Вова Луценко → дискавери трипы и рефлексия
Клоунский нос объединяет Спускаюсь значит в метро на Петроградской, подъезжает поезд, захожу в первый вагон: сидит девушка, и я сел cправа от неё Смотрю, залипает в какие-то телеграм блоги что-то там про кукольный театр. Ещё секунд 15 краем глаза подсматриваю…
Трип в театральный вузик: сходил на ДоД в РГИСИ и опросил двух мастеров
Алина мне рассказала, что в том самом актёрском вузе на Моховой будет ДоД в вс, а ещё поделилась каналом группы её мастерской и фильмом «Театральный. Битва за мечту». Я вдохновился и не смог скипнуть опцию посмотреть irl на этот движ
[День открытых дверей]
я опоздал на полчаса – мне казалось это вообще ок, т.к. обычно на таких эвентах нет четкого начала и конца; на входе меня развернули и отправили смотреть трансляцию во дворе (лол), позалипал, и потом всё-таки смог проникнуть внутрь
[Первое впечатление]
всё очень пафосно: костюмы, торжественность, – не эвентик для абитуриентов, а прям микро-выступление – всё говорит о том, что реально в театр попал, где они даже на Доде сами себе создали атмосферку, а горящие глаза у абитуриенток поражают
[Вопрос мастерам]
Всю базу про само поступление я пропустил и успел только на вопросы. Очень хотел задать свой вопрос всей группе мастеров, подошёл к девушке, которая раздает микрофоны и очень попросил – не помогло, все закончилось раньше
Догнал двух мастеров на лестнице и закинул свой запрос формата:
Первый сказал: «Никто не даст гарантий. Приходи на консультацию (0 тур отбора) и пробуйся»
Второй дал совет за вниманием идти в стендап. А чел сзади добавил: «Искусство должно быть внутри тебя, а не ты внутри искусства» или как-то так
Я задумался над формулировками, догнал второго мастера перед дверью, когда он уже одел пальто и выходил, и сказал ему,
что вижу это как обмен, interaction, в котором я дарю эмоции своими проявлениями, а мне возвращают внимание, как бы давая пространство. И тогда он сказал, – да, за эмоциями вовне – в театр
Я всё ещё не понял, как это работает, для меня это скорее связанные штуки и про одно и то же
[Какие next steps на выходе]
– Актерских маг в РГИСИ нет, самое близкое – сценическая речь, но там нужен бекграунд актера
– Опции пройти актёрский специалитет: либо платное второе высшее (0.5 млн/год без кредитов), либо дропнуть ИТМО перед дипломом, чтобы идти на бюджет как на первое
Итого, ухожу с намерением записаться на 0 тур отбора – творческую консультацию в апреле, чтобы вообще попробовать себя, что там да как
Алина мне рассказала, что в том самом актёрском вузе на Моховой будет ДоД в вс, а ещё поделилась каналом группы её мастерской и фильмом «Театральный. Битва за мечту». Я вдохновился и не смог скипнуть опцию посмотреть irl на этот движ
[День открытых дверей]
я опоздал на полчаса – мне казалось это вообще ок, т.к. обычно на таких эвентах нет четкого начала и конца; на входе меня развернули и отправили смотреть трансляцию во дворе (лол), позалипал, и потом всё-таки смог проникнуть внутрь
[Первое впечатление]
всё очень пафосно: костюмы, торжественность, – не эвентик для абитуриентов, а прям микро-выступление – всё говорит о том, что реально в театр попал, где они даже на Доде сами себе создали атмосферку, а горящие глаза у абитуриенток поражают
[Вопрос мастерам]
Всю базу про само поступление я пропустил и успел только на вопросы. Очень хотел задать свой вопрос всей группе мастеров, подошёл к девушке, которая раздает микрофоны и очень попросил – не помогло, все закончилось раньше
Догнал двух мастеров на лестнице и закинул свой запрос формата:
«Я залётный технарь, шут, люблю генерить эмоции и улыбку себе и другим, – какие микро-шаги можно сделать чтоб понять, стоит ли идти в театральный?»
