☕️ Немного выбрались из нашего больничного заточения, сопли сошли на нет, а кашель пока остался. Уже не можем заразить, но еще есть риск заразиться самим, поэтому сад пока не посещаем.

Встретились с Леной в небольшом кафе в новом ЖК, недалеко от нас. Тут маленькая игровая зона, но зато меню очень понравилось: реально есть все, что нужно и не за миллионы денег.
Сохраняйте локацию⤵

📍Cossi cafe, 3-я Хорошевская улица д25, к3

И еще назрел вопрос, что делать, если у ребенка истерики на одевание, особенно шапки… Как объяснить или одеть, чтобы она осталась на голове 🫠

📖 Мне тут книга одна очень понравилась
Детская…
Именно с точки зрения «нравится мне», а не «будет интересна ребенку»

В буккроссинге выловили книгу от Clever “Новые факты о пользе родителей”

Ах, эти иллюстрации, нарисованные так просто и с юмором, небольшие стишки, которые я уже знаю наизусть 💔А секрет успеха прост- эта книга о родителям и их непростом труде!

Из этой книжки дети узнают, что ещё умеют родители — и что они любят больше всего. Конечно, не считая ребенка. Для детей постарше очень отрезвляющая книга, которая покажет, как много делают родители🙏
Это бальзам на мое материнское сердце!

✍Вику вчера укладывали с 20-30 до часа ночи. Думала, что сойду с ума, потому что впервые такое за долгое время.

☕️ Как взбодриться утром?

Небольшая интерлюдия: видимо, из-за осенней погоды или болезни, силы меня оставили, снизилась активность по всем фронтам. Но блог любит периодичность, поэтому выхожу к вам с очень насущной темой. Мои ранние вставания обусловлены подъемами Вики в 6-7 утра стабильно. А теперь к делу⬇️

Ученые отмечают, что полностью изменить свой хронотип (стать жаворонком, если вы сова) невозможно, но можно отрегулировать свой внутренний режим. Что вообще делать, чтобы вставать рано и быть чуть бодрее⚫️

⏺️Сделайте небольшую разминку. В беременность я делала зарядку каждое утро, это и правда бодрит
⏺️Включите свет, он угнетает выработку мелатонина — гормона сна. Хорошо поможет, если на улице еще недостаточно светло
⏺️Пейте воду. Про это уже писала.
⏺️Включайте музыку. Звучание любимых мелодий способствует выработке гормона радости дофамина.
⏺️Пожуйте жевательную резинку. Жевательные движения увеличивают поступление крови к головному мозгу.
⏺️Примите душ. Можно сделать воду чуть холоднее, чем обычно
⏺️Попробуйте ароматерапию. Бодрящие ароматы: масло цитрусовых, мяты, розмарина, бергамота, черного перца и эвкалипта. Можно поставить аромалампу, добавить масло в гель для душа или смешать с любимым ароматом. Мне не зашло, когда проходила ознакомительный курс «до терра», может пробовать еще..
⏺️Сделайте самомассаж. С помощью самомассажа можно простимулировать на теле определённые точки.
⏺️Конечно, старайтесь соблюдать режим. Но как же сложно, когда вечером наступает святое «время на себя»
⏺️Пейте чай, цикорий или кофе (но в умеренных дозах)

Если постоянная сонливость является признаком определённых проблем в организме, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу✔️

🐨 Да, на ней маркировка 🕘

Однако не утерпела, достала «Умные открытия. Вода» от Альпина.Дети из своих закромов.

Потому что заметила у Вики интерес к рассматриванию сложных картинок, которые несут в себе множество деталей и отображают процессы.
Как я это поняла❓
Нам случайно попалась в ремонтом вихре инструкция по сборке какой-то металической стойки для Умного дома. Вика ее изучала минут 15 очень увлеченно и не отвлекаясь 😟

✔️Я решила, что пора попробовать эту интерактивную энциклопедию. Конечно, физика и химия всех процессов пока мимо нас, но естественно-научные процессы (дождь, море, откуда вода из крана) были встречены интересом😮‍💨
А еще в этой книге много разных заданий, стикеры для их выполнения и настольная игра — водное «Мемори»🙏

Будем изучать дальше, а в моих планах появился еще пунктик: купить другие книги серии «Умные открытия»!

📸 Согреваюсь счастьем внутри. Смотри, оно с тобою связанооо!
Сегодня курьер привез книгу с фотографиями за первый год жизни Вики, оформленную в Малышариков от Периодики 🩵

Мы ее как открыли, так и полетели в путешествие по воспоминаниям 🔜день рождение, поездка в Турцию, Баку и Владивосток, наш юбилей свадьбы, красивое лето в Москве и на даче 🖼

У нас мини-бук на 24 страницы, но на каждую страницу можно поместить до 5-ти фотографий.
Я собирала фотокнигу не первый раз, но это мое первое взаимодействие с Периодикой, и мне безумно понравился конструктор книги, да и результат тоже впечатлил 💫
Остались довольны!