ببخشید چطوری با سبک موسیقی موردعلاقه ارزش ادما رو تعیین می‌کنید؟

وای من خیلی دلم می‌خواد راجع به این حرف بزنم ولی دلم می‌خواد وقت بذارم و درست درمون راجع بهش بنویسم. همین که دسته‌ای از آدم‌ها برای نقد موسیقی می‌رن به شنونده‌هاش نگاه می‌کنن و دلیلشون برای تنفر از یه سبک اینه که شنونده‌هاش اخلاق نادرست یا رفتارهای زشتی دارن نشون می‌ده چه نگاه توهین‌آمیزی به خود موسیقی دارن و چه قدر براشون بی‌ارزشه حالا روزی صدبار هم از تقدس موسیقی بگن باز این بسته بودن دیدگاهشون تغییری نمی‌کنه. با همین معیار آدم خیلی راحت می‌تونه در عرض یه روز از سبک کلاسیک و متال که از نظر خیلی‌ها سبک‌های والا و جدی و مقدس موسیقی هستن متنفر شه. اصلا همون جز و بلوز هم اینطوریه.

#Feminism

هشدار محتوا: تجاوز، پایان خودخواسته‌ی بارداری.

«وقتی مجازات پایان دادن "غیرقانونی" به بارداری‌ ناشی از تجاوز سنگین‌تر از مجازات تجاوز است متوجه می‌شوی که این یک جنگ علیه زنان است».

هشدار محتوا: زن‌ستیزی بسیار شدید، قتل ناموسی

و همچنان افرادی هستن که اگه یه کلمه به مردسالاری اعتراض کنی بهت جوری برچسب «مردستیز» می‌زنن، که تو گویی مردستیزی بی‌رحمانه‌ترین کاریه که یه انسان می‌تونه انجام بده و هرروز توی همین تلگرام پیام‌هایی از قبیل «بچه‌ها اگر یکی برای حقوق زنا داره تلاش میکنه و شما هم پیروش هستید خیلی حواستون باشه که طرف ضد مرد نباشه!
در کل در این مسئله خیلی مواظبت کنید.
چون اخیرا در یک کانالی همچین چیزی دیدم و خودمم اومدم بیرون چون دیدم کاملا داره ترویج مرد ستیزی میکنه البته نااگاهانه این کارو میکنه یعنی شاید ناخوداگاه ضد مرده و تزریقش میکنه تو صحبتا و نوشته‌هاش» می‌بینیم. حالا بگذار ببینیم از زیر دست پدران و برادران و همسران و مردهای رندوم توی خیابون زنده بیرون می‌آییم یا نه، بعد به این‌که مردستیزی چقدر خطرناکه رسیدگی می‌کنیم.

جالبه که فمنیستا باید نسبت به همه اقشار جامعه حساس برخورد کنن، حق ندارن دو کلمه بگن که یک موقع مردی بهش بر نخوره، یا از چیزی دفاع نکنن که به نظر یکی شاید بی اهمیت بیاد؛ چون به محض این که این کار رو بکنن تمام تلاش‌هاشون نقش بر آب میشه و دیگه کسی اون‌ها و فمنیسمو جدی نمی‌گیره.
اگر لازم بود بقیه هم به نصف کارایی که می‌کنن انقدر فکر کنن، یا براش بازخواست بشن دنیای قشنگتری داشتیم.

#Feminism

«من واقعا برای دخترانی که صرفا ضدفمینیسم هستند تا به چشم پسران "خونسرد" و "خوب" به نظر برسند ناراحتم، چون حقیقتا این دقیقا دلیلیه که به خاطرش به فمینیسم احتیاج داری، تو هنوز دنبال تأیید مردان هستی تا ارزش خودت رو تعیین کنی»

در ادامه‌ی این موضوع:

هم‌اکنون در تگزاس یک مرد می‌تواند از یک زن به جرم پایان دادن به بارداری‌اش شکایت کند و از دولت ۱۰ هزار دلار غرامت دریافت کند و این درحالی‌ست که هنوز وجود مردسالاری انکار می‌شود.