Первый сказал: «Никто не даст гарантий. Приходи на консультацию (0 тур отбора) и пробуйся»
Второй дал совет за вниманием идти в стендап. А чел сзади добавил: «Искусство должно быть внутри тебя, а не ты внутри искусства» или как-то так
Я задумался над формулировками, догнал второго мастера перед дверью, когда он уже одел пальто и выходил, и сказал ему,
что вижу это как обмен, interaction, в котором я дарю эмоции своими проявлениями, а мне возвращают внимание, как бы давая пространство. И тогда он сказал, – да, за эмоциями вовне – в театр
Я всё ещё не понял, как это работает, для меня это скорее связанные штуки и про одно и то же
[Какие next steps на выходе]
– Актерских маг в РГИСИ нет, самое близкое – сценическая речь, но там нужен бекграунд актера
– Опции пройти актёрский специалитет: либо платное второе высшее (0.5 млн/год без кредитов), либо дропнуть ИТМО перед дипломом, чтобы идти на бюджет как на первое
Итого, ухожу с намерением записаться на 0 тур отбора – творческую консультацию в апреле, чтобы вообще попробовать себя, что там да как
🐳9
Вова Луценко → дискавери трипы и рефлексия
Трип в театральный вузик: сходил на ДоД в РГИСИ и опросил двух мастеров Алина мне рассказала, что в том самом актёрском вузе на Моховой будет ДоД в вс, а ещё поделилась каналом группы её мастерской и фильмом «Театральный. Битва за мечту». Я вдохновился и…
Чем меня так зацепила эта идея поступления на актёра? Часть 1\2
Смотрите, сколько всего интересного я увидел в образе учебы в театральном
— Жизнь в настоящем
(✦) Весь день на парах оффлайн irl – наводишь суету, а не неподвижно вайбкодишь в офисе
(✦) Легальное пространство для той самой проявленности и безумия
— Комьюнити
(✦) Семейность и групповая динамика – 4 года проходите большой путь вместе – мне еще на ЛШ\гогольскуле нравилось меняться в группе
(✦) Живые и эмоциональные люди: красавцы и красотки, и очень целеустремленные, раз смогли туда поступить, а еще речь у них поставлена иначе
— Путь трансформации
(✦) Само обучение выглядит, как большая работа над собой, как прямо пересборка личности
(✦) Наставничество от мастера – эксперта, который отбирает тебя и затем ведёт все 4 года до результата (кстати, вопрос какого)
(✦) Примерять роли похоже на мой интерес к новому опыту – то, за чем я уже хожу в дискавери трипы
В след. посте расскажу, какой «отрезвляющий фильтр» я словил с этим всем
Смотрите, сколько всего интересного я увидел в образе учебы в театральном
— Жизнь в настоящем
(✦) Весь день на парах оффлайн irl – наводишь суету, а не неподвижно вайбкодишь в офисе
(✦) Легальное пространство для той самой проявленности и безумия
— Комьюнити
(✦) Семейность и групповая динамика – 4 года проходите большой путь вместе – мне еще на ЛШ\гогольскуле нравилось меняться в группе
(✦) Живые и эмоциональные люди: красавцы и красотки, и очень целеустремленные, раз смогли туда поступить, а еще речь у них поставлена иначе
— Путь трансформации
(✦) Само обучение выглядит, как большая работа над собой, как прямо пересборка личности
(✦) Наставничество от мастера – эксперта, который отбирает тебя и затем ведёт все 4 года до результата (кстати, вопрос какого)
(✦) Примерять роли похоже на мой интерес к новому опыту – то, за чем я уже хожу в дискавери трипы
В след. посте расскажу, какой «отрезвляющий фильтр» я словил с этим всем
🐳5❤1
Театр как «исцеляющая фантазия» – PMF актёрства с эмоциональными потребностями. Часть 2\2
