас в фирме раз в месяц обязательно кто-то приходит ко мне и плачет: «Я так больше не могу». Выйдите вы уже из детской позиции и вернитесь во взрослую 🤦🏻♂️ Не вывозите? Давайте обсудим, сколько вывозите, раскидаем задачи, расставим приоритеты и распределим нагрузку.
Люди думают, что нагрузка и аврал на работе — нечто негативное. А на самом деле это манна небесная. Ведь таким образом ты тренируешься, растишь свои навыки и мощность 👍🏻
Тот уровень задач, которые я сейчас решаю, раньше мог показаться довольно большим. Чем больше ты погружаешься в эту дичь, тем проще. Например, я решал проблемы по 50 миллионной сделке, лежа на больничной койке. Представьте, какой стресс испытал бы неподготовленный человек 💥
Я партнеру недавно приводил пример. Мы как из «Миссия невыполнима», где герой лез через лазеры.
В бизнесе так и происходит: здесь перелезли через банкротство, заработали там, выгнулись от проблем, тут дошли. Это нормально. Ведь с решением более сложных задач растет навык гибкости. Учитесь это подмечать 😉
Или давайте вспомним юристов, которые работают в госорганах. У них там по 10 судебных заседаний в день с перерывами по 5 минут, а к ним еще нужно подготовиться. Но после года работы, таких людей легко берут в крупную фирму на высокооплачиваемую работу. Почему? Да, потому что они прошли настоящий ад:
— Вам просто договорчики печатать и приводить дела в порядок? Так это раз плюнуть 😂
При завалах на работе люди постоянно себя ругают. Не надо. Не загоняйте себя в стресс.
У меня есть два совета для тех, кто постоянно себя хает:
1️⃣ Подключите благодарность. Можно горевать и говорить, что ты неудачник. А можно относиться к событиям, как к течению, и поблагодарить жизнь за опыт.
2️⃣ Осознайте, что невозможно контролировать Вселенную. Я сейчас как раз нахожусь на этапе, когда пытаюсь полностью довериться течению жизни и абсолютно убрать страх. Арестованные счета, разборки, трудные продажи и минусовые выручки? Ну, ок. Пройду ли я это? Пройду.
Сейчас — самое лучшее время, чтобы начать относиться к себе с любовью 💚 Самое лучшее время, чтобы прокачивать себя и качественно отдыхать.
Расскажите, что вам помогло перестать ругать себя за отдых, за накопившуюся работу, за болезни? Интересно послушать опыт каждого из вас 👇🏻
Наше тело настроено таким образом, что ему требуется постоянная смена двух состояний: напряжения (нагрузки) и отдыха. То есть, если мы не будем спать по 8 часов, есть 2-3 раза в день и устраивать себе качественный отдых, мы не сможем работать много и хорошо. Отдых — это вложение в собственную эффективность ✅
Именно поэтому я считаю, что при большом завале не стоит работать по 11-12 часов каждый день. Проще выделить 1-2 дня на отдых, а потом грамотно раскидаться с задачами.
У нас в фирме раз в месяц обязательно кто-то приходит ко мне и плачет: «Я так больше не могу». Выйдите вы уже из детской позиции и вернитесь во взрослую 🤦🏻♂️ Не вывозите? Давайте обсудим, сколько вывозите, раскидаем задачи, расставим приоритеты и распределим нагрузку.
Люди думают, что нагрузка и аврал на работе — нечто негативное. А на самом деле это манна небесная. Ведь таким образом ты тренируешься, растишь свои навыки и мощность 👍🏻
Тот уровень задач, которые я сейчас решаю, раньше мог показаться довольно большим. Чем больше ты погружаешься в эту дичь, тем проще. Например, я решал проблемы по 50 миллионной сделке, лежа на больничной койке. Представьте, какой стресс испытал бы неподготовленный человек 💥
Я партнеру недавно приводил пример. Мы как из «Миссия невыполнима», где герой лез через лазеры.
В бизнесе так и происходит: здесь перелезли через банкротство, заработали там, выгнулись от проблем, тут дошли. Это нормально. Ведь с решением более сложных задач растет навык гибкости. Учитесь это подмечать 😉
Или давайте вспомним юристов, которые работают в госорганах. У них там по 10 судебных заседаний в день с перерывами по 5 минут, а к ним еще нужно подготовиться. Но после года работы, таких людей легко берут в крупную фирму на высокооплачиваемую работу. Почему? Да, потому что они прошли настоящий ад:
— Вам просто договорчики печатать и приводить дела в порядок? Так это раз плюнуть 😂
При завалах на работе люди постоянно себя ругают. Не надо. Не загоняйте себя в стресс.
У меня есть два совета для тех, кто постоянно себя хает:
1️⃣ Подключите благодарность. Можно горевать и говорить, что ты неудачник. А можно относиться к событиям, как к течению, и поблагодарить жизнь за опыт.
2️⃣ Осознайте, что невозможно контролировать Вселенную. Я сейчас как раз нахожусь на этапе, когда пытаюсь полностью довериться течению жизни и абсолютно убрать страх. Арестованные счета, разборки, трудные продажи и минусовые выручки? Ну, ок. Пройду ли я это? Пройду.
Сейчас — самое лучшее время, чтобы начать относиться к себе с любовью 💚 Самое лучшее время, чтобы прокачивать себя и качественно отдыхать.
Расскажите, что вам помогло перестать ругать себя за отдых, за накопившуюся работу, за болезни? Интересно послушать опыт каждого из вас 👇🏻
👍6🔥4❤2
👨🏻💻 Должна ли работа нравиться? Должна ли она вызывать положительные эмоции?
Начнем с того, что работа никому и ничего не должна. Точно также, как и вы никому ничего не должны. Работа — инструмент для зарабатывания денег. Первостепенно вы должны хорошо работать и получать за это достойную оплату. А удовольствие — лишь приятный бонус ✅
Очень много людей считают, что работа должна приносить удовольствие, но при этом не находятся в состоянии потока. Именно поэтому они ненавидят свою работу и ходят туда только ради денег.
💡 «Я любил лето, но потом я узнал, что лето может быть круглый год за деньги. Теперь я люблю деньги».
Вернемся с вами к истории с моим модельным агентством. Что я хотел? Хотел совместить несовместимое: красоту вокруг себя и деньги. Но выбрал сложный инструмент для достижения этих целей. Агентство принесло мне убыток в 1 млн, а я переспал там примерно с 3 моделями. Мне кажется, что можно было найти варианты и дешевле 😅
Люди всегда идут сложными путями вместо того, чтобы решать проблему напрямую:
▪️ Хотите денег? Набейте руку в новом деле. Возьмите вторую работу. Инвестируйте.
▪️ Мало денег? Уйдите оттуда, где мало, и идите туда, где высокие чеки.
▪️ Хотите отдыхать? Заработайте деньги и купите отдых!
▪️ Хотите наслаждаться женщинами? Найдите женщину, познакомьтесь и наслаждайтесь.
Не усложняйте и ищите прямые пути к своим целям 😉
Начнем с того, что работа никому и ничего не должна. Точно также, как и вы никому ничего не должны. Работа — инструмент для зарабатывания денег. Первостепенно вы должны хорошо работать и получать за это достойную оплату. А удовольствие — лишь приятный бонус ✅
Очень много людей считают, что работа должна приносить удовольствие, но при этом не находятся в состоянии потока. Именно поэтому они ненавидят свою работу и ходят туда только ради денег.
💡 «Я любил лето, но потом я узнал, что лето может быть круглый год за деньги. Теперь я люблю деньги».
Вернемся с вами к истории с моим модельным агентством. Что я хотел? Хотел совместить несовместимое: красоту вокруг себя и деньги. Но выбрал сложный инструмент для достижения этих целей. Агентство принесло мне убыток в 1 млн, а я переспал там примерно с 3 моделями. Мне кажется, что можно было найти варианты и дешевле 😅
Люди всегда идут сложными путями вместо того, чтобы решать проблему напрямую:
▪️ Хотите денег? Набейте руку в новом деле. Возьмите вторую работу. Инвестируйте.
▪️ Мало денег? Уйдите оттуда, где мало, и идите туда, где высокие чеки.
▪️ Хотите отдыхать? Заработайте деньги и купите отдых!
▪️ Хотите наслаждаться женщинами? Найдите женщину, познакомьтесь и наслаждайтесь.
Не усложняйте и ищите прямые пути к своим целям 😉
🔥12👍4👏3❤1
Работа ради денег, работа ради удовольствия или удачное совмещение?
Представьте, вы заболели, а завтра нужно вылетать на Бали. Неужели не полетите? Полетите, конечно! Я скажу даже больше — на самолет в 4 утра вы встанете легче, чем на работу в 8 утра. Почему? Потому что вы воодушевлены предстоящим отдыхом. В этом вся суть и разница: одно хочется, а другое — нет 🤷🏻♂️
Вспомните маленьких детей. Что они делают, когда во время игры резко хочется в туалет? Они начинают перетаптываться с ноги на ногу, но им настолько интересно, что они не могут отвлечься и сбегать в туалет. Казалось бы, базовая потребность, но ребенок не может пропустить важный момент из-за высокого уровня интереса к текущей деятельности 🏆
Также и с работой. Если тебя от нее прет, то ты, даже когда болеешь, будешь заинтересован в рабочих процессах. Не потому что ты — адский контролер, а потому что выбираешь деятельность, которая тебя вдохновляет ✨ В таком случае ничто не сможет ограничить или отстранить от любимого дела.
Например, я всегда хочу вернуться в свою работу как можно скорее, потому что у меня к ней высокий интерес. Даже лежа на больничной койке, я могу решать рабочие проблемы. Не потому что я не могу позволить себе болезнь, нет, у меня есть партнер, который всегда подстрахует. Я хочу вернуться, потому что для меня работа = кайф 😎
Но не забывайте, что работа в первую очередь должна выполнять свою главную функцию, то есть приносить деньги. А получение удовольствия от нее — это уже приятный бонус.
А как у вас обстоят дела: работа ради денег, работа ради удовольствия или удачное совмещение ❓
Представьте, вы заболели, а завтра нужно вылетать на Бали. Неужели не полетите? Полетите, конечно! Я скажу даже больше — на самолет в 4 утра вы встанете легче, чем на работу в 8 утра. Почему? Потому что вы воодушевлены предстоящим отдыхом. В этом вся суть и разница: одно хочется, а другое — нет 🤷🏻♂️
Вспомните маленьких детей. Что они делают, когда во время игры резко хочется в туалет? Они начинают перетаптываться с ноги на ногу, но им настолько интересно, что они не могут отвлечься и сбегать в туалет. Казалось бы, базовая потребность, но ребенок не может пропустить важный момент из-за высокого уровня интереса к текущей деятельности 🏆
Также и с работой. Если тебя от нее прет, то ты, даже когда болеешь, будешь заинтересован в рабочих процессах. Не потому что ты — адский контролер, а потому что выбираешь деятельность, которая тебя вдохновляет ✨ В таком случае ничто не сможет ограничить или отстранить от любимого дела.
Например, я всегда хочу вернуться в свою работу как можно скорее, потому что у меня к ней высокий интерес. Даже лежа на больничной койке, я могу решать рабочие проблемы. Не потому что я не могу позволить себе болезнь, нет, у меня есть партнер, который всегда подстрахует. Я хочу вернуться, потому что для меня работа = кайф 😎
Но не забывайте, что работа в первую очередь должна выполнять свою главную функцию, то есть приносить деньги. А получение удовольствия от нее — это уже приятный бонус.
А как у вас обстоят дела: работа ради денег, работа ради удовольствия или удачное совмещение ❓
🔥6❤3👍1👏1
Поделился в Инстраграм моими ощущениями о жизни в Аргентине. Кому интересно, заглядываете😉
https://www.instagram.com/p/CowzMavNcWY/?igshid=NTdlMDg3MTY=
https://www.instagram.com/p/CowzMavNcWY/?igshid=NTdlMDg3MTY=
❤3🔥1
Бизнес = проблемы ☔️ Так ли это, и как устроен водопад пизд*лей?