#Feminism

لطفا اگر امکانش رو دارید در صفحاتتون گروه پلنتیس رو معرفی کنید. ممنون از همه🌹

https://t.me/palantis

بچه‌ها من از یه تعداد زیادی کانال لفت دادم چون نمی‌رسیدم بخونم و عذاب‌وجدان می‌گرفتم، هیچ مشکل شخصی‌ای با کسی ندارم و درکل معذرت می‌خوام اگر ناراحت شدید. :*

#Feminism

زنان بیشترین کار بی‌درآمد جهان رو انجام می‌دن. این کار شامل کار منزل، نگهداری از بچه، نگهداری از سالمندان خانواده و غیره می‌شه. پرستار بچه پول می‌گیره تا ۸ الی ۱۲ ساعت در روز از بچه نگهداری کنه، آشپز پول می‌گیره تا آشپزی کنه، تمیزکار پول می‌گیره تا خونه رو تمیز کنه و غیره. امّا زن خانه‌دار تمام این کارها رو بدون هیچ دستمزد رسمی‌ای انجام می‌ده. بعد همچنان افرادی هستن که به خودشون اجازه می‌دن تا زنان خانه‌دار رو «مفت‌خور»، «بیکار» و «بی‌سواد» خطاب کنن. اگر هم توجیهتون فمینیسمه که باید بگم، هیچ‌جای هیچ کتاب و مقاله و بیانیه‌ای گفته نشده که زنان حق ندارن بنشینن خونه. زن خودش عقل داره، حق انتخاب داره (امیدواریم که داشته باشه)، اگر بخواد کار کنه می‌ره کار می‌کنه، اگر بخواد توی خونه بمونه و کار خونه انجام بده هم همینطور. این‌که یکی هدفش با انتظارات سمّی شما از هدف همسو نباشه چیزی از والا بودن هدفش کم نمی‌کنه. به جای پلیس کردن اهداف و زندگی دیگران روی زن‌ستیزی درونی‌شده‌ی خودتون کار کنید که زن قوی و مستقل و هدف‌دار رو در کار بیرون نبینید و اینجوری به آدما و انتخاباشون توهین نکنید.

منابع برای مطالعه‌ی بیشتر، به زبان انگلیسی:
Unpaid care and domestic work, ActionAid UK
Redistribute unpaid work, UN Women

کتاب زنان نامرئی هم بخش‌هایی در این باره داره.

پی‌نوشت: من منکر نقش جامعه‌ی مردسالار در این‌که بعضی زنان کار خانه رو انتخاب می‌کنن نمی‌شم، امّا اون یه بحث جداست.

#Feminism

از نظر من بزرگ‌ترین مشکلی که برنامه‌ی واکسیناسیون ایران داره نادیده گرفته شدن زنان خانه‌دار و در کل زنانه، چون اینطور که من متوجه شدم بر اساس شغل و تحصیلات داره انجام می‌شه و درنهایت افراد شاغل (عموما مرد، در ایران) واکسن می‌زنن، دانشجو می‌زنه، درنهایت کی می‌مونه؟ زن خانه‌دار و جوانی که نه کاسبه، نه دانشگاه می‌ره و جوانی که نه کاسبه نه دانشگاه می‌ره عموما جنسیتش چیه؟ مؤنث. بعد کسی که می‌ره بیرون به هردلیلی (اشتغال و یا تحصیل) واکسینه‌ست و خودش اگر مبتلا بشه ایمنی بیشتری داره و خطر کمتری تهدیدش می‌کنه، پس می‌ره بیرون و با خودش ویروس رو وارد منزل می‌کنه و زن غیرواکسینه‌ رو در خطر می‌گذاره.
جامعه‌ی مردسالار یجورایی موفق شد تا حتی واکسیناسیون رو هم ابزاری برای آسیب زدن به زنان و قشر ضعیف‌تر جامعه (مثلا کسی که به خاطر فقر نرفته دانشگاه) بکنه؛ مسخره، آزاردهنده و احمقانه‌ست.

علاوه بر این، زحمت مراقبت از مریض ها و افراد از کار افتاده خانواده هم همواره گردن زن‌ها بوده، و در مورد کرونا هم همینطوره، و این خیلی بیشتر در معرض خطر قرارشون می‌ده. شاید همه خانواده بتونن خودشون رو قرنطینه کنن و از عضو بیمار فاصله بگیرن ولی مادر خانواده نمی‌تونه.

