🐯Выслали фотографии с мероприятия: сижу, любуюсь и думаю о том, что надо бы их в альбом для печати добавить.
В выходные как раз занималась отбором фотографий за весь второй год жизни Вики и офигевала, как много мы везде были 🌪️
Хорошо, что фотографии помогают сохранить память, я много забываю без них…

🔀🩴 наконец-то вышла первая серия нового сезона Цветняшек «Старший брат» 🩷

🚿 Продолжаю отдавать предпочтение экологичной бытовой нехимии.
Пользуемся капсулами для посудомоечной машины и концентратами для стирки белья от BioMio, которые, кстати вышли в новом дизайне 🩷

Нравится, что есть мини-таблетки для посудомойки для использования при неполной загрузке, а all-in-one таблетки даже продлевают срок службы машинки. У концентратов гипоаллергенная формула, которая подходит для детского белья.

Уважать бренд можно уже за крутую реализацию рефил-станций в магазинах, где нужно наполнять средства в свои бутылки и тем самым снижать потребление новой тары 🙏

Тема экологии для меня очень важна⚫️до появления Вики жили очень правильно с сортировкой мусора и рефилами бытовых средств, сейчас же более грубо сортируем, но продолжаем пользоваться диспоузером, который «уничтожает» все наши органические отходы, более вдумчиво выбираем средства для дома. С Викой ходим сдавать батарейки и добрые крышечки.

Чуть позже планирую начать более подробно рассказывать Вике обо всех тонкостях экологичного образа жизни!

📖Это повод оставить ребенка дома!

Как любитель активного движа, не могу не рассказать о Селфмама Форуме,
который состоится 26 октября.
Это бесплатная образовательная конференция для родителей, стремящихся найти баланс между включённым родительством и профессиональной самореализацией 🔝
А тема Форума 2024 года звучит так: «Забота о семье начинается с заботы о себе», ну ведь правда!

Будет проводиться как офлайн в Москве, в Точке кипения, так и онлайн, будет трансляция!

Очень понравилась строчка в анонсе

пространство Форума создано таким, чтобы каждая мама ушла с ощущением «обо мне позаботились».

Зарегистрироваться на Селфмама Форум и ознакомиться со списком выступающих и его подробной программой можно на сайте 🔚 selfmamaforum.ru.
🔸Участие в Форуме БЕСПЛАТНОЕ.

Звучит, как план, а?

☕️ Немного выбрались из нашего больничного заточения, сопли сошли на нет, а кашель пока остался. Уже не можем заразить, но еще есть риск заразиться самим, поэтому сад пока не посещаем.

Встретились с Леной в небольшом кафе в новом ЖК, недалеко от нас. Тут маленькая игровая зона, но зато меню очень понравилось: реально есть все, что нужно и не за миллионы денег.
Сохраняйте локацию⤵

📍Cossi cafe, 3-я Хорошевская улица д25, к3

И еще назрел вопрос, что делать, если у ребенка истерики на одевание, особенно шапки… Как объяснить или одеть, чтобы она осталась на голове 🫠

📖 Мне тут книга одна очень понравилась
Детская…
Именно с точки зрения «нравится мне», а не «будет интересна ребенку»

В буккроссинге выловили книгу от Clever “Новые факты о пользе родителей”

Ах, эти иллюстрации, нарисованные так просто и с юмором, небольшие стишки, которые я уже знаю наизусть 💔А секрет успеха прост- эта книга о родителям и их непростом труде!

Из этой книжки дети узнают, что ещё умеют родители — и что они любят больше всего. Конечно, не считая ребенка. Для детей постарше очень отрезвляющая книга, которая покажет, как много делают родители🙏
Это бальзам на мое материнское сердце!

✍Вику вчера укладывали с 20-30 до часа ночи. Думала, что сойду с ума, потому что впервые такое за долгое время.

☕️ Как взбодриться утром?

Небольшая интерлюдия: видимо, из-за осенней погоды или болезни, силы меня оставили, снизилась активность по всем фронтам. Но блог любит периодичность, поэтому выхожу к вам с очень насущной темой. Мои ранние вставания обусловлены подъемами Вики в 6-7 утра стабильно. А теперь к делу⬇️

Ученые отмечают, что полностью изменить свой хронотип (стать жаворонком, если вы сова) невозможно, но можно отрегулировать свой внутренний режим. Что вообще делать, чтобы вставать рано и быть чуть бодрее⚫️

⏺️Сделайте небольшую разминку. В беременность я делала зарядку каждое утро, это и правда бодрит
⏺️Включите свет, он угнетает выработку мелатонина — гормона сна. Хорошо поможет, если на улице еще недостаточно светло
⏺️Пейте воду. Про это уже писала.
⏺️Включайте музыку. Звучание любимых мелодий способствует выработке гормона радости дофамина.
⏺️Пожуйте жевательную резинку. Жевательные движения увеличивают поступление крови к головному мозгу.
⏺️Примите душ. Можно сделать воду чуть холоднее, чем обычно
⏺️Попробуйте ароматерапию. Бодрящие ароматы: масло цитрусовых, мяты, розмарина, бергамота, черного перца и эвкалипта. Можно поставить аромалампу, добавить масло в гель для душа или смешать с любимым ароматом. Мне не зашло, когда проходила ознакомительный курс «до терра», может пробовать еще..
⏺️Сделайте самомассаж. С помощью самомассажа можно простимулировать на теле определённые точки.
⏺️Конечно, старайтесь соблюдать режим. Но как же сложно, когда вечером наступает святое «время на себя»
⏺️Пейте чай, цикорий или кофе (но в умеренных дозах)

Если постоянная сонливость является признаком определённых проблем в организме, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу✔️