Цель любого бизнеса — превращать хаос в порядок и приносить людям пользу за счет своих навыков. Почему вы платите курьеру? Потому что не хотите идти в магазин, а курьер берет на себя трудности переноски продуктов от магазина до вашей двери. Почему нанимаете юриста? Неужели не смогли бы сами разобраться? Смогли бы. Но потратили бы много времени, сил и других ресурсов, поэтому выбираете просто заплатить 💰
У людей почему-то до сих пор есть иллюзия, что вот они откроют бизнес, а потом будут спокойно чиллить на Бали. А ведь это не имеет ничего общего с реальностью…
Я уверен, что служение обществу, оказание услуг и любой бизнес всегда подразумевают постоянное разруливание проблем. Строя свое дело, нужно быть готовым к водопаду пизд*лей 🌧️ Это все проблемы, которые наваливаются, пока вы идете к цели. И через них нужно пройти.
💡 «Ввязываясь в драку, будьте готовы драться».
В бизнесе точно также. Ввязываясь в крупную компанию, будьте готовы к высокой нагрузке. Вы выбираете сами этот путь, значит, заведомо он вам нравится. Если ты психически здоровый человек и тебе что-то не нравится, то ты просто меняешь. Запомните, самое лучшее, что происходит в жизни человека — это и есть самое лучшее из того, что он себе позволяет, дозволяет, разрешает. Наши нейронные сети устроены так, что мы всегда выбираем лучшее из возможного.
Думаю, вы хоть раз видели тех, кто жалеет себя, не хочет работать или ругает себя за отдых/болезнь:
— Зачем я вообще поехал отдохнуть на выходных? Надо было остаться, чтобы все разрулить. Какой кошмар 🤯
А это в корне неправильная реакция на водопад пизд*лей. Когда ты относишься к любым проблемам спокойно, то нет никакого эмоционального и физического надрыва. Очень важно понять, что это плата за бизнес, за деньги. Но люди не хотят платить. Они хотят хорошее тело, но не готовы работать в зале, хотят быть здоровыми, но жрут всякую херню. Смиритесь с тем, что так устроена жизнь ✅ Это обычное ее течение.
Хочу ли я зарабатывать миллиарды? Хочу. Но тогда я точно буду сталкиваться с уголовными делами, чиновниками, коррупцией и силовыми структурами. Придется договариваться, искать выходы, прессовать и прочее. Я это все осознаю, принимаю и спокойно иду туда по мере своих возможностей 😎
Так что переносите с достоинством то, что не в силах изменить 😉
Цель любого бизнеса — превращать хаос в порядок и приносить людям пользу за счет своих навыков. Почему вы платите курьеру? Потому что не хотите идти в магазин, а курьер берет на себя трудности переноски продуктов от магазина до вашей двери. Почему нанимаете юриста? Неужели не смогли бы сами разобраться? Смогли бы. Но потратили бы много времени, сил и других ресурсов, поэтому выбираете просто заплатить 💰
У людей почему-то до сих пор есть иллюзия, что вот они откроют бизнес, а потом будут спокойно чиллить на Бали. А ведь это не имеет ничего общего с реальностью…
Я уверен, что служение обществу, оказание услуг и любой бизнес всегда подразумевают постоянное разруливание проблем. Строя свое дело, нужно быть готовым к водопаду пизд*лей 🌧️ Это все проблемы, которые наваливаются, пока вы идете к цели. И через них нужно пройти.
💡 «Ввязываясь в драку, будьте готовы драться».
В бизнесе точно также. Ввязываясь в крупную компанию, будьте готовы к высокой нагрузке. Вы выбираете сами этот путь, значит, заведомо он вам нравится. Если ты психически здоровый человек и тебе что-то не нравится, то ты просто меняешь. Запомните, самое лучшее, что происходит в жизни человека — это и есть самое лучшее из того, что он себе позволяет, дозволяет, разрешает. Наши нейронные сети устроены так, что мы всегда выбираем лучшее из возможного.
Думаю, вы хоть раз видели тех, кто жалеет себя, не хочет работать или ругает себя за отдых/болезнь:
— Зачем я вообще поехал отдохнуть на выходных? Надо было остаться, чтобы все разрулить. Какой кошмар 🤯
А это в корне неправильная реакция на водопад пизд*лей. Когда ты относишься к любым проблемам спокойно, то нет никакого эмоционального и физического надрыва. Очень важно понять, что это плата за бизнес, за деньги. Но люди не хотят платить. Они хотят хорошее тело, но не готовы работать в зале, хотят быть здоровыми, но жрут всякую херню. Смиритесь с тем, что так устроена жизнь ✅ Это обычное ее течение.
Хочу ли я зарабатывать миллиарды? Хочу. Но тогда я точно буду сталкиваться с уголовными делами, чиновниками, коррупцией и силовыми структурами. Придется договариваться, искать выходы, прессовать и прочее. Я это все осознаю, принимаю и спокойно иду туда по мере своих возможностей 😎
Так что переносите с достоинством то, что не в силах изменить 😉
👏7🔥6👍5❤1
Что такое контроль на самом деле? Иллюзия или нет? 🤔
В моей голове есть идея, что на самом деле мы вообще ничего не контролируем, а контроль — лишь иллюзия.
Так как для спокойствия важна стабильность, то у психики есть такой параметр, как повторяющиеся или ритмичные действия. Например, утренняя и вечерняя рутины. И именно это представляется нам контролем ✨ Когда мы контролируем свое расписание дня, то думаем, что контролируем абсолютно все, и именно поэтому спокойны.
Знаете, почему смена локации поднимает внутри тревогу? Потому что мы перестаем на время контролировать базовые вещи. Создайте на новом месте ритмичные действия, постройте график дня и ваша психика успокоится ✅
Например, у меня сейчас видоизменился контроль из-за большого количества изменений в связи со временным переездом в Аргентину. Мне не на что опираться, поэтому возрастает тревога. По сути мне сейчас нужно просто восстановить график. Моя психика будет успокаиваться, когда я буду вставать в новом доме, обнаруживать свою щетку на нужном месте, правой ручкой смесителя открывать горячую воду, а левой — холодную.
Кстати, у саентологов тоже есть определение контроля. Они понимают это слово, как состояние, когда ты можешь что-то начать, изменить и закончить ❗️ То есть если все три действия ты можешь сделать, то процесс находится под контролем. В связи с этим у них даже есть интересное упражнение:
▶️ Если вы обнаружили у себя нервный тик, например, когда непроизвольно дергается нога, то начните стучать ногой осознанно. Вы таким образом берете под контроль нервный процесс, который в голове запускается бессознательно.
А как вы понимаете слово «контроль»? Расскажите свою точку зрения в комментариях 👇🏻
В моей голове есть идея, что на самом деле мы вообще ничего не контролируем, а контроль — лишь иллюзия.
Так как для спокойствия важна стабильность, то у психики есть такой параметр, как повторяющиеся или ритмичные действия. Например, утренняя и вечерняя рутины. И именно это представляется нам контролем ✨ Когда мы контролируем свое расписание дня, то думаем, что контролируем абсолютно все, и именно поэтому спокойны.
Знаете, почему смена локации поднимает внутри тревогу? Потому что мы перестаем на время контролировать базовые вещи. Создайте на новом месте ритмичные действия, постройте график дня и ваша психика успокоится ✅
Например, у меня сейчас видоизменился контроль из-за большого количества изменений в связи со временным переездом в Аргентину. Мне не на что опираться, поэтому возрастает тревога. По сути мне сейчас нужно просто восстановить график. Моя психика будет успокаиваться, когда я буду вставать в новом доме, обнаруживать свою щетку на нужном месте, правой ручкой смесителя открывать горячую воду, а левой — холодную.
Кстати, у саентологов тоже есть определение контроля. Они понимают это слово, как состояние, когда ты можешь что-то начать, изменить и закончить ❗️ То есть если все три действия ты можешь сделать, то процесс находится под контролем. В связи с этим у них даже есть интересное упражнение:
▶️ Если вы обнаружили у себя нервный тик, например, когда непроизвольно дергается нога, то начните стучать ногой осознанно. Вы таким образом берете под контроль нервный процесс, который в голове запускается бессознательно.
А как вы понимаете слово «контроль»? Расскажите свою точку зрения в комментариях 👇🏻
🔥7👍2❤1
💡 Где грань между контролем и доверием Вселенной? И есть ли она вообще?
В медиапространстве мы наблюдаем за борьбой двух лагерей:
1️⃣ «Доверься Вселенной и плыви по течению жизни»
2️⃣ «Нужно полностью контролировать каждый свой шаг и каждую мысль, чтобы достичь необходимого результата. Планирование жизни — неотъемлемая часть успеха».
Кто же из них прав? Хочу поделиться своим мнением на этот счет 👇🏻
Мне кажется, что грань доверия Вселенной и контроля находится где-то между:
▪️ Тем, что ты должен делать в связи со своими желаниями,
▪️ И тем, что может не получиться, потому что просто обстоятельства не позволяют.
Давайте на примере. Вряд ли можно жрать булки и говорить, что доверяешь течению жизни, а оно само потом похудеется, когда придет время 😂 Да, к самой цели ты приходишь без надрыва. Я говорил в посте ❗️ о том, как важно находить свою цель естественным образом. Но по идее для ее достижения все равно нужны правильные действия и контроль процесса.
Решил похудеть для своего здоровья и внешней привлекательности? Окей. Сначала разбираешься с мыслями и питанием, а затем добавляешь физическую активность.
Равновесие контроля и доверия в том, что ты идешь к цели из собственного желания и преодолеваешь возникающие трудности ✅ Не уходишь на год в апатию, а проходишь испытания и извлекаешь из них опыт. Нужно учиться воспринимать трудности, как погоду. Нельзя злиться на природу, потому что мы ее не контролируем. И многие другие жизненные процессы мы тоже не контролируем, даже если нам кажется наоборот 🤷🏻♂️
А в каком лагере вы: доверяете Вселенной, тотально все контролируете или соблюдаете баланс ❓
В медиапространстве мы наблюдаем за борьбой двух лагерей:
1️⃣ «Доверься Вселенной и плыви по течению жизни»
2️⃣ «Нужно полностью контролировать каждый свой шаг и каждую мысль, чтобы достичь необходимого результата. Планирование жизни — неотъемлемая часть успеха».
Кто же из них прав? Хочу поделиться своим мнением на этот счет 👇🏻
Мне кажется, что грань доверия Вселенной и контроля находится где-то между:
▪️ Тем, что ты должен делать в связи со своими желаниями,
▪️ И тем, что может не получиться, потому что просто обстоятельства не позволяют.
Давайте на примере. Вряд ли можно жрать булки и говорить, что доверяешь течению жизни, а оно само потом похудеется, когда придет время 😂 Да, к самой цели ты приходишь без надрыва. Я говорил в посте ❗️ о том, как важно находить свою цель естественным образом. Но по идее для ее достижения все равно нужны правильные действия и контроль процесса.
Решил похудеть для своего здоровья и внешней привлекательности? Окей. Сначала разбираешься с мыслями и питанием, а затем добавляешь физическую активность.
Равновесие контроля и доверия в том, что ты идешь к цели из собственного желания и преодолеваешь возникающие трудности ✅ Не уходишь на год в апатию, а проходишь испытания и извлекаешь из них опыт. Нужно учиться воспринимать трудности, как погоду. Нельзя злиться на природу, потому что мы ее не контролируем. И многие другие жизненные процессы мы тоже не контролируем, даже если нам кажется наоборот 🤷🏻♂️
А в каком лагере вы: доверяете Вселенной, тотально все контролируете или соблюдаете баланс ❓
❤5🔥3
Как преодолеть страх и отпустить контроль ❓
Я все время ставлю развитие, как базовую установку. Мне видится, что в глубине мы по природе всегда растем 🌳 Если рассуждать философски, то именно развитие ведет к жизни. Поэтому сегодня хочу поговорить о том, как перестать бояться и отпустить контроль.
