На этой неделе будем рассказывать Вам о ценностях студии.
Сегодня поговорим о ПЕРВОЙ ЦЕННОСТИ — КАЧЕСТВО.
В Pilates Contrology мы уделяем особое внимание уровню предоставляемых услуг. Это касается всего: от комфортных условий, чистоты воздуха, воды и полов — до качества оборудования для пилатеса и высокого уровня преподавания метода.
Однако качество — это еще и философская категория. Она выражает совокупность признаков, особенностей и свойств, которые отличают предмет или явление и придают ему определенность.
Таким образом, нам важно не просто какое упражнение вы делаете и сколько раз, но ещё важнее — КАК вы его исполняете.
В результате таких качественных изменений пилатес-тренировка превращается в настоящий процесс обучения. Помимо работы над осанкой, мышцами кора и силой, откроются качественно новые уровни и горизонты, а опыт движения выйдет за привычный диапазон!
И вот тут уже не вы от нас потребуете качества, а мы — от вас 😉
Это будет интересно, захватывающе, интенсивно и с заботой!
Сегодня поговорим о ПЕРВОЙ ЦЕННОСТИ — КАЧЕСТВО.
В Pilates Contrology мы уделяем особое внимание уровню предоставляемых услуг. Это касается всего: от комфортных условий, чистоты воздуха, воды и полов — до качества оборудования для пилатеса и высокого уровня преподавания метода.
Однако качество — это еще и философская категория. Она выражает совокупность признаков, особенностей и свойств, которые отличают предмет или явление и придают ему определенность.
Таким образом, нам важно не просто какое упражнение вы делаете и сколько раз, но ещё важнее — КАК вы его исполняете.
В результате таких качественных изменений пилатес-тренировка превращается в настоящий процесс обучения. Помимо работы над осанкой, мышцами кора и силой, откроются качественно новые уровни и горизонты, а опыт движения выйдет за привычный диапазон!
И вот тут уже не вы от нас потребуете качества, а мы — от вас 😉
Это будет интересно, захватывающе, интенсивно и с заботой!
👍12🔥7🥰3👌2🏆1🆒1
ВТОРАЯ ЦЕННОСТЬ — ГИГИЕНА.
Чистота — это не только вопрос уборки, но и вопрос культуры. Мы глубоко ценим, когда наши клиенты разделяют с нами ответственность за поддержание идеального порядка в студии.
Для нас норма — это:
• Убрать за собой пролитую воду.
• Оставить санузел таким же чистым, каким хочется видеть его в следующий раз.
• Протереть оборудование после урока. Это правило, закреплённое в стандартах Romana’s Pilates уже много лет и включённое в экзаменационные требования.
Мы уделяем особое внимание санитарным нормам, и нам всегда особенно приятно, когда наши клиенты отмечают безупречную чистоту пространства.
Однако гигиена в широком смысле — это наука о здоровье. И поддержание внешнего порядка — лишь один из шагов к оздоровлению тела и духа.
Личная гигиена — уход за кожей, волосами, полостью рта — это базовые практики, о которых писал ещё Джозеф Пилатес. Они формируют фундамент не только для физического здоровья, но и для ясности сознания.
Гигиена сознания, позитивное мышление и стремление к улучшению себя — неотъемлемая часть философии нашего метода.
Таким образом, мы вновь возвращаемся к триединству контрологии: тело, сознание, дух. Истинная гигиена учитывает все три составляющие на пути к целостному оздоровлению.
И, как писал Антон Чехов: «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…»
#PilatesContrology #НашиЦенности #Гигиена #Контрология #ТелоСознаниеДух #ЗдоровыеПривычки
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения нашему каналу💬
Чистота — это не только вопрос уборки, но и вопрос культуры. Мы глубоко ценим, когда наши клиенты разделяют с нами ответственность за поддержание идеального порядка в студии.
Для нас норма — это:
• Убрать за собой пролитую воду.
• Оставить санузел таким же чистым, каким хочется видеть его в следующий раз.
• Протереть оборудование после урока. Это правило, закреплённое в стандартах Romana’s Pilates уже много лет и включённое в экзаменационные требования.
Мы уделяем особое внимание санитарным нормам, и нам всегда особенно приятно, когда наши клиенты отмечают безупречную чистоту пространства.