Заметили, сколько в предыдущем посте эмоциональных потребностей? Целый салатик 🥗
Вот и у меня, когда визуализировал себя в этой среде, мой уязвимый ребенок затопал ножками и в голове сразу обесценился предыдущий путь продакта и достижения в айтишке
Но вроде как поймал себя, разложил записями в КПТ-дневнике и по схема-терапии, и пока притормозил копинговые режимы и гиперкомпенсацию "бросить всё и поступить в театральный, чтоб отыграться"
Очень наверняка тут сработала идеализация/романтизация и реальность сложнее, даже гпт говорит про рутину, жесткость, конкуренцию и сравнения в группе
So, кажется, правда по-середине: часть – реальный интерес и метч с ролью эмоционального игрока и шута, а часть – история про потребности
И теперь уже по-менеджерски хочется найти решения по-проще, чем биться в конкурсе 200чел на место, хотя это я безусловно тоже с интересом попробую
--
Понимание не исцеляет, исцеляет только физический опыт (с)
Заметили, сколько в предыдущем посте эмоциональных потребностей? Целый салатик 🥗
Вот и у меня, когда визуализировал себя в этой среде, мой уязвимый ребенок затопал ножками и в голове сразу обесценился предыдущий путь продакта и достижения в айтишке
Но вроде как поймал себя, разложил записями в КПТ-дневнике и по схема-терапии, и пока притормозил копинговые режимы и гиперкомпенсацию "бросить всё и поступить в театральный, чтоб отыграться"
Очень наверняка тут сработала идеализация/романтизация и реальность сложнее, даже гпт говорит про рутину, жесткость, конкуренцию и сравнения в группе
So, кажется, правда по-середине: часть – реальный интерес и метч с ролью эмоционального игрока и шута, а часть – история про потребности
И теперь уже по-менеджерски хочется найти решения по-проще, чем биться в конкурсе 200чел на место, хотя это я безусловно тоже с интересом попробую
--
Понимание не исцеляет, исцеляет только физический опыт (с)
🐳9
💀 крабик openclaw уронил и заблочил мне виртуалку на 20-й день // лонгрид ~3мин
[что за крабик]
наверное много кто слышал про это проактивное чудо openclaw.ai – ии-агент личный ассистент с доступом к твоей операционке, вот и я хотел поиграться;
сначала думал поднять на старом ноуте виндовом, потом просто купил виртуалку на 2 ядра 4 гига ОЗУ за 500р\мес и поднял на ней, шоб по-безопаснее
[для чего он мне]
1) мне нужна была обертка для LLM, чтоб сделать агента в тг-боте с кастомным skill.md, памятью и мультиюзерностью для одного проектика😊
2) потестить саму идею личного ассистента openclaw – я хотел, чтоб он каждый день пушил меня делать таски, писать диплом итд, и сам что-то допиливал в коде постепенно
конечно крабик – это оверкилл из для первой задачи, но я думал 'и так сойдет'
[каково оно и первые звоночки]
крабик регулярно падал. я просил его самого себя лечить – я поднял два инстанса на одной машине, и когда первый падал, второй его лечил и запускал
первый звоночек произошел, когда мне от хостинга пришло письмо:
– крабик просто выжал из виртуалки максимум
спустя 6 дней произошло вот что: я потерял доступ к виртуалке, не смог подключаться к ней по ssh, и пароль не подходил. через VNC-консоль еле-еле сбросил root, зашёл, а там – утечка памяти каждые 5мин, из authorized_keys пропал актуальный ключ и fail2ban заблочил мои айпишники для подключения по ssh
openclaw.service продолжал циклически умирать с JavaScript heap out of memory..