Начнем с того, что отпускание контроля состоит в том, что вы рушите старые циклы и формируете новые. Это выглядит очень стрессово, но на самом деле поможет стать лучше. У меня есть парочка советов 👇🏻
▶️ Относиться спокойнее.
Объясню на простом бытовом примере. Вы решили приготовить сырники, но оказалось, что у вас нет сметаны. Вы не хотите есть сырники без нее. Есть два варианта: заказать сметану либо приготовить другое. Вы выбираете приготовить кашу.
Вот он, простой ответ на обстоятельства жизни ✅
Сметана в этом примере — непредвиденные события, неприятные обстоятельства или то, что нельзя контролировать. Хотели заработать миллион долларов? Чет не получилось. Попробуйте с другой стороны, изучите новые инструменты, возьмите опыт тех, у кого это получилось.
▶️ Шагнуть в страх.
Лучшие моменты, которые происходят в нашей жизни, до этого сопровождаются огромным страхом. Там, где вам страшно, находится все самое лучшее. Не бойтесь потерять контроль. Когда мы шагаем в новое, то мы очень быстро получаем его обратно. Хоп-хоп, разобрались, и контроль у нас 😎
Помню, как в Индии ехал на мопеде, сзади сидела девушка, а начался ливень. Просто представьте… Скользкая дорога, слева обрыв, справа гора, серпантин, почти ничего не видно, темнеет, кончается бензин. Было страшно и контроль будто отсутствовал полностью. Но надо двигаться вперед. И вот ты с особой аккуратностью ведешь мопед и надеешься, что бензина хватит. Зато потом всем рассказываешь это, как невероятный опыт ✨
С Аргентиной сейчас тоже самое. Я понимаю, что мое путешествие — это тренировка. Уехал, страшно, меняю все процессы, ухожу на дистанционку, сдаю квартиру, почва под ногами ушла. Но потом этот опыт мне обязательно поможет. Так зачем тогда сокрушаться?
Нужно просто действовать, исходя из целей и желаний. Вот впилось мне в голову аргентинское гражданство и я пру к нему, не оглядываясь. Шагаю, даже если страшно 😉
А как отпускать тем, кто привык вечно все контролировать? 🤔
Да, бывает у людей такое свойство психики, обычно это закладывается в детстве, например, когда ребенка дрочат даже за крошки на столе. Это приводит к излишней тревожности и попыткам постоянно все контролировать. Но эти люди все равно потерпят в этом неудачу ❌ Почему? Потому что контроль ограничивает наше будущее, а дисциплина вообще не работает.
У таких людей может быть ОКР, тогда обязательно нужно вести работу с психоаналитиком. А для тех, кто не имеет такого заболевания, но подвержен держать все под контролем, у меня также есть несколько советов 👇🏻
▶️ Тренируйтесь в вещах, где абсолютно непредсказуемый поток.
Попробуйте командные игры, вроде футбола. Или займитесь экстремальными видами спорта. Например, тарзанка — это про доверие веревке и чуваку, который тебя цепляет к ней. Присмотритесь к курсам, которые развивают эмоциональный интеллект.
▶️ Учитесь работать с неопределенностью.
Например, чаще посещайте новые места, идите другими путями или пробуйте неизведанное для себя. Потому что люди, которые подвержены тотальному контролированию, привыкли жить в старом и определенном. А нужно наоборот.
Может быть, кому-то и не нужно тренировать отпускание контроля. Сидит человек в своей тарелке, и ему комфортно. Я говорю лишь со своей колольни, где исповедую идею развития. Но по факту мы никому и ничего не должны. Можно и деградировать, такой процесс тоже возможен 🤷🏻♂️
Чаще слушайте себя и живите естественным образом 💚
Я все время ставлю развитие, как базовую установку. Мне видится, что в глубине мы по природе всегда растем 🌳 Если рассуждать философски, то именно развитие ведет к жизни. Поэтому сегодня хочу поговорить о том, как перестать бояться и отпустить контроль.
Начнем с того, что отпускание контроля состоит в том, что вы рушите старые циклы и формируете новые. Это выглядит очень стрессово, но на самом деле поможет стать лучше. У меня есть парочка советов 👇🏻
▶️ Относиться спокойнее.
Объясню на простом бытовом примере. Вы решили приготовить сырники, но оказалось, что у вас нет сметаны. Вы не хотите есть сырники без нее. Есть два варианта: заказать сметану либо приготовить другое. Вы выбираете приготовить кашу.
Вот он, простой ответ на обстоятельства жизни ✅
Сметана в этом примере — непредвиденные события, неприятные обстоятельства или то, что нельзя контролировать. Хотели заработать миллион долларов? Чет не получилось. Попробуйте с другой стороны, изучите новые инструменты, возьмите опыт тех, у кого это получилось.
▶️ Шагнуть в страх.
Лучшие моменты, которые происходят в нашей жизни, до этого сопровождаются огромным страхом. Там, где вам страшно, находится все самое лучшее. Не бойтесь потерять контроль. Когда мы шагаем в новое, то мы очень быстро получаем его обратно. Хоп-хоп, разобрались, и контроль у нас 😎
Помню, как в Индии ехал на мопеде, сзади сидела девушка, а начался ливень. Просто представьте… Скользкая дорога, слева обрыв, справа гора, серпантин, почти ничего не видно, темнеет, кончается бензин. Было страшно и контроль будто отсутствовал полностью. Но надо двигаться вперед. И вот ты с особой аккуратностью ведешь мопед и надеешься, что бензина хватит. Зато потом всем рассказываешь это, как невероятный опыт ✨
С Аргентиной сейчас тоже самое. Я понимаю, что мое путешествие — это тренировка. Уехал, страшно, меняю все процессы, ухожу на дистанционку, сдаю квартиру, почва под ногами ушла. Но потом этот опыт мне обязательно поможет. Так зачем тогда сокрушаться?
Нужно просто действовать, исходя из целей и желаний. Вот впилось мне в голову аргентинское гражданство и я пру к нему, не оглядываясь. Шагаю, даже если страшно 😉
А как отпускать тем, кто привык вечно все контролировать? 🤔
Да, бывает у людей такое свойство психики, обычно это закладывается в детстве, например, когда ребенка дрочат даже за крошки на столе. Это приводит к излишней тревожности и попыткам постоянно все контролировать. Но эти люди все равно потерпят в этом неудачу ❌ Почему? Потому что контроль ограничивает наше будущее, а дисциплина вообще не работает.
У таких людей может быть ОКР, тогда обязательно нужно вести работу с психоаналитиком. А для тех, кто не имеет такого заболевания, но подвержен держать все под контролем, у меня также есть несколько советов 👇🏻
▶️ Тренируйтесь в вещах, где абсолютно непредсказуемый поток.
Попробуйте командные игры, вроде футбола. Или займитесь экстремальными видами спорта. Например, тарзанка — это про доверие веревке и чуваку, который тебя цепляет к ней. Присмотритесь к курсам, которые развивают эмоциональный интеллект.
▶️ Учитесь работать с неопределенностью.
Например, чаще посещайте новые места, идите другими путями или пробуйте неизведанное для себя. Потому что люди, которые подвержены тотальному контролированию, привыкли жить в старом и определенном. А нужно наоборот.
Может быть, кому-то и не нужно тренировать отпускание контроля. Сидит человек в своей тарелке, и ему комфортно. Я говорю лишь со своей колольни, где исповедую идею развития. Но по факту мы никому и ничего не должны. Можно и деградировать, такой процесс тоже возможен 🤷🏻♂️
Чаще слушайте себя и живите естественным образом 💚
❤3👍3🔥3
Вторые 90-е за окном 🔥
Вы заметили, что после начала СВО в России случились вторые 90-е? Присмотритесь, столько компаний ушло, а после них вдруг открылись новые ниши. Конкуренция резко упала. Но это все цветочки…
Приехав в Казахстан, я вдруг обнаружил, что и здесь наступили вторые 90-е. Сервис у компаний плохой, компетенции очень слабые: это столько возможностей открывает вокруг. Бери и делай бизнес в любой сфере. При чем с нашей российской закалкой мы сможем быть впереди по многим сферам 😎
Позже я приехал в Аргентину и офигел. Тут даже не 90-е, конец 80-х. Сервис говно, ниши все пустые, работать никто не хочет. Они по выходным вообще не работают даже магазины одежды и бытовых принадлежностей закрывают до понедельника 🤦🏻♂️ Везде наличка. Налогов нет. Делай что хочешь. Бери и делай что угодно в любой сфере, и тебя ждет успех.
После всего этого я утвердился в мысли, что через пару лет сделаю бизнес-кругосветку 🌏 Соберу единомышленников и поеду по всему миру изучать другие рынки. Что-то мне подсказывает, что я найду неограниченные возможности для бизнеса. Просто нужно подняться, набраться смелости и слетать к соседям. И ждет нас там рай без конкуренции 🙌🏻 Это я ощущаю по всем локациям, где был не как турист.
Такие дела. Время возможностей застыло в мире 90-х. Дерзайте, друзья 😉
Вы заметили, что после начала СВО в России случились вторые 90-е? Присмотритесь, столько компаний ушло, а после них вдруг открылись новые ниши. Конкуренция резко упала. Но это все цветочки…
Приехав в Казахстан, я вдруг обнаружил, что и здесь наступили вторые 90-е. Сервис у компаний плохой, компетенции очень слабые: это столько возможностей открывает вокруг. Бери и делай бизнес в любой сфере. При чем с нашей российской закалкой мы сможем быть впереди по многим сферам 😎
Позже я приехал в Аргентину и офигел. Тут даже не 90-е, конец 80-х. Сервис говно, ниши все пустые, работать никто не хочет. Они по выходным вообще не работают даже магазины одежды и бытовых принадлежностей закрывают до понедельника 🤦🏻♂️ Везде наличка. Налогов нет. Делай что хочешь. Бери и делай что угодно в любой сфере, и тебя ждет успех.
После всего этого я утвердился в мысли, что через пару лет сделаю бизнес-кругосветку 🌏 Соберу единомышленников и поеду по всему миру изучать другие рынки. Что-то мне подсказывает, что я найду неограниченные возможности для бизнеса. Просто нужно подняться, набраться смелости и слетать к соседям. И ждет нас там рай без конкуренции 🙌🏻 Это я ощущаю по всем локациям, где был не как турист.
Такие дела. Время возможностей застыло в мире 90-х. Дерзайте, друзья 😉
🔥12❤2👍2
Победит ли правда ❓
Пишу этот пост, а на фоне играет трек «Ночная птица» группы Воскресенье.
Когда я начинал вести свой блог, Юля, моя наставница по личному бренду, спросила меня: «Ты видел блогеров, на которых хочешь быть похож?».
А я ответил цитатой из фильма: «Когда ты вырастешь, кем ты хочешь стать Форрест?».
Я хочу стать собой. Я хочу быть похожим на себя. Тошнит от вранья и красивых картинок 🥴 Тошнит от лицемерия в сети. Я не хочу ничего впаривать, рекламировать всякую дичь и врать о своей счастливой и беззаботной жизни. Она не такая.
Когда-то одна блогерша-фотограф показала мне свой канал на YouTube, где у нее было 200к подписчиков. В шапке было написано:
«Сотрудничество и реклама невозможны». Вот это уровень, вот это огонь 🔥 Это мой путь!
Каждый раз у меня есть выбор:
1️⃣ Приукрасить и вогнать подписчиков в зависть, но получить приток новых,
2️⃣ Рассказать в деталях аспекты своей жизни, чтобы помочь людям своим опытом, но тогда они увидят, что я обычный человек, а не гламурный предприниматель, путешествующий по разным странам с красоткой на яхте.