Однако гигиена в широком смысле — это наука о здоровье. И поддержание внешнего порядка — лишь один из шагов к оздоровлению тела и духа.
Личная гигиена — уход за кожей, волосами, полостью рта — это базовые практики, о которых писал ещё Джозеф Пилатес. Они формируют фундамент не только для физического здоровья, но и для ясности сознания.
Гигиена сознания, позитивное мышление и стремление к улучшению себя — неотъемлемая часть философии нашего метода.
Таким образом, мы вновь возвращаемся к триединству контрологии: тело, сознание, дух. Истинная гигиена учитывает все три составляющие на пути к целостному оздоровлению.
И, как писал Антон Чехов: «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…»
#PilatesContrology #НашиЦенности #Гигиена #Контрология #ТелоСознаниеДух #ЗдоровыеПривычки
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения нашему каналу💬
🔥7❤5⚡3💊3🙏1
ТРЕТЬЯ ЦЕННОСТЬ — УВАЖЕНИЕ.
Начать стоит с метода Пилатеса. Это уникальный, завершённый, самодостаточный и гениальный в своей простоте подход. Как и любая наука — анатомия, математика, химия — он требует понимания, погружения и глубокого изучения. Именно уважение к методу как к науке контроля позволяет по-настоящему освоить его, получив максимум положительных эффектов.
Главным проводником в освоении контроля является тренер. Взаимопонимание между тренером и учеником возможно только на базе уважения. Это основа нашего диалога и совместной работы.
Сама студия, другие преподаватели и ученики также требуют определённого уважения — в рамках пространства, необходимого для освоения контрологии.
Формула уважения в Pilates Contrology:
Уважение к методу + уважение к тренеру + уважение к окружающим = уважение к себе и осознание своего достоинства.
Это продуктивно. Это достойно. Это красиво. Именно так работают студии мирового уровня десятилетиями.
А у нас — именно такая цель. 😊
#PilatesContrology #НашиЦенности #Уважение #Контрология #ФилософияПилатеса #Метод
А записаться на тренировки можно здесь
Начать стоит с метода Пилатеса. Это уникальный, завершённый, самодостаточный и гениальный в своей простоте подход. Как и любая наука — анатомия, математика, химия — он требует понимания, погружения и глубокого изучения. Именно уважение к методу как к науке контроля позволяет по-настоящему освоить его, получив максимум положительных эффектов.
Главным проводником в освоении контроля является тренер. Взаимопонимание между тренером и учеником возможно только на базе уважения. Это основа нашего диалога и совместной работы.
Сама студия, другие преподаватели и ученики также требуют определённого уважения — в рамках пространства, необходимого для освоения контрологии.
Формула уважения в Pilates Contrology:
Уважение к методу + уважение к тренеру + уважение к окружающим = уважение к себе и осознание своего достоинства.
Это продуктивно. Это достойно. Это красиво. Именно так работают студии мирового уровня десятилетиями.
А у нас — именно такая цель. 😊
#PilatesContrology #НашиЦенности #Уважение #Контрология #ФилософияПилатеса #Метод
А записаться на тренировки можно здесь
❤7💯5🫡1
ПОЗНАНИЕ — 4-Я ЦЕННОСТЬ НАШЕЙ СТУДИИ.
Как говорила Романа Крыжановска: Never stop learning. Познание помогает держать ум ясным, а сознание активным.
Чтобы заниматься пилатесом, нужно знать многое, а чтобы преподавать — еще больше! Но не переживайте, экзаменов перед тренировкой не будет. В пилатесе процесс обучения встроен в саму практику.
Всё начинается с базы: знание упражнений, правильная техника и понимание работы тела — это основа, с которой мы начинаем. Наши преподаватели помогут вам освоить всё с терпением и уверенностью.
А для нас, тренеров, самая большая радость — слышать, как пилатес влияет на ваше сознание: кто-то становится более внимательным, кто-то обретает силу воли, кто-то начинает иначе смотреть на движение.
Для жаждущих познания каждый урок — увлекательное путешествие!
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения каналу.
#PilatesContrology
#НашиЦенности
#Познание
#Контрология
#ФилософияПилатеса
#Метод
Как говорила Романа Крыжановска: Never stop learning. Познание помогает держать ум ясным, а сознание активным.
Чтобы заниматься пилатесом, нужно знать многое, а чтобы преподавать — еще больше! Но не переживайте, экзаменов перед тренировкой не будет. В пилатесе процесс обучения встроен в саму практику.