в этот момент я сохранил данные и ушёл спать
на утро от хостинга пришло письмо ABUSE REPORT – крабик начал брутфорсить с моей виртуалки чужие SSH-серверы: admin, orangepi, test, user, root; были ещё HTTP probing/веб-сканы
и спустя 24ч виртуалка улетела в бан за нарушение AUP
so, на ВМ почти наверняка был компрометированный процесс или бот, который ходил наружу от IP виртуалки
[итого]
я ливаю с крабика, мой опыт показывает, что он реально довольно нестабильный и уязвимый, еще и ресурсов кучу жрёт, видимо требуя спец. настройки из коробки
—
дальше я сделал микро-ресерч альтернатив полегче и ушёл на другое решение, которым уже супер доволен, но об этом в сл. сериях
а какой у вас опыт с проактивными ии-ассистентами?😊
[что за крабик]
наверное много кто слышал про это проактивное чудо openclaw.ai – ии-агент личный ассистент с доступом к твоей операционке, вот и я хотел поиграться;
сначала думал поднять на старом ноуте виндовом, потом просто купил виртуалку на 2 ядра 4 гига ОЗУ за 500р\мес и поднял на ней, шоб по-безопаснее
[для чего он мне]
1) мне нужна была обертка для LLM, чтоб сделать агента в тг-боте с кастомным skill.md, памятью и мультиюзерностью для одного проектика
2) потестить саму идею личного ассистента openclaw – я хотел, чтоб он каждый день пушил меня делать таски, писать диплом итд, и сам что-то допиливал в коде постепенно
конечно крабик – это оверкилл из для первой задачи, но я думал 'и так сойдет'
[каково оно и первые звоночки]
крабик регулярно падал. я просил его самого себя лечить – я поднял два инстанса на одной машине, и когда первый падал, второй его лечил и запускал
openclaw doctorпервый звоночек произошел, когда мне от хостинга пришло письмо:
VPS временно ограничен по CPU из-за использования более 70% процессорных мощностей, что нарушает условия использования
– крабик просто выжал из виртуалки максимум
спустя 6 дней произошло вот что: я потерял доступ к виртуалке, не смог подключаться к ней по ssh, и пароль не подходил. через VNC-консоль еле-еле сбросил root, зашёл, а там – утечка памяти каждые 5мин, из authorized_keys пропал актуальный ключ и fail2ban заблочил мои айпишники для подключения по ssh
openclaw.service продолжал циклически умирать с JavaScript heap out of memory..
в этот момент я сохранил данные и ушёл спать
на утро от хостинга пришло письмо ABUSE REPORT – крабик начал брутфорсить с моей виртуалки чужие SSH-серверы: admin, orangepi, test, user, root; были ещё HTTP probing/веб-сканы
и спустя 24ч виртуалка улетела в бан за нарушение AUP
so, на ВМ почти наверняка был компрометированный процесс или бот, который ходил наружу от IP виртуалки
[итого]
я ливаю с крабика, мой опыт показывает, что он реально довольно нестабильный и уязвимый, еще и ресурсов кучу жрёт, видимо требуя спец. настройки из коробки
—
дальше я сделал микро-ресерч альтернатив полегче и ушёл на другое решение, которым уже супер доволен, но об этом в сл. сериях
а какой у вас опыт с проактивными ии-ассистентами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳8
Мои друзья джи-пи-титоры, ии-агенты, вайбкожанные – знакомьтесь
(✦) Лёша Остриков – друллега из Яндекса, вместе запустили голосовых ии-агентов в Такси; Лёша занял 1 место в ERC3 (аля хак по агентам), пишет про разработку агентов и ведет комьюнити стримы – ближайший в эту субботу!
(✦) vlad bit by bit – продакт, физтех, я позвал его на зум-кофе год назад; мне у него нравятся видосы про создание сайтов
(✦) Алек Алибутаев – уже светился в этом канале, пишет и про свои проектики и запуски в энтерпрайзе
(✦) И x2 Ильи с продукт кемпа – @ilya_eli_blog и @smirdin, второй ещё увлекается биохакингом
Создал прости-господи телеграм-папку каналами ребят: t.me/addlist/lefR1wxyDJsxNzBi
--
😊 еще у меня есть чат друзей про вайбкоденг проекты, вступайте: https://t.me/+faPebkaeB1AwODli
если вы тоже пишете про опыт с агентами\вайбкодингом, кидайте ваши каналы в комментс!