Людям в итоге не нужны красивые картинки. Да, по началу будет успех, но он будет основан на лжи. А потом правда все же победит 💪🏼
Не перестаю цитировать китайскую философию «Трактат о простоте»: «Стремитесь к сытой жизни, а не к красивым вещам». Я сам раньше «велся» на супер-блогеров. Они так красиво рисуют свою жизнь. аж сердце замирает. А ты сидишь и думаешь: «Почему у меня такой отстой? Какая несправедливость. Вот же люди живут!».
Но потом слышишь, что этот прохиндей, у второго арендованная тачка, а третий вообще нищий и весь в кредитах 😂
Психолог мне говорил много раз, что все это вранье. Нет счастливых людей. Даже те, кто очень богат, имеют проблемы в разных сферах жизни: здоровье, личные отношения, бизнес, депрессии, разводы, страхи и обиды. Но настоящие богатые люди не светятся в сети.
Вторая цитата из «Трактата о простоте», которую я ценю: «Тот, кто говорит — не знает, а тот, кто знает — не говорит».
Все болтуны о своем бизнесе — прохиндеи, у которых его нет. Это все цыганщина и инфобиз. Вспомните Сергея Брина. Он ездит на метро, ничего никому не доказывает, потому что уже все доказал этому миру, став владельцем Google ✅
Сейчас общество начало прозревать, поэтому в тренде естественный блог, где нет показухи. Люди устали. И я устал думать, что где-то есть лучше.
Лет 10 назад я избавился от сравнений себя с другими людьми. И от этого мне стало значительно легче. Помните, вы всегда будете в проигрыше, ведь вы сравниваете чужую нарисованную картинку со своей настоящей жизнью и проблемами. Прекратите это делать ❗️
А правда в том, что у каждого есть проблемы с финансами, здоровьем, близкими, есть депрессии и срывы. Но при этом, есть и любовь, и дружба, и удачные сделки, и хорошая работа, и путешествия. Все это присутствует у каждого из нас. Это и есть реальная жизнь. Это настоящая правда.
▶️ Реальный блог — тот что помогает жить, тот что несет правду о жизни и заставляет почувствовать себя лучше, а не какашкой и лузером.
Настоящая правда всегда ценна. И правда все же победит 🤍
Откликается вам моя философия? Что думаете?
Пишу этот пост, а на фоне играет трек «Ночная птица» группы Воскресенье.
Когда я начинал вести свой блог, Юля, моя наставница по личному бренду, спросила меня: «Ты видел блогеров, на которых хочешь быть похож?».
А я ответил цитатой из фильма: «Когда ты вырастешь, кем ты хочешь стать Форрест?».
Я хочу стать собой. Я хочу быть похожим на себя. Тошнит от вранья и красивых картинок 🥴 Тошнит от лицемерия в сети. Я не хочу ничего впаривать, рекламировать всякую дичь и врать о своей счастливой и беззаботной жизни. Она не такая.
Когда-то одна блогерша-фотограф показала мне свой канал на YouTube, где у нее было 200к подписчиков. В шапке было написано:
«Сотрудничество и реклама невозможны». Вот это уровень, вот это огонь 🔥 Это мой путь!
Каждый раз у меня есть выбор:
1️⃣ Приукрасить и вогнать подписчиков в зависть, но получить приток новых,
2️⃣ Рассказать в деталях аспекты своей жизни, чтобы помочь людям своим опытом, но тогда они увидят, что я обычный человек, а не гламурный предприниматель, путешествующий по разным странам с красоткой на яхте.
Людям в итоге не нужны красивые картинки. Да, по началу будет успех, но он будет основан на лжи. А потом правда все же победит 💪🏼
Не перестаю цитировать китайскую философию «Трактат о простоте»: «Стремитесь к сытой жизни, а не к красивым вещам». Я сам раньше «велся» на супер-блогеров. Они так красиво рисуют свою жизнь. аж сердце замирает. А ты сидишь и думаешь: «Почему у меня такой отстой? Какая несправедливость. Вот же люди живут!».
Но потом слышишь, что этот прохиндей, у второго арендованная тачка, а третий вообще нищий и весь в кредитах 😂
Психолог мне говорил много раз, что все это вранье. Нет счастливых людей. Даже те, кто очень богат, имеют проблемы в разных сферах жизни: здоровье, личные отношения, бизнес, депрессии, разводы, страхи и обиды. Но настоящие богатые люди не светятся в сети.
Вторая цитата из «Трактата о простоте», которую я ценю: «Тот, кто говорит — не знает, а тот, кто знает — не говорит».
Все болтуны о своем бизнесе — прохиндеи, у которых его нет. Это все цыганщина и инфобиз. Вспомните Сергея Брина. Он ездит на метро, ничего никому не доказывает, потому что уже все доказал этому миру, став владельцем Google ✅
Сейчас общество начало прозревать, поэтому в тренде естественный блог, где нет показухи. Люди устали. И я устал думать, что где-то есть лучше.
Лет 10 назад я избавился от сравнений себя с другими людьми. И от этого мне стало значительно легче. Помните, вы всегда будете в проигрыше, ведь вы сравниваете чужую нарисованную картинку со своей настоящей жизнью и проблемами. Прекратите это делать ❗️
А правда в том, что у каждого есть проблемы с финансами, здоровьем, близкими, есть депрессии и срывы. Но при этом, есть и любовь, и дружба, и удачные сделки, и хорошая работа, и путешествия. Все это присутствует у каждого из нас. Это и есть реальная жизнь. Это настоящая правда.
▶️ Реальный блог — тот что помогает жить, тот что несет правду о жизни и заставляет почувствовать себя лучше, а не какашкой и лузером.
Настоящая правда всегда ценна. И правда все же победит 🤍
Откликается вам моя философия? Что думаете?
🔥12👏5👍3❤1
🤝🏼 Сегодня решил поднять для многих острую тему. Как заводить новые знакомства, особенно в незнакомых локациях?
Посмотрите на детей. Они очень быстро знакомятся в песочнице, детском саду и даже магазине. У них все просто:
— Давай дружить и играть вместе?
— Давай.
Но с возрастом становится труднее заводить новые знакомства, потому что в голове появляется много установок и условностей ❌
Например, «А что обо мне подумают? Как я могу подойти и это сказать?». На это есть объективная психологическая причина. До 25-27 лет у мозга недостаточно опыта, и единственный способ его собрать — коммуникация с окружающими людьми.
Именно поэтому в более молодом возрасте мы общаемся очень много. На этом этапе важно, чтобы родители не запрещали подросткам это общение, ведь так они познают мир, получают информацию и набираются опыта ✅
Примерно после 30 коммуникации становится меньше, уже не хочется ходить в клубы каждый вечер, наоборот, хочется побыть одному и почитать книжку. С годами снижается потребность в коммуникации, но становится больше мудрости и опыта в правильном выстраивании отношений с теми, кто тебе нравится.
Согласны?🔥
Посмотрите на детей. Они очень быстро знакомятся в песочнице, детском саду и даже магазине. У них все просто:
— Давай дружить и играть вместе?
— Давай.
Но с возрастом становится труднее заводить новые знакомства, потому что в голове появляется много установок и условностей ❌
Например, «А что обо мне подумают? Как я могу подойти и это сказать?». На это есть объективная психологическая причина. До 25-27 лет у мозга недостаточно опыта, и единственный способ его собрать — коммуникация с окружающими людьми.
Именно поэтому в более молодом возрасте мы общаемся очень много. На этом этапе важно, чтобы родители не запрещали подросткам это общение, ведь так они познают мир, получают информацию и набираются опыта ✅
Примерно после 30 коммуникации становится меньше, уже не хочется ходить в клубы каждый вечер, наоборот, хочется побыть одному и почитать книжку. С годами снижается потребность в коммуникации, но становится больше мудрости и опыта в правильном выстраивании отношений с теми, кто тебе нравится.
Согласны?🔥
🔥11❤1
🤝🏼 Как найти друзей, и причем тут треугольник АРО?
Если в теме знакомств можно поставить конкретную цель, то с друзьями так не сработает. Я очень удивлюсь, если от кого-то услышу такой план: «Я заведу себе в Аргентине лучшего друга». Друзей можно найти только через постоянную коммуникацию и отпускание зацикленности на факте поиска друга.
Где же мы можем столкнуться с нашим возможным другом ❓
▶️ Работа.
Мы дружим с теми, с кем больше всего общаемся, верно? А на работе мы проводим очень много времени, поэтому советую присмотреться к коллегам и бизнес-партнерам. Лучше дружба, построенная на бизнесе, чем бизнес, построенный на дружбе. Это нормально.
▶️ Тиндер.
Если вы не знали, то там есть знакомства не только противоположных полов. Можно списаться с кем-нибудь, найти компанию и сходить на какую-нибудь тусовку. Или поинтересоваться: «А куда здесь можно сходить? Чем вообще в этом городе занимаются?».
▶️ Клуб.
Можно пойти даже одному. В этом нет ничего такого. Хотите завести новые знакомства в клубе, пользуйтесь одним пикаперским приемом. Social proof (или социальное доказательство) — доказательство того, что ты супер интересный человек, с которым все хотят общаться.
💡 Как работает эта схема?
Заходите в клуб и начинаете общаться с официантами и барменами. Затем переходите на женщин (если вы мужчина). Но, как бы дискриминационно это не звучало, не нужно выбирать самую красивую в зале и сразу идти к ней. Начните с тех, кто больше заинтересован в общении с вами, чем вы с ними: они дадут хорошее настроение и уверенность. А красивые дамы замечают, что ты интересен окружающим, и сами подтягиваются. Бинго!
В общении с людьми важен первый шаг — преодоление стеснения ✅ Помните, любой человек может стать вам учителем, даже уборщица.
Есть у саентологов фраза: «Все думают, что общение идет за воображением. Но это воображение идет за общением». Когда начинаешь коммуникацию, воображение раскрывается. Не знаете, что сказать, скажите хоть что-нибудь. Не надо сидеть и придумывать диалог. Просто начните. Как говорится, аппетит приходит во время еды 😉
Когда диалог уже развязался, то начинайте искать точки соприкосновения. Здесь хочу рассказать вам про треугольник АРО:
▪️ А — аффинити, чувство симпатии. #Мне нравится борщ.
▪️ Р — реальность, в диалоге ищите точки с чем вы согласны, а не где у вас противоречи. Согласие повышает аффинити. #Аргентина победила. О, я тоже обрадовался, когда это узнал.
▪️ О — общение, обмен идеями, время на человека.
Площадь этого треугольника = пониманию человека. И помните, темы для общения растут по экспоненте от количества общения: 2 минуты разговора = 5 тем, 10 минут = 100 тем и т.д. Важно просто завязать диалог, а дальше вся реальность подтянется к этому ✨
Из треугольника АРО можно сделать еще один важный вывод. Главная ошибка людей состоит в том, что во время ссоры, они прекращают общение. И этот треугольник схлопывается до нуля. Люди ссорятся, потому что не понимают друг друга. А чтобы понять и минимизировать ссоры, нужно общаться больше 🤷🏻♂️
Расскажите, как у вас с дружбой? Сколько друзей у вас прибавилось за последние 5 лет?)
Если в теме знакомств можно поставить конкретную цель, то с друзьями так не сработает. Я очень удивлюсь, если от кого-то услышу такой план: «Я заведу себе в Аргентине лучшего друга». Друзей можно найти только через постоянную коммуникацию и отпускание зацикленности на факте поиска друга.
Где же мы можем столкнуться с нашим возможным другом ❓
▶️ Работа.
Мы дружим с теми, с кем больше всего общаемся, верно? А на работе мы проводим очень много времени, поэтому советую присмотреться к коллегам и бизнес-партнерам. Лучше дружба, построенная на бизнесе, чем бизнес, построенный на дружбе. Это нормально.
▶️ Тиндер.
Если вы не знали, то там есть знакомства не только противоположных полов. Можно списаться с кем-нибудь, найти компанию и сходить на какую-нибудь тусовку. Или поинтересоваться: «А куда здесь можно сходить? Чем вообще в этом городе занимаются?».
