Пилюлька от скуки
7.1K subscribers
5.75K photos
154 videos
1.12K links
Добрый блог: тут мама-провизор Катя и дочка Вика
Постоянно куда-то ходим и идём к успеху!

Для личных сообщений @mama_pharma
Download Telegram
💌Услышала по радио рекламу нового социального проекта Заступник и решила изучить детальней. Потому что знаю-есть десятки сервисов, с помощью которых можно узнать, где находится ребенок. Но иногда просто знать местоположение мало, например, если ребенок оказался на месте пожара или его уводит за руку незнакомец. Вот как раз таки, чтобы быстро среагировать и нужен мобильный сервис «Заступник», который реализуется как социальный проект 👍тут все функции пользователям предоставляются бесплатно💖В числе прочих функций «Заступник» позволяет детям, оказавшимся в экстренной ситуации, немедленно оповестить о наступлении такой критической ситуации родителей, экстренные службы и волонтеров, а самое главное, получить помощь в невероятно короткий срок - от двух минут.

Вот Преимущества

📍В отличие от большинства сервисов родительского контроля, это полностью бесплатное приложение. У него нет пробного периода и встроенных покупок, и весь функционал доступен сразу после установки на телефон.

📍Тревожная кнопка отправляет сигнал в Круг доверия или Сообщество

📍Сообщество сервиса сразу реагирует на сигнал

📍Можно указать важную информацию о ребенке. Например, отметить, что малыш плохо слышит, боится больших собак или у него бывают панические атаки.

📍Приложение снижает риск ложных вызовов, потому что работает система двойного контроля: когда ребенок до 14 лет подает тревожный сигнал в приложении, первыми его получают родители и другие взрослые из Круга доверия.


Сейчас уже успешно работает
в 19 регионах⚫️России
Омская, Нижегородская, Тюменская, Курская, Ульяновская, Сахалинская, Воронежская, Оренбургская, Самарская, Астраханская, Читинская, Ростовская, Владимирская, Тульская, Новосибирская, Ивановская области, а также Красноярский край, Краснодарский край и ХМАО

🌐Подробнее здесь

Отправьте пост тем, у кого уже взрослые детки, это будет им полезно❗️

🔀🩴Это не реклама, а моя личная инициатива. Считаю, что проект достоин уважения!

🖌Стикеры от прекрасной @O_Daks
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🔥13🕊5👏1💔1🤗1
Channel photo updated
⬆️Всем хорошего вечера, я решила обновить фотографию канала, чтобы она была со смыслом и, естественно, в розовом цвете💖

Не теряйте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
57😍25🕊19🔥6👍2👏1💔1🤗1
❤️‍🩹Его не звали, но он пришел-синдром самозванца

Как только в блоге стало больше 1 тысячи читателей, то у меня автоматом включилось волнение, желание быть еще лучше и ощущение, что это случайность 🔮Потом я уже стала понимать, что это не просто чувства, а целое состояние, характеризующееся неуверенностью в собственных компетенциях, ощущением незаслуженности успеха😂«Самозванец», то есть я, испытывает вину за то, что окружающие воспринимают его как умного, профессионального человека. Очень похоже на то, что испытывала, когда устроилась на работу….

По классификации я поняла, что амбиций море, потому что у меня тип этого синдрома «Сверхчеловеческий»😯Свойственно стремление быть успешным всегда, выполнять функции разных специалистов: эксперта, менеджера, организатора, маркетолога и т.д….Иногда к списку добавляется потребность проявлять себя как член команды, друг, родитель. Если какая-то сфера остается «упущенной», возникает чувство недовольства.

Как буду надо выбираться🔽
1⃣Объективизировать собственные умения. Расписать/рассказать, что получается хорошо
2⃣Попытаться понять, что это только внутренняя проблема, которая не строится на «внешних доказательствах»
3⃣Отслеживать негативные мысли и заменять их позитивными (для меня достаточно сложно)
4⃣Больше похвалы себе! Замечать маленькие победы, потому что это тоже ценно
5⃣Просить обратную связь. Что я и сделаю. Если вам несложно дать мне понять, чем вас зацепил мой канал, и что хотели бы тут видеть чаще, то велкам в комменты🔻

Всем побед на своим внутренним критиком!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🏆11👍6💔3🤓2👏1🕊1
💊Ешь, пей, жуй лекарства
Взаимодействие лекарств и пищи является очень важным фактором влияния на комплексное лечение. Ведь лекарства могут влиять на прием пищи, подавляя аппетит, изменяя ощущение вкуса или запаха, снижая интенсивность саливации, раздражая желудок или вызывая тошноту. Как болезни сами по себе, так и лекарства, принимаемые для их лечения, могут ограничить выбор пищи и повлиять на хорошее питание.

