🩸Почему нам так важен ферритин: это белок, который отражает запасы железа в организме, то есть такой маркер.

К сожалению, дефицит железа достаточно распространен, это не миф. У меня, например, железо просело в беременность и после родов, до сих пор прохожу по нижней границе нормы.

Конечно, снижение уровня железа может быть бессимптомным, но может и проявляться слабостью, головокружением, одышкой, ломкостью ногтей. Чаще причина именно в несбалансированном питании + у женщин в менструации.

▶️Норма ферртина от 30 нг/мл и более.

Дефицит железа корректируют с помощью лекарств с разными формами железа, но могут быть нежелательные явления в виде нарушений работы ЖКТ, поэтому при непереносимости пероральных форм рекомендуют внутривенное введение, капельницы.

🚩Если вы принимаете препараты перорально, то стоит помнить, что приём железа не сочетается с приёмом кальция, левотироксина, магния, между приемами нужен перерыв 4 часа.
Железо также взаимодействует с чаем, кофе, молочными продуктами, яйцами, бобовыми, тут нужен перерыв перед приемом 1-2 часа.
Помним также, что принимать препараты железа нужно минимум 3-6 месяцев, железо запасается не быстро.