💔Многие уже отметили, что в Telegram жалуются рассказывают о реальных события и чувствах. Я считаю, что это хорошая тенденция. Не бывает в жизни одной белой полосы и сплошной радости.

Сейчас нахожусь на грани: что-то совсем меня подкачало здоровье, мысли в голове какие-то ленивые, Вика потеряла мои банковские карты и часы где-то дома, не могу найти их вторую неделю, и ещё мы начали ремонт, так что сил не прибавляется.
Но меня удивляет, что я держусь, видимо, несколько лет работы с психологом не прошли даром.

Я перестала искать поддержки из вне. Потому что зачастую никто не может дать, что нужно, но часто я сама могу дать себе все необходимое (разве что прошу меня выслушать и посочувствовать без советов).
Стараюсь обращаться к поддерживающим фразам, которые дают мне почувствовать ту самую поддержку. Естественно, эти фразы могут быть индивидуальны. Но чтобы их иметь всегда под рукой, не забывайте помечать себе их в памяти, помогая скриншотами и заметками.
В этом плане мне очень нравится Ольга Примаченко-многие ее знают по книге «К себе нежно».
Хочу поделиться ее цитатами, которые меня зацепили, может быть, и вы найдёте среди них те самые лучшие «словесные объятия»:

❤️Простите себя за «несовершенство», отпустите иллюзию всемогущества, признайте, что у вас не сто рук и только одна жизнь – и выберите себя вместо подвига

❤️Промолчать там, где думаете иначе,-это не слабость и не предательство своих убеждений. Это взрослость: когда понимаешь, что можно жить в согласии со своими ценностями без отчаянной борьбы за то, чтобы их разделяли другие

❤️Критика неизбежна. Это часть контракта, цена за возможность быть собой

❤️Вопрос к себе «Мне понравилось?» всегда лучше, чем «Что обо мне подумали другие?»

❤️Никакими деньгами не утолить голод по смыслу. Где смысл, там радость, там сложнее выгореть, сдаться на полпути, закончиться, упереться в тупик

❤️Расставляя приоритеты, мы проявляем уважение к ограниченности своих ресурсов, их небесконечности

❤️Если вы чувствуете грусть, это правда момента, которую незачем отрицать