😍Прочитала в книге интересную мысль:
⏪️смысл жизнь - это любовь⏩️и ведь правда. Любовь так многогранна и для каждого своя, что вполне можно поставить знак равно со смыслом жизни.
➡️Мой канал в Мах

🌷весенний чек-ап: какие показатели здоровья проверяем в первую очередь.

Необходимо проверить свое здоровье, как минимум, из-за недостатка солнечного света и сниженной физической активности зимой. Поэтому идем сдавать анализы⬇️

1. Общий анализ крови (ОАК), который позволяет обнаружить признаки воспалительных процессов, выявить скрытые инфекции, диагностировать различные виды анемии и оценить общую работу иммунной системы. Здесь критически важный показатель-уровень гемоглобина, а его снижение напрямую связано с ощущением сильной усталости и хронической слабости, характерных для весеннего периода.
2. Биохимический анализ крови, куда входят:
🟣Печеночный комплекс (АЛТ, АСТ, билирубин общий, СОЭ) — оценивает детоксикационную функцию печени, особенно важную после зимнего периода с преобладанием тяжелой пищи.
🟣Почечный профиль (креатинин, мочевина, общий белок) — характеризует работу выделительной системы.
🟣Метаболические показатели (мочевая кислота) — отражают эффективность обменных процессов.
🟣Липидный спектр (холестерин общий, триглицериды) — позволяет оценить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
🟣Углеводный обмен (глюкоза) — выявляет нарушения в усвоении углеводов и предиабетические состояния.
3. Определение уровня витамина D
Недостаточность витамина D проявляется не только общей слабостью, но и подавленным настроением, склонностью к набору лишнего веса, мышечными болями и повышенной хрупкостью костей. 
4. Оценка функции щитовидной железы
С помощью уровня гормонов Т3, Т4 и тиреотропного гормона (ТТГ).
5.Развернутый анализ на железо, ферритин и трансферрин, который можно сдавать сразу с ОАК, тк иногда могут быть скрытые железодефицитные состояния, при которых геомоглобин в порядке.

Всем здоровья!