💔Многие уже отметили, что в Telegram жалуются рассказывают о реальных события и чувствах. Я считаю, что это хорошая тенденция. Не бывает в жизни одной белой полосы и сплошной радости.

Сейчас нахожусь на грани: что-то совсем меня подкачало здоровье, мысли в голове какие-то ленивые, Вика потеряла мои банковские карты и часы где-то дома, не могу найти их вторую неделю, и ещё мы начали ремонт, так что сил не прибавляется.
Но меня удивляет, что я держусь, видимо, несколько лет работы с психологом не прошли даром.

Я перестала искать поддержки из вне. Потому что зачастую никто не может дать, что нужно, но часто я сама могу дать себе все необходимое (разве что прошу меня выслушать и посочувствовать без советов).
Стараюсь обращаться к поддерживающим фразам, которые дают мне почувствовать ту самую поддержку. Естественно, эти фразы могут быть индивидуальны. Но чтобы их иметь всегда под рукой, не забывайте помечать себе их в памяти, помогая скриншотами и заметками.
В этом плане мне очень нравится Ольга Примаченко-многие ее знают по книге «К себе нежно».
Хочу поделиться ее цитатами, которые меня зацепили, может быть, и вы найдёте среди них те самые лучшие «словесные объятия»:

❤️Простите себя за «несовершенство», отпустите иллюзию всемогущества, признайте, что у вас не сто рук и только одна жизнь – и выберите себя вместо подвига

❤️Промолчать там, где думаете иначе,-это не слабость и не предательство своих убеждений. Это взрослость: когда понимаешь, что можно жить в согласии со своими ценностями без отчаянной борьбы за то, чтобы их разделяли другие

❤️Критика неизбежна. Это часть контракта, цена за возможность быть собой

❤️Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо мне подумали другие?»

❤️Никакими деньгами не утолить голод по смыслу. Где смысл, там радость, там сложнее выгореть, сдаться на полпути, закончиться, упереться в тупик

❤️Расставляя приоритеты, мы проявляем уважение к ограниченности своих ресурсов, их небесконечности

❤️Если вы чувствуете грусть, это правда момента, которую незачем отрицать

📱Люди так рьяно настаивают на принятии вами тех решений, на которые не решаются сами.

По себе заметила, что очень трудно принимаю новое, особенно после рождения ребёнка. Вот, например, скоро когда сделаем ремонт мы будем переезжать в другой район Москвы, ещё по-хорошему можно было бы устроиться работать в другую компанию (на своём месте работы я уже шестой год). А мне не хочется, мне и так уютно и комфортно. А ещё страшно… Этот страх меня останавливает. Хотя, я не могу сказать, что не двигаюсь⬇️
❤️Я полноценно села за руль только после рождения Вики (спасибо мужу), переборола страх вождения в одиночестве и парковки.
❤️Победила свою аэрофобию большим количеством переплётов и правильной позой при взлёте.

Но всё-таки собираясь в новое путешествие, я начинаю переживать: а как там будет, главное ничего не забыть, не заболеть и не попасть в неприятную ситуацию. Тем не менее везде езжу и «борюсь в моменте».

⭐️После своего дня рождения написала себе письмо-послание на следующий год. И основной фокус сделала на фразу «идти на страх». Тяжело, страшно, но надо! Без этого никуда. Поэтому иду и борю, ведь маленькие победы придают уверенности.
🙏Очень надеюсь, что в первый день 29ти-летия смогу гордиться собой и новыми свершениями и горизонтами, которые будут открыты чистому от страха взору.

Поделитесь, пожалуйста, своими маленькими и большими победами над страхом. Очень нужно!