нейросетки-нейросеточки открываю для себя. яндекс предложил мне музыку для концентрации, созданную на основе моих предпочтений. включила с легким чувством брезгливости, а оно реально фоном отлично заходит и дает сосредоточиться. не отвлекаешься на резонанс с душой музыканта. отвлекаешься только на то, чтобы в канал написать чего-нибудь.

(спонсор моей мании — подъем в шесть утра и двойной эспрессо из скуратова)

принципиально не меняю аватарку в вотсапе с 2013 года. потому что вотсап должен был закончиться в 2013 году.

добралась до Анненкирхе

брожу по выставке, и слышу отрывок великолепной экскурсии

«С креста Христа снимали тайные ученики. Они были знатными людьми, и скрывали, что они христиане, потому что боялись за свой статус. И был такой Иосиф Аримафейский. Когда Христа распяли, он понял, что все это фигня. Он снял Иисуса с креста и совершил каминг-аут как христианин»

«Ученики побежали смотреть, что тела нет в пещере. Они поняли, что произошло супер-чудо»

«Однажды к Моисею обратился Бог с предложением вывести евреев из Египта. Моисей попросил фараона отпустить его народ. Фараон, как адекватный человек, разумеется, отказался»


как тебе церковь, Даша? ничего не могу сказать, вайбово…….

я ужасно сентиментальный человек. обожаю очаровываться людьми, влюбляюсь с пол-оборота — в харизму, талант, подачу, внимание к себе, удачную шутку и так далее.

в детстве я могла годами жить с воображаемым объектом обожания и переключаться, только когда появлялся следующий.

в 28 жить с абстрактным крашем в голове уже не так прикольно (Том Хиддлстон, понятно, не в счет). круг общения при этом довольно ограничен, свежие симпатичные лица в него попадают редко, переключиться зачастую просто не на кого. приходится «развлюбляться».

это скучный и мучительный процесс, особенно после поэтического делирия, который сопровождает влюбленность (шарашат гормоны, руки трясутся, есть и спать не хочется, и далее по списку — и даже не пиздите, что вам такое не нравится).

но когда все расклады таро сделаны и натальные карты построены, наступает утро, в котором ты понимаешь, что романтической истории не случится (потому что ты, Даша, придумала ее сама), нужно слезать с дохлой лошади (потому что на том конце провода уже давно никого нет) и двигаться дальше.

сначала это напоминает игру «не смотри на петуха». но постепенно фокус внимания смещается, и в какой-то момент ты ловишь себя на мысли, что стало как-то чуть больше похуй. и это для меня очень грустный момент.

потому что с одной стороны, вроде бы легче — можно снова жить свою жизнь и не сливать энергию в пустоту.

а с другой — «выжечь на сердце железом раскаленным четыре горячих слова — хочу быть всегда влюбленным»

начала писать оправдательное сообщение, что мол, мне так непросто делиться сокровенным. и что вообще я стесняюсь писать о каких-то тонких девичьих переживаниях.

в ту же секунду прилетела реакция 🥴. да иди ты на хуй, кто ее поставил. мой канал. хочу шутки про говно пощу, хочу о высоком страдаю. потому что: https://youtu.be/3uVn944Fo_0?si=aJv0QgHyOd6ekzW0

я: считаю себя отвязной девчонкой

также я: редактирую сообщение после отправки, если в него затесались пробелы перед знаками препинания

подруга давеча спросила, откуда у меня столько терпения. а у меня видимо внутренняя Монголия размером… ну с Внутреннюю Монголию.

если держать фокус внимания — главный навык для артиста, да и, наверное, для человека любой профессии, то переключать фокус внимания — навык, необходимый для здоровой кукухи в условиях, когда можно отлететь и охуеть.

как говорил классик
«мы пуговицу найти можем? чисто теоретически? можем. а с минобороны мы ничего сделать не можем. вывод — надо искать пуговицу».

поэтому я просто готовлю блины и курю кальян. ну и мечтаю встретить 30-летие в Монголии. не во внутренней.

любой коливинг имеет потенциал стать коммуналкой. потенциал этот тем больше, чем выше на кухне гора мусора

такая вот джомолунгма добрососедства с эмблемой бургер кинга

ладно, душнить на соседей в интернетах все смелые. я тут напиздела, но мусор вынесла (потому что для агрессии у меня есть блог 😮‍💨💅🏻).

и теперь вам несу рекомендацию на вечер (потому что скидывай-не скидывай в чаты с друзьями, хуй кто что посмотрит).