(✦) Лёша Остриков – друллега из Яндекса, вместе запустили голосовых ии-агентов в Такси; Лёша занял 1 место в ERC3 (аля хак по агентам), пишет про разработку агентов и ведет комьюнити стримы – ближайший в эту субботу!
(✦) vlad bit by bit – продакт, физтех, я позвал его на зум-кофе год назад; мне у него нравятся видосы про создание сайтов
(✦) Алек Алибутаев – уже светился в этом канале, пишет и про свои проектики и запуски в энтерпрайзе
(✦) И x2 Ильи с продукт кемпа – @ilya_eli_blog и @smirdin, второй ещё увлекается биохакингом
Создал прости-господи телеграм-папку каналами ребят: t.me/addlist/lefR1wxyDJsxNzBi
--
если вы тоже пишете про опыт с агентами\вайбкодингом, кидайте ваши каналы в комментс!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🐳8
Вова Луценко → дискавери трипы и рефлексия
Я читаю мантру уже год: какой эффект и что принесло в жизнь? Мантра пришла в мою жизнь вообще случайно, в начале прошлого года Андрей предложил, а я по фану согласился попробовать, ориентировались на структуру мантры из видео Лекса Фридмана Сделал ресерч…
мантра
🐳4
– Как Вова познал лёгкость знакомства ещё в школе?
– Кто такой Виталя Павленко?
– Куда завтра придти послушать доклад про это всё?
[в 11 классе]
я первый раз попал на тусу в зумерском колливинге на Чистых прудах, где все бесконечно знакомились. было очень страшно и непонятно, чуть не сбежал оттуда тогда. вот история про это
[эту тусу организовал Виталя Павленко]
матшкольник, физтех, препод по теории музыки, автор питонтьютора, и супер открытый чел, который невероятно легко знакомится с людьми и создал большую экосистему околоайтишных чатиков SNS в тележке
[сторителл]
как-то раз я гулял с Глебом Руховичем – выпускником моей 192 школы – и в разговоре я внезапно узнал, что и он знаком с Виталей – просто Виталя подошёл познакомиться в очереди в аэропорту под каким-то предлогом
[кумир]
Виталя со школьных лет стал для меня некоторой ролевой моделью легкости общения, контакта и знакомства с людьми в любых контекстах – показал, что так можно
[мои любимые посты у Витали]
– общая теория тус – базовая база, на ней и основан мой доклад
– спэйсы – когда пространство создает контакт
– голосом – про создание SNS и тусы
[анонс про завтра]
чувствуете, как это все интересно и хочется послушать вживую? приходите завтра на домашнюю конференцию, расскажу свой карманный доклад про мой опыт тус и методологию Витали
– 25.04, 19 00, м. Горьковская, СПб
– будет трансляция в зуме
– регистрация
– Кто такой Виталя Павленко?
– Куда завтра придти послушать доклад про это всё?
