🩸Почему нам так важен ферритин: это белок, который отражает запасы железа в организме, то есть такой маркер.

К сожалению, дефицит железа достаточно распространен, это не миф. У меня, например, железо просело в беременность и после родов, до сих пор прохожу по нижней границе нормы.

Конечно, снижение уровня железа может быть бессимптомным, но может и проявляться слабостью, головокружением, одышкой, ломкостью ногтей. Чаще причина именно в несбалансированном питании + у женщин в менструации.

▶️Норма ферртина от 30 нг/мл и более.

Дефицит железа корректируют с помощью лекарств с разными формами железа, но могут быть нежелательные явления в виде нарушений работы ЖКТ, поэтому при непереносимости пероральных форм рекомендуют внутривенное введение, капельницы.

🚩Если вы принимаете препараты перорально, то стоит помнить, что приём железа не сочетается с приёмом кальция, левотироксина, магния, между приемами нужен перерыв 4 часа.
Железо также взаимодействует с чаем, кофе, молочными продуктами, яйцами, бобовыми, тут нужен перерыв перед приемом 1-2 часа.
Помним также, что принимать препараты железа нужно минимум 3-6 месяцев, железо запасается не быстро.

Смотрите, какая акция у ФиксиПарка:
Безлимит детского счастья со скидкой 50% — всего 3 дня🎈

💥Только 29, 30 и 31 января на сайте ФиксиПарка вы можете приобрести детский безлимитный билет со скидкой 50%!

Условия акции:

🔴Скидка действует только при покупке на САЙТЕ

🔴Акция всего 3 дня — 29, 30 и 31 января

🔴Билет можно использовать с 1 февраля по 1 августа 2026 года, в будни или выходные — в зависимости от выбранного тарифа  

❗️Акция начнется в 12:00

ФиксиПарк находится по адресу: ЦДМ, Театральный проезд, д. 5, стр. 1, 5 этаж

👉 Купить билет

*наш отзыв о посещении здесь

Уже скоро Масленица, поэтому чтобы подготовиться к ней, собрали для вас самые вкусные рецепты блинов, начинок и красивого декора⬇️

⚪️ Блинчики с рикоттой и грушей в карамели
⚪️ Ажурные блины без яиц
⚪️ Пшённые блинчики с апельсиновым настроением
⚪️ Гречишные блины с творожным сыром и слабосолёным лососем
⚪️ Те самые идеальные блинчики с творогом
⚪️ Блинчики с ветчиной и сыром без фаршировки
⚪️ Блинчики с детским пюре
⚪️ Нежные блинчики на кипятке
⚪️ Начинки для блинов со всего мира
⚪️ Облепихово-апельсиновый сбитень
⚪️ Полосатые блины
⚪️ Розовые блины от няни Пушкина
⚪️ Блинчики с бананом и шоколадной пастой
⚪️ Сгущенка без сахара к блинчикам
⚪️ Шпинатные блины с рыбой
⚪️ 5 способов завернуть в блинчик начинку
⚪️ Необычный финский блин
⚪️ Блинчики на кефире
⚪️ Декор дома к масленице

Сохраняйте вкусный и полезный пост и делитесь с подругами♥️