Всё начинается с базы: знание упражнений, правильная техника и понимание работы тела — это основа, с которой мы начинаем. Наши преподаватели помогут вам освоить всё с терпением и уверенностью.
А для нас, тренеров, самая большая радость — слышать, как пилатес влияет на ваше сознание: кто-то становится более внимательным, кто-то обретает силу воли, кто-то начинает иначе смотреть на движение.
Для жаждущих познания каждый урок — увлекательное путешествие!
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения каналу.
#PilatesContrology
#НашиЦенности
#Познание
#Контрология
#ФилософияПилатеса
#Метод
🔥9❤7🤓3
ТРУДОЛЮБИЕ — ПЯТАЯ ЦЕННОСТЬ
В студии Pilates Contrology мы верим, что труд над телом и разумом приносит не только удовлетворение, но и гордость за достигнутые результаты. Для нас ценность трудолюбия — это эффективное использование времени на тренировке, видимый прогресс, а также энтузиазм и открытость в процессе.
Работать над собой всегда непросто. Иногда хочется пропустить тренировку, сократить интенсивность, игнорировать улучшения в технике или отказаться от последнего "испытания" в конце занятия. Легко оправдать это своими ощущениями, чувством комфорта и заботой о себе. Но как говорила Романа Крызановска: "То, что не нравится — сделай дважды".
Существует тонкая грань между «нужно» и «слишком», между «еще» и «достаточно». Как найти баланс? Мы уверены, что секрет в позитивном настрое на тренировку и результат, во взаимопонимании между тренером и подопечным.
К счастью, опытный тренер всегда поможет найти эту грань и не перегрузить. Ведь в формуле Джозефа Пилатеса «Труд / Отдых / Игра» важно сохранять гармонию.
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения каналу.
#PilatesContrology
#НашиЦенности
#Трудолюбие
#Контрология
#ФилософияПилатеса
#Метод
В студии Pilates Contrology мы верим, что труд над телом и разумом приносит не только удовлетворение, но и гордость за достигнутые результаты. Для нас ценность трудолюбия — это эффективное использование времени на тренировке, видимый прогресс, а также энтузиазм и открытость в процессе.
Работать над собой всегда непросто. Иногда хочется пропустить тренировку, сократить интенсивность, игнорировать улучшения в технике или отказаться от последнего "испытания" в конце занятия. Легко оправдать это своими ощущениями, чувством комфорта и заботой о себе. Но как говорила Романа Крызановска: "То, что не нравится — сделай дважды".
Существует тонкая грань между «нужно» и «слишком», между «еще» и «достаточно». Как найти баланс? Мы уверены, что секрет в позитивном настрое на тренировку и результат, во взаимопонимании между тренером и подопечным.
К счастью, опытный тренер всегда поможет найти эту грань и не перегрузить. Ведь в формуле Джозефа Пилатеса «Труд / Отдых / Игра» важно сохранять гармонию.
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения каналу.
#PilatesContrology
#НашиЦенности
#Трудолюбие
#Контрология
#ФилософияПилатеса
#Метод
❤🔥9👍6💯3⚡2
СИНЕРГИЯ — завершающий ингредиент, который формирует уникальную формулу студии Pilates Contrology. Когда ценности работают синергично, а люди взаимодействуют друг с другом и этими ценностями, тогда рождается удивительная атмосфера и дух настоящего пилатеса!
В понимании синергии стоит отметить такое понятие, как эмерджентность — наличие в целостной системе свойств, не присущих её компонентам по отдельности. Это означает, что целое больше, чем сумма его составляющих.
Хороший пример — наши суставы. Они, благодаря мышцам, обладают такими движениями, как сгибание/разгибание, отведение/приведение, ротация и так далее. Эти простые движения свойственны любым организованным животным. Но только подумайте, какой невероятный спектр деятельности наше тело может выполнять, когда к мышцам и суставам добавляется нервная система (сознание) и дух!
Прекрасный танец балерины, сложнейшая операция хирурга, точная работа инженера — сколько ещё удивительных движений мы можем наблюдать, когда тело, сознание и дух едины!
Точно так же и в работе нашей студии: высококачественные движения могут родиться при должном сочетании трудолюбия и познания, с уважением к себе и окружающим, при поддержании гигиены мыслей и тела.
