Безусловное принятие
На состояние 01.26 я нашёл три места в жизни, где оно есть перманентно и стабильно

(1) Туса протестантов в коворкинге на Петроге по воскресеньям
у них особый вайб, с первого дня с тобой знакомятся, онбордят и вообще всегда рады тебя видеть и спросят как дела; каждую неделю песенки с электронной музыкой и потом лёгкое общение-чай-кофе

меня туда случайно позвали; иногда прихожу посидеть со своими мыслями и поражаюсь постоянству их веры, это прям заряжает - своего рода внешняя опора; и кажется ок туда ходить не за доктриной, а за атмосферой

(2) Джемы по контактной импровизации
- ценны и особенны тем, что здесь принятие на телесном уровне;
- еще не было ни одного джема, где я бы лежал весь джем у стенки один, всегда случается контакт и танец;
- нравится, что для начала контакта не нужны слова, можно на уровне тела начать сближение и так же без слов выйти

(3) Мужские круги
- для принятия достаточно не давать не прошенных советов и говорить только про себя и свои ощущения;
- здесь даже на проявления злости смотрим с исследовательской позиции (что и почему меня триггернуло, про что это для меня)

(?) В чем мем этих активностей:
1. Принятие без условия => меня не оценивают => можно быть собой и чувствовать себя свободно, действовать без страхов и блокеров
2. Это хорошая опора, ведь эти активности стабильные, еженедельные, по расписанию, с оч низким cancel rate – заносишь в календарик и всегда знаешь, что в это время я могу придти и быть принятым

--
А какие места с безусловным принятием есть в вашей жизни?

Почему я езжу в трипы (1\4)
бегство в настоящее как анестезия

Эдакая эвакуация от трудного/убыточного состояния
– 1.1 боль, когда усилия были умножены на ноль и я ничего не могу с этим сделать,
– 1.2 страх одиночества \ "пустого календаря" – оттуда вот этот летний гештальт «провести лето не дома»,
– 1.3 напряжение от состояния неопределенности

В результате 1.1 в июне я поехал в автостоп, в результате 1.2 и 1.3 – убежал в лес на випассану на майские

Трейдофф страхов
Поехать в трип – это трейдофф одного страха жить в текущем состоянии (одиночество\неопределенность\etc) в пользу страха нового\безумного опыта (умереть в автостопе, продолбать ноут и вещи, etc)

Анестезия через адреналин
Принудительно возвращаю себя в настоящее, где нужно решать прикладные задачи (где спать, что есть, найти машину, дышать, орать на Волгу), чтоб уйти от трудных мыслей о будущем\прошлом

Кажца, что такой метод shot-term способ помогает, но глобально кажца темка не самая лучшая, не буду ж я всю жизнь так бегать от трудностей?

1000 и 1 способ использовать ai в жызни

сгенерил интерактивчик на др друга – квиз с вопросами про него на основе его соц-сетей

how to
– спарсил курсором соц-сети друга (тележка, ig) за все годы – тексты, картинки и ugc-комменты
– скормил структуру датасета в джи-пи-титор и попросил написать промпт для презы-квиза
– сгенерил презу по промпту с помощью notebooklm и написал другу, что подготовил квиз-сюрприз на проектор

на выходе преза-квиз на 14 вопросов с несколькими вариантами правильных ответов, тотал на всё вместе ушло часа 3

результат
– всем зашло, было весело
– именинник после каждого вопроса говорил свою версию правильного ответа и почти все ответы совпали с правильным ответом нейронки
– после некоторых вопросов именинник вставлял микро-сторителл-воспоминание
– два победителя получили personal фотопортрет от друга

промпт

Ты — креативный сценарист и ведущий интеллектуального квиза на день рождения.
Сделай интерактивный квиз для гостей под названием:

«Насколько хорошо вы знаете Мишу»

Контекст:
— Именинник: Миша, 36 лет
— Формат: дружеская компания (до 10 человек)
— Атмосфера: тепло, иронично, без стёба, но с глубиной
— Показ на проекторе
— Квиз должен вызывать улыбки, узнавание и ощущение «да, это про него»

Используй ТОЛЬКО информацию из загруженных материалов:
— картинки и тексты постов
— комментарии
— стилистику мышления и речи

Структура квиза:
1. 12–15 вопросов
2. Формат вопросов — с вариантами ответов (A / B / C), иногда допускается «все варианты верны»
3. После каждого правильного ответа добавляй короткий комментарий (1–2 предложения), объясняющий, почему это «очень по-Мишински»
4. Вопросы должны быть разного типа:
— факты
— стиль мышления
— ценности
— метафоры
— творческий взгляд на жизнь
5. Минимум дат и сухих цифр, максимум смысла и характера

Примеры типов вопросов:
— «Что для Миши важнее всего в жизни?»
— «Как он скорее всего опишет себя?»
— «Что он НЕ стал бы делать?»
— «Где он чувствует себя наиболее живым?»
— «Какое слово чаще всего встречается в его текстах?»

Финальный вопрос:
— без правильного ответа
— философский
— с подводкой к тосту или аплодисментам

Тон:
— уважительный
— тёплый
— эстетичный
— без мемов и токсичного юмора

Формат вывода:
Для каждого вопроса:
— Номер вопроса
— Текст вопроса
— Варианты ответов (A / B / C)
— Правильный ответ
— Комментарий ведущего

ps Миша, с др