▶️ Клуб.
Можно пойти даже одному. В этом нет ничего такого. Хотите завести новые знакомства в клубе, пользуйтесь одним пикаперским приемом. Social proof (или социальное доказательство) — доказательство того, что ты супер интересный человек, с которым все хотят общаться.
💡 Как работает эта схема?
Заходите в клуб и начинаете общаться с официантами и барменами. Затем переходите на женщин (если вы мужчина). Но, как бы дискриминационно это не звучало, не нужно выбирать самую красивую в зале и сразу идти к ней. Начните с тех, кто больше заинтересован в общении с вами, чем вы с ними: они дадут хорошее настроение и уверенность. А красивые дамы замечают, что ты интересен окружающим, и сами подтягиваются. Бинго!
В общении с людьми важен первый шаг — преодоление стеснения ✅ Помните, любой человек может стать вам учителем, даже уборщица.
Есть у саентологов фраза: «Все думают, что общение идет за воображением. Но это воображение идет за общением». Когда начинаешь коммуникацию, воображение раскрывается. Не знаете, что сказать, скажите хоть что-нибудь. Не надо сидеть и придумывать диалог. Просто начните. Как говорится, аппетит приходит во время еды 😉
Когда диалог уже развязался, то начинайте искать точки соприкосновения. Здесь хочу рассказать вам про треугольник АРО:
▪️ А — аффинити, чувство симпатии. #Мне нравится борщ.
▪️ Р — реальность, в диалоге ищите точки с чем вы согласны, а не где у вас противоречи. Согласие повышает аффинити. #Аргентина победила. О, я тоже обрадовался, когда это узнал.
▪️ О — общение, обмен идеями, время на человека.
Площадь этого треугольника = пониманию человека. И помните, темы для общения растут по экспоненте от количества общения: 2 минуты разговора = 5 тем, 10 минут = 100 тем и т.д. Важно просто завязать диалог, а дальше вся реальность подтянется к этому ✨
Из треугольника АРО можно сделать еще один важный вывод. Главная ошибка людей состоит в том, что во время ссоры, они прекращают общение. И этот треугольник схлопывается до нуля. Люди ссорятся, потому что не понимают друг друга. А чтобы понять и минимизировать ссоры, нужно общаться больше 🤷🏻♂️
Расскажите, как у вас с дружбой? Сколько друзей у вас прибавилось за последние 5 лет?)
🔥4👍1👌1
Как начать знакомиться с новыми людьми?
Для многих это задачка с тремя звездочками. Делюсь, как сделать это легче всего для себя
1️⃣ Здесь вопрос в первую очередь в постановке задачи. Если ставишь себе цель — найти людей, значит, найдешь. Просто люди не делают этого, даже когда хотят и нуждаются в новых связях.
Например, я приехал в Ереван с определенными бизнес-задачами, которые требовали создания новых контактов. Я поставил цель. И тогда за неделю открыл ИП, нашел бухгалтера и юриста, открыл карточку, узнал про экономические зоны и возможности крипты 🤯
Мой партнер удивляется «Как ты это делаешь? Ты там всего ничего, а уже все сделал. Откуда, шел по улице и увидел?». Рассказываю. Схема такая: приехал, заселился в крутой отель, прихожу к ресепшену:
— Мне нужны русские комьюнити, форумы и семинары по бизнесу.
— Завтра в 11 будет бизнес-встреча с бухгалтером в ресторане, это бесплатно. Хотите записаться?
Вот так за один день я нашел много полезных связей и контактов 🤷🏻♂️
2️⃣ Еще один хороший инструмент — Telegram. В любой стране есть русское комьюнити. Например, Саша (моя жена) есть в русских чатах и часто находит там полезную информацию по Аргентине.
3️⃣ Также вы можете смотреть обзоры о других странах на YouTube, я никогда не перестану это рекомендовать. Не стесняйтесь, напишите блогерам в комментариях или в личку и задайте интересующие вопросы.
4️⃣ Чаще ходите на встречи и сами их инициируйте, общайтесь с людьми на самые разные уместные темы. Просто выходите из дома и гуляйте, не уткнувшись в телефон, а смотря на окружающих.
❗️ Но заводя новые знакомства, стоит не забывать еще одну важную вещь. У саентологов есть изречение: «Могущество базируется на связях». А связи строятся из коммуникации. У Хаббарда было три секретаря, которые поддерживали коммуникацию со всеми знакомыми ему людьми. На День рождения и другие праздники они посылали открытки или сообщения, отвечали на входящие письма.
Задумайтесь, сколько людей мы потеряли, потому что просто прекращали поддерживать общение? Вот классный человек был, где он теперь? А ведь достаточно было списываться хотя бы раз в год. Просто так, а не когда вам что-то надо 😉
Не бойтесь знакомиться, коммуницировать и поддерживать связи с людьми. В этом есть могущество 💪🏼
Для многих это задачка с тремя звездочками. Делюсь, как сделать это легче всего для себя
1️⃣ Здесь вопрос в первую очередь в постановке задачи. Если ставишь себе цель — найти людей, значит, найдешь. Просто люди не делают этого, даже когда хотят и нуждаются в новых связях.
Например, я приехал в Ереван с определенными бизнес-задачами, которые требовали создания новых контактов. Я поставил цель. И тогда за неделю открыл ИП, нашел бухгалтера и юриста, открыл карточку, узнал про экономические зоны и возможности крипты 🤯
Мой партнер удивляется «Как ты это делаешь? Ты там всего ничего, а уже все сделал. Откуда, шел по улице и увидел?». Рассказываю. Схема такая: приехал, заселился в крутой отель, прихожу к ресепшену:
— Мне нужны русские комьюнити, форумы и семинары по бизнесу.
— Завтра в 11 будет бизнес-встреча с бухгалтером в ресторане, это бесплатно. Хотите записаться?
Вот так за один день я нашел много полезных связей и контактов 🤷🏻♂️
2️⃣ Еще один хороший инструмент — Telegram. В любой стране есть русское комьюнити. Например, Саша (моя жена) есть в русских чатах и часто находит там полезную информацию по Аргентине.
3️⃣ Также вы можете смотреть обзоры о других странах на YouTube, я никогда не перестану это рекомендовать. Не стесняйтесь, напишите блогерам в комментариях или в личку и задайте интересующие вопросы.
4️⃣ Чаще ходите на встречи и сами их инициируйте, общайтесь с людьми на самые разные уместные темы. Просто выходите из дома и гуляйте, не уткнувшись в телефон, а смотря на окружающих.
❗️ Но заводя новые знакомства, стоит не забывать еще одну важную вещь. У саентологов есть изречение: «Могущество базируется на связях». А связи строятся из коммуникации. У Хаббарда было три секретаря, которые поддерживали коммуникацию со всеми знакомыми ему людьми. На День рождения и другие праздники они посылали открытки или сообщения, отвечали на входящие письма.
Задумайтесь, сколько людей мы потеряли, потому что просто прекращали поддерживать общение? Вот классный человек был, где он теперь? А ведь достаточно было списываться хотя бы раз в год. Просто так, а не когда вам что-то надо 😉
Не бойтесь знакомиться, коммуницировать и поддерживать связи с людьми. В этом есть могущество 💪🏼
🔥6❤1🙏1
Хватит учиться! Перфекционизм и позиция «вечного ученика» не работают 🤯
По своему опыту скажу: я учился 10 лет и знатно задолбался.
Почему мы не идем учиться, когда дело касается простых бытовых задач, например, покупки черешни? Мы ведь не покупаем курс «Купи лучшую черешню в своей жизни за 7 шагов». А когда дело касается миллиона долларов? Мы сразу «Ой, надо подучиться» 😅 На самом деле и первое, и второе — просто задача, которую нужно решить. Разница лишь в значимости. Но люди начинают бояться этой значимости и уходят в учебу.
Учеба = прокрастинация. Мы уходим от дел, которые важны и нужны.
Я думал, откуда берется этот страх и уход от ответственности. И пришел к выводу, что дело касается нескольких моментов 👇🏻
▶️ Выживаемость.
Не поем черешню, куплю себе персики, рыбу или вообще попью воды. А вот заработок миллиона принесет мне хорошую жизнь и совершенно другой уровень комфорта.
▶️ Самозванец.
Я уходил в учебу, потому что боялся столкнуться с тем, что являюсь некомпетентным специалистом в недвижимости.
▶️ Желание нравиться людям.
У нас в голове может быть шаблон «Мне нельзя обосраться, поэтому все должно быть идеально». Такое убеждение, что нас не будут любить, если мы накосячим. Это могло прийти из детства, например, со школьного времени, когда не сделал домашку — получил 2 🤦🏻♂️ Но нужно понять, что в реальной жизни нет варианта не ошибаться. Поймите, перфекционизм и позиция «вечного ученика» не работают.
То же самое с моим временным переездом в Аргентину. Я никогда не буду к нему готов ни с финансовой точки зрения, ни с делегирования, ни с бизнеса. Можно бесконечно откладывать этот вопрос, а можно просто решиться. Всю жизнь можно стоять у берега, а можно найти внутри силу воли и отплыть 🔥
Поэтому я и говорю, что нужно решать задачи и уже в ходе недостатка знаний в моменте обращаться к обучению. Например, не знаю, как оформить stories, посмотрю ролик на YouTube ✅
Смотрите идеи, вдохновляйтесь и сразу делайте руками свой опыт. Это единственный путь жить. Ставьте учебу на службу жизни, а не наоборот 😉
По своему опыту скажу: я учился 10 лет и знатно задолбался.
Почему мы не идем учиться, когда дело касается простых бытовых задач, например, покупки черешни? Мы ведь не покупаем курс «Купи лучшую черешню в своей жизни за 7 шагов». А когда дело касается миллиона долларов? Мы сразу «Ой, надо подучиться» 😅 На самом деле и первое, и второе — просто задача, которую нужно решить. Разница лишь в значимости. Но люди начинают бояться этой значимости и уходят в учебу.
Учеба = прокрастинация. Мы уходим от дел, которые важны и нужны.
Я думал, откуда берется этот страх и уход от ответственности. И пришел к выводу, что дело касается нескольких моментов 👇🏻
▶️ Выживаемость.
Не поем черешню, куплю себе персики, рыбу или вообще попью воды. А вот заработок миллиона принесет мне хорошую жизнь и совершенно другой уровень комфорта.
▶️ Самозванец.
Я уходил в учебу, потому что боялся столкнуться с тем, что являюсь некомпетентным специалистом в недвижимости.
▶️ Желание нравиться людям.
У нас в голове может быть шаблон «Мне нельзя обосраться, поэтому все должно быть идеально». Такое убеждение, что нас не будут любить, если мы накосячим. Это могло прийти из детства, например, со школьного времени, когда не сделал домашку — получил 2 🤦🏻♂️ Но нужно понять, что в реальной жизни нет варианта не ошибаться. Поймите, перфекционизм и позиция «вечного ученика» не работают.
То же самое с моим временным переездом в Аргентину. Я никогда не буду к нему готов ни с финансовой точки зрения, ни с делегирования, ни с бизнеса. Можно бесконечно откладывать этот вопрос, а можно просто решиться. Всю жизнь можно стоять у берега, а можно найти внутри силу воли и отплыть 🔥
Поэтому я и говорю, что нужно решать задачи и уже в ходе недостатка знаний в моменте обращаться к обучению. Например, не знаю, как оформить stories, посмотрю ролик на YouTube ✅
Смотрите идеи, вдохновляйтесь и сразу делайте руками свой опыт. Это единственный путь жить. Ставьте учебу на службу жизни, а не наоборот 😉
🔥11❤2👍2👏2
🤔 Как понять, что пора делать, а не учиться?
Тут поможет только работа с психологом. Например, я первые 5 лет разбирал проблемы с семьей, и только потом зашел разговор о том, что я прокрастинирую через учебу. Самостоятельно человек будет искать самому себе оправдания и никогда не выйдет на реальные причины. Психика будет защищаться 🥊 И нужна большая смелость пойти в глубину, чтобы пройти эти оправдания.
