Пилюлька от скуки
7.11K subscribers
5.75K photos
155 videos
1.12K links
Добрый блог: тут мама-провизор Катя и дочка Вика
Постоянно куда-то ходим и идём к успеху!

Для личных сообщений @mama_pharma
Download Telegram
🎸Давненько планировала начать эту книгу Стефани Шталь о самооценке и уверенности в себе от издательства Бомбора.
Потому что главный секрет здоровой самооценки🔜уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.
Сейчас как раз нахожусь в устойчивой психологической позиции (кризис отступил), хочется доразобраться в своих негативных убеждениях по отношению к себе и укрепить каркас здоровой самооценки через упражнения для самопринятия 🤩

Вдохновляющая цитата напоследок: «Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться»

🤩 Локация Yum!
Горячий шоколад шикарен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40👍19💔10🤗5🙏4👌1💊1
🤩Еще один классный способ стать эко-активным⚫️
сдавать пластиковые бутылки и алюминиевые банки в фандоматы и получать за них поощрительные баллы, которые можно тратить, например, во Вкусвилл, Самокате или Spar.

Раньше я почему-то игнорировала эти фандоматы, хотя встречала в Москве их довольно часто. Единственное, сдавать нужно не смятую тару: хранить так не удобно, занимает много места, благо фандомат недалеко, поэтому особо не копим ее дома.

Нужно просто скачать приложение Ecoplatform 🌸 ознакомиться с инструкцией, как сдавать тару и где ближайший фандомат 🌸 начать сдавать вторсырье в переработку и копить баллы!

Уже 50 приветственных бонусов по моему коду 7T1A7S5 при регистрации на Ecoplatform 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🙏16👍14❤‍🔥4🤗3🎉2💘2😇1
🤩 Кажется, пора заводить свой бьюти-словарь с разными непонятными для простых пользователей словами.

На самом деле в университете у меня была дисциплина ⏪️физическая химия⏩️(сложный предмет, рассматривающий химические реакции с точки зрения физики), где мы разбирали разные понятия и явления, которые сейчас часто встречаю в косметологии.

🧴Вот, например, та же самая мицеллярная вода почему так называется. Правильно, там в составе есть мицеллы➡️Это поверхностно-активного вещества (ПАВ) со сферической «головой» и «хвостом»,
гидрофильная часть взаимодействует с водорастворимыми компонентами, а липофильная - притягивает жирорастворимые молекулы.
Если говорить проще, микроскопические соединения, которые, как магнит, притягивают загрязнения и легко их удаляют.

Применяют мицеллы в косметике для очищения и демакияжа, с их помощью легко справляются с удалением мейка. И это не только мицеллярная вода, но также гель, молочко для очищения разных типов кожи!

Если вам было полезно, то ставьте ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🥰9🙏8👍4🎉2🤝2💘1
👻В материнстве учишься кризис-менеджменту быстрее и эффективнее, чем на коуч-сессиях.

Вот, например, с утра отменился наш сеанс в бассейне, я быстренько перезаписалась ко врачу, а в освободившееся время зашли в кафе Winners (победители) 😆Попробовала раф на основе зеленого жасминового чая, интересный вкус, а эффект показался мне более бодрящим, чем просто от кофе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆32🤝118💋4👍3😇3❤‍🔥2🙏2😍2💘2
🤍Как истинный книголюбитель, могу заметить, что мы вышли на новый уровень книг с окошками.
Такая многоступенчатая подача информации интересна не только ребенку, но и взрослому👇

Весной своевременно у Вики проснулся интерес к птицам, и мы ей презентовали новую книгу от издательства Лабиринт «Птицы. От колибри до страуса» 🐦
Мне кажется, это отличный вариант познавательной энциклопедии со стильным и необычным оформлением. Подходит для дошкольников много ярких иллюстраций, и более 70 клапанов в книге, и под каждым спрятан любопытный факт.

▶️Книга из познавательной серии «Что и как?», хочу теперь еще книги про море и растения 📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🤝16🙏10💔6😘2💘1🦄1
❄️Снегопад прям в глаза. Вижу (сквозь щелки глаз) мальчика лет 4 в солнечных очках и понимаю, что дети очень неглупы и действительно могут мыслить нестандартно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁42👍15🥰8❤‍🔥1🙏1🤝1
Новый 📖📖📖📖📖📖📖📖по выпущенным медицинским постам:

Здоровье детей:

🔘Родительская тревожность во время болезни ребенка

🔘Как делать постуральный массаж при кашле

🔘Дыхательная гимнастика для ребенка при кашле

🔘Травма зуба, наш опыт

🔘Памятка-алгоритм при травме зуба

🔘Все о ксилитовых леденцах

🔘Язык примерз к металлу: первая помощь

🔘Закаливание: адекватные принципы

🔘Ребенок и горшок: медицинский подход к вопросу

🔘Книги о здоровье детей

🔘Обзор на книгу «Рота вирусов и батальон бактерий»

🔘Правило трусиков

🔘Статьи о ягодах в прикорме

🔘Удаляем занозу правильно

🔘Почему маленьким детям нельзя носить бусы (даже янтарные)