Пилатес-магию, которая появляется в такой синергии, вы уже не променяете ни на что.
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения каналу.
#PilatesContrology
#НашиЦенности
#Синергия
#Контрология
#ФилософияПилатеса
#Метод
В понимании синергии стоит отметить такое понятие, как эмерджентность — наличие в целостной системе свойств, не присущих её компонентам по отдельности. Это означает, что целое больше, чем сумма его составляющих.
Хороший пример — наши суставы. Они, благодаря мышцам, обладают такими движениями, как сгибание/разгибание, отведение/приведение, ротация и так далее. Эти простые движения свойственны любым организованным животным. Но только подумайте, какой невероятный спектр деятельности наше тело может выполнять, когда к мышцам и суставам добавляется нервная система (сознание) и дух!
Прекрасный танец балерины, сложнейшая операция хирурга, точная работа инженера — сколько ещё удивительных движений мы можем наблюдать, когда тело, сознание и дух едины!
Точно так же и в работе нашей студии: высококачественные движения могут родиться при должном сочетании трудолюбия и познания, с уважением к себе и окружающим, при поддержании гигиены мыслей и тела.
Пилатес-магию, которая появляется в такой синергии, вы уже не променяете ни на что.
Для записи на тренировку вы можете оставить заявку на нашем сайте или написать в личные сообщения каналу.
#PilatesContrology
#НашиЦенности
#Синергия
#Контрология
#ФилософияПилатеса
#Метод
❤🔥11❤8⚡6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Как проходит первая тренировка в нашей студии
Друзья, сегодня расскажем:
1️⃣ Как проходит первая тренировка
2️⃣ Почему мы используем реформер
3️⃣ С каких упражнений начинается освоение пилатеса
Смотрите видео и узнавайте больше🎓
Для записи на первое занятие оставляйте заявку на нашем сайте или пишите в личные сообщения каналу.
Друзья, сегодня расскажем:
1️⃣ Как проходит первая тренировка
2️⃣ Почему мы используем реформер
3️⃣ С каких упражнений начинается освоение пилатеса
Смотрите видео и узнавайте больше🎓
Для записи на первое занятие оставляйте заявку на нашем сайте или пишите в личные сообщения каналу.
👍16❤9🔥5👀3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Качество, гигиена, уважение, познание, трудолюбие, синергия — все это лежит в основе нашей студии.
Эти ценности мы вырабатывали годами, и они касаются не только пилатеса, но и всех сфер жизни.
Давайте пофилософствуем🎓✨
Эти ценности мы вырабатывали годами, и они касаются не только пилатеса, но и всех сфер жизни.
Давайте пофилософствуем🎓✨
❤16👌4🤔3🤩3🫡2
НЕДЕЛЯ, ГДЕ МЫ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ КЛАССИЧЕСКОГО ОБОРУДОВАНИЯ
На этой неделе мы подробно разберём ключевые особенности классических аппаратов. Начнём с реформера — не просто «рамки с пружинами», а точного инструмента, созданного Джозефом Пилатесом. Каждая его деталь имеет принципиальное значение для развития силы, контроля и выравнивания.
1 🔩 Пружины жёстче, чем в современных аналогах
Это обеспечивает необходимое сопротивление для глубокой работы мышц.
2 🎽 Специфичное крепление ремней
Позволяет зафиксировать платформу в таких упражнениях, как «Сотня».
3 👣 Футбар не зафиксирован жёстко
Его можно опустить самостоятельно, не прерывая поток занятия и не спускаясь на пол — двумя ногами из положения лёжа.
4 ⚖️ Платформа не возвращается автоматически
Она остаётся в положении, пока вы не приложите усилие центром.
5 🖐 Жёсткие деревянные рукоятки
Они помогают сохранять нейтральное положение кистей, что невозможно при работе с мягкими петлями.
6 📏 Идеальная высота реформера
Рассчитана для корректного выполнения упражнений сидя и безопасного схода с реформера.
Каждая деталь реформера работает на главную цель: научить тело движению, которое начинается из центра, контролируется разумом и выполняется с максимальной точностью.
Это и есть классика — без компромиссов.
#PilatesContrology #НеделяОборудования #Реформер #КлассическийПилатес #Контроль #Точность
На этой неделе мы подробно разберём ключевые особенности классических аппаратов. Начнём с реформера — не просто «рамки с пружинами», а точного инструмента, созданного Джозефом Пилатесом. Каждая его деталь имеет принципиальное значение для развития силы, контроля и выравнивания.
