Пилюлька от скуки
10.8K subscribers
6.56K photos
180 videos
1.23K links
Добрый блог: тут мама-провизор Катя и дочка Вика
Постоянно куда-то ходим и идём к успеху!

Для личных сообщений @mama_pharma
Download Telegram
👁️ Умолчала о событии, которое разделило мою жизнь на «до и после».
А именно, я сходила к бровисту и впервые покрасила брови. Кайфую от результата уже несколько недель 🤎

Честно говоря, раньше я бывала на коррекции бровей у косметолога, но оказалось это не совсем то, что было мне нужно.
Попала в руки к бережному специалисту по наводке и поняла, что такое счастье🎀

У меня действительно очень хорошие брови от рождения и я ничего с ними не делала (не растила, не прореживала). Но все же замечала, что на кончиках бровей и ресниц происходит выцветание, поэтому не было такой выразительности взгляда. В итоге сделали не только коррекцию, но и окрашивание ресниц и бровей, после чего выгляжу просто замечательно и при параде всегда 😆

📍Конечно, и контакт оставлю: Анна (ее запретограм) принимает прямо в центре Москвы в уютной студии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9🔥5👍4👌1🤝1💘1
В рубрике «у меня вопросики» разбираемся

Почему после занятий спортом настроение сразу улучшается?


Все дело в том, что физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, триптофана(предшественника серотонина) и серотонина:

Например, аэробные упражнения (бег, плавание) стимулируют синтез β-эндорфинов, снижающих восприятие боли и вызывающих эйфорию.
Также во многих исследованиях доказано, что снижается уровень кортизола: например, 30-минутные тренировки 3 раза в неделю снижают уровень кортизола на 15-20% у пациентов с тревожными расстройствами.
А силовые тренировки увеличивают BDNF (нейротрофический фактор), улучшая когнитивные функции и снижая симптомы депрессии.
Групповые же тренировки так же полезны, они помогают социальной синхронизации, активируют зеркальные нейроны, усиливая эмпатию и чувство принадлежности.

Я так вижу, что все это эволюционные механизмы, которые помогают «не сидеть на месте», а бежать к лучшей жизни в прямом смысле этого слова!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍42💔2👌1💘1
🩷 Второй раз попадаю на растяжку после работы, и эта тенденция нравится все больше! Еду загруженная, уставшая, а после тренировки чувствую такой моральный подъем и гордость, что добралась до спорта. Мне кажется, это такой же хороший результат, как и подтянутое тело❗️
Так что если вы себя чувствуете загруженным и усталым, не нужно откладывать спорт (ну только если вы не разгружали вагоны), наоборот тренировка придаст сил.

Если что, встречаемся тут @flexy_way
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍2🙏1😍1💘1
💭Сбылась маленькая мечта: в выходные побывала на мюзикле «Ничего не бойся, я с тобой» с песнями группы Секрет от @broadwaymoscow

Если вы знаете и любите «Моя любовь на пятом этаже», «Привет» и «Домооой», то вам точно нужно посетить эту замечательную и душевную постановку (ну вдруг вы еще не были!). Сейчас идет в любимом МДМ, который очень удобно расположен около метро Фрунзенская.

С первых нот мы, как по щелчку пальцев, переместились в Ленинград конца 80х со стилягами, фарцовкой и тайными квартирниками. Все актеры молодые с прекрасными голосами, а еще мне очень понравился актер, который играл академика Лаврентьева, такой проникновенный и светлый образ родителя получился🙏
Отдельно хочу написать про эффекты заката, звездного неба и теней от качающихся деревьев, все чаще обращаю внимание на такое оформление, оно правда достойно отдельной похвалы: очень красиво и создает эффект присутствия.

Вы поняли, нам с мужем ооочень понравилось. Но! все бы не случилось, если бы наша подруга Ира не согласилась погулять с Викой, потому что в последний момент оказалось, что оставить ее абсолютно не с кем 💔

И вопрос для тех, кто уже был на мюзикле, как вам поездка на троллейбусе, а? Согласитесь, романтично ❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🙏2👍1👌1
😆Наступает тот неловкий момент в жизни каждой девушки, когда можешь поделиться не только контактами мастеров, что делаю хорошие бровки, но и контактами хорошего стоматолога и остеопата!

Как говорит мой муж: «Катя, ты просто любишь по врачам ходить». Но нет, это не любовь к медицинским учреждениям , это уважение к своему здоровью и ответственность🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🐳62👍2🙏1
🥺 Пополнила гардероб казалось бы базовой футболкой, но нет, эта футболка от уже знакомого бренда Mashka гораздо интереснее.

На рукавах разворачивается диалог кошки и рыбки 😯 Рисовка очень прикольная, напомнила по сюжету чем-то комиксы про кота Саймона. Материал плотный, крой оверсайз, мне кажется, идеальная для чуть прохладной погоды.
Люблю такие вещички с посланиями!

📝 у меня на канале в MAX стартовал розыгрыш одной из футболок бренда, приглашаю поучаствовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥4🔥3🙈1💘1
🎄 Наше новое гастрономическое открытие - ресторан «Сибирячка и снегирь».

Всей семьей выбрались красиво и вкусно поужинать и остались в восторге.
Еще когда смотрела отзывы, приметила аутентичный интерьер в русском стиле, в одном из залов стоят березы(!), а на входе дают петушка на палочке 🤩🤩🤍

Ну и, конечно, подача блюд удивила и обрадовала: казалось бы, (не)обычный салат мимоза может выглядеть так, как на втором фото, сибирские пельмени ручной лепки с тремя видами мяса будут таять во рту и исчезать со скоростью света, а десерты вообще выше всяческих похвал🎂Официант помог сделать правильный выбор: взяли медовик с черемуховой мукой (очень необычный ягодно-терпкий вкус) и «жемчужину» (невероятно вкусный мусс с маракуйей в вау-подаче).

Вика тоже чувствовала себя супер комфортно: порисовала и покушала пюре с сочной щучьей котлеткой.

Спасибо за эти новые эмоции, @sibiryachkaisnegir ❤️‍🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥4❤‍🔥1🤝1