Пилюлька от скуки
7.04K subscribers
5.75K photos
154 videos
1.12K links
Добрый блог: тут мама-провизор Катя и дочка Вика
Постоянно куда-то ходим и идём к успеху!

Для личных сообщений @mama_pharma
Download Telegram
📍В День матери была на лекции, посвящённой самооценке, уверенности и вере в свои силы.

Я присутствовала не всю лекцию, но все равно отметила для себя несколько пунктов:
📍Если решить проблемы прошлого, то будет ресурс на строительство будущего
📍Если вы уверены в себе, то у вас получится, даже если вы чего-то не умеете на данный момент, потому что у вас есть уверенность.
📍Совет: взять временную шкалу и отметить на ней достижения, которые случились благодаря вам (закончить школу/институт/родить ребёнка/наладить грудное вскармливание). Вам есть чем гордиться, у вас много сил на свершения, ведь вы же столько всего классного сделали!

Свою самооценку я постоянно наращиваю, потому что с ней были проблемы. Сессии у психолога, упражнения, книги использую для решения этого вопроса.

Расскажите, а как у вас с самооценкой? Делаете что-то, чтобы ее улучшить/стабилизировать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👍19❤‍🔥14🔥1🕊1
🏡Организация детского уголка, в нашем случае именно уголка, потому что отдельной комнаты для Вики пока нет.

Мы дома сделали полку с открытый выкладкой игрушек. Все, как советовала Мария Монтессори.
Раньше наш детский уголок вмещался в один короб для игрушек, потом в два, потом появились ортоковрики, и начался бардак. Вика не видела доброй половины своих игрушек, а меня ужасно тяготил это беспорядочный угол🪐
На семейном совете было решено собрать персональный шкафчик для Вики в зоне досягаемости, чтобы все игрушки были перед глазами, можно было достать и убрать на место.
Муж сделал из досок по размерам этот шкафчик-полочку, и мы разложили любимые игрушки, остальные убрали, подождём пока соскучится.

❤️В коллаж для вдохновения собрала картинки из Pinterest. Центральная картинка-это наш результат, творение мужа.

В комментарии приложу фото бардачка.

❤️Кстати, я нашла бесплатные онлайн и оффлайн тренинги по теме монтессори пространства, сама очень хочу, но пока не могу выделить время на оффлайн тренинг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34👍19❤‍🔥10🔥2🙏1
💌Под постом про самооценку явно вырисовалась проблема ее падения в декрете. А ведь здоровая самооценка заметно улучшает качество нашей жизни. Я просила психолога Дарью, автора канала Дневник психолога дать свой экспертный комментарий⬇️

☀️В декрете у девушек часто понижается уровень самооценки. Связано это: с гормональными перестройками, с недосыпами, отсутствием общения. Ну откуда тут быть стабильной самооценке🕑🕐
Классные упражнения, которые помогут в работе над самооценкой:
🔜Упражнение «Придай себе уверенности»
Данное упражнение необходимо практиковать на регулярной основе. Нужно внимательно отслеживать свои эмоции и осознанно придавать себе уверенности. Например, если ваша привычная осанка – сгорбившись, нужно принудительно выпрямиться, если тихий и дрожащий голос – контролируйте его, добавьте немного металла.
Главное условие для достижения результата – это нужно выполнять на регулярной основе и тогда у вас обязательно все получится.
🔜Упражнение (Техника) «Накачка уверенностью».
Подберите цвет, который ассоциируется у вас с уверенностью. И мысленно «прокачайте» им все свое тело: каждую клеточку, каждую мышцу, каждый нерв. У каждого из нас есть и своя «музыка уверенности»: для кого-то подойдет военный марш, кому-то больше по душе классика, рок-музыка.
Следует прокрутить эту мелодию в голове во время «накачки». Стоит припомнить и свой личный «запах уверенности». Для каждого из нас уверенность пахнет по-разному: это может быть аромат особых духов, запах боксерских перчаток.
🔜Упражнение «Разговор с собой»
При его выполнении необходимо смотреть на себя в зеркало и проговаривать примерно следующие по содержанию слова: «Я люблю тебя (нужно назвать свое имя) и буду всегда принимать таким – какой ты есть, со всеми положительными и отрицательными чертами. Эта любовь даст мне возможность добиться всего того, что я хочу, достичь успехов и жизненных целей». Отнеситесь серьезно – скептицизм при выполнении только снизит самооценку.

