Когда неполадки в личной жизни и сердечко бедное разбито, то надо страдать на полную.
Я серьёзно говорю, дать себе раскиснуть и порыдать тоже немаловажно. Это дерьмо надо проживать, а эмоции реагировать.
Для этого я сделала плейлист невывозимой музыки, которую надлежит слушать, рыдая с открытой пастью, аки Донна Хейворд, узнавшая о смерти Лоры Палмер.
Ощущение, что я забыла какие-то постыдные и известные песни. Товарищи, помогайте делать самый отвратный плейлист в спотифае!
https://open.spotify.com/playlist/48PBa1dtAbKsLurAAB65P1?si=1RirRRNaQsutUYbGJ-jERg
Я серьёзно говорю, дать себе раскиснуть и порыдать тоже немаловажно. Это дерьмо надо проживать, а эмоции реагировать.
Для этого я сделала плейлист невывозимой музыки, которую надлежит слушать, рыдая с открытой пастью, аки Донна Хейворд, узнавшая о смерти Лоры Палмер.
Ощущение, что я забыла какие-то постыдные и известные песни. Товарищи, помогайте делать самый отвратный плейлист в спотифае!
https://open.spotify.com/playlist/48PBa1dtAbKsLurAAB65P1?si=1RirRRNaQsutUYbGJ-jERg
Spotify
Душераздирающие песни разбитого сердца
ѦnæstheѮia · Playlist · 69 songs
Как-то мне один знакомый сказал: «Бросай свой Петербург и переезжай ко мне в [одна из стран Азии], ты сможешь здесь жить совсем другую жизнь, начать всё заново, стать фермером или даже диджеем. Ты там в своем Петербурге помрешь от депрессии ужасной смертью. У нас тут племена рядом живут, нет у них никакой депрессии, так что х*йня эта депрессия. И Петербург».
Идея бросить всё, начать выращивать томаты и стать диджеем показалась очень привлекательной, я представила как 15-20 человек прыгают под мой нереальный и ужасно сведённый джанглец… И пошла гуглить почему у племён нет депрессии.
Нагуглила инфу о том, что у них там тысячелетиями нет стресса и изменчивости жизни, вот и не депрят. Ссылок не дам, простите. Это больше как сопроводительная байка к мему, а не труд научный. Ведь в воскресенье вечером хочется бросить всё и выступить перед друзьями и сочувствующими на семинаре.
А вот есть ещё телега про индекс счастья у бедных, но это уже экономистов надо спрашивать и к счастью отношения не имеет.
Идея бросить всё, начать выращивать томаты и стать диджеем показалась очень привлекательной, я представила как 15-20 человек прыгают под мой нереальный и ужасно сведённый джанглец… И пошла гуглить почему у племён нет депрессии.
Нагуглила инфу о том, что у них там тысячелетиями нет стресса и изменчивости жизни, вот и не депрят. Ссылок не дам, простите. Это больше как сопроводительная байка к мему, а не труд научный. Ведь в воскресенье вечером хочется бросить всё и выступить перед друзьями и сочувствующими на семинаре.
А вот есть ещё телега про индекс счастья у бедных, но это уже экономистов надо спрашивать и к счастью отношения не имеет.
Forwarded from КОШКЕНКОРВА: всю жизнь учусь чувствовать меньше.
Придумал печенье с сюрпризом, только вместо предсказания внутри диагноз.
Задел за живое текст Маши Растакой, она экзистенциальный психолог из Москвы, талантище и хороший друг.
Forwarded from Badass Psy & other stories
Если бы я писала книгу о психотерапевтической практике, я назвала бы ее "Работа горя".
Когда мы читаем книги о чудесах психотерапевтического процесса, будь то глубинная психология или рассказы Ялома, там вся эта магия выглядит совсем уж магической и в то же время простой. Что может быть проще: не подавляй свой чувства и устанавливай ассоциативные связи. Символизируй, преврати свою внутреннюю жизнь в процесс творчества и бесстыдного интереса. Потому что все в этом мире связано, но совсем не так, как ты представляешь.
Но мы хотим чувствовать счастье и избегать несчастья. А люди, которые учили нас обращаться с собой и своей жизнью, пока у нас совсем не было никакого своего опыта, зачастую оказывались некомпетентны (и оттого мы злимся на них, а они разочарованы нами). И вот мы уже взрослые, обиженные, злые, сохраняющие функциональность, или не сохраняющие, имеющие свои убогие и чаще всего чрезмерно упрощающие реальность концепции о мире и о себе.
Короче, что я хочу сказать, счастье достигается не избеганием несчастья. Страдание не является соревнованием среди нуждающихся. Мы живём каждый со своим горем и каждый день совершаем выбор, смотреть на него или избегать. У вас оно тоже есть. Горе — это птица, которая залетела в дом и бьётся там, не имея возможности выбраться. Если она одна, можно сделать вид, что ее нет, она утихнет и будет беспокойно биться в закрытые окна не слишком часто.
Я люблю делать вид, что ничего нет, хотя живу на чердаке с сотнями испуганных обосранных птиц. Это удивительно, как легко я нахожу их у других и помогаю им аккуратно ловить их и выпускать, и как трудно мне делать это самой для себя. Мне ещё долго придется этому учиться. Но то, что я усвоила за эти годы, так это то, что горе, прожитое и непрожитое, сделало меня тем человеком, которым я являюсь. Не только горе, конечно, но оно особенно сильно. Горе работает и заслуживает уважения, прожитое горе — освобождает, впускает воздух и позволяет узнать, кто ты такой и зачем.
Когда мы читаем книги о чудесах психотерапевтического процесса, будь то глубинная психология или рассказы Ялома, там вся эта магия выглядит совсем уж магической и в то же время простой. Что может быть проще: не подавляй свой чувства и устанавливай ассоциативные связи. Символизируй, преврати свою внутреннюю жизнь в процесс творчества и бесстыдного интереса. Потому что все в этом мире связано, но совсем не так, как ты представляешь.
Но мы хотим чувствовать счастье и избегать несчастья. А люди, которые учили нас обращаться с собой и своей жизнью, пока у нас совсем не было никакого своего опыта, зачастую оказывались некомпетентны (и оттого мы злимся на них, а они разочарованы нами). И вот мы уже взрослые, обиженные, злые, сохраняющие функциональность, или не сохраняющие, имеющие свои убогие и чаще всего чрезмерно упрощающие реальность концепции о мире и о себе.
Короче, что я хочу сказать, счастье достигается не избеганием несчастья. Страдание не является соревнованием среди нуждающихся. Мы живём каждый со своим горем и каждый день совершаем выбор, смотреть на него или избегать. У вас оно тоже есть. Горе — это птица, которая залетела в дом и бьётся там, не имея возможности выбраться. Если она одна, можно сделать вид, что ее нет, она утихнет и будет беспокойно биться в закрытые окна не слишком часто.
Я люблю делать вид, что ничего нет, хотя живу на чердаке с сотнями испуганных обосранных птиц. Это удивительно, как легко я нахожу их у других и помогаю им аккуратно ловить их и выпускать, и как трудно мне делать это самой для себя. Мне ещё долго придется этому учиться. Но то, что я усвоила за эти годы, так это то, что горе, прожитое и непрожитое, сделало меня тем человеком, которым я являюсь. Не только горе, конечно, но оно особенно сильно. Горе работает и заслуживает уважения, прожитое горе — освобождает, впускает воздух и позволяет узнать, кто ты такой и зачем.