🔘Какими препаратами нельзя сбивать температуру у ребенка

🔘Шрамик после вакцины БЦЖ

🔘Поднимаем иммунитет правильно

🔘Гельминтоз у детей: миф или реальность

Здоровье взрослых:

🔘Мои принципы ответственного отношения к здоровью

🔘Как правильно готовиться к сдаче анализов

🔘Какие услуги вам положены по ОМС

🔘Бесплатные путевки в санаторий по ОМС

🔘Средства для красоты из аптеки

🔘Каша на завтрак-нужно ли к ней мыть сухофрукты или замачивать орехи

🔘Нужно ли мыть продукты питания (например, бананы и мясо)

🔘Как пользоваться ирригатором

🔘Возможности Алисы в сфере здоровья

🔘Как быть с джетлагом. Основано на нашей реальной истории при путешествие во Владивосток

🔘Как взбодриться утром-ориентир на здоровье

🔘Как начать бегать

🔘Полезные мероприятия для беременных, которые посещала сама (Москва)

О лекарствах и аптечных средствах:

🔘Советы по хранению лекарств дома

🔘Что делать с просроченными лекарствами

🔘Солнцезащитные средства, базовый разбор состава

🔘Как проверить качество лекарства

🔘Определяем сроки годности правильно

🔘Старинные аптеки в Москве

Рубрика «у меня вопросики»:

✔️Что будет, если посмотреть на сварку?

✔️Как убрать зуд от комариного укуса?

✔️Нужно ли тереть место ушиба, чтобы оно скорее перестало болеть?

✔️Почему в ноге колются иголки, если ее отсидеть?

Прошлый дайджест можно посмотреть здесь 👈

Буду благодарна вашим реакциям, собирать все воедино оказалось нелегко!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2418👍12🙏7🔥5💔2💋2🎉1💘1💊1
💇‍♀️Почему седеют волосы?

Согласитесь, актуально об этом узнать, когда тебе около тридцати и ты уже столкнулась с очагом седин😭 У меня такой пучочек седых волос появился справа над ухом. До беременности это было 1-2 белых волоска (я списала это на рабочий стресс), а после родов уже стала замечать больше подобных волос в этой зоне головы и тогда крепко задумалась.

В волосяных фолликулах (если угодно «корнях волос») есть меланоциты-клетки, которые вырабатывают меланин, придающий волосам цвет. С возрастом выработка меланина сокращается, поэтому пряди начинают постепенно выцветать.
Есть серая и белая седина. Сначала в волосе понижается содержание меланина и он становится пепельно-серым. То есть поседение происходит незаметно и плавно, и в какой-то момент мы обнаружим белый волос.

Итак, какие же причины преждевременного поседения (то, что оно ждет всех на склоне лет это факт физиологической природы)👇

🥳Генетика, именно наследственность определяет, в каком возрасте волосы начнут седеть. Спросите у родителей, когда они начали седеть и сделайте выводы (вот моя мама начала седете где-то в 35)

🥳Окислительный стресс. 
Образующиеся свободные радикалы оказывают токсическое действие на клетки. Такой стресс могут запускать различные факторы: экология, ультрафиолетовое облучение, чрезмерные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни, курение, недоедание или изнурительные диеты. 

🥳Приём некоторых лекарств. 
В следствие лекарственной терапии, влияющей на регуляцию выработки меланина (например, химиотерапия). 

🥳Различные заболевания. Нарушение продукции меланина могут быть симптомом болезней: витилиго, железодефицитной анемии, дисфункции щитовидной железы и других.

🥳Эмоциональный стресс.
При котором в кровь попадает большое количество адреналина, который нарушает связь меланина с белковой структурой волоса, в результате чего пигмент нейтрализуется или вымывается. 

🥳Дефицит микроэлементов и витаминов.
Для нормальной работы волосяным фолликулам нужны жирные кислоты омега, витамины A, C, D и группы B, а из минералов — железо, цинк, медь, селен, сера. 

Потому если вы подозреваете какие-то нарушения или дефициты, то обратитесь ко врачу за консультацией 🤩

В вышедшем ранее дайджесте вы сможете найти и другую информацию касательно здоровья взрослых и детей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🙏13💔7🤩2😇2😘2🤝1
🤩И не только о грустном. Международная ярмарка интеллектуальной литературы non/fictioN как всегда стала усладой для моей книжной души. Ну, кайфую я от красивых книг, и что вы мне сделаете 😉

Действует секция взрослой и детской литературы (подробно я изучала в основном детскую, готовлю по ней отдельный пост)💭
Ярмарка продлится до 13 апреля в «Гостином Дворе» (Москва, ул. Ильинка, д. 4).

Часы работы выставки:
11 и 12 апреля - с 11:00 до 21:00
13 апреля - с 11:00 до 20:00

Программа мероприятий здесь.

🔴Вход по билетам или аккредитации.

Отдельное спасибо за подарки издательству Бомбора и бренду Green Mama.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🔥18👍11🙏3🤝2🕊1