в общем вот вам ссылка на подкаст «мужчина, вы куда». вот три причины его посмотреть:

🌞формат сплетен и обсуждения анонимных писем — гениален, оттого бессмертен

🌞это очень смешно

🌞Гриша Туманов был, есть и остается моим крашем навеки веков

да, и вот этот выпуск тоже отличный, потому что отвечает на вопрос «а как это — по-мужски прикладывать карту)

друзья из службы безопасности сбербанка уничтожили всякие остатки телефонного этикета

— алло, это Дарья Спартаковна?
— ну
— вы ходили вчера голосовать?
— …
— вы голосовали вчера на таком-то участке?
— а в чем, собственно, вопрос?
— да ни в чем. ничего у нас не оставили?
*свои гражданские права, товарищ майор?*
— …
— паспорт вы забыли, заберите
— господи, спасибо, зайду завтра

просто спасибо, что не ответила «вечер в хату, арестанты»

а вот с другой стороны ну что ж людям мешало начать разговор нормально: «алло, здравствуйте, вам звонят с такого-то участка, вы забыли у нас паспорт». так-то проблемы с телефонным этикетом не только у меня

UPD: со звуком плиз

иногда мне надо работать
но я занимаюсь этим
ох Никита-Никита
мой boy…

не дает мне покоя Никита Кологривый. потому что в моей системе ценностей талант котируется очень высоко, и я считаю, что проебывать его грешновато. но вот что любопытно

обсуждали сегодня с подругой, что тема подзаебала, и что Никитоса стало слишком много, как в какой-то момент с Эзрой Миллером (который, если помните, тоже отжигал — и дебоширил, и вламывался в чужие дома, чтобы спиздить алкашки). поймала себя на мысли, что Эзру я все равно воспринимаю как бэд боя и рок-н-ролльщика. а Кологривый кажется просто дураком.

это что, получается, та самая ситуация, когда чужой пьяный мужик — это веселый кринж, а свой — испанский стыд и видеть этого не могу?

столкновение с бессилием — невыносимо. придавливает хуже страха и отравляет гаже злобы.

поэтому важно понять, что можно что-то сделать: перевести деньги в РКК. сдать кровь. подышать. не писать злых и глупых комментариев в соцсетях. сделать разминку. поплакать. написать тем, кто дорог. этого достаточно.

Я думала, ну кому интересен этот подкаст краша про терапевтическое письмо и Пенбейкера, не буду об этом рассказывать - а теперь поняла, может и пригодится.

Джеймс Пеннебейкер, о методе которого рассказывает Хуберман, - соц психолог, работал с ФБР и около, много лет исследовал эффект ‘экспрессивного письма’ на травму.

В ситуации травмы мы всегда в стрессе, выделяется куча нейромедиаторов и создаются условия для ультрапластичности мозга, когда за раз меняется если не все, то многое (иногда так люди жизнь меняют).

Только ‘запоминаем’ мы часто не то, что есть в реальной жизни, а то, что мозг в стрессе запомнил - например, в посте выше, что после взрывов в метро смертельно опасно туда заходить или что все собаки убивают, после нападения одной.

И экспрессивное письмо (4 дня подряд по 15-30 минут за раз не отрывая ручку) об одном и том же травмирующем опыте как бы заново для мозга организовывает и объясняет то, что было, делает историю более связной (после травмы часто только отрывки), а это доказано помогает снизить стресс, депрессию, да даже показатели крови улучшаются.

Это удивительный феномен, даже Хуберман не верил - а работает. Потому что мы в жизни ищем связанности и логики, и чем больше ее видим в травме, тем легче мозгу.

Я точно проверю.


https://youtu.be/wAZn9dF3XTo?si=uTEDmSOSKccHaE9m

регулярно вспоминаю одного из главных своих учителей, который всегда говорил: «выходите на площадку, когда у вас есть шанс. у вас есть три минуты. за них вы должны показать все, что есть. потому что другого шанса может не быть».

потом там обязательно шел пассаж про обосраться и про говноартистов, тоже великое.

мы тогда учились на первом курсе, и выйти на площадку без подготовки казалось чем-то очень страшным. я тогда думала, ну ладно вам, Иван Сергеевич, из МШК выпущусь, но в вашей лаборатории еще много лет буду впитывать знания. и будет еще куча выходов. а потом все схлопнулось, Иван Сергеевич уехал, и теперь за его классами надо ехать не на Винзавод, а в Гамбург. достаточно наглядно, спасибо.

с тех пор страх никуда не ушел. выходить на сцену или в кадр страшно каждый раз.

но когда ты разрешаешь себе выйти и сделать свои 100% — сейчас, в этом моменте и состоянии, не пыжась и не пытаясь превзойти себя. когда ты говоришь себе, что просто делаешь свою работу. когда смещаешь фокус внимания на процесс, а не на количество глаз в зале. тогда приходит то самое электрическое чувство, на котором плотно сидят все артисты.

