🕯️Реальность такова: покупаю детские книги себе и кайфую!

У меня есть одна любимая с детства книга, читая которую становится сразу так уютно и спокойно 🩷Поэтому собственно и перечитываю уже знакомый «Ветер в ивах» тогда, когда нужно заземлиться и почувствовать опору. Увидела, что @mifdetstvo переиздали книгу с красивыми иллюстрациями и сразу хвать себе в библиотеку.
Меня очень умиротворяют описания вечеров у камина и посиделок с чаем в саду…

🍰 А пока пользуюсь возможностью свободного графика мамы в декрете, у которой ребенок в саду, и хожу на мероприятия (любимое занятие)⤵️

С врачами и представителями ВкусВилл вчера обсуждали важность сбалансированного рациона питания у детей. И как же приятно услышать от докмед врача то, что никакие витамины не заменят обычное питание. Да и в целом, у обычного здорового ребенка нет потребности в витаминах (кроме витамина Д). Тем более, что куда полезнее на долгосрок сформировать у ребенка привычку правильного питания без жестких ограничений. Сложный путь в моменте, но действует личный пример, настойчивость, понимание мамой парадигмы питания и избегания крайностей. Гастроэнтеролог заверил, что даже картошку фри можно. Тут как всегда вопрос только в количестве.
⏺️Очень важно обращать внимание на добавленный сахар в составе, на жирность продуктов (особенно у фермерских молочных продуктов и у готовой еды).
⏺️Пробовать новые блюда и искать альтернативы (например, белки растительного происхождения-бобовые)
⏺️Отдавать предпочтения ненасыщенным жирам (растительные масла, орехи, семечки, рыба)
⏺️Готовить блюда из сезонных продуктов
⏺️После сада (где часто в питании много сахара) снизить потребление сладкого, сделать упор на овощах и белках
⏺️Объяснять ребенку, почему много сладкого-это не хорошо, но давать свободу выбора съесть что-то вредное (одну порцию) в течение дня вне зависимости от приемов пищи, чтобы не формировать привычку поощрения.

Мне кстати нравится, что во Вкусвилл в разных детских продуктах можно найти скрытые овощи (например, в сладких паучах), а из новинок отмечу детский кетчуп (он с суперским составом), а Вика у нас знатный любитель кетчупа 🤭

👩‍🍳Как один из способов приучать ребенка к здоровому питанию➖готовить вместе с ним!

Кулинарная книга от издательства Малыш «Готовлю сам без мамы» нам в этом очень помогает. В ней более 70 рецептов разнообразных блюд с пошаговыми описаниями, понятными иллюстрациями и советами по сервировке стола. Можно приготовить завтраки, обеды, ужины, десерты, бутерброды, салаты, напитки, смузи, правила сервировки стола. Готовили на днях с Викой яблочный пирог из шести ингредиентов, а любимый рецептик у нас-творожный пудинг🩷

У ваших детей есть интересные любимые блюда (кроме хлеба и макарон естественно)?

🔼 Не могла и подумать, что у меня будет возможность попробовать свои силы в технике «кинцуги»
На мероприятии прониклись философией фразы СЁГАНАЙ «ничего не поделать».

Сейчас объясню: чтобы получить изделие в такой технике, сначала представили ситуацию, которую очень хочется изменить, но не получается ➡️потом разбили пиалу➡️склеили ее золотой пудрой.

Да, человек не может контролировать все, но он может контролировать свою реакцию на неприятные события 🙏 Очень символично для некоторых событий моей жизни!!
Было интересно погрузиться в процесс, да и моя пиала разбилась прямо таки симметрично на 2 равных осколка с двух сторон 💔
По-моему, это уже похоже на взвешенное принятие!

🔤осчастливилось быть на презентации нового японского экологичного бренда бытовой химии NOBU.
Мероприятие проходило очень эффектно: в большом количестве зелени, на высоте 90-го этажа небоскрёба Москва-Сити с панорамным видом 💚

Познакомились с философией бренда и японской культурой заботы и трогательной чистоты. Приятно быть в числе первых, чтобы протестировать средства NOBU в домашних условиях❗️Ведь средства на 97% состоят из ингредиентов
натурального
происхождения и произведены на основе японской инновации технологии nano green.

Я первый раз на мероприятие, где так точно выдержана стилистка, проследила касание с японской культурой во всем: музыка, кухня, декор и мастер-классы по каллиграфии, оригами и кинцуги. Пробовала свои силы в последнем.

💚 Кстати, средства уже есть и на ozon.