1 🔩 Пружины жёстче, чем в современных аналогах
Это обеспечивает необходимое сопротивление для глубокой работы мышц.
2 🎽 Специфичное крепление ремней
Позволяет зафиксировать платформу в таких упражнениях, как «Сотня».
3 👣 Футбар не зафиксирован жёстко
Его можно опустить самостоятельно, не прерывая поток занятия и не спускаясь на пол — двумя ногами из положения лёжа.
4 ⚖️ Платформа не возвращается автоматически
Она остаётся в положении, пока вы не приложите усилие центром.
5 🖐 Жёсткие деревянные рукоятки
Они помогают сохранять нейтральное положение кистей, что невозможно при работе с мягкими петлями.
6 📏 Идеальная высота реформера
Рассчитана для корректного выполнения упражнений сидя и безопасного схода с реформера.
Каждая деталь реформера работает на главную цель: научить тело движению, которое начинается из центра, контролируется разумом и выполняется с максимальной точностью.
Это и есть классика — без компромиссов.
#PilatesContrology #НеделяОборудования #Реформер #КлассическийПилатес #Контроль #Точность
❤26👍10🔥9💯6
НЕДЕЛЯ, ГДЕ МЫ БУДЕМ РАЗБИРАТЬ ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ КЛАССИЧЕСКОГО ОБОРУДОВАНИЯ
Продолжаем разбирать особенности классических тренажёров. Сегодня — Кадиллак (Trapeze Table), уникальная станция, где каждая деталь продумана для глубокой и точной работы.
📐 Ширина стоек приближена к пропорциям туловища
Это позволяет работать непосредственно от Powerhouse, обеспечивая правильную биомеханику и вовлечение центра в каждое движение.
⚖️ Сопротивление пружин: градация жёсткости
Пружины имеют чёткую иерархию сопротивления:
Leg Springs > Push Through Springs > Arm Springs > RBB Springs
Эта градация соответствует анатомическому принципу: глобальная мускулатура > региональная > локальная.
🪑 Наличие нижней перекладины
Она необходима не только для упражнений сидя, но и для удобства тренера — для страховок и поддержек, что делает занятия максимально безопасными.
🚫 Отсутствие никелированных стоек
Поверхность специально не никелирована, чтобы избежать скольжения — по аналогии с тем, как сложно работать на скользком турнике. Это обеспечивает надёжный хват и полный контроль.
Каждая деталь Кадиллака подчинена главной цели: обеспечить универсальную, безопасную и анатомически выверенную нагрузку, соответствующую принципам метода Пилатеса.
Это и есть классика — продуманная до мелочей.
#PilatesContrology #НеделяОборудования #Кадиллак #TrapezeTable #КлассическийПилатес #Контроль #Точность
Продолжаем разбирать особенности классических тренажёров. Сегодня — Кадиллак (Trapeze Table), уникальная станция, где каждая деталь продумана для глубокой и точной работы.
📐 Ширина стоек приближена к пропорциям туловища
Это позволяет работать непосредственно от Powerhouse, обеспечивая правильную биомеханику и вовлечение центра в каждое движение.
⚖️ Сопротивление пружин: градация жёсткости
Пружины имеют чёткую иерархию сопротивления:
Leg Springs > Push Through Springs > Arm Springs > RBB Springs
Эта градация соответствует анатомическому принципу: глобальная мускулатура > региональная > локальная.
🪑 Наличие нижней перекладины
Она необходима не только для упражнений сидя, но и для удобства тренера — для страховок и поддержек, что делает занятия максимально безопасными.
🚫 Отсутствие никелированных стоек
Поверхность специально не никелирована, чтобы избежать скольжения — по аналогии с тем, как сложно работать на скользком турнике. Это обеспечивает надёжный хват и полный контроль.
Каждая деталь Кадиллака подчинена главной цели: обеспечить универсальную, безопасную и анатомически выверенную нагрузку, соответствующую принципам метода Пилатеса.
Это и есть классика — продуманная до мелочей.
#PilatesContrology #НеделяОборудования #Кадиллак #TrapezeTable #КлассическийПилатес #Контроль #Точность
❤16👍11💯2⚡1