с днем театра. загадываю себе чаще выходить на площадку. и не проебывать даже самые маленькие шансы.

кстати, еще один максимально годный совет — на сцене и в жизни: зритель не знает, как должно быть. поэтому если обосрался, то просто сделай вид, что так и должно быть.

не знаю, что я ненавижу больше корпоративности. будь прокляты все брендбуки мира, вся вылизанная коммуникация, все доебки до мышей. а давайте мы тут скажем не жопа, а задница. а вот это нам не нравится в пиар-разрезе. а давайте делать бессмысленную работу с понедельника по пятницу, чтобы не ощущать пустоту нашего бытия.

но пока мне платят деньги, я продаюсь, и снова «доброе утро, коллеги», «да, сделаю» и «спасибо за комментарии».

устала. просто интересно, когда мой гнев победит мою же жадность.

прочитав очередной гимн трезвости на просторах интернета, решила вставить свои пять копеек.

так вышло, что в этом году я стала меньше пить. после тяжелого, классического декабря в моей жизни, по зову сердца, наступил dry january — с размышлениями о необходимости выпивки и литрами heineken 0,0%. вывод, сделанный за месяц трезвости и пару месяцев после, — мне это не подходит я как была, так и остаюсь противницей любых крайностей.

да, пить меньше прикольно. сейчас я не пью вечером после работы, чтобы расслабиться, у меня отпала необходимость захватить бутылочку по дороге к подруге. мне нравится отличать привычку от истинного желания выпить (и с удивлением узнавать, что желание это, оказывается, не так уж часто появляется).

реально меняются отношения с едой, реально кукуха становится стабильнее.

но есть ощущение, что наибольшее удовлетворение людям приносит не отсутствие похмелья, а возможность рассказать новому несчастному знакомому, как же тебе охуенно не бухать. трезвость — это новое веганство. в стремлении к осознанности мы совсем забыли о золотом правиле Татьяны Поляковой — никогда не говорить «я не пью» в приличном обществе.

часто я слышу от бросивших высокомерное «почистился круг общения».

так вот, могу сказать, что это работает в обе стороны: некоторые люди просто невыносимы в трезвом виде.

большинство моих безалкогольных друзей (а их на текущий момент около 80%) — адекватны, приятны и нежно мною любимы. но вот вспоминаю кейс бывшего, и понимаю, что человек и без того закрытый и эмоционально недоступный отказом от алкоголя окончательно отрезал себе дорогу к проявлению чего-то человеческого и несерьезного.

я убеждена, что трезвость — не панацея (конечно, это не о тех стадиях, где начинается распад личности). а фиксация на трезвости — не сильно лучше фиксации на пятничной попойке. потому что осознанность — это не отказы и запреты, а умение выбирать.

я стала меньше пить. но отказываться полностью от алкоголя не собираюсь. можно сколько угодно говорить про веселье без допинга, но давайте начистоту: с алкоголем гораздо проще творить всякие постыдные глупости, делиться с малознакомыми людьми сверх меры интимными подробностями личной жизни, заводить кринж-знакомства и плавать голышом на рассвете. и если это не единственный способ развлечения, то блин — иногда он стоит похмелья.

p.s. я просто молчу про огромную культурную ценность, например, хорошего вина. just don’t get me started.

p.p.s. если в поисках счастья вы выбираете между отказом от алкоголя и психологом, начните с психолога. дороже, но работает лучше.

я предлагаю вам посмотреть мою новую визитку сегодня. это логично, потому что я ее выложила сегодня.

удивительно, но я ничего там не говорю про свои права категории B (и не только потому что их отобрали). может, это к лучшему, а может и нет. дайте знать

https://youtu.be/h8yejRQMaVQ?si=F7NLwYtYye1B_nBU

сидели на днях, вели с другом пьяную дискуссию про стендап.

он меня спрашивает — вот Айрапетов смешной? я говорю да.

а Долгополов смешной (-ая? -ые?)? я говорю нет, это смотреть невозможно, это откровенно глупо.

друг мне говорит, так комедия Долгополова тем и смешна. а я отвечаю, что хочу смеяться над шутками комика, а не над самим комиком (и его ограниченным кругозором).

и опять давай хвалить Айрапетова (ну потому что он мой краш уже два года, и вообще я брала у него его первое интервью).

три дня спустя выходит интервью Андрея у Дудя. а интервью у Дудя в 2024 году — ну сами понимаете.

и я теперь на распутье принципов — то ли отказаться от краша, то ли понять и простить. и на все смотреть метаиронично. но тогда надо и Долгополова принять. и Красильщику посочувствовать.

сложно все это, сложно.

а виноват как обычно Путин.