В этом плане вам поможет только психолог или коуч. И то с коучами есть проблема. Они кричат: «Давайте ставить цели, вставать в 5 утра, медитировать и делать зарядку». Но многих людей это выжигает. Им это не нужно. А что действительно им нужно, они понять не могут 🤷🏻♂️
Я помню, как приходил к психоаналитику и думал, что проблема в страхе решения задач. Я осознаю, что боюсь идти и решать эту проблему. Но почему? Копаю глубоко. Чего я боюсь? Не могу достать. Упираюсь в тупик и не могу достать, откуда берется этот страх. Это будто провод уходит в дно, а мне нужно дальше пробить.
Можно докопаться до самых разных вещей 🤯 Может, вы боитесь сделать ошибку, потому что в детстве вас поставили на стульчик перед 10 родственниками, а вы не смогли вспомнить стишок. И это огромное чувство стыда сейчас порождает чувство страха. Вы перестали делать действия, буксуете, не принимаете никаких решений и впадаете в депрессию. Ведь пока вы ничего не делаете, нет страха ошибки.
Если вы принимаете решения, даже ошибочные, вы живете 🔥 Мы каждый день выбираем: пойти направо или налево. Но люди боятся ответственности за свои решения. Например, у нас со знакомым был такой диалог:
Я: Хочется найти юриста, кто быстро оформит документы в другой стране.
З: А ты не боишься, что он окажется мошенником или у него не получится?
Я: Нет, не боюсь
З: Капец, ты смелый.
У людей много страхов внутри. Они боятся пойти направо, потому что там тупик. А я пойду направо, упрусь в тупик и вернусь обратно, чтобы пойти налево ✅
Не надо учиться ничему. Вы сначала делаете какой-то шаг, и если понимаете, что совершили ошибку или не хватает информации, просто вытягиваете недостающие знания. Техническое задание на обучение должна ставить практика, но не наоборот 😉
Давайте посмотрим на инфобизнес. Есть новичок, который не учился, но берет среднюю или даже высокую плату. А есть тот, кто учился и ничего не делает потом. Из этих двух историй я поддерживаю первую 👍🏼 Это как восточные ребята: сначала торгуют помидорами, а потом владеют торговыми центрами в Москве. Можно было бы поучиться у Шабутдинова, отвалить много денег, но не делать ничего, а можно посмотреть пару видосов и взять первый заказ. И даже если вы обосретесь на первом заказе — это лучше, чем его не взять.
Как говорится, в теории теория и практика ничем не отличаются, а на практике — очень сильно 😅
Тут поможет только работа с психологом. Например, я первые 5 лет разбирал проблемы с семьей, и только потом зашел разговор о том, что я прокрастинирую через учебу. Самостоятельно человек будет искать самому себе оправдания и никогда не выйдет на реальные причины. Психика будет защищаться 🥊 И нужна большая смелость пойти в глубину, чтобы пройти эти оправдания.
В этом плане вам поможет только психолог или коуч. И то с коучами есть проблема. Они кричат: «Давайте ставить цели, вставать в 5 утра, медитировать и делать зарядку». Но многих людей это выжигает. Им это не нужно. А что действительно им нужно, они понять не могут 🤷🏻♂️
Я помню, как приходил к психоаналитику и думал, что проблема в страхе решения задач. Я осознаю, что боюсь идти и решать эту проблему. Но почему? Копаю глубоко. Чего я боюсь? Не могу достать. Упираюсь в тупик и не могу достать, откуда берется этот страх. Это будто провод уходит в дно, а мне нужно дальше пробить.
Можно докопаться до самых разных вещей 🤯 Может, вы боитесь сделать ошибку, потому что в детстве вас поставили на стульчик перед 10 родственниками, а вы не смогли вспомнить стишок. И это огромное чувство стыда сейчас порождает чувство страха. Вы перестали делать действия, буксуете, не принимаете никаких решений и впадаете в депрессию. Ведь пока вы ничего не делаете, нет страха ошибки.
Если вы принимаете решения, даже ошибочные, вы живете 🔥 Мы каждый день выбираем: пойти направо или налево. Но люди боятся ответственности за свои решения. Например, у нас со знакомым был такой диалог:
Я: Хочется найти юриста, кто быстро оформит документы в другой стране.
З: А ты не боишься, что он окажется мошенником или у него не получится?
Я: Нет, не боюсь
З: Капец, ты смелый.
У людей много страхов внутри. Они боятся пойти направо, потому что там тупик. А я пойду направо, упрусь в тупик и вернусь обратно, чтобы пойти налево ✅
Не надо учиться ничему. Вы сначала делаете какой-то шаг, и если понимаете, что совершили ошибку или не хватает информации, просто вытягиваете недостающие знания. Техническое задание на обучение должна ставить практика, но не наоборот 😉
Давайте посмотрим на инфобизнес. Есть новичок, который не учился, но берет среднюю или даже высокую плату. А есть тот, кто учился и ничего не делает потом. Из этих двух историй я поддерживаю первую 👍🏼 Это как восточные ребята: сначала торгуют помидорами, а потом владеют торговыми центрами в Москве. Можно было бы поучиться у Шабутдинова, отвалить много денег, но не делать ничего, а можно посмотреть пару видосов и взять первый заказ. И даже если вы обосретесь на первом заказе — это лучше, чем его не взять.
Как говорится, в теории теория и практика ничем не отличаются, а на практике — очень сильно 😅
🔥6👍4❤1👏1🙏1
💡 Мысли-жвачка или главная проблема неосознанных людей
Думаю, каждому знакомо состояние, когда занят одним, а думаешь совсем о другом. Причем не просто думаешь, а циклически пережевываешь одни и те же мысли.
Как люди сейчас ходят по улице? В телефоне и полностью в своих мыслях. Если у вас спросить, что было вчера в 3 часа дня, когда шли на работу, то скорее всего вы не ответите. Вы не вспомните, даже если мимо вас пролетал Человек-Паук, ведь ваше внимание из телефона и мыслей может вытащить только сверхяркое событие 🤦🏻♂️ И это главная проблема неосознанных людей.
Осознанность — состояние, когда понимаешь, что ощущаешь на трёх уровнях прямо сейчас:
1️⃣ Интеллектуальный. О чем ты думаешь мозгом?
2️⃣ Эмоциональный. Что ты чувствуешь внутри?
3️⃣ Физический. Что ты чувствуешь снаружи, в теле?
Мне кажется, 90% людей находятся постоянно в этом состоянии жевания мыслей. Они не знают, как чувствуют себя в каждый момент времени. Они не коммуницируют с собой. Есть тело, мозг и эмоции, которые живут своей жизнью. И есть отдельно мы, которые находимся в мыслях о будущем или прошлом. Люди как зомби, сидят и сокрушаются, что в прошлом могли бы поступить иначе и бояться, что в будущем с ними обязательно что-то случится 🤯
Почему вообще мы накручиваем мысли?
Потому что это простой способ уйти от ответственности. Это словно прятание головы в песок у страуса.
Вы не смотрите на реальное положение вещей, а находитесь в своих иллюзорных фантазиях, ведь это избавляет от необходимости решать насущные проблемы. Когда человек боится проблем и ошибок, он их избегает и отворачивается 🙈 Когда мы видим, как перед нами сбили кошку и на асфальте растеклось кровавое месиво, мы также отворачиваемся, чтобы не соприкасаться с этим. И это нормальная реакция.
Хотите решить проблему? Посмотрите на нее ✅ Саентологи называют это “конфронтом” — способность видеть проблему, смотреть на неё и при этом чувствовать себя комфортно. Сложно конфронтировать только смерть, а все остальное — вполне реально. Но люди не конфронтирует свои мысли, хотя победить бич человечества в лице накручивания мыслей можно не таким уж и большим усилием.
Мало кто знает, что усилием воли можно прекратить все, что нам так не нравится. Когда вы смотрите на свои мысли, то у вас появляется возможность их остановить. Нужно взять и прекратить внутренний диалог, соединившись с реальностью. Есть инструмент для соединения с ней и вытаскивания внимания из себя наружу – нужно трогать предметы и гулять вечером, ища по улице мелкие детали 🏡 Например, большие здания, их крыши, фасады, водоемы и тд. Это помогает вытащить внимание изнутри наружу и увидеть мир.
Интересно узнать мое мнение о том, как начать думать эффективно? Дайте реакцию 🔥
Думаю, каждому знакомо состояние, когда занят одним, а думаешь совсем о другом. Причем не просто думаешь, а циклически пережевываешь одни и те же мысли.
Как люди сейчас ходят по улице? В телефоне и полностью в своих мыслях. Если у вас спросить, что было вчера в 3 часа дня, когда шли на работу, то скорее всего вы не ответите. Вы не вспомните, даже если мимо вас пролетал Человек-Паук, ведь ваше внимание из телефона и мыслей может вытащить только сверхяркое событие 🤦🏻♂️ И это главная проблема неосознанных людей.
Осознанность — состояние, когда понимаешь, что ощущаешь на трёх уровнях прямо сейчас:
1️⃣ Интеллектуальный. О чем ты думаешь мозгом?
2️⃣ Эмоциональный. Что ты чувствуешь внутри?
3️⃣ Физический. Что ты чувствуешь снаружи, в теле?
Мне кажется, 90% людей находятся постоянно в этом состоянии жевания мыслей. Они не знают, как чувствуют себя в каждый момент времени. Они не коммуницируют с собой. Есть тело, мозг и эмоции, которые живут своей жизнью. И есть отдельно мы, которые находимся в мыслях о будущем или прошлом. Люди как зомби, сидят и сокрушаются, что в прошлом могли бы поступить иначе и бояться, что в будущем с ними обязательно что-то случится 🤯
Почему вообще мы накручиваем мысли?
Потому что это простой способ уйти от ответственности. Это словно прятание головы в песок у страуса.
Вы не смотрите на реальное положение вещей, а находитесь в своих иллюзорных фантазиях, ведь это избавляет от необходимости решать насущные проблемы. Когда человек боится проблем и ошибок, он их избегает и отворачивается 🙈 Когда мы видим, как перед нами сбили кошку и на асфальте растеклось кровавое месиво, мы также отворачиваемся, чтобы не соприкасаться с этим. И это нормальная реакция.
Хотите решить проблему? Посмотрите на нее ✅ Саентологи называют это “конфронтом” — способность видеть проблему, смотреть на неё и при этом чувствовать себя комфортно. Сложно конфронтировать только смерть, а все остальное — вполне реально. Но люди не конфронтирует свои мысли, хотя победить бич человечества в лице накручивания мыслей можно не таким уж и большим усилием.
Мало кто знает, что усилием воли можно прекратить все, что нам так не нравится. Когда вы смотрите на свои мысли, то у вас появляется возможность их остановить. Нужно взять и прекратить внутренний диалог, соединившись с реальностью. Есть инструмент для соединения с ней и вытаскивания внимания из себя наружу – нужно трогать предметы и гулять вечером, ища по улице мелкие детали 🏡 Например, большие здания, их крыши, фасады, водоемы и тд. Это помогает вытащить внимание изнутри наружу и увидеть мир.
Интересно узнать мое мнение о том, как начать думать эффективно? Дайте реакцию 🔥
🔥12👍2
Как думать эффективно ❓
В самом начале работы над своей психикой я все время думал сослагательно: «Надо было так ответить», «А если бы я тут этого не сделал, тогда сейчас была бы у меня куча денег». Перемалывание ситуаций, которые уже случились — это бич человечества.
Что такое контролировать свои мыслительные процессы? 👀
Контроль — это возможность начать, изменить и закончить какой-то процесс. В том числе, мыслительный. В принципе каждый из нас может направить свой мозг на думание того, что нам нужно. Мозг избалованный, думает, что захочет, и постоянно отвлекается на разные стимуляторы. А нам надо, чтобы он думал то, что нам нужно. Это несложно, если ты осознанный 😎
Но как начать отслеживать у себя мысли-жвачку и останавливать их?