Знали ли вы, что некоторые лекарства непосредственно способствуют пищевым дефицитам, например⬇️
☑️Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые пациенты ревматологического профиля принимают длительно, могут вызывать кровотечение в желудочно-кишечном тракте, что ведет к дефициту железа. НПВП также, по данным ряда авторов, повышают количество фолиевой кислоты, которая выделяется в мочу.
☑️Отрицательно влиять на всасывание фолиевой кислоты и кальция также может систематическое и длительное использование ряда антацидных препаратов (альмагеля, гевискона, маалокса, ренни и др.).
☑️Некоторые слабительные лекарственные средства (например, минеральное масло) могут влиять на всасывание жирорастворимых витаминов D, A, K и E. Лекарства, используемые для различных фармакологических целей, могут иметь аддитивное действие. Например, некоторые слабительные и многие диуретики ведут к истощению калия в организме.

✔️Это только малая часть взаимодействий, подробнее обычно указано в инструкции

Если информация актуальна ставьте молнию, в следующий раз разберем, чем надо запивать таблетки и чем нельзя их запивать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3510👍6🥰4👏1🕊1
Пилюлька от скуки
Channel photo updated
🌪В связи со сменой фотографии канала мне пришло много запросов «кто рисовал»🙋‍♀️
От всего сердца делюсь контактом Оли @O_Daks бренд-дизайнера в декрете.

У меня также появился набор медицинских стикеров в Олиной отрисовке🚑, чему я несказанно рада👍 Также сейчас есть шанс выиграть набор стикеров в розыгрыше у Оли

За вдохновением можно заглянуть на канал Никакого волшебства и остаться там❤️‍🩹 Этот креатив вызывает привыкание: чего стоят мам-чашечки по утрам или декретный Хогвартс

Я еще раз повторюсь, что творческие люди вызывают у меня восторг, от них заряжаешься особой энергией!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36👍18🔥13💔2👏1🙏1🕊1
⬆️Признаюсь, было и не раз. А так хочется свои дела после отбоя поделать! Но иногда сон оказывается слаще ❤️‍🩹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42👍11🤣5👏1🕊1💔1💋1
🔍Сочинский автодром: размах впечатляет!
Знали ли вы, что между гонками и медициной можно провести много параллелей. Давайте докажу🔽

🚙В Формуле-1 к характеристикам болидов предъявляются высокие требования-также как и к качеству лекарственных средств в фармацевтической отрасли.
💊Характеристики шасси, мотора,
электроники, и даже шины играют
огромную роль, и цена ошибки, как и в фармацевтике-человеческая жизнь.

💊Чтобы препарат мог обращаться на рынке, ему нужно получить регистрационное удостоверение.
🚙Чтобы участвовать в Гран-при, пилот обязан получить суперлицензию Международной федерации автоспорта

🚙Впервые для определения порядка
стартующих в гонках Гран-при
хронометрируемые заезды
использовались в Гран-при Монако 1933.
💊Появление первых правил регистрации ЛС: В США Федеральное регулирование ЛС появилось в 1848

💊Для допуска препарата на рынок необходимо представить полное регистрационное досье и отвечать всем нормативным требованиям.
При их нарушении препарат может быть отозван с рынка.
🚙Соблюдение технического регламента гонок является обязательным условием
для допуска автомобиля на гонки. При его несоблюдении участник может быть дисквалифицирован.

