𝒕𝒉𝒊𝒓𝒅 𝒅𝒂𝒚💞
• написать себе письмо в сентяберь
• так же соблюдать привычку не пользоваться телефоном до сна и до завтрака
• медитация
• прыгнуть в воду прямо в одежде
• тренировкаВещи, которые никто не хочет делать, но которые выводят на новый уровень:
1. Выход из зоны комфорта
2. Читать каждый день
3. Точная концентрация на одном деле (если ты занимаешься делами то не нужно паралельно вместе с этим и сидеть в телефоне это мешает сасридаточиться)
4. Следить за своим питанием
5. Ранний подъем
6. Брать ответственность
7. Контролировать своё время провождения в телефоне
#саморазвитие
1. Выход из зоны комфорта
2. Читать каждый день
3. Точная концентрация на одном деле (если ты занимаешься делами то не нужно паралельно вместе с этим и сидеть в телефоне это мешает сасридаточиться)
4. Следить за своим питанием
5. Ранний подъем
6. Брать ответственность
7. Контролировать своё время провождения в телефоне
#саморазвитие
𝒇𝒐𝒖𝒓𝒕𝒉 𝒅𝒂𝒚✊🏻
• сделать на 10% больше чем вчера
• начать соревноваться не с людьми в которых вы видите идеал, а с самим собой
• скачать медитацию и проходить ее каждый день
• так же соблюдать привычку не пользоваться телефоном до сна и до завтракаЗᴀᴨᴏʍни, чᴛᴏ 95% ᴧюдᴇй ᴄдᴀюᴛᴄя, ᴀ ᴛы ᴄᴩᴇди 5%. Кᴀᴋ ʍнᴏᴦᴏ ᴧюдᴇй ᴩᴇɯиᴧи ᴏᴛᴋᴀɜᴀᴛьᴄя ᴏᴛ ᴄʙᴏᴇй ʍᴇчᴛы иɜ-ɜᴀ ᴄᴛᴩᴀхᴀ, нᴇуʙᴇᴩᴇннᴏᴄᴛи, ᴧᴇни. Нᴇ ᴨᴏɜʙᴏᴧяй дᴩуᴦиʍ ᴧюдяʍ ᴩᴇɯᴀᴛь, чᴛᴏ дᴧя ᴛᴇбя ᴧучɯᴇ. Рᴀбᴏᴛᴀй нᴀд ᴄʙᴏᴇй цᴇᴧью ᴋᴀждый дᴇнь, ᴨуᴄᴛь ϶ᴛᴏ будуᴛ ʍᴀᴧᴇньᴋиᴇ ɯᴀᴦи, нᴏ ᴛы идёɯь и ϶ᴛᴏ ʙᴀжнᴏ. Нᴀучиᴄь хʙᴀᴧиᴛь ᴄᴇбя. И ɜᴀᴨᴏʍни, чᴛᴏ ниᴋᴏᴦдᴀ нᴇ ᴨᴏɜднᴏ нᴀчᴀᴛь ʍᴇняᴛьᴄя.
𝑅𝑎𝑝𝑢𝑛𝑧𝑙
𝑅𝑎𝑝𝑢𝑛𝑧𝑙
𝒇𝒊𝒇𝒕𝒉 𝒅𝒂𝒚🍀
• начать внедрять новую привычку в свою жизнь или начать проходить какой нибудь трекер это поможет тебе развить силу воли и в какой то мере стать увереннее в себе
• прыгнуть в одежде в озеро
• выполнить задание прошлых дней которые кончаются привычек
• поставить себе ограничение по времени на приложения📚Книги по саморазвитию📚
«Переходный возраст» – Лоуренс Стейнберг
«Чего ты по-настоящему хочешь?» – Беверли Бэтчел
«Будь лучшей версией себя» – Дэн Вальдшмидт
«Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки
«Азбука денег» – Бодо Шефер
«Как остановить травлю?» – Эндрю Мэтьюз
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги
«Пиши здесь, пиши сейчас» – Ларю Николь
«Суперстудент» – Улаф Шеве
#книги
«Переходный возраст» – Лоуренс Стейнберг
«Чего ты по-настоящему хочешь?» – Беверли Бэтчел
«Будь лучшей версией себя» – Дэн Вальдшмидт
«Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки
«Азбука денег» – Бодо Шефер
«Как остановить травлю?» – Эндрю Мэтьюз
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги
«Пиши здесь, пиши сейчас» – Ларю Николь
«Суперстудент» – Улаф Шеве
#книги
𝒔𝒊𝒙𝒕𝒉 𝒅𝒂𝒚🌸
• начни подготовку к новому учебному год,у можешь повторить материалы за прошлый год
• сделай оценку своей жизни (возьми лист бумаги напиши свой идеальный распорядок дня, а затем опиши день который ты обычно проживает и сравни их)
• поставь точные цели на ближайший день, неделю, месяц, пол года, годНа пути к своей цели устают все. Даже самые сильные. Только они, в отличие от остальных, продолжают идти к цели молча, стиснув зубы.
𝑅𝑎𝑝𝑢𝑛𝑧𝑙
𝑅𝑎𝑝𝑢𝑛𝑧𝑙
𝒔𝒆𝒗𝒆𝒏𝒕𝒉 𝒅𝒂𝒚🎊
• попробуй прожить этот день в состоянии потока
• постарайся встать по раньше примерно в 7:00
• постарайся сегодня не тратить деньги на всякие мелочи то-есть на чипсы, энергетики и т.д
• можешь начать что-нибудь развивать например: творческое мышления, генерация новых идей, силу воли, выдержку и т.д
•сегодня не тратить деньги на всякие мелочи тоесть на чипсы, энергетики и т.д
• можешь начать что-нибудь развивать например: дворческое мышления, генерация новых идей, силуволи, выдержку и т.дЧто такое состояние потока
это психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Когда вы находитесь в этом состоянии вы полностью погружены в процесс своей работы и вам обсалютно все равно на телефонные звонки и т.д это состояние когда вы с головой погружены в то дело чем вы занимаетесь, вам это нравится делать вы делаете с душой.
#саморазвитие
это психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением в процесс деятельности. Когда вы находитесь в этом состоянии вы полностью погружены в процесс своей работы и вам обсалютно все равно на телефонные звонки и т.д это состояние когда вы с головой погружены в то дело чем вы занимаетесь, вам это нравится делать вы делаете с душой.
#саморазвитие