👶На неделе обещают похолодание до комфортных температур, поэтому самое время отправиться погулять в город!
Собрали подборку лучших детских площадок столицы, где можно лазать, кататься, исследовать и даже учиться, играя ⬇️

🗺 ЦАО

🕖детская площадка в переулках Арбата
🕖небольшой Обзор на площадку в парке Трубецких
🕖Таганский детский парк имени Прямикова
🕖площадка в Саду им. Баумана

🗺 ВАО

🕖площадки в парке Кусково
🕖детские площадки в Гольяново
🕖Семеновский сквер
🕖площадка в парке «Радуга»

🗺 САО

🕖Большая площадка с песком на Ходынке
🕖Речной вокзал

🗺 СЗАО

🕖Экопарк Primavera

🗺 ЮВАО

🕖детская площадка для всех возрастов в парке «Кузьминки-Люблино»
🕖детский городок в ЖК Символ

🗺 ТИНАО

🕖площадки в районе Новые Ватутинки в Новой Москве
🕖детские площадки в стилистике русских сказок в парке «Хованская дубрава»

🗺 СВАО

🕖огромный парк с аттракционами и детскими площадками "Лианозовский"
🕖детская площадка «Космос» ВДНХ
🕖детская площадка с комнатой матери и ребенка на на ВДНХ

🗺 ЮАО

🕖дворовая площадка на Домодедовской
🕖детская площадка в парке-музее «Царицыно»


🔜А еще советуем обратить внимание на:

🕖парки Москвы с необычными детскими площадками
🕖Совхоз имени Ленина - бесплатный парк - площадка Лукоморье

🌞 В сезон жары и кондиционеров из-за перегревов и последующех переохлаждений часто можно встретить межреберную миалгию, но ее ошибочно начинают путать с проблемами сердца, потому что состояние характеризуется сильной мышечной болью, возникающей в районе грудной клетки и усиливающейся при кашле, глотании, резком вдохе/выдохе и движении. У нас, наверняка, тоже было такое: резко вдохнул и как защемило в груди… 💔
Короче говоря, этого состояния все пугаются. Но оно проходит самостоятельно, при выраженной боли можно принять анальгетик (Пенталгин, Нурофен).
Но чтобы не беспокоиться лучше запомнить, как отличить миалгию от проблем с сердцем:

🔍При сердечной патологии обычно боль в центре груди или слева, далее распространяясь в левую руку, часть шеи, лопатку, подреберье с этой стороны. При миалгии боль обычно в одном конкретном месте.

🔍При сердечных патологиях болезненные ощущения более равномерные. На их интенсивность не влияют физические движения и кашель. При миалгии боль усиливается от нагрузок на мышцы (кашель, резкий вдох/выдох)

🔍При проблемах сердца возникает отдышка, ощущение нехватки воздуха, сознание может быть спутанным, внезапная слабость и бледность кожных покровов, учащённое сердцебиение, тошнота, головокружение, приступы рвоты. При миалгии подобных симптомов нет.

🤩В аптеке также действует закон маркетинга, как и в любом другом месте продажи магазине. Да, он более специфичен, но все же есть. Поэтому стоит учитывать, что:
⏺когда предлагают купить лекарство со скидкой нужно обязательно уточнить у провизора срок годности препаратов. Конечно, с истекшим сроком вам не продадут, но с подходящим в следующем месяце вполне
⏺цветные ценники на витринах кричат о скидках, и пациенты в итоге берут лекарства (ну, на них же скидка!), которые конкретно сейчас не нужны. Но стоит помнить, что препараты не нужно покупать про запас, они могут не понадобиться (кто знает, когда вы в следующий раз заболеете), а срок годности закончится. Как быть с просроченными лекарствами писала ранее, но точно принимать их уже нельзя.
⏺если вы пришли оффлайн за препаратами, можно, например, спросить не конкретное лекарство с торговым названием «Нурофен», а например, назвать группу препаратов, например, анальгетики (от боли) или МНН (международное непатентованное наименование) ибупрофен-это действуещее вещество. Так провизор предложит вам несколько препаратов на выбор в разном ценовом диапазоне, и если у вас нет предпочтений в конкретном препарате, то можете выбрать более дешевый.

Ваши ❤️ мотивируют на написание других полезностей.

🤌Ну мое тайное удовольствие…
Пока Вика была в саду, под шум дождя расчехлила свои книжные новинки от @bombora

☕Библиотека судеб.
Книга в жанре магического реализма, мне как поклоннику Лукьяненко и Акунина, очень притягательна. О тех, кто пишет судьбу и как можно изменить будущее. Рассказы о земной жизни, бытовые и местами радостные, трагичные, оттеняют главную мысль «жить здесь и сейчас»

☕Первый звонок с небес.
Антиутопия с тандеме с журналистским расследованием «чуда», ведь звонки поступают от умерших людей.

Похоже, я начну две книги параллельно, потому что не могу выбрать! Раньше удивлялась, как так вообще можно. Но в связи с ограничением во времени приходится вертеться 🤩

🙎‍♀️Полезные онлайн-сервисы по разбору составов косметики. Учитывая многообразие, которое представлено сейчас в магазинах, важно разбираться в составе того, что хочется купить. Такие сервисы помогают быстро понять брать/не брать понравившуюся баночку под конкретные задачи:

- Sostav Online проверка безопасности ингредиентов в косметике анализатором состава. Нужно ввести состав косметики в поле поиска на русском языке. Самый простой и лаконичный сервис.
- Skinsignal обнаружение потенциально опасных компонентов (аллергены, спирты, силиконы, синтетические ароматизаторы) и полезные ингредиенты (антиоксиданты, солнцезащитные свойства и другие). 
- ECOgolik.ru проверка на натуральность и безопасность, опираясь на базу ингредиентов с оценками и кратким описанием. Для анализа нужно скопировать состав средства с сайта производителя или интернет-магазина в специальное окошко. * Внимание: наблюдается явный уклон в негативную сторону оценки составов, которые не относятся к эконаправленности.
- BEAUTEE с помощью искусственного интеллекта анализ состава косметики с использованием базы данных научных исследований и ингредиентов. Оценивается каждый компонент, его свойства и взаимодействие с другими веществами. На основе этих данных пользователь получает точные и понятные рекомендации. 
- Inn-Skin.ru для анализа нужно сфотографировать этикетку с составом или ввести название средства. Сервис за 1–2 минуты проанализирует все компоненты, оценит их пользу и потенциальный вред для конкретного типа кожи и даст понятные рекомендации.

Забирайте в избранное ❤️