💊Допускается остановка обращения ЛС на рынке по причинам,связанным с безопасностью или качеством
🚙В случае инцидента, угрожающего
безопасности участников или гоночных маршалов вдоль трассы, официальные лица гонки могут принять решение об
использовании автомобиля
безопасности. Фактически это
приостанавливает гонку, и пилоты
следуют за машиной безопасности по трассе на её скорости в порядке гонки, обгоны запрещены

💊Первичная упаковка для лекарственных средств немаловажна и постоянно развивалась: от стеклянных флаконов до блистеров, которые защищают лекарственный препарат от негативного воздействия окружающей среды
🚙 Гонщики Формулы-1 одеты в спец комбинезоны, выдерживающие открытое
пламя в течение 45 сек. Кроме того, гонщики обязаны надевать бельё, подшлемники, обувь и перчатки из негорючих материалов, изготовленные сертифицированными производителями.

Убедила?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27👍16💔10🥰2👏1🙏1🕊1
1⃣4⃣февраля в президентском люксе 😮‍💨
Этот заголовок мог претендовать на шок контент.
Но у нас там был рабочий тренинг по стресс менеджменту. На самом деле, неплохой подарок себе любимой, учитывая что я в этом состоянии с декабря💔Сложно объяснить себе, как я туда попала, но, наверное, проблемы со здоровьем и отсутствие качественного отдыха сделали свое дело. Сейчас уже начало медленно отпускать, для меня тренинг оказался очень полезным!

Выделила тезисы для вас
Стресс-это двигатель человеческой эволюции, возможность мобилизовать силы и быстро решить проблему. Наша жизнь невозможна без стрессов, нам даются новые вызовы каждый день (особенно начиная с ковиднвх времен). Однако важно отдохнуть после стрессовой ситуации, дать себе время наполниться новой энергией.
Стресс имеет свойство накапливаться. Нужно отслеживать момент, когда вы устали на 60-70% и дать себе отдых, не доводить до выгорания и полного бессилия
Было хорошее напоминание: любая ситуация-это просто факт, а плохим или хорошим его делает наша реакция. Согласитесь, встать в 5 утра на самолет в отпуск или встать в это же время на работу это не одно и то же. Но мы - авторы собственной жизни, только мы решаем, как воспринимать тот или иной вызов. Сравните «это опять случилось со мной!» и «посмотрим, что я могу с этим сделать»
Интересный факт, о котором я не знала: монотонная рутинная деятельность ведет к стрессу. А это же декрет, девочки! Мы с вами в научно обоснованном стрессе!

Нам дали несколько упражнений по структурированию стрессовых ситуаций и борьбы с ними.
Если вам хочется про них узнать, оставьте 💖, я обязательно поделюсь в следующих постах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
49🥰13🙏9💔2🔥1👏1🕊1
💭 Сегодня последний день моего рабочего путешествия в Сочи. Чувствую, что развеялась, но почему-то уже очень хочу домой и ощущаю усталость. Видимо, отвыкла от массовых мероприятий и работы в необычных условиях (совмещая ребенка, новые знакомства, улыбку и обсуждение рабочих задач, полный оффлайн деловых мероприятий)

Уже пакуем чемоданы и вечером будем в Москве. Погода в Сочи как раз подпортилась, не так грустно улетать из тепла. Надеюсь и в Москву чуточку тепла захватим💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42👍15💔12🔥5👏1🕊1
🔝 Такая прекрасная бесплатная игровая активити-площадка есть в зоне вылета в аэропорту Адлера💖Если будете вылетать отсюда, загляните, чтобы скоротать время!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36🔥22🕊17🥰3🏆2👏1🙏1
💐Мой девиз этого года «иди на страх»
Вчера мы прилетели из Сочи, поэтому могу, оглядываясь назад, уверенно заявить, что командировка удалась! И поработала, и отдохнула 💖Но сколько у меня было сомнений перед полетом: получится ли, как совмещать?
В итоге уже на месте решали все моменты маршрутизации и делегирования дел мамы. Муж справился на 🔤🔤🔤, а у Вики, похоже, очередной прогресс в развитии.
💔Стоит ли говорить, что погода без снега и с солнцем благотворно сказалась на моем усталом застрессованном состоянии души. И я задумалась о зимовке не в Москве. В очередной раз… до рождения Вики мы мечтали, что с ребенком уедем перезимовать в теплый город/страну. Но вот прошел первый год, уже идет второй, а мы так и не уехали . Меня в первую очередь останавливает страх🔜 пугают неналаженные на новом месте процессы, все-таки привычная рутина для меня была привлекательна. Но если не сейчас пробовать, то когда? Потом сад, школа, работа моя и Викина 😁. В общем, дала себе слово, что в следующем году уедем на зимовку в теплые края, а чтобы не пугать себя, сделала ограничение «хотя бы на месяцок» ☑️ Посмотрим, смогу ли организовать🙋‍♀️

