Пилюлька от скуки
7.11K subscribers
5.75K photos
155 videos
1.12K links
Добрый блог: тут мама-провизор Катя и дочка Вика
Постоянно куда-то ходим и идём к успеху!

Для личных сообщений @mama_pharma
Download Telegram
🎡В субботу прокатились на колесе обозрения «Солнце Москвы»

Мне есть с чем сравнить, потому что была на старом колесе (то самое, где как-то застрял отец с ребенком на несколько часов) 💔

У нового колеса высота 140 метров и более успешное расположение (на мой взгляд), ход плавный, шумов нет, даже на пике сверху не страшно (Вика не боялась совсем, но, кажется, она особо и не поняла смысл этих покатушек)

Оборот колеса — 18 мин 40 с, поэтому лучше подождать кабинки с лавочкой.
В каждую кабинку садится отдельная группа людей, то есть условно, вы будете в кабинке с тем, с кем пришли, без посторонних людей.
Также в кабине есть usb-разъем для зарядки, чисто и тепло.

Нам с мужем понравилось ➡️виды потрясающие 💞

*Мы ходили в обмен на баллы с поощрений Активного гражданина.
Стандартный билет для взрослого-1800 р.
Стандартный детский-1400 р.
Детям до 3-х лет - бесплатно 🟥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
45🙏15👍11🤩4🏆2🤝2💘1
💕Знаю, что у многих есть умная колонка Алиса (у нас дома даже целых две). Поэтому решила рассказать о ее полезных возможностях для здоровья.

Скажите👇

〰️Запусти навык Йога для глаз 〰️
И занимайтесь гимнастикой для глаз с комплексом упражнений.

〰️Запусти быструю тренировку 〰️
Интенсивная интервальная 7-минутная тренировка была разработана американским колледжем спортивной медицины. В ней используется только масса тела человека, стул и стена и ее можно делать где угодно.
Программа состоит из 12 простых упражнений и займёт, как понятно, всего 7 минут в день.

〰️Запусти навык Так здорово〰️
Навык разработан совместно с Минздравом России, а значит это только достоверная и актуальная информация. Алиса расскажет, как заботиться о здоровье в любом возрасте, поможет избавиться от вредных привычек, подскажет, как правильно питаться и тренироваться, рассчитает вашу индивидуальную норму калорий и даст здоровый совет на каждый день.

〰️Запусти навык Соникум сон〰️
Поможет улучшить ваш сон и поддержать здоровье. Дает советы, чтобы улучшить сон.

〰️Запусти навык Без паники〰️

Поможет справиться с приступом панической атаки при неврозе и стрессе.

〰️Запусти навык Карманный психолог〰️
Для предотвращения выгорания, депрессии и многих других негативных эмоциональных состояний.
Благодаря персонально подобранным медитативным практикам, поможет обрести спокойствие.

〰️Запусти навык Чистим зубы〰️
Это группа таймеров по 30 секунд. Начинаем чистить с верхней челюсти правая сторона. Далее, через 30 секунд, переходим на левую сторону. Далее переходим вниз на правую сторону, еще 30 секунд, и на левую сторону нижней челюсти. Еще 15 секунд на чистку зубов вместе. Итого 2 минуты 15 секунд. Можно использовать для детей постарше 3+.

Если было полезно, ставьте любую реакцию и пишите, о каких навыках знали и какими пользуетесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52👍23🙏6💊4🤝3🤗3
🎸Давненько планировала начать эту книгу Стефани Шталь о самооценке и уверенности в себе от издательства Бомбора.
Потому что главный секрет здоровой самооценки🔜уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.
Сейчас как раз нахожусь в устойчивой психологической позиции (кризис отступил), хочется доразобраться в своих негативных убеждениях по отношению к себе и укрепить каркас здоровой самооценки через упражнения для самопринятия 🤩

Вдохновляющая цитата напоследок: «Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться»

🤩 Локация Yum!
Горячий шоколад шикарен
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
40👍19💔10🤗5🙏4👌1💊1
🤩Еще один классный способ стать эко-активным⚫️
сдавать пластиковые бутылки и алюминиевые банки в фандоматы и получать за них поощрительные баллы, которые можно тратить, например, во Вкусвилл, Самокате или Spar.

Раньше я почему-то игнорировала эти фандоматы, хотя встречала в Москве их довольно часто. Единственное, сдавать нужно не смятую тару: хранить так не удобно, занимает много места, благо фандомат недалеко, поэтому особо не копим ее дома.

Нужно просто скачать приложение Ecoplatform 🌸 ознакомиться с инструкцией, как сдавать тару и где ближайший фандомат 🌸 начать сдавать вторсырье в переработку и копить баллы!

Уже 50 приветственных бонусов по моему коду 7T1A7S5 при регистрации на Ecoplatform 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🙏16👍14❤‍🔥4🤗3🎉2💘2😇1
🤩 Кажется, пора заводить свой бьюти-словарь с разными непонятными для простых пользователей словами.

На самом деле в университете у меня была дисциплина ⏪️физическая химия⏩️(сложный предмет, рассматривающий химические реакции с точки зрения физики), где мы разбирали разные понятия и явления, которые сейчас часто встречаю в косметологии.

🧴Вот, например, та же самая мицеллярная вода почему так называется. Правильно, там в составе есть мицеллы➡️Это поверхностно-активного вещества (ПАВ) со сферической «головой» и «хвостом»,
гидрофильная часть взаимодействует с водорастворимыми компонентами, а липофильная - притягивает жирорастворимые молекулы.
Если говорить проще, микроскопические соединения, которые, как магнит, притягивают загрязнения и легко их удаляют.

Применяют мицеллы в косметике для очищения и демакияжа, с их помощью легко справляются с удалением мейка. И это не только мицеллярная вода, но также гель, молочко для очищения разных типов кожи!

Если вам было полезно, то ставьте ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🥰9🙏8👍4🎉2🤝2💘1
👻В материнстве учишься кризис-менеджменту быстрее и эффективнее, чем на коуч-сессиях.

Вот, например, с утра отменился наш сеанс в бассейне, я быстренько перезаписалась ко врачу, а в освободившееся время зашли в кафе Winners (победители) 😆Попробовала раф на основе зеленого жасминового чая, интересный вкус, а эффект показался мне более бодрящим, чем просто от кофе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆32🤝118💋4👍3😇3❤‍🔥2🙏2😍2💘2
🤍Как истинный книголюбитель, могу заметить, что мы вышли на новый уровень книг с окошками.
Такая многоступенчатая подача информации интересна не только ребенку, но и взрослому👇

Весной своевременно у Вики проснулся интерес к птицам, и мы ей презентовали новую книгу от издательства Лабиринт «Птицы. От колибри до страуса» 🐦
Мне кажется, это отличный вариант познавательной энциклопедии со стильным и необычным оформлением. Подходит для дошкольников много ярких иллюстраций, и более 70 клапанов в книге, и под каждым спрятан любопытный факт.

▶️Книга из познавательной серии «Что и как?», хочу теперь еще книги про море и растения 📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🤝16🙏10💔6😘2💘1🦄1
❄️Снегопад прям в глаза. Вижу (сквозь щелки глаз) мальчика лет 4 в солнечных очках и понимаю, что дети очень неглупы и действительно могут мыслить нестандартно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁42👍15🥰8❤‍🔥1🙏1🤝1