1️⃣ «Как я себя сейчас чувствую?».
Данный вопрос является самым простым способом развить в себе осознанность. Когда вы задаете его себе в любой момент времени, то вдруг понимаете, что уже час жуете одну и ту же мысль. Например, как с утра партнер кинул обидную фразу. Просто ставите напоминалку 5-7 раз за день и делаете небольшой анализ себя и своего состояния.
2️⃣ Медитация.
Садишься, закрываешь глаза, сканируешь тело на ощущения. Задача: направить внимание на кончик носа и следить за дыханием, слушать, как воздух входит и выходит.
Кто пробовал, это капец сложно 🤯 Через 3 секунды вы обнаруживаете себя в мыслях о предстоящем празднике или о том, что на кредитке осталось всего 10 тысяч. Главное в такие моменты не ругать себя. А усилием воли вернуть мозг в необходимое состояние.
3️⃣ Психоаналитик.
Это то, над чем я работаю уже несколько лет. Ведь именно он поднимает изнутри все эмоции и направляет к чувствованию себя ✨ Ты понимаешь, что с тобой происходит и находишь причину:
— Что я ощущаю?
— Я злюсь.
— На что я злюсь? Что являлось триггером? (отматываю события последних 5 минут)
— Какая-то женщина подошла ко мне, и от нее плохо пахло. Этот фактор являлся раздражающим.
— А почему ее запах меня бесит? Откуда триггер взялся?
4️⃣ Прекращение сравнения себя с другими.
Даже если люди знают, что не надо сравнивать себя с другими, это все равно происходит, и этот процесс не остановить.
«Ну, почему со мной не так?» — главный вопрос, который мучает почти каждого. И я могу на него ответить. Да, потому что вы — другой человек с другими исходными данными. И вы многого не знаете о других людях: может казаться, что у него супер-жизнь, а на самом деле он хочет завтра выйти в окно 🤦🏻♂️
Этот пункт про умение не ругать себя, а любить. Если вы живете прошлым или будущим — это уже не про любовь к себе.
Относитесь к себе и своим мыслям бережно 💚
В самом начале работы над своей психикой я все время думал сослагательно: «Надо было так ответить», «А если бы я тут этого не сделал, тогда сейчас была бы у меня куча денег». Перемалывание ситуаций, которые уже случились — это бич человечества.
Что такое контролировать свои мыслительные процессы? 👀
Контроль — это возможность начать, изменить и закончить какой-то процесс. В том числе, мыслительный. В принципе каждый из нас может направить свой мозг на думание того, что нам нужно. Мозг избалованный, думает, что захочет, и постоянно отвлекается на разные стимуляторы. А нам надо, чтобы он думал то, что нам нужно. Это несложно, если ты осознанный 😎
Но как начать отслеживать у себя мысли-жвачку и останавливать их?
1️⃣ «Как я себя сейчас чувствую?».
Данный вопрос является самым простым способом развить в себе осознанность. Когда вы задаете его себе в любой момент времени, то вдруг понимаете, что уже час жуете одну и ту же мысль. Например, как с утра партнер кинул обидную фразу. Просто ставите напоминалку 5-7 раз за день и делаете небольшой анализ себя и своего состояния.
2️⃣ Медитация.
Садишься, закрываешь глаза, сканируешь тело на ощущения. Задача: направить внимание на кончик носа и следить за дыханием, слушать, как воздух входит и выходит.
Кто пробовал, это капец сложно 🤯 Через 3 секунды вы обнаруживаете себя в мыслях о предстоящем празднике или о том, что на кредитке осталось всего 10 тысяч. Главное в такие моменты не ругать себя. А усилием воли вернуть мозг в необходимое состояние.
3️⃣ Психоаналитик.
Это то, над чем я работаю уже несколько лет. Ведь именно он поднимает изнутри все эмоции и направляет к чувствованию себя ✨ Ты понимаешь, что с тобой происходит и находишь причину:
— Что я ощущаю?
— Я злюсь.
— На что я злюсь? Что являлось триггером? (отматываю события последних 5 минут)
— Какая-то женщина подошла ко мне, и от нее плохо пахло. Этот фактор являлся раздражающим.
— А почему ее запах меня бесит? Откуда триггер взялся?
4️⃣ Прекращение сравнения себя с другими.
Даже если люди знают, что не надо сравнивать себя с другими, это все равно происходит, и этот процесс не остановить.
«Ну, почему со мной не так?» — главный вопрос, который мучает почти каждого. И я могу на него ответить. Да, потому что вы — другой человек с другими исходными данными. И вы многого не знаете о других людях: может казаться, что у него супер-жизнь, а на самом деле он хочет завтра выйти в окно 🤦🏻♂️
Этот пункт про умение не ругать себя, а любить. Если вы живете прошлым или будущим — это уже не про любовь к себе.
Относитесь к себе и своим мыслям бережно 💚
👍4👏2❤1🤔1
Погрязнуть в осознанности: мысли-жвачка 2.0 🧘🏼♂️
Сегодня хочу затронуть важную тему. Как в борьбе с пережевыванием мыслей и в постоянном анализе себя не скатиться до вечно медитирующего человека на склоне горы?
Поймите одну вещь. Осознанности никогда не бывает мало или много.
Например, вас бесит красный цвет на женщинах — это шаблон, который когда-то сформировался и сейчас мешает нормально жить ❌ По сути не должно бесить красное на женщинах. Нужно копать до причины этой проблемы:
— Почему это могло происходить?
— Ага, я вспомнил. Когда меня бабушка била, она была в красном свитере.
За 15 лет работы с мозгом я пришел к тому, что полностью спокоен. Происходит в мире нестандартное событие, которое выбивает людей из колеи: вокруг паника, грусть, эмоции. А я просто не понял, что случилось 😂
Или еще ситуация:
— Посмотри, как он себя ведет?
— Как?
— Снял рубашку в офисе, представляешь?
— Ну, жарко человеку или хочет выпендриться. Хер знает, почему у меня из-за этого должно возникать что-то внутри.
Благодаря работе над собой растет толерантность. Все люди разные. Есть «ку-ку», но они имеют право на жизнь. Вопрос лишь в том, буду ли я с ними взаимодействовать 😉
Я себя хорошо понимаю и сканирую, в связи с этим выше и эффективность. Наша цель — решать по жизни задачи. Это приводит к улучшению настроения, внутреннему состоянию спокойствия и счастья. А если ты всегда дерганный и озлобленный, то стоит задуматься: «Что мне не нравится?».
— Не нравится работа?
— Уйди.
— А если не будет денег и не найду новое место.
— Найди 500 вариантов. Не уходи сразу, устройся на подработку, сделай накопления. Придумай. У тебя ведь в распоряжении целый мозг 🔥
В начале работы над мыслями-жвачкой вам не потребуется глубокого анализа. Достаточно научиться замечать это состояние и направлять мозг в нужное русло. Если из 10 раз вы 10 замечаете, что делали одно, а думали о другом… То это не осознанное, а автоматическое мышление, при котором вами управляют другие люди. А каждому из нас не хотелось бы, чтобы нами управляли 🤷🏻♂️
Помните, где ваше внимание, там и ваш рост. Направите фокус на тело, будет лучше развиваться и работать тело. Направите на мысли — станет легче голова и задачи будут решаться быстрее.
Направляйте свое внимание на то, что считаете жизненно важным 🙏🏼
Сегодня хочу затронуть важную тему. Как в борьбе с пережевыванием мыслей и в постоянном анализе себя не скатиться до вечно медитирующего человека на склоне горы?
Поймите одну вещь. Осознанности никогда не бывает мало или много.
Например, вас бесит красный цвет на женщинах — это шаблон, который когда-то сформировался и сейчас мешает нормально жить ❌ По сути не должно бесить красное на женщинах. Нужно копать до причины этой проблемы:
— Почему это могло происходить?
— Ага, я вспомнил. Когда меня бабушка била, она была в красном свитере.
За 15 лет работы с мозгом я пришел к тому, что полностью спокоен. Происходит в мире нестандартное событие, которое выбивает людей из колеи: вокруг паника, грусть, эмоции. А я просто не понял, что случилось 😂
Или еще ситуация:
— Посмотри, как он себя ведет?
— Как?
— Снял рубашку в офисе, представляешь?
— Ну, жарко человеку или хочет выпендриться. Хер знает, почему у меня из-за этого должно возникать что-то внутри.
Благодаря работе над собой растет толерантность. Все люди разные. Есть «ку-ку», но они имеют право на жизнь. Вопрос лишь в том, буду ли я с ними взаимодействовать 😉
Я себя хорошо понимаю и сканирую, в связи с этим выше и эффективность. Наша цель — решать по жизни задачи. Это приводит к улучшению настроения, внутреннему состоянию спокойствия и счастья. А если ты всегда дерганный и озлобленный, то стоит задуматься: «Что мне не нравится?».
— Не нравится работа?
— Уйди.
— А если не будет денег и не найду новое место.
— Найди 500 вариантов. Не уходи сразу, устройся на подработку, сделай накопления. Придумай. У тебя ведь в распоряжении целый мозг 🔥
В начале работы над мыслями-жвачкой вам не потребуется глубокого анализа. Достаточно научиться замечать это состояние и направлять мозг в нужное русло. Если из 10 раз вы 10 замечаете, что делали одно, а думали о другом… То это не осознанное, а автоматическое мышление, при котором вами управляют другие люди. А каждому из нас не хотелось бы, чтобы нами управляли 🤷🏻♂️
Помните, где ваше внимание, там и ваш рост. Направите фокус на тело, будет лучше развиваться и работать тело. Направите на мысли — станет легче голова и задачи будут решаться быстрее.
Направляйте свое внимание на то, что считаете жизненно важным 🙏🏼
🔥4👍3❤1👏1
От вождя, который всех прессует, к полной свободе ☀️
Существует в бизнесе концепт спиральной динамики, где за каждым цветом стоит определенная модель работы и взаимодействия с сотрудниками. Сейчас расскажу чуть подробнее 👇🏼
✔️ Красный уровень.
Это подобие первобытного общества, где есть вождь, который всех прессует. Этот первоначальный уровень перерождается в общество с регулированием закона.
✔️ Синий уровень.
Когда уже не вождь решает, кого казнить, а верховестный закон. Здесь четкая иерархия: есть закон, есть приказ, это должно исполняться.
✔️ Оранжевый уровень.
Предпринимательство и система коучей, где нет начальника. Есть 1 коуч и 20 человек (скрам), где каждый берет себе задачи, какие ему нравятся, и работает в удовольствие. Есть 1 модератор, который распределяет эти задачи, а сотрудники приходят, когда им нужно и когда хочется.
✔️ Бирюзовый уровень.
Самоуправляемая, саморазвивающаяся организация без регламентов и коучей. Люди сами выбирают что делать и какие задачи решать. При этом организация развивается и расширяется.
Все мы двигаемся от красного уровня на верх к бирюзовому, где нет подавления и каждый работает без палки и пряника, а идет в добровольное сотрудничество. Люди объединяются в группы, чтобы достичь каких-то целей, и им вместе комфортно справиться с разделением труда добровольным образом 😉
По факту Россия сейчас является синей страной, где есть регламенты, законы, полиция, тюрьма за неподчинение и прочее. Европа уже ближе к оранжевой истории. А Силиконовая долина, скорее всего, бирюзовая. Они уже по другому принципу работают: у людей там бассейны в офисе, спортивные залы и все в таком духе 👍🏼
Я сам из 90-х годов, когда в бизнесе царил красный уровень. Не было никакого закона, людей убивали, если хотели. А я уже тогда находился на оранжевом уровне, до сих пор продолжаю его строить и стремлюсь к бирюзовому 😎
Интересно, услышать мой опыт бизнеса на дистанционке и построения компании по оранжевому уровню? Ставьте 🔥
Существует в бизнесе концепт спиральной динамики, где за каждым цветом стоит определенная модель работы и взаимодействия с сотрудниками. Сейчас расскажу чуть подробнее 👇🏼
✔️ Красный уровень.