Расскажите, были ли у вас мысли о зимовке в теплых краях? Реализовали или что-то остановило?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35🙏15👍10👏1🕊1💔1
📎Почему именно Гиппократ воспринимается как ориентир и как столп медицины?

В университете моей любимой дисциплиной была история медицины, очень интересно было узнавать об истоках этого древнейшего занятия❤️‍🩹
Ещё из лекций помню, что древнегреческого врача Гиппократа называли «отцом медицины», реформатором античной медицины. Гиппократ дал начало становлению европейской медицинской ветки. Его учение во многом очень актуально даже сейчас, вдумайтесь, что уже тогда он заявлял, что распознавание болезней и лечение больных должны быть основаны не на умозрительных натурфилософских спекуляциях, а на строгом наблюдении и изучении больных, на обобщении и накоплении практического опыта. Чего стоит его заповедь «не навреди!»💔Отсюда и основной, знакомый многим принцип: лечить не болезнь, а больного; все назначения врача, касающиеся лечения, режима больных, должны быть строго индивидуализированы.
☑️А вот в истории с «клятвой Гиппократа» есть интересная особенность: согласно преданию, клятва восходит к прямым потомкам Асклепия, она переходила из уст в уста, как семейная традиция, из рода в род. Впервые клятва была записана Гиппократом и стала «нормативным» документом с III века до н.э. Отсюда и ее название!

Судя по его цитатам, приведенным выше, могу заключить, что Гиппократ был весьма умудренным врачом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2114🕊7🔥3🤗21👏1🙏1
🔖Время декрета ознаменовалось для меня новой книжной эпохой. Часто пишу здесь о посещении детских библиотек, но сама тоже не забываю брать книги, в основном по настроению. Недавно вернулась тяга к медицинской литературе, поэтому я решила поискать новые книги в этой тематике, которые еще не читала. Сегодня поделюсь с вами списком книг про работников медицины: художественные, научно-популярные и автобиографические. Важно, что они напоминают о ценности жизни и рассказывают о непростом труде медицинских работников.

«Сердце хирурга», Федор Углов
Автобиография гениального советского хирурга. Автор рассказал не только о технической стороне профессии, но и о моральных и физических трудностях, о сложных решениях, о риске и сочувствии.

«Казус Кукоцкого», Людмила Улицкая
Роман-семейная сага ожизни профессора Кукоцкого и его семьи. Главный герой – потомственный врач-гинеколог Кукоцкий, обладающий мистическим даром диагноста. Он принимает тяжелые роды, спасает многих женщин, борется за легализацию абортов. Книга написана образным и эмоциональным языком.

«Будет больно», Адам Кей
Книга от бывшего врача-гинеколога в форме дневника, состоящего из кратких, метких и остроумных заметок: рабочие будни врача, бюрократические сложности, медицинские подробности описаны на удивление динамично и живо, с большой долей тонкого юмора

«Хрупкие жизни», Стивен Уэстаби
Можно сравнить с увлекательным медицинским сериалом, в котором каждая серия посвящена одному пациенту со сложной проблемой. В книге хорошо прописаны характеры, чувства и страхи людей.

«Пока едет “Скорая”. Рассказы, которые могут спасти вашу жизнь», Андрей Звонков
С одной стороны, «Пока едет “Скорая”» – это медицинское пособие по оказанию неотложной помощи до приезда врачей. В ней есть ответы на множество подобных вопросов. С другой стороны, книга написана в форме художественной повести с симпатичными персонажами, захватывающим сюжетом. Такая подача привлекает внимание и помогает лучше запомнить важную информацию

Берём в reading list?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏20🔥12👍112💔2👏1🕊1😐1💘1