[в 11 классе]
я первый раз попал на тусу в зумерском колливинге на Чистых прудах, где все бесконечно знакомились. было очень страшно и непонятно, чуть не сбежал оттуда тогда. вот история про это
[эту тусу организовал Виталя Павленко]
матшкольник, физтех, препод по теории музыки, автор питонтьютора, и супер открытый чел, который невероятно легко знакомится с людьми и создал большую экосистему околоайтишных чатиков SNS в тележке
[сторителл]
как-то раз я гулял с Глебом Руховичем – выпускником моей 192 школы – и в разговоре я внезапно узнал, что и он знаком с Виталей – просто Виталя подошёл познакомиться в очереди в аэропорту под каким-то предлогом
[кумир]
Виталя со школьных лет стал для меня некоторой ролевой моделью легкости общения, контакта и знакомства с людьми в любых контекстах – показал, что так можно
[мои любимые посты у Витали]
– общая теория тус – базовая база, на ней и основан мой доклад
– спэйсы – когда пространство создает контакт
– голосом – про создание SNS и тусы
[анонс про завтра]
чувствуете, как это все интересно и хочется послушать вживую? приходите завтра на домашнюю конференцию, расскажу свой карманный доклад про мой опыт тус и методологию Витали
– 25.04, 19 00, м. Горьковская, СПб
– будет трансляция в зуме
– регистрация
🐳3
Вова Луценко → дискавери трипы и рефлексия
карманный доклад про мой опыт тус и методологию Витали
презентацию доклада с гифками можно покликать здесь: piofant.github.io/tusa 🔗
мейби позже будет запись с конфы, а мейби как-нибудь соберемся с Виталей в зуме рассказать
мейби позже будет запись с конфы, а мейби как-нибудь соберемся с Виталей в зуме рассказать
Вова Луценко
как перезнакомить 40 айтишников за один вечер
Доклад про контекст знакомства
🐳3
Сходил на групповую терапию & практику навыков ДБТ – страхи и первые ощущения [часть 1\n]
[что меня туда привело]
заметил, что кол-во записей в КПТ-дневнике растёт (уже 123): ситуации новые, а когнитивные баги одни и те же – буквально хожу кругами, не ощущаю динамики,
посему кинул клич в спец. чатике и нашел свежую самоорганизованную некоммерческую оффлайн группу в СПб
[что за ДБТ]
диалектико-поведенческая терапия – сам пока слабо понимаю, кажется идея в том, чтоб учиться 'лучше\эффективнее'
1) замечать и принимать себя и свои эмоциональные стейты
2) действовать и меняться – в след. раз не просто писать запись в КПТ-дневник, а 'управлять жизнью' через конкретные навыки из книжки (они там капсом названы, типа СТОП или ТРУД)
[что значит самоорганизованная]
значит без лидера/тренера, как на мужских кругах – ведущий сменяется по кругу, на аренду комнаты скидываемся все вместе
напоминает вайб школы – мы буквально взяли книжку Марши Линехан и по ней вместе ботаем и практикуем, в соло я бы ни за что не смог так погрузиться
[какие были страхи]
1) "а вдруг атмосфера будет слишком клинической или тяжелой из-за возможной концентрации людей с различными травмами, и я утону в чужой боли"
2) "книга по ДБТ душная-сложная-непонятная, тяжело погружаться"
[реалити-чек страхов]
1) страх НЕ валидный: мне вообще ок с ребятами в контакте, я чувствую интерес к ним, а их открытость и готовность обсуждать кейсы наоборот создает доверие и безопасность, – уже был кейс, когда я замечал, что меня что-то смущает, и мы честно пошерились-проговорили и вышли с вин-вином
2) страх наПоловину валидный: правда нужно вовлекаться в инфу из книги, и на первой встрече я заснул как в школе, пока все остальные слушали и медитативно рисовали (кстати за этим прикольно наблюдать)
но потом была часть, которая мне зашла – обсуждения и практики дыхания, осознанности, – было интересно слушать других и делиться своим
[по вайбам]
напомнило группу ВДА 12 шагов – я там был один раз, когда 2 года назад после тренинга по ННО в спид-центре остался на их круг из интереса, а еще напоминает фильм 'Это очень забавная история', они там тоже рисовали
--
завтра расскажу про первые прокрасы после второй встречи
upd 2 часть: https://t.me/pioblog/435