یعنی خوشم می‌آد برای این‌که اثبات کنید من غلط می‌گم حاضرید از جمهوری اسلامی هم حمایت و دفاع کنید. 🤡

اینایی که چون چهارتا کتاب خوندن فکر می‌کنن رئیس جهانن کم بودن، حالا باید اونایی که چون چهارتا سریال/فیلم دیدن این فکر رو می‌کنن رو هم تحمل کنیم.

من پارسال خیلی درس خوندم و نتایج خیلی خوبی هم گرفتم و به همین دلیل فکر کردم الان به مناسبت شروع سال تحصیلی یه سری از چیزهایی که در طی این پروسه یاد گرفتم و امسال هم قراره استفاده کنم رو باهاتون به اشتراک بگذارم؛ امّا قبلش باید این رو به صورت واضح بیان کنم که چیزی که برای من و یا حتی برای کل جهان (منظورم از جهان چیزیه که در اینترنت می‌بینیم، StudyTube مثلا) کار می‌کنه لزومی نداره که برای شما کار کنه و اگر کار نمی‌کنه مشکل از شما نیست، حتی از روش هم نیست، صرفا شما و اون روش برای هم ساخته نشدید و با یه سری آزمون و خطا احتمالا می‌تونید روش مناسب خودتون رو که ممکنه ترکیبی از روش‌های مختلف باشه پیدا کنید.

۱) ابتدای سال برای خودتون یه سری هدف تعیین کنید. بهتره که این اهداف بر اساس معیارهای SMART باشن. حالا این یعنی چی؟ یعنی اختصاصی (specific)، قابل اندازه‌گیری (measurable)، قابل دسترسی (achievable)، واقع‌گرایانه (realistic) و دارای زمان‌بندی (time-bound) باشن. مثال:
❌ من می‌خوام امسال بیشتر درس بخونم.
✅ من می‌خوام در ترم یک در طول هفته بیشتر درس بخونم تا بتونم آخرهفته‌های آرام‌تری داشته باشم.

❌ نمی‌خوام امسال همه‌چیز رو بگذارم برای لحظه‌ی آخر.
✅ می‌خوام امسال تمام تکالیفم رو تا ۱۲ ساعت (مثال) قبل از ددلاین انجام بدم و سابمیت کنم.

❌ امسال می‌خوام در کنار درسم کتاب بخونم.
✅ امسال یک ساعت در هفته رو به خوندن کتاب‌های غیردرسی اختصاص می‌دم.

❌ امسال کم از گوشی‌ام استفاده می‌کنم.
✅ امسال به ازای هر دو ساعت و نیم درس فقط ده الی پانزده دقیقه از گوشی‌ام استفاده می‌کنم.

۲) بعد از یادداشت کردن این اهداف (دیجیتال یا فیزیکی؛ من شخصا اهداف کلی‌ام رو فیزیکی بنویسم و بزنم جلوی چشمم بهتر می‌تونم بهشون عمل کنم) شروع کنید به نوشتن قدم‌هایی که باید برای رسیدن بهشون بردارید. حواستون باشه که تعداد زیادی هدف ننویسید. کیفیت هدف مهم‌تر از کمیتشه. من شخصا برای پارسالم پنج تا نوشتم، برای امسالم سه تا.

۳) به عکس‌ها و فیلم‌های چشم‌نوازی که در اینترنت می‌بینید توجه نکنید. شما برای مفید بودن نیازی به شمع، لوازم‌التحریر زیبا، شونصد مدل دفتر، آی‌پد، شونصد مدل خودکار و غیره ندارید. همین‌که بتونید محیط راحت و ساده‌‌ای رو برای خودتون فراهم کنید که باعث حواس‌پرتی نشه کافیه. جزوه‌تون نیازی نداره پر از رنگ یا مرتب باشه که بهتون در پروسه‌ی تحصیل کمک کنه. همین‌که informative باشه کافیه.

