🌞 В сезон жары и кондиционеров из-за перегревов и последующех переохлаждений часто можно встретить межреберную миалгию, но ее ошибочно начинают путать с проблемами сердца, потому что состояние характеризуется сильной мышечной болью, возникающей в районе грудной клетки и усиливающейся при кашле, глотании, резком вдохе/выдохе и движении. У нас, наверняка, тоже было такое: резко вдохнул и как защемило в груди… 💔
Короче говоря, этого состояния все пугаются. Но оно проходит самостоятельно, при выраженной боли можно принять анальгетик (Пенталгин, Нурофен).
Но чтобы не беспокоиться лучше запомнить, как отличить миалгию от проблем с сердцем:

🔍При сердечной патологии обычно боль в центре груди или слева, далее распространяясь в левую руку, часть шеи, лопатку, подреберье с этой стороны. При миалгии боль обычно в одном конкретном месте.

🔍При сердечных патологиях болезненные ощущения более равномерные. На их интенсивность не влияют физические движения и кашель. При миалгии боль усиливается от нагрузок на мышцы (кашель, резкий вдох/выдох)

🔍При проблемах сердца возникает отдышка, ощущение нехватки воздуха, сознание может быть спутанным, внезапная слабость и бледность кожных покровов, учащённое сердцебиение, тошнота, головокружение, приступы рвоты. При миалгии подобных симптомов нет.

🤩В аптеке также действует закон маркетинга, как и в любом другом месте продажи магазине. Да, он более специфичен, но все же есть. Поэтому стоит учитывать, что:
⏺когда предлагают купить лекарство со скидкой нужно обязательно уточнить у провизора срок годности препаратов. Конечно, с истекшим сроком вам не продадут, но с подходящим в следующем месяце вполне
⏺цветные ценники на витринах кричат о скидках, и пациенты в итоге берут лекарства (ну, на них же скидка!), которые конкретно сейчас не нужны. Но стоит помнить, что препараты не нужно покупать про запас, они могут не понадобиться (кто знает, когда вы в следующий раз заболеете), а срок годности закончится. Как быть с просроченными лекарствами писала ранее, но точно принимать их уже нельзя.
⏺если вы пришли оффлайн за препаратами, можно, например, спросить не конкретное лекарство с торговым названием «Нурофен», а например, назвать группу препаратов, например, анальгетики (от боли) или МНН (международное непатентованное наименование) ибупрофен-это действуещее вещество. Так провизор предложит вам несколько препаратов на выбор в разном ценовом диапазоне, и если у вас нет предпочтений в конкретном препарате, то можете выбрать более дешевый.

Ваши ❤️ мотивируют на написание других полезностей.

🤌Ну мое тайное удовольствие…
Пока Вика была в саду, под шум дождя расчехлила свои книжные новинки от @bombora

☕Библиотека судеб.
Книга в жанре магического реализма, мне как поклоннику Лукьяненко и Акунина, очень притягательна. О тех, кто пишет судьбу и как можно изменить будущее. Рассказы о земной жизни, бытовые и местами радостные, трагичные, оттеняют главную мысль «жить здесь и сейчас»

☕Первый звонок с небес.
Антиутопия с тандеме с журналистским расследованием «чуда», ведь звонки поступают от умерших людей.

Похоже, я начну две книги параллельно, потому что не могу выбрать! Раньше удивлялась, как так вообще можно. Но в связи с ограничением во времени приходится вертеться 🤩

🙎‍♀️Полезные онлайн-сервисы по разбору составов косметики. Учитывая многообразие, которое представлено сейчас в магазинах, важно разбираться в составе того, что хочется купить. Такие сервисы помогают быстро понять брать/не брать понравившуюся баночку под конкретные задачи:

- Sostav Online проверка безопасности ингредиентов в косметике анализатором состава. Нужно ввести состав косметики в поле поиска на русском языке. Самый простой и лаконичный сервис.
- Skinsignal обнаружение потенциально опасных компонентов (аллергены, спирты, силиконы, синтетические ароматизаторы) и полезные ингредиенты (антиоксиданты, солнцезащитные свойства и другие). 
- ECOgolik.ru проверка на натуральность и безопасность, опираясь на базу ингредиентов с оценками и кратким описанием. Для анализа нужно скопировать состав средства с сайта производителя или интернет-магазина в специальное окошко. * Внимание: наблюдается явный уклон в негативную сторону оценки составов, которые не относятся к эконаправленности.
- BEAUTEE с помощью искусственного интеллекта анализ состава косметики с использованием базы данных научных исследований и ингредиентов. Оценивается каждый компонент, его свойства и взаимодействие с другими веществами. На основе этих данных пользователь получает точные и понятные рекомендации. 
- Inn-Skin.ru для анализа нужно сфотографировать этикетку с составом или ввести название средства. Сервис за 1–2 минуты проанализирует все компоненты, оценит их пользу и потенциальный вред для конкретного типа кожи и даст понятные рекомендации.

Забирайте в избранное ❤️

❓Рубрика «у меня вопросики» с темой:

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
существует ли влияние грудного вскармливания на профилактику рака молочных желез и репродуктивной системы?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
На протяжении последних десятилетий появилось множество фактических данных о пользе для здоровья женщины грудного вскармливания (ГВ), и количество этих данных продолжает расти. Ученые объясняют благотворное влияние ГВ тем, что при продукции и выделении грудного молока снижается уровень эстрогена и пролактина в крови. Чем меньше этих гормонов, тем меньше делятся клетки протоков железы, и тем меньше вероятность образования опухоли. Даже в случае отягощенной по раку молочной железы наследственности, грудное вскармливание оказывает достаточно выраженный защитный эффект.

К сожалению, склонность к заболеванию раком груди действительно передается генетически. Но реализуется эта склонность или нет, и если да, то когда — это зависит от целого ряда факторов – ожирение, употребление алкоголя и курение, отсутствие физ активности, использование контрацептивов, содержащих гормон эстроген, количество менструальных циклов в жизни женщины и далее.

Регулярные профилактические осмотры у гинеколога необходимы, даже если жалоб нет.
Генетически предрасположенным следует проходить обследование у онколога и обратиться к онкологу-маммологу на 7-10 лет раньше того возраста, когда аналогичное заболевание было диагностировано у ее родственницы.
Рентген груди (маммография) дает возможность обнаружить опухоль в ранней стадии. УЗИ поможет обнаружить маленькую опухоль (начиная с 3 мм), проводят на 6 день начала нового цикла.