[что меня туда привело]
заметил, что кол-во записей в КПТ-дневнике растёт (уже 123): ситуации новые, а когнитивные баги одни и те же – буквально хожу кругами, не ощущаю динамики,
посему кинул клич в спец. чатике и нашел свежую самоорганизованную некоммерческую оффлайн группу в СПб
[что за ДБТ]
диалектико-поведенческая терапия – сам пока слабо понимаю, кажется идея в том, чтоб учиться 'лучше\эффективнее'
1) замечать и принимать себя и свои эмоциональные стейты
2) действовать и меняться – в след. раз не просто писать запись в КПТ-дневник, а 'управлять жизнью' через конкретные навыки из книжки (они там капсом названы, типа СТОП или ТРУД)
[что значит самоорганизованная]
значит без лидера/тренера, как на мужских кругах – ведущий сменяется по кругу, на аренду комнаты скидываемся все вместе
напоминает вайб школы – мы буквально взяли книжку Марши Линехан и по ней вместе ботаем и практикуем, в соло я бы ни за что не смог так погрузиться
[какие были страхи]
1) "а вдруг атмосфера будет слишком клинической или тяжелой из-за возможной концентрации людей с различными травмами, и я утону в чужой боли"
2) "книга по ДБТ душная-сложная-непонятная, тяжело погружаться"
[реалити-чек страхов]
1) страх НЕ валидный: мне вообще ок с ребятами в контакте, я чувствую интерес к ним, а их открытость и готовность обсуждать кейсы наоборот создает доверие и безопасность, – уже был кейс, когда я замечал, что меня что-то смущает, и мы честно пошерились-проговорили и вышли с вин-вином
2) страх наПоловину валидный: правда нужно вовлекаться в инфу из книги, и на первой встрече я заснул как в школе, пока все остальные слушали и медитативно рисовали (кстати за этим прикольно наблюдать)
но потом была часть, которая мне зашла – обсуждения и практики дыхания, осознанности, – было интересно слушать других и делиться своим
[по вайбам]
напомнило группу ВДА 12 шагов – я там был один раз, когда 2 года назад после тренинга по ННО в спид-центре остался на их круг из интереса, а еще напоминает фильм 'Это очень забавная история', они там тоже рисовали
--
завтра расскажу про первые прокрасы после второй встречи
upd 2 часть: https://t.me/pioblog/435
🐳8
Вова Луценко → дискавери трипы и рефлексия
Сходил на групповую терапию & практику навыков ДБТ – страхи и первые ощущения [часть 1\n] [что меня туда привело] заметил, что кол-во записей в КПТ-дневнике растёт (уже 123): ситуации новые, а когнитивные баги одни и те же – буквально хожу кругами, не ощущаю…
Прокрасы после 2 встречи по практике навыков ДБТ – наблюдение и групповая динамика [часть 2\n]
*1 часть: https://t.me/pioblog/434
перенесли нашу викли-регулярку по ВС с 13:00 на 9:00, что позволило не разрывать день, а задать этой встречей настрой с утреца
[на встрече]
заспавнилось два новых участника, что вызвало интерес - динамика
разбирали жизнь в настоящем – моя любимая центральная тема еще с випассаны, и навык наблюдения "что и как" – штука, которую я оказывается уже и сам частично практиковал в путешествиях; практики мне понравились, игры на ассоциации про слова максимально зашли
[почему я кайфанул]
1) наблюдал за обсуждениями и эмоциями других = вышел из своей головы и overthinking процесса вовне
2) наблюдал за собой = заметил как я смеялся на ассоциациях про коноплю = что я живой
3) могу проявляться в группе свободно – ощущается безопасно, не оценят, не дропнут, => можно честно делиться ассоциациями даже если они были странными
(o) оверолл опыт групповой динамики мне заходит, это уже доказанная гипотеза – мне нравилось и на летней школе, и на клоунаде, и др
[полезность навыков]
в обычной жизни пока не ощущается напрямую, + есть подозрение, что мы будто медленно идем (книга ведь огромная), но тут пожалуй дам волю времени
[итого]
если после первой встречи я еще сомневался, буду ли ходить, то теперь сомнений нет. кстати, так же было с контактной импровизацией, там 3-4 раза потребовалось повторно сходить
--
а какой у вас опыт с групповыми практиками?