۴) برنامه‌ی خواب منظم داشته باشید. نیازی نیست حتما ۹ شب بخوابید و ۵ صبح بیدار بشید. حتی اگر ۱ شب می‌خوابید هم سعی کنید هرشب همون ساعت بخوابید. سعی کنید کمتر از ۶ ساعت نخوابید و البته که سعی کنید قبل از ۱۲ بخوابید.

۵) سالم غذا بخورید. برای سالم غذا خوردن نباید حتما غذاهای گرون و عجیب بخورید. فقط اسموتی رنگی رنگی و تست آووکادو نیست که سالمه. نون و پنیر خودش می‌تونه صبحانه‌ی سالمی باشه اگر با خیار یا هر میوه‌ی دیگه‌ای همراهش کنید. سعی کنید دیر شام نخورید که بتونید بعد از شام خوردن هم درس بخونید. من خودم همیشه بین ساعت ۶ تا ۷ شام می
خورم.

۶) آب بنوشید! همیشه موقع درس خوندن یه بطری آب کنارتون نگه دارید و سعی کنید هر نیم ساعت یه جرعه بنوشید. متوجهم که آب نوشیدن چقدر می‌تونه سخت باشه، اگر یادتون می‌ره می‌تونید روی گوشیتون آلارم بگذارید.

۷) محیط درس خوندنتون رو از محیط خوابتون جدا کنید، این یعنی روی تخت درس نخونید. اگر دراز کشیدن موقع درس خوندن رو ترجیح می‌دید روی زمین دراز بکشید.

۸) موقع درس خوندن گوشی رو از دسترستون خارج کنید. من خودم می‌بردم می‌گذاشتمش بیرون اتاقم.

۹) خودتون رو با کسی مقایسه نکنید، شما از درون زندگی اونایی که فیلم و عکس از درس خوندنشون می‌گذارن خبر ندارید. توی تله‌ی سودمندی سمّی نیفتید. شما نباید هر لحظه در حال انجام یه کار به ظاهر مفید باشید.

۱۰) سعی کنید از درسی که می‌خونید لذت ببرید. می‌دونم که انجام این کار توی دبیرستان وقتی که خودتون نقشی در انتخاب درس‌هایی که باید بخونید نداشتید چقدر سخته. می‌تونید با خوندن درس‌هایی که دوست دارید به خودتون جایزه بدید.

۱۱) برای خودتون جایزه‌های کوچک تعیین کنید، این جوایز نباید حتما مادی باشن. می‌تونید پیاده‌روی کنید، ساز بزنید، حرکات کششی انجام بدید، نقاشی بکشید، کتاب بخونید، یا هرچیزی که دوست دارید و بهتون حس خوبی می‌ده.

این بود انشای من.

آها من شخصا از روش پومودور هم خوشم نمی‌آد چون ۲۵ دقیقه درس برام کمه و نمی‌تونم تمرکز کنم و تا می‌آم به flow state (حالتی که آدم تمرکزش ماکسیممه) برسم تموم می‌شه. من شخصا روزهایی که حوصله‌ی درس دارم به ازای هر یک ساعت، ده دقیقه استراحت می‌کنم، روزهایی که حوصله ندارم، هر ۴۵ دقیقه درس، نیم ساعت استراحت. شاید به نظرتون خیلی تن‌پرورانه بیاد این اعداد، امّا اینجوری درواقع دارم ذهن خیلی خسته‌ی خودم رو عادت می‌دم تا یکم درس بخونه تا بالاخره شاید وسطای روز بتونم برگردم به حالت عادی. اگر نشد هم تا آخر روز همونجوری ادامه می‌دم.

یه چیز دیگه هم یادم رفت بگم، هر دو سه هفته یک بار یه روز کامل استراحت کنید. استراحتتون هم جوری نباشه که فقط سر گوشی و سوشال مدیا هدر بره، کارهایی رو بکنید که دوست دارید، صرفا درس نخونید.

توی استراحت‌های بین درسی هم سعی کنید سراغ گوشی نرید چون تمرکزتون رو خیلی بهم می‌ریزه. به ازای هر چهارتا استراحت کوتاه (۱۰ الی ۱۵ دقیقه)، می‌تونید یه استراحت بلند داشته باشید که توی اون گوشی رو چک کنید.