 Если вы будете делать эти упражнения каждый день, то вы заметите изменения в вашей жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32👍12🙏101🔥1😁1🕊1
🧁Я фанат вкусного и полезного, поэтому вы можете найти меня во ВкусВилл. Часто заглядываюсь на разные новинки, и недавно приметила раздел «Детям», там есть интересные товары детям к Новому году. Вот что мне приглянулось:

🪩Гирлянда из бумаги со светодиодной лентой "Домик"

🪩Календарь с наклейками "Семейный планер на 2024 год" для детей постарше

🪩Магнитный набор "Новогодняя ярмарка"вещь! У нас есть похожий набор. Отлично выручает в дороге

🪩Набор для раскопок "Новогодние сокровища" для детей постарше.

🪩Набор для творчества гирлянда "Пушистый хоровод" просто милейшая, обожаю гирлянды, которые можно сделать своими руками

🪩Адвент-календарь с заданиями

Мне также очень импонируют экологические инициативы ВкусВилл.
Мы чаще всего пользуемся сдачей батареек и крышечек.
Ещё была обнаружена прекрасная игра на сортировку мусора с бонусами.

Я не амбассадор, но с ним еще с тех пор, когда у магазины было название «Избенка».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30👍11🙏8🔥5👌1🕊1
🔍Дорогие мои подписчики, напоминаю, что у нас проходит розыгрыш замечательного бокса со свечами ручной работы и ежедневника «К себе нежно»❣️
Успейте принять участие до конца розыгрыша. Итоги объявим уже в это воскресенье вечером.
❗️Участников не много, ваши шансы на победу велики! Тем более, что победителей будет 2.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23❤‍🔥7🙏3👍1🕊1
📚Растим книголюба!

Мне тааак нравится тенденция прививания любви к книгам с раннего детства, увлеченность мам детской литературой и наличием специализируемых отделов в библиотеках.

Мы по следам Насти и Алисы посетили РГДБ (Российскую государственную детскую библиотеку) на м. Октябрьская.
🔜Просто поражает количество различных залов по интересам: тут познавательная, естественно-научная, музыкальная, иностранная литература находятся не то, чтобы на разных полках, а в разных залах!
🔜Отдельный зал с книгами для детей 3+ и детей 0+ с игровой-читальней.
🔜Просторный холл, чтобы побегать, с прекрасной люстрой
🔜Пеленальные столы на каждом этаже
🔜Кафе с доступными ценами (булочки 50-120₽), тут были замечены дети с книгами, которые не хотели уходить.
🔜Также проводят выставки, концерты и творческие встречи. Причём для каждого действа есть своё отдельное помещение!
🔜Есть студии платные и бесплатные: из интересного бесплатный клуб ответственного собаковода (для действующих и будущих хозяев четвероногих друзей), 10 занятий и выдача диплома.
🔜Библиотека создаёт замечательные проекты, например, аудиосказки, записанные голосами библиотекарей

🌐Очень понравился сайт

📷Записаться в библиотеку

Появилось желание сделать традицией походы сюда с уже повзрослевшей Викой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34❤‍🔥16🔥12🕊3👍1
💖Для иллюстрации всей «современности» детской государственной библиотеки хочу также поделиться интересными книгами, которые удалось выудить. В прошлый пост, увы, не влезло 😆

А как поживают ваши книжные полки?
🔥-ломятся от книг
🙏🏻-скучают без новинок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥34🙏1815😁2🕊1