В конце года принято подводить итоги и строить планы на будущее, но 2022-й оказался особенно трудным и переменчивым. В таких условиях может показаться, что планирование приносит один лишь стресс. Но желания и цели никуда не делись.
В статье клинический психолог Анастасия Шершнёва рассказывает, почему строить долгосрочные планы полезно и где искать силы на планирование и достижение своих целей.
В статье клинический психолог Анастасия Шершнёва рассказывает, почему строить долгосрочные планы полезно и где искать силы на планирование и достижение своих целей.
Telegraph
Как создать эмоциональный ресурс для больших планов. Советы психолога
Когда обстоятельства меняются буквально каждый день, кажется, что планировать бесполезно: зачем ставить далёкую цель, если всё снова изменится? Планирование кажется стрессом, но на самом деле это способ противостоять хаосу и напитываться энергией. О том,…
Спасибо всем, кто в этот непростой год был с нами: делился советами о том, как создать дома своё место силы, кто организовал дружные соседские сообщества и поддерживал друг друга, кто сохранил планы о покупке квартиры и воплотил их в реальность.
Мы собрали для вас эти истории, чтобы напомнить, как свой дом и близкие люди дают опору и энергию.
🛋 Статья «Как домашние дела помогают восстановить равновесие»
🤾 Соседские сообщества в ПИК
🚪 Рум-тур по двухкомнатной квартире: светлые оттенки, отдельная прачечная и лесенка на кровать для собаки
В новом году мы желаем вам спокойных и уютных домашних дел, встречи с новыми интересными людьми и воплощения заветных планов!
Мы собрали для вас эти истории, чтобы напомнить, как свой дом и близкие люди дают опору и энергию.
🛋 Статья «Как домашние дела помогают восстановить равновесие»
🤾 Соседские сообщества в ПИК
🚪 Рум-тур по двухкомнатной квартире: светлые оттенки, отдельная прачечная и лесенка на кровать для собаки
В новом году мы желаем вам спокойных и уютных домашних дел, встречи с новыми интересными людьми и воплощения заветных планов!
А плейлист для новогодних каникул поможет создать настроение✨
Слушать плейлист в Я.Музыке
Слушать плейлист в Вконтакте
Слушать плейлист в Я.Музыке
Слушать плейлист в Вконтакте
Идеи простых домашних развлечений для тех, кто намерен провести праздники дома, но хочет чуть больше, чем интернет и сериалы☝️
А создать подходящее настроение поможет наш плейлист «Каникулы дома»
А создать подходящее настроение поможет наш плейлист «Каникулы дома»
Как совмещать спорт и домашний отдых на каникулах
В праздники часто не до тренировок, и это нормально. Но полностью прерывать занятия не обязательно: можно организовать лёгкую спортивную рутину в праздники, не уходя далеко от дома.
В аудио делимся советами тренеров Бегового клуба ПИК о том, как это сделать.
А если живёте в кварталах ПИК или рядом, присоединяйтесь к тренировкам Бегового клуба — они продолжаются и на каникулах.
В праздники часто не до тренировок, и это нормально. Но полностью прерывать занятия не обязательно: можно организовать лёгкую спортивную рутину в праздники, не уходя далеко от дома.
В аудио делимся советами тренеров Бегового клуба ПИК о том, как это сделать.
А если живёте в кварталах ПИК или рядом, присоединяйтесь к тренировкам Бегового клуба — они продолжаются и на каникулах.
В кварталах ПИК много отличных мест, где можно поесть, выпить кофе и пообщаться с семьёй или друзьями. Многие из них открыли жители кварталов, и у каждого кафе есть изюминка — необычные блюда или мероприятия. Делимся подборкой в карточках ☝️
Если живёте в одном из кварталов, то теперь знаете, где поесть, не уезжая далеко от дома. А если только присматриваете квартиру ПИК, можно совместить полезное с приятным: приехать на экскурсию, а потом зайти перекусить в одно из заведений и проникнуться духом квартала. Понравившуюся карточку можно сохранить на телефон, чтобы не потерять название.
Кафе на Яндекс Картах:
📍 Pizza Buongiorno
📍 Happycoffeeles
📍 «Честная рыба»
📍 The Zavtrak
📍 Coffee WOO
📍 ChillCup
📍 PizzAmore
📍 New Normal
Если живёте в одном из кварталов, то теперь знаете, где поесть, не уезжая далеко от дома. А если только присматриваете квартиру ПИК, можно совместить полезное с приятным: приехать на экскурсию, а потом зайти перекусить в одно из заведений и проникнуться духом квартала. Понравившуюся карточку можно сохранить на телефон, чтобы не потерять название.
Кафе на Яндекс Картах:
📍 Pizza Buongiorno
📍 Happycoffeeles
📍 «Честная рыба»
📍 The Zavtrak
📍 Coffee WOO
📍 ChillCup
📍 PizzAmore
📍 New Normal
Рядом с кварталом «Мещерский лес» много природы: благоустроенный Мещерский парк и большой Заводской пруд. Сюда стоит приехать, даже если вы живёте далеко: прогуляться по зимнему лесу и покататься на горках с детьми.
В статье показываем прогулочный маршрут: из «Мещерского леса» в Мещерский парк и обратно.
В статье показываем прогулочный маршрут: из «Мещерского леса» в Мещерский парк и обратно.
Telegraph
Зимняя прогулка вокруг «Мещерского леса»
Маршрут начинается в квартале ПИК «Мещерский лес». Чтобы настроиться на долгую прогулку, рекомендуем купить чего-нибудь согревающего и вкусного — в квартале много кафе с напитками на вынос. Многим жителям особенно полюбилась кофейня Coffee Woo, чаще всего…
Перед Новым годом мы вместе с клиническим психологом Анастасией Шершнёвой рассказывали о планировании: чем оно полезно и где искать на него силы.
Теперь поговорим о том, как внедрить в жизнь новые привычки: например, если вы решили с нового года регулярно заниматься спортом, откладывать деньги на крупную покупку или упорядочить домашние дела.
О внедрении привычек снова расскажет Анастасия Шершнёва в серии голосовых сообщений, которые мы опубликуем сегодня и завтра. Первое — о том, почему кажется, что новую жизнь надо начинать с понедельника, нового месяца или года👆
Теперь поговорим о том, как внедрить в жизнь новые привычки: например, если вы решили с нового года регулярно заниматься спортом, откладывать деньги на крупную покупку или упорядочить домашние дела.
О внедрении привычек снова расскажет Анастасия Шершнёва в серии голосовых сообщений, которые мы опубликуем сегодня и завтра. Первое — о том, почему кажется, что новую жизнь надо начинать с понедельника, нового месяца или года👆