Это подобие первобытного общества, где есть вождь, который всех прессует. Этот первоначальный уровень перерождается в общество с регулированием закона.
✔️ Синий уровень.
Когда уже не вождь решает, кого казнить, а верховестный закон. Здесь четкая иерархия: есть закон, есть приказ, это должно исполняться.
✔️ Оранжевый уровень.
Предпринимательство и система коучей, где нет начальника. Есть 1 коуч и 20 человек (скрам), где каждый берет себе задачи, какие ему нравятся, и работает в удовольствие. Есть 1 модератор, который распределяет эти задачи, а сотрудники приходят, когда им нужно и когда хочется.
✔️ Бирюзовый уровень.
Самоуправляемая, саморазвивающаяся организация без регламентов и коучей. Люди сами выбирают что делать и какие задачи решать. При этом организация развивается и расширяется.
Все мы двигаемся от красного уровня на верх к бирюзовому, где нет подавления и каждый работает без палки и пряника, а идет в добровольное сотрудничество. Люди объединяются в группы, чтобы достичь каких-то целей, и им вместе комфортно справиться с разделением труда добровольным образом 😉
По факту Россия сейчас является синей страной, где есть регламенты, законы, полиция, тюрьма за неподчинение и прочее. Европа уже ближе к оранжевой истории. А Силиконовая долина, скорее всего, бирюзовая. Они уже по другому принципу работают: у людей там бассейны в офисе, спортивные залы и все в таком духе 👍🏼
Я сам из 90-х годов, когда в бизнесе царил красный уровень. Не было никакого закона, людей убивали, если хотели. А я уже тогда находился на оранжевом уровне, до сих пор продолжаю его строить и стремлюсь к бирюзовому 😎
Интересно, услышать мой опыт бизнеса на дистанционке и построения компании по оранжевому уровню? Ставьте 🔥
🔥4👍3👏2
Бизнес на дистанционке: в чем проблема? 🤔
Проблема дистанционной работы в том, что нужно найти людей, которые могут работать в таком формате. Их не много, по моему опыту всего около 10-15% от общего числа людей могут работать на удаленке.
Например, у меня есть помощница, на которую я молюсь, потому что таких людей нужно еще поискать. Она может быть на связи 24/7. Это тот тип, который может совмещать и работу, и отдых 🤯
Например, как-то летом у нас с ней состоялся диалог:
Я: Нужно провести платеж, который почему-то не прошел.
Она: Хорошо. Мне нужно 5 минут, чтобы дойти до компьютера.
Я: Светлана, сейчас же 5 июля, а вы где?
Она: Я на даче, у меня здесь цветочки растут и много еще чего интересного. Но я сейчас все сделаю.
Вот такие люди для меня очень дороги. Поэтому на ее День рождения я отправил букет цветов с запиской «Лучшему работнику десятилетия!» 🔥
Но так могут далеко не все. Большинству же людей нужно иметь стабильный якорь: встать по будильнику, позавтракать и пойти на работу. Здесь я согласен, потому что якоря на психологическом уровне сильно влияют на нас.
Например, якорь «дом» ассоциируется у нас со спокойствием, отдыхом и семьей. Если ты заходишь в спальню с ноутбуком и садишься на кровать, чтобы поработать, то велика вероятность, что тебя просто начнет клонить в сон. Именно поэтому здесь, в Аргентине, я очень быстро начал поиск коворкинга. Суть в том, что я хочу утром вставать и идти в зону, где люди излучают энергетику работы 👨🏻💻
Некоторые умеют работать и на Бали. Я вот вообще не представляю, как там работать… У меня в голове только чилл и расслабон. Хочется спать, кататься на серфе или есть тофу. Мне нравится атмосфера офиса в Сити. Ты только заходишь, а у тебя сразу уровень энергии поднимается от обстановки: все бегают, устраивают встречи, постоянно кому-то звонят. Я приезжаю, иду на 56 этаж, сажусь, открываю ноутбук и начинаю херачить 😎 Поэтому каждому нужно создавать вокруг себя атмосферу, которая способствует работе, а не наоборот.
Поменялось ли что-то для меня кардинально с переездом в Аргентину? Нет. Я точно также работаю большую часть времени на телефоне или ноутбуке, где все находится в облаке. Мы в принципе исповедуем в компании мобильность. Это идет из головы: от меня и моего партнера ✅
Моя задача, как оранжевого уровня бизнеса, спрашивать с сотрудников только о выполненных задачах. И мне неважно, за сколько они их выполняют: за 5 минут или за 2 часа. Главное, чтобы задача была сдана. Возможно, из-за этого я где-то недозарабатываю, ведь я мог бы завалить весь офис еще большим количеством задач, но мне важна доверительная атмосфера с сотрудниками. Они добросовестно выполняют свои обязанности, а я не давлю 👌🏼
При этом в нашей команде есть мой партнер, который на все 100% про дисциплину. И если людям комфортнее работать под давлением, то они с ним, а если они на дух не переносят подобное, то со мной. И так каждый находится в зоне комфортной работы ✨
А в каком формате удобнее работать вам и почему❓
Проблема дистанционной работы в том, что нужно найти людей, которые могут работать в таком формате. Их не много, по моему опыту всего около 10-15% от общего числа людей могут работать на удаленке.
Например, у меня есть помощница, на которую я молюсь, потому что таких людей нужно еще поискать. Она может быть на связи 24/7. Это тот тип, который может совмещать и работу, и отдых 🤯
Например, как-то летом у нас с ней состоялся диалог:
Я: Нужно провести платеж, который почему-то не прошел.
Она: Хорошо. Мне нужно 5 минут, чтобы дойти до компьютера.
Я: Светлана, сейчас же 5 июля, а вы где?
Она: Я на даче, у меня здесь цветочки растут и много еще чего интересного. Но я сейчас все сделаю.
Вот такие люди для меня очень дороги. Поэтому на ее День рождения я отправил букет цветов с запиской «Лучшему работнику десятилетия!» 🔥
Но так могут далеко не все. Большинству же людей нужно иметь стабильный якорь: встать по будильнику, позавтракать и пойти на работу. Здесь я согласен, потому что якоря на психологическом уровне сильно влияют на нас.
Например, якорь «дом» ассоциируется у нас со спокойствием, отдыхом и семьей. Если ты заходишь в спальню с ноутбуком и садишься на кровать, чтобы поработать, то велика вероятность, что тебя просто начнет клонить в сон. Именно поэтому здесь, в Аргентине, я очень быстро начал поиск коворкинга. Суть в том, что я хочу утром вставать и идти в зону, где люди излучают энергетику работы 👨🏻💻
Некоторые умеют работать и на Бали. Я вот вообще не представляю, как там работать… У меня в голове только чилл и расслабон. Хочется спать, кататься на серфе или есть тофу. Мне нравится атмосфера офиса в Сити. Ты только заходишь, а у тебя сразу уровень энергии поднимается от обстановки: все бегают, устраивают встречи, постоянно кому-то звонят. Я приезжаю, иду на 56 этаж, сажусь, открываю ноутбук и начинаю херачить 😎 Поэтому каждому нужно создавать вокруг себя атмосферу, которая способствует работе, а не наоборот.
Поменялось ли что-то для меня кардинально с переездом в Аргентину? Нет. Я точно также работаю большую часть времени на телефоне или ноутбуке, где все находится в облаке. Мы в принципе исповедуем в компании мобильность. Это идет из головы: от меня и моего партнера ✅
Моя задача, как оранжевого уровня бизнеса, спрашивать с сотрудников только о выполненных задачах. И мне неважно, за сколько они их выполняют: за 5 минут или за 2 часа. Главное, чтобы задача была сдана. Возможно, из-за этого я где-то недозарабатываю, ведь я мог бы завалить весь офис еще большим количеством задач, но мне важна доверительная атмосфера с сотрудниками. Они добросовестно выполняют свои обязанности, а я не давлю 👌🏼
При этом в нашей команде есть мой партнер, который на все 100% про дисциплину. И если людям комфортнее работать под давлением, то они с ним, а если они на дух не переносят подобное, то со мной. И так каждый находится в зоне комфортной работы ✨
А в каком формате удобнее работать вам и почему❓
❤4👍4🔥1
Как ввести себя в фокус? Мой чек-лист вещей, которые способствуют работе ✅
Конечно, все зависит в первую очередь от ценностей, поэтому удаленный формат работы я не могу рекомендовать каждому. Но тому, кто хочет, я могу дать парочку советов 😉
1️⃣ Находитесь в атмосфере реального рабочего места.
Если вы дома, то создайте себе укромный уголок, где будет стол, стул, ноутбук и другие важные для работы вещи. Или как я поищите коворкинг поблизости. Прекратите работать из кровати или на кухне.
2️⃣ На каждый свой рабочий день ставьте 1 стратегически важную задачу.
Просто задайте себе вопрос: «:Что самое важное сегодня я должен сделать? Самая приоритетная задача?». Мы так делаем с партнером каждое утро, чтобы не распыляться на что-то незначительное, и делать только то, что двигает нас к цели.
3️⃣ Убирайте все отвлекающие факторы.
Наш мозг, как маленькая избалованная обезьянка, которую не интересует работа, ей нужно покопаться в почте, позалипать в ТикТок или подписаться на новую новостную рассылку. Мы постоянно боимся что-то пропустить. Но от этого нужно избавляться. Именно поэтому я отписался от всего ненужного, удалил неважные чаты и отключил 5 лет назад все уведомления и напоминания в телефоне. Убрал все красные кружочки на иконках мессенджеров. Я не вижу сколько новых сообщений пришло, пока не открою тот или иной мессенджер. Также отключил звонки и даже вибрацию. Если я откладываю телефон в сторону, ничто не может меня отвлечь. Он молчит всегда.
Для ответа на сообщения у меня отведено отдельное время в своем графике.
Вот эти три коротких пункта помогают мне каждый день создавать максимально рабочее настроение. А у вас есть такое лайфхаки? Делитесь ими в комментариях 👇🏼
Конечно, все зависит в первую очередь от ценностей, поэтому удаленный формат работы я не могу рекомендовать каждому. Но тому, кто хочет, я могу дать парочку советов 😉
1️⃣ Находитесь в атмосфере реального рабочего места.
Если вы дома, то создайте себе укромный уголок, где будет стол, стул, ноутбук и другие важные для работы вещи. Или как я поищите коворкинг поблизости. Прекратите работать из кровати или на кухне.
2️⃣ На каждый свой рабочий день ставьте 1 стратегически важную задачу.
Просто задайте себе вопрос: «:Что самое важное сегодня я должен сделать? Самая приоритетная задача?». Мы так делаем с партнером каждое утро, чтобы не распыляться на что-то незначительное, и делать только то, что двигает нас к цели.
3️⃣ Убирайте все отвлекающие факторы.
Наш мозг, как маленькая избалованная обезьянка, которую не интересует работа, ей нужно покопаться в почте, позалипать в ТикТок или подписаться на новую новостную рассылку. Мы постоянно боимся что-то пропустить. Но от этого нужно избавляться. Именно поэтому я отписался от всего ненужного, удалил неважные чаты и отключил 5 лет назад все уведомления и напоминания в телефоне. Убрал все красные кружочки на иконках мессенджеров. Я не вижу сколько новых сообщений пришло, пока не открою тот или иной мессенджер. Также отключил звонки и даже вибрацию. Если я откладываю телефон в сторону, ничто не может меня отвлечь. Он молчит всегда.
Для ответа на сообщения у меня отведено отдельное время в своем графике.
Вот эти три коротких пункта помогают мне каждый день создавать максимально рабочее настроение. А у вас есть такое лайфхаки? Делитесь ими в комментариях 👇🏼
👍9🔥3👏1