*1 часть: https://t.me/pioblog/434
перенесли нашу викли-регулярку по ВС с 13:00 на 9:00, что позволило не разрывать день, а задать этой встречей настрой с утреца
[на встрече]
заспавнилось два новых участника, что вызвало интерес - динамика
разбирали жизнь в настоящем – моя любимая центральная тема еще с випассаны, и навык наблюдения "что и как" – штука, которую я оказывается уже и сам частично практиковал в путешествиях; практики мне понравились, игры на ассоциации про слова максимально зашли
мозоль мох соль конопля плоский – вот такие слова для ассоциаций, надо было закрытыми глазами уловить первую ассоциацию (пишите свои в комменты)[почему я кайфанул]
1) наблюдал за обсуждениями и эмоциями других = вышел из своей головы и overthinking процесса вовне
2) наблюдал за собой = заметил как я смеялся на ассоциациях про коноплю = что я живой
3) могу проявляться в группе свободно – ощущается безопасно, не оценят, не дропнут, => можно честно делиться ассоциациями даже если они были странными
(o) оверолл опыт групповой динамики мне заходит, это уже доказанная гипотеза – мне нравилось и на летней школе, и на клоунаде, и др
[полезность навыков]
в обычной жизни пока не ощущается напрямую, + есть подозрение, что мы будто медленно идем (книга ведь огромная), но тут пожалуй дам волю времени
[итого]
если после первой встречи я еще сомневался, буду ли ходить, то теперь сомнений нет. кстати, так же было с контактной импровизацией, там 3-4 раза потребовалось повторно сходить
--
а какой у вас опыт с групповыми практиками?
🐳1
сегодня 7 мая, а через месяц 7го июня будет мой день рождения ☀️
а еще на выхах 7го июня будет мой любимый продукт-кемп-лето-2026
[первый раз]
я приехал на кемп 3 года назад с тем самым докладом про тусы, и с тех пор не пропустил ни одного кемпа – был 5 раз!
[давайте по-честному]
за_чем я туда езжу из года в год:
– хасл фристайл общение и веселье
– обменяться трудностями на роботе
– обсудить с друзьями из индустрии кто сколько слил бюджета на последнем релизе фичи с ии
– развиртуализироваться с кейс-клубом Кейсеры
– вдохновиться миром открытости новых пипл
[что поменялось]
конфа всегда была бесплатной, однако в этом году кемп переживает непростые времена, когда основная часть компаний-спонсоров отвалилась (кризис в стране, рыночек сложный), но все ещё есть возможность принять участие волонтером!
в этот раз будем тусить под Переславлем, там просторная зелень (кружочек)
[го]
если вы хоть как-то касаетесь управления\разработки IT-продуктов или хотите начать касаться – велкоме!
✦ вот моя амбассадорская ссылка для реги: clck.ru/3Nue3T
я тоже, конечно, буду – бест место, чтоб отметить ДР, так что пишите в комментах кто тоже едет и до встречи!
// прошлые посты про кемп: пост1, пост2, пост3, пост4
а еще на выхах 7го июня будет мой любимый продукт-кемп-лето-2026
[первый раз]
я приехал на кемп 3 года назад с тем самым докладом про тусы, и с тех пор не пропустил ни одного кемпа – был 5 раз!
[давайте по-честному]
за_чем я туда езжу из года в год:
– хасл фристайл общение и веселье
– обменяться трудностями на роботе
– обсудить с друзьями из индустрии кто сколько слил бюджета на последнем релизе фичи с ии
– развиртуализироваться с кейс-клубом Кейсеры
– вдохновиться миром открытости новых пипл
[что поменялось]
конфа всегда была бесплатной, однако в этом году кемп переживает непростые времена, когда основная часть компаний-спонсоров отвалилась (кризис в стране, рыночек сложный), но все ещё есть возможность принять участие волонтером!
в этот раз будем тусить под Переславлем, там просторная зелень (кружочек)
[го]
если вы хоть как-то касаетесь управления\разработки IT-продуктов или хотите начать касаться – велкоме!
✦ вот моя амбассадорская ссылка для реги: clck.ru/3Nue3T
я тоже, конечно, буду – бест место, чтоб отметить ДР, так что пишите в комментах кто тоже едет и до встречи!
// прошлые посты про кемп: пост1, пост2, пост3, пост4
🐳5❤1